hqdefault

木下優樹菜の身長・体重・産後の激やせダイエット法まとめ【子供産んでもスタイル抜群】

おバカキャラでブレークし、ヘキサゴンファミリーの1人として人気だったタレントの木下優樹菜さん。

 

お笑いコンビFUJIWARAのツッコミである藤本敏史さんの奥様としても有名で、現在は1児の母でもあり、ママタレントとしても活動されています。

 

子どもを産んでも出産前と変わらぬスタイルを維持している彼女。ダイエットの秘訣は何なのでしょうか?今回は木下優樹菜さんのダイエット方法についてまとめてみました。

木下優樹菜さんのプロフィール

出典:https://d1xt3jet61y36q.cloudfrontex.net

名前:木下優樹菜(きのした・ゆきな)
出身地:東京都葛飾区
生年月日:1987年12月4日
身長:168cm
体重:40kg台後半

 

2006年、渋谷の街でスカウトされ、現在の所属事務所に入所します。翌年、三愛水着イメージガールに選ばれ、スポンサーモデルを務める傍ら、グラビアで活躍を開始しました。

 

実は、この時より前に、安室奈美恵に憧れてアクターズオーディションやモーニング娘。LOVEオーディション21などを受け、最終選考まで残るものの落選した過去も持っています。落選の理由は、協調性のなさだったとか。ソロデビューの話もあったと言われています。

 

2007年頃から人気クイズ番組「クイズヘキサゴンⅡ」で、おバカタレントとして人気を獲得。常連回答者となり、一気に知名度を上げることになりました。

 

クイズヘキサゴンⅡ出演者の中には、当時おバカキャラを演じていただけのタレントも居た中、本物のバカとして他と一線を画したキャラの濃さが視聴者から人気を博しました。自動車教習所の学科試験に26回連続不合格(免許取得失敗)はもはや伝説的と称されています。

 

76-1953e

出典:http://hodakano.c.blog.so-net.ne.jp/

 

2009年、お笑いコンビFUJIWARAのツッコミである藤本敏史との交際が報道され、その後、約1年半の交際を経て、婚姻届を提出しました。

 

2012年、妊娠4ヶ月であることを公表し、8月6日に女児を出産しています。

 

 

木下優樹菜さんの身長と体重

 

出典:http://img.laughy.jp/


木下優樹菜さんの身長は168cmです。身長は公称通りとみられています。

 

木下優樹菜さんの身長から標準体重を計算すると以下になります。

標準体重(BMI 22):22×1.68×1.68 = 62.09 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

(低体重:BMI18.5未満、普通体重:BMI18.5以上25.0未満、肥満:BMI25.0以上)


モデルも務められていることや一目見て分かるとおり、BMIでは18.5以下の低体重であることは明らかです。元々、体重43kgだったそうですが、出産直前には58kgにまで体重が増えていたそうです。産後のダイエットで痩せて、現在は40kg台後半になっているといいます。

 

 

 

木下優樹菜さんのビフォーアフター画像

妊娠中の木下優樹菜さん

w500_e76bd155dc55c55eadf275e28d7b94decfd08f74f370105b

出典:http://mdpr.jp/

 

hqdefault

出典:https://i.ytimg.com/

 

第2子を妊娠中の画像ですが、確かに妊婦らしいお腹をされていますね。とはいえ、お腹以外はほとんど妊娠前と変化がなく、とてもほっそりとされているのは凄いですよね。

 

体質的に太りにくいのではないかと思われます。

 

出産後の木下優樹菜さん

2066339_201602040038955001454588997c

出典:http://contents.oricon.co.jp/

 

産後わずか数ヶ月で元の体型に戻ったことで話題となった木下優樹菜さん。

 

ママになったこともあってか、落ち着いた女性らしさが出て、以前よりもすごく綺麗になられた印象を受けます。元ヤンキー特有の下品な感じが無いのは、茶髪から黒髪に戻されたことも関係しているのかもしれませんね。

 

木下優樹菜さんのダイエット方法4選

2013y09m16d_202721592-300x225

出典:http://diet-tarent.net/

 

産後も以前と全く変わらないスリムなスタイルを維持している木下優樹菜さんですが、彼女はどのようなダイエットで体型を元に戻すことができたのでしょうか?

