シンガーソングライターとして活躍しているHitomiさん。そんなHitomiさんと言えば、現在3児の母親ですが、ともて美しいスタイルをしています。
しかしそんなHitomiさんも、産後はなかなか体重が減らず苦労したようです。そこで今回は、Hitomiさんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。
この記事の目次
Hitomiさんのプロフィール
出典：https://itunes.apple.com/
プロフィール
名前：Hitomi
本名：古谷仁美（ふるやひとみ）
生年月日：1976年1月26日
出身地：栃木県
身長：167cm
血液型：B型
所属事務所：エイベックス・ヴァンガード
Hitomiさんは1993年、雑誌『Fine』のモデルになり、ヒロミチナカノのショーなどに出演します。そんなHitomiさんは、中学生の頃より数々のオーディションに応募していたそうです。
中学・高校と芸能活動をしていたHitomiさんは、1994年に小室哲哉さんと出会い、「Let’s Play Winter」でCDデビューを果たします。
出典：https://blogs.yahoo.co.jp/
「CANDY GIRL」
3rdシングル「CANDY GIRL」では、オリコンチャート初TOP15入りを果たし、39万枚を売り上げます。
そんなHitomiさんは、『小室ファミリーの落ちこぼれ』と自称しているほど、思う様にメガヒットを飛ばせないことに悩んでいましたが、1998年頃に小室プロデュースの元から離れて以降むしろ売り上げが乱高下し、増すばかりでした。
しかし2000年にシドニー五輪で金メダルを獲得した高橋尚子さんが「LOVE 2000」を試合前などに聞いていたと紹介したことで注目を集めました。
プライベートでは、3度の結婚歴と2度の離婚歴があり、現在3児の母親です。
Hitomiさんの身長・体重・BMI
出典：https://e-talentbank.co.jp/
Hitomiさんの身長
では、まずHitomiさんのスタイルから見ていきましょう。
Hitomiさんの身長は167cmです。日本人女性の平均身長より10cmほど高く、高身長な方ですね。
そんなHitomiさんの体重は公表されていませんでしたが、50kg前後という情報が有力でした。
Hitomiさんの標準体重と美容体重
Hitomiさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.67×1.67 = 55.77 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
Hitomiさんの体重を50kgと仮定した場合、美容体重よりも少なく、スタイル抜群と言えそうです。
確かにテレビなどで拝見するHitomiさんは、現在3児の母親とは思えないほど美しいスタイルですよね。
Hitomiさんのダイエット方法
出典：https://ameblo.jp/
昔からスレンダーだったHitomiさんは、ずっと47kg前後を維持しており、妊娠中をのぞき50kgを超えたことはなかったそうです。
そんなHitomiさんですが、3人目を出産後は、なかなか体重が元に戻らず悩んでいたそうです。
昨年10月に第三子となる男児を出産したhitomi。自身の体重の変化については妊娠中から度々ブログで触れており、臨月の体重は「元々体重よりも プラス10キロは ゆうに超えてます」と60kg近くまで増えた様子。
引用：hitomi 産後5ヶ月の体重＆美くびれ披露、体づくりのこだわりも http://news.livedoor.com/
60kg近くまで増えたHitomiさんですが、出産から約1年後には50kgまで体重が減っており、元のスタイルへ戻っていました。
体重はかなり気にしており、ブログでも産後4ヶ月となる昨年2月の体重は51.4㎏、5月は50.8㎏、7月は50.6㎏、11月は50.3㎏と継続的に報告している。
引用：hitomi、3人目出産後なかなか痩せられない悩み告白「最近、太った～」 https://abematimes.com/
そんなHitomiさんは、産後どのような方法でダイエットしたのでしょうか。
食事はしっかり食べる
Hitomiさんは、ダイエットで食事を抜いたりは決してしないそうです。
そんなHitomiさんは、ただ痩せるのを目的にするではなく パワーを失わないようなカラダ作りをすることを心がけているそうです。
そんなHitomiさんの食事は、和食に一貫しているそうです。
和食はいま、海外でもダイエット食として注目されていますよね。
出来る時に体を動かす
出典：http://news.livedoor.com/
子供を出産すると、子育てが優先となり、なかなか自分の時間を作るのが難しくなります。
そこでHitomiさんは、空いている時間などにストレッチやトレーニングを行っていたそうです。
また、旦那様にお子さんを見てもらえる時は、ジムへ通ったり、ウォーキングなどの有酸素運動をしていたようです。
お酒を控えて18時以降食べない
Hitomiさんは、第二子を出産後にもダイエットをブログで宣言していました。
その時のダイエット方法も、食事をしないという過激なものではなく、大好きなお酒を控え、18時以降は食べないというものでした。
お酒と夜食を避けるというダイエット法について、hitomiは「昼食べないのはフラフラになるし…酸欠状態で良くないので」とあくまで健康第一の方針を貫く。同時に体重計も購入するなど、ダイエットのための環境づくりを心がけているようだ。
引用：hitomi、産後の体形戻らない？ダイエットを開始！「お酒はやめて18時以降に食べない」 http://news.livedoor.com/
産後で一番体重が増えてしまったHitomiさん
3児の母親となったHitomiさんですが、2018年2月1日に自身のブログで、産後一番体重が増えてしまったことを明かし、体重を公開しています。
出典：https://ameblo.jp/
「ここ3日間、お野菜お肉中心の生活に チャレンジ中〜」と報告。「ちょっぴりキツイけどなるべく無理しない減量をしようと始めました。」と現在の状況を綴った。また体重についても「体重は52.6キログラムに〜増量、、、産後の体重で1番太りました〜」と赤裸々に報告。“無理のない減量”3日目である1日現在の体重については「52.6kg→51.2kg 少しづつ減り始めてますとコメントを添え、数字が表示された体重計の写真を公開。
引用：hitomi、第3子出産後、42歳現在の体重明かす「産後の体重で1番太りました」 https://e-talentbank.co.jp/
そんなHitomiさんですが、第3子をを出産後は無理に体型を戻すことはしないと公言しており、
無理のないダイエットを続けているようです。
Hitomiさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・Hitomiさんのダイエット方法
「食事をしっかり食べる」「できる時に体を動かす」「お酒を控えて18時以降食べない」
いかがでしたでしょうか。
現在、3児の母親となったHitomiさんのダイエット方法についてまとめました。
食べることが大好きなHitomiさんは、無理がなくストレスにならない自分にあったやり方でゆっくりとダイエットをしているようです。
そんな日々の努力とストレスフリーの生活が、Hitomiさんのスタイルを作っているのですね。
