プロテインは筋トレに励む人が飲むイメージですが、「ザバス ウェイトダウン」はダイエット効果も期待できます。
今回は「ザバス ウェイトダウン」の成分や効果、ダイエットに効く理由３つ、効果的な飲み方、口コミを紹介します。
この記事の目次
ザバスとは
アスリートにも支持されている「ザバスシリーズ」ってどんな商品？
初めにザバスの基本情報を紹介していきます。
販売元は明治
ザバスとは、株式会社明治が販売するプロテイン・スポーツサプリメントブランドです。
アスリートをサポートするために開発されました。
ザバスとは“Source of Athletic Vitality and Adventurous Spirit”の頭文字をとったもので、すべてのアスリートの「競技に挑む力とあふれ出る冒険心の源」であり続けたいという意味がこめられています。
引用：公式サイト
ザバスの販売が開始されたのは1980年です。
発売から約40年。トップアスリートをはじめスポーツを愛する人に支持され続けています。
ザバスの主力商品はプロテイン
ザバスシリーズは大きく「プロテイン」「エナジー」「リカバリー」の3つの商品に分類されます。
- プロテイン・・スポーツに必要な筋肉をつける
- エナジー・・・スポーツ中のエネルギー補給
- リカバリー・・・スポーツ後のケア
ザバスシリーズの主力商品はプロテインです。
プロテインとは、たんぱく質のこと。
筋肉のみならず皮膚や血管、髪の毛などあらゆる部分を構成する重要な栄養素です。
引用：公式サイト
スポーツを行うために必要な筋肉を増強するためにおすすめのプロテイン。
ザバスのプロテインは国内売上No.1の実績があります！
「ザバス ウェイトダウン」とは？商品詳細を紹介！
「ザバス ウェイトダウン」はどんな商品？
基本情報を紹介していきます。
ウェイトコントロール用のプロテイン
ザバスのプロテインには様々な種類がありますが、「ザバス ウェイトダウン」はウェイトコントロールに適した商品となります。
◎ザバスのウェイトコントロール用プロテイン
ウェイトアップ・・・大きな体を作る
ウェイトダウン・・・筋肉をキープしたまま減量する
「ザバス ウェイトダウン」はダイエットに適したプロテイン。
食事制限のみのダイエットは、筋肉が落ちやすく基礎代謝の低下に繋がりやすいので注意が必要です。
リバウンドのリスクも上がりますよ。
基礎代謝は筋肉量に比例して増減します。
例えば同じ性別・身長・体重を持つ人を比べた場合、筋肉量が多い方が基礎代謝量も多くなります。
引用：グリコ
ダイエット中でも筋肉量をなるべく減らさないことが大切！
この手助けをしてくれるのが「ザバス ウェイトダウン」なのです。
原材料とカロリー
「ザバス ウェイトダウン」は大豆プロテインを主成分とした商品です。
原材料は以下の通り。
脱脂大豆たんぱく、デキストリン、食塩、ガルシニアエキス、植物油脂、貝Ca、V.C、酸化Mg、香料、乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、V.E、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、V.A、葉酸、 V.D、V.B12
引用：公式サイト
気になるカロリーは1食（21g）あたり79kcalです。
メーカーでは1日2食（42g）摂ることを推奨しています。
価格はどれくらい？
「ザバス ウェイトダウン」にはバッグとカンの2種類があります。
バックは約50食分入りの大容量！カンはお試しに便利な16食分です。
それぞれの容量と希望小売価格は以下の通りです。
- バック（1,050g/約50食分）・・・5,200円（税別）
- カン（336g/約16食分）・・・2,500円（税別）
「ザバス ウェイトダウン」の配合成分とその効果！
「ザバス ウェイトダウン」に配合されている有効成分を詳しく見ていきましょう。
脱脂大豆たんぱく
「ザバス ウェイトダウン」の主成分となる大豆たんぱく質。
ふつうの大豆には30％を超える蛋白質が含まれていますので、油分を取り去った脱脂大豆は蛋白質が40％以上含まれる高蛋白素材となります。
脱脂大豆とは、大豆から油を取り除いたものになります。
この脱脂大豆からたんぱく質を抽出したものが大豆たんぱく質です。
「ザバス ウェイトダウン」のたんぱく含量率は84.5％。
