hqdefault

木下優樹菜の身長・体重・産後の激やせダイエット法まとめ【子供産んでもスタイル抜群】

おバカキャラでブレークし、ヘキサゴンファミリーの1人として人気だったタレントの木下優樹菜さん。

 

お笑いコンビFUJIWARAのツッコミである藤本敏史さんの奥様としても有名で、現在は1児の母でもあり、ママタレントとしても活動されています。

 

子どもを産んでも出産前と変わらぬスタイルを維持している彼女。ダイエットの秘訣は何なのでしょうか?今回は木下優樹菜さんのダイエット方法についてまとめてみました。

木下優樹菜さんのプロフィール

出典:https://d1xt3jet61y36q.cloudfrontex.net

名前:木下優樹菜(きのした・ゆきな)
出身地:東京都葛飾区
生年月日:1987年12月4日
身長:168cm
体重:40kg台後半

 

2006年、渋谷の街でスカウトされ、現在の所属事務所に入所。翌年、三愛水着イメージガールに選ばれ、スポンサーモデルを務める傍ら、グラビアで活躍を開始。

 

実は、この時より前に、安室奈美恵に憧れてアクターズオーディションやモーニング娘。LOVEオーディション21などを受け、最終選考まで残るものの落選した過去を持っている。落選の理由は、協調性のなさ。ソロデビューの話もあったと言われている。

 

2007年頃から人気クイズ番組「クイズヘキサゴンⅡ」で、おバカタレントとして人気を獲得。常連回答者となり、一気に知名度を上げることに。

 

クイズヘキサゴンⅡ出演者の中には、当時おバカキャラを演じていただけのタレントも居た中、本物のバカとして他と一線を画したキャラの濃さが視聴者から人気を博した。自動車教習所の学科試験に26回連続不合格(免許取得失敗)はもはや伝説的と称されている。

 

76-1953e

出典:http://hodakano.c.blog.so-net.ne.jp/

 

2009年、お笑いコンビFUJIWARAのツッコミである藤本敏史との交際が報道され、その後、約1年半の交際の後、婚姻届を提出。

 

2012年、妊娠4ヶ月であることを公表。8月6日に女児を出産している。

 

 

木下優樹菜さんの身長と体重

 

出典:http://img.laughy.jp/


木下優樹菜さんの身長は168cmです。身長は公称通りとみられています。

 

木下優樹菜さんの身長から標準体重を計算すると以下になります。

標準体重(BMI 22):22×1.68×1.68 = 62.09 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

(低体重:BMI18.5未満、普通体重:BMI18.5以上25.0未満、肥満:BMI25.0以上)


モデルも務められていることや一目見て分かるとおり、BMIでは18.5以下の低体重であることは明らかです。元々、体重43kgだったそうですが、出産直前には58kgにまで体重が増えていたそうです。産後のダイエットで痩せて、現在は40kg台後半になっているといいます。

 

 

 

木下優樹菜さんのビフォーアフター画像

妊娠中の木下優樹菜さん

w500_e76bd155dc55c55eadf275e28d7b94decfd08f74f370105b

出典:http://mdpr.jp/

 

hqdefault

出典:https://i.ytimg.com/

 

第2子を妊娠中の画像ですが、確かに妊婦らしいお腹をされていますね。とはいえ、お腹以外はほとんど妊娠前と変化がなく、とてもほっそりとされているのは凄いですよね。

 

体質的に太りにくいのではないかと思われます。

 

妊娠後の木下優樹菜さん

2066339_201602040038955001454588997c

出典:http://contents.oricon.co.jp/

 

産後わずか数ヶ月で元の体型に戻ったことで話題となった木下優樹菜さん。

 

ママになったこともあってか、落ち着いた女性らしさが出て、以前よりもすごく綺麗になられた印象を受けます。元ヤンキー特有の下品な感じが無いのは、茶髪から黒髪に戻されたことも関係しているのかもしれませんね。

 

木下優樹菜さんのダイエット方法

2013y09m16d_202721592-300x225

出典:http://diet-tarent.net/

 

産後も以前と全く変わらないスリムなスタイルを維持している木下優樹菜さんですが、彼女はどのようなダイエットで体型を元に戻すことができたのでしょうか?