 

実は、彼女、「特別なダイエットはしていない」のだとか。

 

元々、体重43kgだったそうですが、出産直前には58kgにまで体重が増えていたそうです。それでも身長168cmの彼女であれば、BMI20.5の標準体重なので、元がいかに痩せているかが分かりますね。

 

お腹の中にお子さんを抱えていても標準体重だなんて信じられません。

 

 

母乳育児

d99f74a28356bc1fabbfbed482598668

出典:http://www.amoma.jp/

 

「母乳で育児をすることで体重が落ちる」と聞かされた木下優樹菜さん。

 

その言葉のとおり、母乳で子どもを育てることに専念した結果、特にダイエットを行うことなく、出産からわずか2ヶ月後には、-8kgものダイエットに成功したのだとか。

 

 

半身浴

blank hansinnyoku

出典:http://beauty-matome.net/

 

意外にも運動嫌いだという木下優樹菜さん。その代わり、大好きなお風呂に入って、毎日40分ほど半身浴をする習慣をとり入れられているようです。

 

女優さんやモデルさんの多くが採り入れている半身浴ダイエットですが、実際どんな効果があるのでしょうか?

 

半身浴をすることで、「冷え」を解消することができるとされています。身体が冷えた状態だと、血の巡りが悪くなったり、新陳代謝が悪くなったりして、エネルギー消費がうまく行えない身体になってしまうと言われています。

 

下半身を温める半身浴には、血行を良くし、手足の先まで血をめぐらせる効果があるため、それによって冷えが解消されると考えられています。血行が良くなることで、代謝も良くなり、健康な身体づくりを助けてくれるわけですね。

 

また、半身浴には、リンパの流れや血液循環を良くする効果もあるとされているため、老廃物を排出するデトックス効果も期待でき、むくみの解消にも繋がります。1日歩きまわった疲れを取るには半身浴は持ってこいの方法だと言えるでしょう。

 

ちなみに、全身浴の場合は身体に水圧がかかりすぎるため、心臓や肺に負担がかかってしまい、疲労を感じやすいとされています。ですので、半身浴で身体への負担を抑えることで、ゆっくり長時間お風呂ダイエットを行う方が良いとされています。

 

 

自作のスムージー

mv-image-02

出典:https://smoothie-book.com

 

自作のスムージーを飲む習慣もとり入れられている木下優樹菜さん。

 

気になる自作スムージーの材料は、バナナ、豆乳・牛乳、バニラエッセンス(1滴ほど)、黒ゴマ少々、キウイなどだそうです。

 

あたいのスムージーは

バナナ一本 豆乳or牛乳 バニラエッセンス一滴 黒ゴマ 気分次第

キウイ たまに。


ブレンダーでミーーックス
おっさんにも飲ませてる~
ダイエット&健康だよ

 

引用:ブランズ・フォー・フレンズ|木下優樹菜オフィシャルブログ「Avan Lily」(プラチナムプロダクション)Powered by Ameba

 

 

たんぽぽ茶

3bdfbebeaa439648e172289bfdc253ea_1447932897-480x364

出典:https://d3reun7bhr7fny.cloudfront.net

 

自身のブログで紹介するほどハマっているという「たんぽぽ茶」。

 

たんぽぽ茶とは、カフェインが入っていないため、毒性が少なく妊婦や産後ママでも気軽に飲むことのできるお茶です。

 

効果・効能は、母乳を出やすくする、卵巣刺激ホルモンの分泌を促進することで妊娠しやすくなるなどがあるとされています。

 

また、生理不順や更年期障害などのホルモンバランスの不調を改善してくれる効果もあるとされていますので、妊婦や産後ママ以外の女性にもぜひ試してほしい一品といえます。

 

