hqdefault

木下優樹菜の身長・体重・産後の激やせダイエット法まとめ【子供産んでもスタイル抜群】

おバカキャラでブレークし、ヘキサゴンファミリーの1人として人気だったタレントの木下優樹菜さん。

 

お笑いコンビFUJIWARAのツッコミである藤本敏史さんの奥様としても有名で、現在は1児の母でもあり、ママタレントとしても活動されています。

 

子どもを産んでも出産前と変わらぬスタイルを維持している彼女。ダイエットの秘訣は何なのでしょうか?今回は木下優樹菜さんのダイエット方法についてまとめてみました。

木下優樹菜さんのプロフィール

出典:https://d1xt3jet61y36q.cloudfrontex.net

名前:木下優樹菜(きのした・ゆきな)
出身地:東京都葛飾区
生年月日:1987年12月4日
身長:168cm
体重:40kg台後半

 

2006年、渋谷の街でスカウトされ、現在の所属事務所に入所します。翌年、三愛水着イメージガールに選ばれ、スポンサーモデルを務める傍ら、グラビアで活躍を開始しました。

 

実は、この時より前に、安室奈美恵に憧れてアクターズオーディションやモーニング娘。LOVEオーディション21などを受け、最終選考まで残るものの落選した過去も持っています。落選の理由は、協調性のなさだったとか。ソロデビューの話もあったと言われています。

 

2007年頃から人気クイズ番組「クイズヘキサゴンⅡ」で、おバカタレントとして人気を獲得。常連回答者となり、一気に知名度を上げることになりました。

 

クイズヘキサゴンⅡ出演者の中には、当時おバカキャラを演じていただけのタレントも居た中、本物のバカとして他と一線を画したキャラの濃さが視聴者から人気を博しました。自動車教習所の学科試験に26回連続不合格(免許取得失敗)はもはや伝説的と称されています。

 

76-1953e

出典:http://hodakano.c.blog.so-net.ne.jp/

 

2009年、お笑いコンビFUJIWARAのツッコミである藤本敏史との交際が報道され、その後、約1年半の交際を経て、婚姻届を提出しました。

 

2012年、妊娠4ヶ月であることを公表し、8月6日に女児を出産しています。

 

 

木下優樹菜さんの身長と体重

 

出典:http://img.laughy.jp/


木下優樹菜さんの身長は168cmです。身長は公称通りとみられています。

 

木下優樹菜さんの身長から標準体重を計算すると以下になります。

標準体重(BMI 22):22×1.68×1.68 = 62.09 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

(低体重:BMI18.5未満、普通体重:BMI18.5以上25.0未満、肥満:BMI25.0以上)


モデルも務められていることや一目見て分かるとおり、BMIでは18.5以下の低体重であることは明らかです。元々、体重43kgだったそうですが、出産直前には58kgにまで体重が増えていたそうです。産後のダイエットで痩せて、現在は40kg台後半になっているといいます。

 

 

 

木下優樹菜さんのビフォーアフター画像

妊娠中の木下優樹菜さん

w500_e76bd155dc55c55eadf275e28d7b94decfd08f74f370105b

出典:http://mdpr.jp/

 

hqdefault

出典:https://i.ytimg.com/

 

第2子を妊娠中の画像ですが、確かに妊婦らしいお腹をされていますね。とはいえ、お腹以外はほとんど妊娠前と変化がなく、とてもほっそりとされているのは凄いですよね。

 

体質的に太りにくいのではないかと思われます。

 

出産後の木下優樹菜さん

2066339_201602040038955001454588997c

出典:http://contents.oricon.co.jp/

 

産後わずか数ヶ月で元の体型に戻ったことで話題となった木下優樹菜さん。

 

ママになったこともあってか、落ち着いた女性らしさが出て、以前よりもすごく綺麗になられた印象を受けます。元ヤンキー特有の下品な感じが無いのは、茶髪から黒髪に戻されたことも関係しているのかもしれませんね。

 

木下優樹菜さんのダイエット方法4選

2013y09m16d_202721592-300x225

出典:http://diet-tarent.net/

 

産後も以前と全く変わらないスリムなスタイルを維持している木下優樹菜さんですが、彼女はどのようなダイエットで体型を元に戻すことができたのでしょうか?