1食（21g）あたり16.8gのたんぱく質を摂取することができます。
たんぱく質は肉・魚・大豆などに豊富に含まれていますが、本商品を飲めば効率よく摂ることができますよ！
ガルシニアエキス
「ザバス ウェイトダウン」1食（21g）には116mgのガルシニアエキスが入っています。
ガルシニアは東南アジアなどに自生するオトギソウ科の一種。
ダイエットサプリの定番成分なので、名前を聞いたことがある人も多いのでは？
ガルシニアに含まれる有効成分、HCA（ハイドロキシクエン酸）には体脂肪の蓄積を抑える作用があります。
ガルシニア（HCA）を摂取すると、その脂肪が作られる際に必要な酵素の働きを阻害して、脂肪合成を抑制してくれます。
さらに、ガルシニア（HCA）は、体内に蓄積されている脂肪酸の燃焼も促進するともいわれています。
引用：グリコ
他にも食欲を抑えたり、コレステロール値を正常にする効果があるとされています。
11種類のビタミン
「ザバス ウェイトダウン」には11種類のビタミンが配合されています。
ビタミンはダイエットに欠かせない栄養素です。
特に脂質や糖質の代謝に深く関わるビタミンB群は必要不可欠！
ビタミンB群は水溶性ビタミンなので、食事やサプリからしっかりと摂る必要があります。
プロテインを飲むのと同時に、体に必要なビタミンを補えてしまうのは嬉しいですよね！
もちろんビタミンは筋肉増強にも必要な栄養素です。
3種類のミネラル
「ザバス ウェイトダウン」には3種類のミネラル（カルシウム・鉄・マグネシウム）が入っています。
それぞれの効果・効能は以下の通り。
- カルシウム・・・骨・歯の強化、神経を鎮める
- 鉄・・・貧血予防
- マグネシウム・・・骨や歯の形成をサポート
ミネラルは汗で失われやすいので、スポーツをする時はしっかりと摂る必要があります。
「ザバス ウェイトダウン」がダイエットに効果的な理由３つ！
一般的に「プロテイン＝筋肉をつけたい人のための商品」というイメージが強いと思います。
「ザバス ウェイトダウン」がダイエットに良い理由とは？
基礎代謝アップが期待できる
食事制限のみのダイエットを行うと、体脂肪だけでなく体に必要な筋肉まで落ちてしまう可能性が高いです。
筋肉量が減ると、基礎代謝が低下して太りやすい体になってしまいます。
基礎代謝は筋肉量に比例して増減します。
例えば同じ性別・身長・体重を持つ人を比べた場合、筋肉量が多い方が基礎代謝量も多くなります。
引用：グリコ
筋肉量が減るとリバウンドのリスクも上がってしまいます。
このようなリスクを避けるために、筋肉をキープしたままダイエットすることが重要なのです。
「ザバス ウェイトダウン」には大豆たんぱく質が入っているので、運動と併用することで筋肉量をキープすることができます。
食欲を抑える効果がある
「ザバス ウェイトダウン」はたんぱく質が豊富なので腹持ちが良いのが特徴です。
食前に飲むことで、満腹感を得やすくなり食べすぎを防ぐことができます。
自然と食事量や間食が減るため、ダイエット効果が期待できるのです。
1日1~2食を「ザバス ウェイトダウン」に置き換えることでさらに効率よくダイエットできます。
1食（21g）あたりのカロリーはたったの79kcal。
食事代わりに飲むことで1日の摂取カロリーを大幅に抑えることができます。
もちろん牛乳・豆乳などで割った場合はその分カロリーが上がります。
その点は注意してください。
ダイエットサポート成分や栄養素
「ザバス ウェイトダウン」には、ダイエットサプリによく使用されているガルシニアエキスが入っています。
ガルシニアには体脂肪を減らしたり、食欲を抑える効果が期待できますよ。
プロテインにダイエットサポート成分が配合されているのは嬉しいですよね！
さらに、ダイエット中に必要なビタミン・ミネラルもしっかりと補給できます。
わざわざ他のサプリで補う必要がなくなるので一石二鳥です。
「ザバス ウェイトダウン」の効果的な飲み方！
「ザバス ウェイトダウン」の効果を最大限に発揮する飲み方とは？
基本の飲み方
水もしくは牛乳300mlに付属スプーン3杯（約21g）を溶かし、しっかりと混ぜてから飲みます。
別売りのプロテインシェイカーを利用するとダマになりにくく飲みやすいです。
「ザバス ウェイトダウン」はヨーグルト味なので牛乳・豆乳との相性が良いです。