女性が出産後に太る原因として、黄体ホルモンのバランスが崩れることが挙げられますが、ホルモンバランスを整えてくれるたんぽぽ茶によって、バランスの乱れを改善することができるため、ダイエット効果も期待できるとされています。

 

 

まとめ

現在2児の母であり、現役のモデル・タレントでもある木下優樹菜さんのダイエット方法についてまとめてみました。

 

元々太りにくい体質の彼女ではありますが、妊娠中は妊娠前よりも10kg以上太っていたそうですから、数ヶ月で元の体型に戻したことには驚かされるばかりです。

 

彼女のダイエット方法はどれも、運動が苦手・嫌いな人でも簡単に家でできてしまうものばかりとなっています。一度試してみてはいかがでしょうか。

 

時々、ブログでもダイエットに関する情報を公開されていますので、ブログの方もチェックしてみると良いかもしれませんよ。

 

木下優樹菜オフィシャルブログ「Avan Lily」(プラチナムプロダクション)Powered by Ameba

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

mig

福田典子アナの身長と体重&怪我やダイエット方法の詳細まとめ

「モヤモヤさまぁ~ず2」のアシスタントを務めるテレビ東京の福田典子アナウンサー。 そんな福田典子さんがあごを大けがし、1か月あごを

5hPDEzDk

春香クリスティーンの体重・身長・ダイエット方法!痩せた秘訣を大公開!

昨年末に放送された「人気芸能人にイタズラ!仰天ハプニング120連発」で、現在の体重を全国ネットで公開されてしまった春香クリスティーンさん。&

加藤夏希

加藤夏希の産後ダイエット方法!身長と体重・1週間の食事まとめ

2016年7月に第一子となる女の子を出産した女優の加藤夏希さん。先月14日には、自身のブログで「1週間ダイエットメニュー」と題したダイエット

300x

鈴木紗理奈のダイエット法!現在の体重や身長・痩せた方法まとめ

バラエティ番組「めちゃめちゃイケてるッ!」のレギュラーでお馴染みの鈴木紗理奈さん。過去には自身のブログでダイエット宣言をしたことが賛否両論を

49ead_1441_456976f4_3b8e441b

あびる優の体重・身長・ダイエット法!産後に痩せた3つの秘訣まとめ【妊娠で太った画像あり】

くっきりした目鼻立ちと、小悪魔的な可愛さで人気のあびる優さん。 昨年5月には第1子となる女の子を出産され、その後見事にダイエットを

関連する記事②

Tai chi class, canon 1Ds mark III

気功ダイエットの効果・方法・注意点まとめ【中国の民間療法!正しい呼吸法が大切】

気功ダイエットってご存知ですか? 中国の数千年の知恵が結集したもので、民間療法の1つです。つまり、もともとは病気を治すものだったの

%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%bc%ef%bc%91

パワースリマー3つの効果・使い方・口コミ【ダイエット・筋トレ器具】

パワースリマーってご存知ですか? 簡単に言うとトレーニングサポート器具なのですが、とてもシンプルで最小限といえる作りのものです。特

0e70a2206129ba7eb47e19af2c9f8366_t

糸こんにゃくのカロリー&ダイエット方法とおすすめレシピ3選まとめ!

糸こんにゃくはカロリーが低く、ダイエット効果や美肌効果の期待できる食品です。 今回は糸こんにゃくを使用したダイエット方法や、おすす

taikeihenka

【酵素】浜田ブリトニーのダイエット方法!体重10kg痩せた3つの秘訣まとめ

ギャル漫画家という独自のジャンルでタレントとしても活動されている浜田ブリトニーさん。 以前、彼女が激やせダイエットに成功したことを

workout-1931107_640

産後の骨盤底筋の鍛え方4選!これで尿漏れの悩みは解消【動画あり】

産後の女性は、尿漏れに悩んでいる人が多いと思います。「私、まだ20代なのに、尿漏れなんて恥ずかしい。どうしよう。」と誰にも相談できずに悩んで

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。