 

実は、彼女、「特別なダイエットはしていない」のだとか。

 

元々、体重43kgだったそうですが、出産直前には58kgにまで体重が増えていたそうです。それでも身長168cmの彼女であれば、BMI20.5の標準体重なので、元がいかに痩せているかが分かりますね。

 

お腹の中にお子さんを抱えていても標準体重だなんて信じられません。

 

 

母乳育児

d99f74a28356bc1fabbfbed482598668

出典:http://www.amoma.jp/

 

「母乳で育児をすることで体重が落ちる」と聞かされた木下優樹菜さん。

 

その言葉のとおり、母乳で子どもを育てることに専念した結果、特にダイエットを行うことなく、出産からわずか2ヶ月後には、-8kgものダイエットに成功したのだとか。

 

 

半身浴

blank hansinnyoku

出典:http://beauty-matome.net/

 

意外にも運動嫌いだという木下優樹菜さん。その代わり、大好きなお風呂に入って、毎日40分ほど半身浴をする習慣をとり入れられているようです。

 

女優さんやモデルさんの多くが採り入れている半身浴ダイエットですが、実際どんな効果があるのでしょうか?

 

半身浴をすることで、「冷え」を解消することができるとされています。身体が冷えた状態だと、血の巡りが悪くなったり、新陳代謝が悪くなったりして、エネルギー消費がうまく行えない身体になってしまうと言われています。

 

下半身を温める半身浴には、血行を良くし、手足の先まで血をめぐらせる効果があるため、それによって冷えが解消されると考えられています。血行が良くなることで、代謝も良くなり、健康な身体づくりを助けてくれるわけですね。

 

また、半身浴には、リンパの流れや血液循環を良くする効果もあるとされているため、老廃物を排出するデトックス効果も期待でき、むくみの解消にも繋がります。1日歩きまわった疲れを取るには半身浴は持ってこいの方法だと言えるでしょう。

 

ちなみに、全身浴の場合は身体に水圧がかかりすぎるため、心臓や肺に負担がかかってしまい、疲労を感じやすいとされています。ですので、半身浴で身体への負担を抑えることで、ゆっくり長時間お風呂ダイエットを行う方が良いとされています。

 

 

自作のスムージー

mv-image-02

出典:https://smoothie-book.com

 

自作のスムージーを飲む習慣もとり入れられている木下優樹菜さん。

 

気になる自作スムージーの材料は、バナナ、豆乳・牛乳、バニラエッセンス(1滴ほど)、黒ゴマ少々、キウイなどだそうです。

 

あたいのスムージーは

バナナ一本 豆乳or牛乳 バニラエッセンス一滴 黒ゴマ 気分次第

キウイ たまに。


ブレンダーでミーーックス
おっさんにも飲ませてる~
ダイエット&健康だよ

 

引用:ブランズ・フォー・フレンズ|木下優樹菜オフィシャルブログ「Avan Lily」(プラチナムプロダクション)Powered by Ameba

 

 

たんぽぽ茶

3bdfbebeaa439648e172289bfdc253ea_1447932897-480x364

出典:https://d3reun7bhr7fny.cloudfront.net

 

自身のブログで紹介するほどハマっているという「たんぽぽ茶」。

 

たんぽぽ茶とは、カフェインが入っていないため、毒性が少なく妊婦や産後ママでも気軽に飲むことのできるお茶です。

 

効果・効能は、母乳を出やすくする、卵巣刺激ホルモンの分泌を促進することで妊娠しやすくなるなどがあるとされています。

 

また、生理不順や更年期障害などのホルモンバランスの不調を改善してくれる効果もあるとされていますので、妊婦や産後ママ以外の女性にもぜひ試してほしい一品といえます。

 