プロテインをスポーツドリンクで飲む人もいると思いますが、本製品はヨーグルト味なのであまり合わないかもしれません。
1日の摂取目安量は1食（21g）×2回。つまり42gということになります。
これはアスリートに必要なビタミン・ミネラルから計算したもの。
難しい場合は1日1回でも構いませんが、効果を早く出したい人は1日2回がおすすめ。
飲むタイミングは食前
プロテインを飲む上で気になるのが「どのタイミングで飲めば良いのか？」ということだと思います。
運動による筋肉の疲労・損傷を修復するため、一般的なプロテインは運動後に飲むのが良いとされています。
ただし「ザバス ウェイトダウン」はダイエットを目的とした商品のため、他のプロテインとは飲むタイミングが異なります。
メーカーでは食事の30分前に飲むことを推奨しています。
「ウェイトダウン」は単純に痩せるためではなく、運動をしながらカラダづくりを行って余分な脂肪を落とす目的で設計しています。
含まれるたんぱく質が植物性です。
おすすめの摂り方として、食事の30分ほど前をお勧めします。
これにより満腹感が得られ、無理なく食事を減らすことに役立ちます。
引用：公式サイト
飲みにくい場合のアレンジ方法
「水や牛乳に溶かしただけでは飲みにくい！」と感じる人もいるかもしれません。
その場合は、牛乳やフルーツと一緒にミキサーで混ぜてみましょう。
フルーツドリンク風になるので飲みやすいですよ。
◎アレンジの一例
- 牛乳（豆乳）＋フルーツ＋ウェイトダウン
- 飲むヨーグルト＋ウェイトダウン
- 牛乳＋少量のヨーグルト＋ウェイトダウン
アレンジするとどうしてもカロリーが高くなってしまうため、低脂肪牛乳や脂肪ゼロのヨーグルトを使用することをおすすめします。
「ザバス ウェイトダウン」購入者の口コミ！
実際に「ザバス ウェイトダウン」を試した人の口コミを紹介していきます。
本当に痩せることは可能…？
良い口コミ
使用して一ヶ月。2キロ減量出来ました！
周りからも腕や胸が厚くなったと言われます^ ^
引用：Amazon.co.jp
過去に飲んだプロティンからすると、格段の進化を感じました。
おススメは低脂肪乳で溶かすとウェイトダウンに効果的です。
3ケ月半、プロティン併用で-20ｋｇのダイエットに成功しました。
引用：楽天市場
中には3ヵ月半で20kg痩せた人も！
置き換えダイエットに使用したり、他のプロテインなどと併用している人が多かったです。
ダイエット目的なら置き換えがおすすめ。
悪い口コミ
私は週２回、ジムに通っていて運動後にすぐ飲むようにしていて、１袋を完食(飲?)したのですが、今のところ変化は感じられないです。
引用：Amazon.co.jp
ザバスのソイプロテインを飲んでいたのですが、こちらを試してみました…
味が自分はあんまりでした…牛乳で割るとわりといけます。
引用：Amazon.co.jp
効果の出方には個人差があるので、思うように効果が出ないことがあります。
ある程度の期間は飲み続けてみましょう。
また、人によっては「飲みにくい」「粉っぽい」と感じることがあるようです。
牛乳やヨーグルトでアレンジすると飲みやすくなりますよ。
ザバス ウェイトダウンの総まとめ
・ウェイトダウンは大豆プロテインを主原料としており、1食あたり79kcal（21g)
・ウェイトダウンの価格は、バックで5200円（税別）カンで2500円（税別）
・ウェイトダウンの効果
「タンパク質が摂りやすい」「体脂肪の蓄積を抑える効果」「食欲抑制効果」「コレステロール値を正常にする効果」「筋肉増強」「スポーツをする人には最適」
・ザバスのウェイトダウンがダイエットに良い理由
「基礎代謝アップができる」「食欲を抑える効果があるので、食べ過ぎを防げる」「栄養素がたっぷり入っている」
・ザバスのウェイトダウンの飲み方
「スプーン3杯を牛乳や豆乳に溶かして飲む」「1日の摂取量は2回」「飲むタイミングは、食前30分前」「飲みにくい場合は、牛乳とフルーツをミックスする」
筋肉をキープしながら減量したい人におすすめの「ザバス ウェイトダウン」。
運動と併用することで代謝を上げ、メリハリボディを目指すことができます。
リバウンド防止にも効果的！
「プロテイン＝筋肉をつけたい人のもの」というイメージが変わるかもしれません。
もちろん女性にも人気の商品です。
あなたもプロテインで健康的なダイエットに挑戦してみませんか？