 

実は、彼女、「特別なダイエットはしていない」のだとか。

 

元々、体重43kgだったそうですが、出産直前には58kgにまで体重が増えていたそうです。それでも身長168cmの彼女であれば、BMI20.5の標準体重なので、元がいかに痩せているかが分かりますね。

 

お腹の中にお子さんを抱えていても標準体重だなんて信じられません。

 

 

母乳育児

d99f74a28356bc1fabbfbed482598668

出典:http://www.amoma.jp/

 

「母乳で育児をすることで体重が落ちる」と聞かされた木下優樹菜さん。

 

その言葉のとおり、母乳で子どもを育てることに専念した結果、特にダイエットを行うことなく、出産からわずか2ヶ月後には、-8kgものダイエットに成功したのだとか。

 

 

半身浴

blank hansinnyoku

出典:http://beauty-matome.net/

 

意外にも運動嫌いだという木下優樹菜さん。

 

その代わり、大好きなお風呂に入って、毎日40分ほど半身浴をする習慣を採り入れられているようです。

 

女優さんやモデルさんの多くが採り入れている半身浴ダイエットですが、実際どんな効果があるのでしょうか?

 

半身浴をすることで、「冷え」を解消することができるとされています。身体が冷えた状態だと、血の巡りが悪くなったり、新陳代謝が悪くなったりして、エネルギー消費がうまく行えない身体になってしまうと言われています。

 

下半身を温める半身浴には、血行を良くし、手足の先まで血をめぐらせる効果があるため、それによって冷えが解消されると考えられています。血行が良くなることで、代謝も良くなり、健康な身体づくりを助けてくれるわけですね。

 

また、半身浴には、リンパの流れや血液循環を良くする効果もあるとされているため、老廃物を排出するデトックス効果も期待でき、むくみの解消にも繋がります。1日歩きまわった疲れを取るには半身浴は持ってこいの方法だと言えるでしょう。

 

ちなみに、全身浴の場合は身体に水圧がかかりすぎるため、心臓や肺に負担がかかってしまい、疲労を感じやすいとされています。ですので、半身浴で身体への負担を抑えることで、ゆっくり長時間お風呂ダイエットを行う方が良いとされています。

 

 

自作のスムージー

mv-image-02

出典:https://smoothie-book.com

 

自作のスムージーを飲む習慣も採り入れられている木下優樹菜さん。

 

気になる自作スムージーの材料は、バナナ、豆乳・牛乳、バニラエッセンス(1滴ほど)、黒ゴマ少々、キウイなどだそうです。

 

あたいのスムージーは

バナナ一本 豆乳or牛乳 バニラエッセンス一滴 黒ゴマ 気分次第

キウイ たまに。


ブレンダーでミーーックス
おっさんにも飲ませてる~
ダイエット&健康だよ

 

引用:ブランズ・フォー・フレンズ|木下優樹菜オフィシャルブログ「Avan Lily」(プラチナムプロダクション)Powered by Ameba

 

 

たんぽぽ茶

3bdfbebeaa439648e172289bfdc253ea_1447932897-480x364

出典:https://d3reun7bhr7fny.cloudfront.net

 

自身のブログで紹介するほどハマっているという「たんぽぽ茶」。

 

たんぽぽ茶とは、カフェインが入っていないため、毒性が少なく妊婦や産後ママでも気軽に飲むことのできるお茶です。

 

効果・効能は、母乳を出やすくする、卵巣刺激ホルモンの分泌を促進することで妊娠しやすくなるなどがあるとされています。

 

また、生理不順や更年期障害などのホルモンバランスの不調を改善してくれる効果もあるとされていますので、妊婦や産後ママ以外の女性にもぜひ試してほしい一品といえます。

 