女性が出産後に太る原因として、黄体ホルモンのバランスが崩れることが挙げられますが、ホルモンバランスを整えてくれるたんぽぽ茶によって、バランスの乱れを改善することができるため、ダイエット効果も期待できるとされています。

 

 

まとめ

現在2児の母であり、現役のモデル・タレントでもある木下優樹菜さんのダイエット方法についてまとめてみました。

 

元々太りにくい体質の彼女ではありますが、妊娠中は妊娠前よりも10kg以上太っていたそうですから、数ヶ月で元の体型に戻したことには驚かされるばかりです。

 

彼女のダイエット方法はどれも、運動が苦手・嫌いな人でも簡単に家でできてしまうものばかりとなっています。一度試してみてはいかがでしょうか。

 

時々、ブログでもダイエットに関する情報を公開されていますので、ブログの方もチェックしてみると良いかもしれませんよ。

 

木下優樹菜オフィシャルブログ「Avan Lily」(プラチナムプロダクション)Powered by Ameba

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

o0960170714071567270

10kg痩せた!渡部絵美の身長と体重&ダイエット方法まとめ

元フィギュアスケート選手で、現在はタレントとして活躍する渡部絵美さん。昔はとてもスレンダーでしたが、どんどん太ってしまい近年ではぽっちゃり体

30400479

河北麻友子の体重・身長・ダイエット法!脚が痩せすぎ・拒食症の噂ある彼女の食事法まとめ

テレビ番組「ヒルナンデス!」や「世界の果てまでイッテQ!」などでレギュラーを務めるタレントの河北麻友子さん。 第9回全日本国民的美

49ead_1441_456976f4_3b8e441b

あびる優の体重・身長・ダイエット法!産後に痩せた3つの秘訣まとめ【妊娠で太った画像あり】

くっきりした目鼻立ちと、小悪魔的な可愛さで人気のあびる優さん。  2015年5月には第1子となる女の子を出産され、その後見事にダイ

2016090702

神田うの流ダイエット!現在の体重や身長&産後に痩せた方法まとめ

モデル・タレントとして活躍し、メディアでは常に強気の発言というイメージの神田うのさん。そんな神田うのさんも結婚し、2011年には第一子の女児

mig

柳原可奈子の激やせダイエット方法!体重痩せた現在はかわいい?

誰もが一度は見たことのあるような「あるある」キャラを演じた一人コントで、特に10~20代の若い女性から圧倒的な支持を得ているお笑い芸人の柳原

関連する記事②

aragakkose04

【ガッキー】新垣結衣のダイエット法は?現在の体重・身長・美の秘訣まとめ

新垣結衣さんは、2016年に出演したドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」が高視聴率を獲得するなど、男女を問わず高い人気を得ている女優さんです。&

%e3%81%8a%e3%81%84%e3%81%97%e3%81%84%e5%8f%b0%e6%b9%be2

舞川あいくの体重・身長・ダイエット方法まとめ【在日台湾人モデル】

2005年から人気ファッション誌「Popteen」でモデルを務め、カリスマモデルとして女子中高生から多大な人気を得たファッションモデルの舞川

shutterstock_242243698

中性脂肪の基準値とは?低いor高い原因や下げる5つの方法まとめ【数値の目安あり】

悪者のように扱われることの多い中性脂肪。でも実は完全な悪者ではなく、もともとは人間の体を動かすためのエネルギー源として活用される物質のことを

%ef%bc%91

【低カロリー】豆腐ダイエット8つの効果・正しい食べ方まとめ!6つのルールを守って簡単に痩せる

栄養満点で値段も安く、どこでも手に入る「お豆腐」を使えば健康に痩せられる上レシピが豊富なのでダイエットが継続しやすい利点もあります。&nbs

%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b0%ef%bc%91

レッグスライダーでダイエット!5つの効果・やり方・口コミまとめ

レッグスライダーってご存知ですか?   名前の通り、脚をスライドさせて使うダイエット器具です。似たような商品がいろいろ販売されてい

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。