女性が出産後に太る原因として、黄体ホルモンのバランスが崩れることが挙げられますが、ホルモンバランスを整えてくれるたんぽぽ茶によって、バランスの乱れを改善することができるため、ダイエット効果も期待できるとされています。

 

 

まとめ

現在2児の母であり、現役のモデル・タレントでもある木下優樹菜さんのダイエット方法についてまとめてみました。

 

元々太りにくい体質の彼女ではありますが、妊娠中は妊娠前よりも10kg以上太っていたそうですから、数ヶ月で元の体型に戻したことには驚かされるばかりです。

 

彼女のダイエット方法はどれも、運動が苦手・嫌いな人でも簡単に家でできてしまうものばかりとなっています。一度試してみてはいかがでしょうか。

 

時々、ブログでもダイエットに関する情報を公開されていますので、ブログの方もチェックしてみると良いかもしれませんよ。

 

木下優樹菜オフィシャルブログ「Avan Lily」(プラチナムプロダクション)Powered by Ameba

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

1

竹達彩奈のダイエット!身長・体重・太った後に痩せた方法まとめ

声優の竹達彩奈さんは、キュートなルックスで人気の一方、痩せたり太ったりと、体型の変化が激しいことで知られています。 この記事では、

10296774_975295102502532_1405790096_n

稲村亜美の身長と体重、筋肉美を作るダイエット方法【美脚・スタイル維持の秘訣!】

稲村亜美さんは、「神スイング」で注目を集めたアスリートボディの現役女子大生。高身長と力強い美脚で男性からとても高い人気を得ています。&nbs

sakaguchi-anri01

坂口杏里の体重・身長・17kgの激やせダイエット方法まとめ【ガリガリで怖い?】

坂口杏里さんは、「渡る世間は鬼ばかり」などの代表作で知られた女優・坂口良子さんを母に持つグラビアアイドルです。 最近では、某女優業

201310010062_b

城田優の腹筋が凄い!身長と体重・筋トレやダイエット方法まとめ

今年2月25日、俳優の城田優さんが、自身の美しい腹筋をインスタグラムで公開し、ファンから「抱きしめられたい」「鼻血が出そう」と絶賛の声が届い

wzJqYCWu_1436761678

紗栄子のダイエット法!身長と体重・スタイル維持方法まとめ

ZOZOTOWN社長を務める前澤友作さんとの交際が注目されているタレントの紗栄子さん。彼女の女子力の高さに憧れる女性は多いとされています。&

関連する記事②

5445556a95339890a1f5ea15c7a42e26_s

二の腕の筋トレ方法!筋肉の名称&鍛え方まとめ【女性向け】

二の腕がタプタプで悩んでいる女性は多いですよね。若いころは二の腕なんて気にならなかったのに、年齢とともに二の腕がたるんできてしまったから、ど

D1

シークヮーサーダイエットの効能と効果5つ・方法・レシピまとめ

シークヮーサーダイエットの情報をお探しですか? シークヮーサーとは、沖縄でよく作られている柑橘類で、ジュースにしたり、お料理に使っ

o035603361287910350609

手島優のすっぴんが衝撃!素顔やメイク前後の画像まとめ!化粧のポイントもご紹介します

グラビアアイドルとして、タレントとして多くのバラエティ番組に出演している手島優さん。そんな手島優さんのすっぴん画像が酷いと話題になりました。

large-2

牛乳ダイエットの効果を高める方法は?痩せずに太るのは飲み方に問題あり?

最近の研究ではカルシウムの吸収にも効率が悪いことがわかったり、お腹が弱い方には飲みにくい飲み物だったりする牛乳。脂肪の多さから避けられること

%ef%bc%91

Vアップシェイパー4つの効果・口コミ!ヒロミのお腹痩せグッズ

Vアップシェイパーってご存知ですか?  楽天のランキングでも常連で、よくみかけるダイエットグッズなのですが、これってタレントのヒロ

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。