358fujimototop2

藤本美貴のダイエット!現在の体重・身長・太った後に痩せた方法まとめ

元モーニング娘。の藤本美貴さんは、出産後に体重が14kg増えてしまったそうですが、その後、見事ダイエットを成功させて、元の体型を取り戻しています。

 

この記事では、藤本美貴さんの身長・体重・ダイエット方法についてまとめています。

藤本美貴さんのプロフィール

出典:http://infochampon.com

名前:藤本美貴(ふじもと みき)
出身地:北海道滝川市
生年月日:1985年2月26日
身長:156cm
デビュー:2001年
所属事務所:ジェイピールーム

 

藤本美貴さんは、2000年に行われた「モーニング娘。第3回追加オーディション」の最終選考で落選するも、将来性を見出されて、レッスン生として芸能界入りを果たしました。

 

その後、ソロ歌手として「会えない長い日曜日」でデビューすると、3rdシングル「ロマンティック浮かれモード」がヒット作となり、人気・知名度を獲得。

 

2003年には、モーニング娘。への加入が発表され、道重さゆみ、亀井絵里、田中れいなさんらと共に、モーニング娘。第6期メンバーとして、お披露目されています。

 

2007年から、モーニング娘。第5代リーダーとして活動し、以降2年弱に渡って、リーダーを努めた後、2009年3月末で、ハロープロジェクトを卒業。その後は、タレントとして活動しています。

 

プライベートでは、2009年に、お笑いコンビ・品川庄司の庄司智春さんと結婚。その後、2人の子宝に恵まれています。

 

 

藤本美貴さんの身長・体重・BMI

出典:https://img.cinematoday.jp/

 

藤本美貴さんの身長は、156cm

 

小顔なため、高身長に見られがちですが、同年代女性の平均以下の低身長であることが分かりました。アイドルという職業柄か、体重は非公表とされています。

 

ネット上では、42〜43kg前後ではないかと推測されているようです。

 

 

藤本美貴さんの標準体重と美容体重

藤本美貴さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.56×1.56 = 53.53 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.56×1.56 = 48.67 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

藤本美貴さんのBMIを計算すると、「17.6」となります。18.5以下で、低体重(痩せすぎ)に分類されるので、彼女は「痩せすぎ」であることが分かります。

 

ただ、これはあくまでも一般人女性として見れば「痩せすぎ」なだけで、元アイドルの体重としては、特に「痩せすぎ」とは言えないかもしれません。

 

外見の美しさが仕事に直結する芸能人にとって、太っていることはマイナスになってしまう場合が多いとされています。そのため、痩せすぎと言われるほどに、痩せる必要があると予想されます。

 

 

藤本美貴さんのダイエット方法2選

出典:http://contents.oricon.co.jp/

 

ところで、産後に-14kgものダイエットを成功させた、彼女のダイエット方法とは、一体どのようなものだったのでしょうか?

 

グラヴィティヨガ

出典:http://cdn-ak.f.st-hatena.com/

 

フットボールアワーの後藤輝基さんが司会を務める「ジャネーノ!?」に出演し、産後ダイエットについて語った藤本美貴さん。

 

グラヴィティヨガを行うことで、-14kgものダイエットに成功したことを明かしています。

 

藤本は妊娠中に増えてしまった体重から、出産後に-14kgのダイエットに成功したエピソードを披露。始めたきっかけは「1回ヨガの先生に習いに行って、毎回繰り返していたらキレイに痩せたんですよ」と家でできるヨガのおかげでスムーズに痩せたことを告白。また、これを機に「すごいと思って資格を取ろうと思いましたね」と語り、昨年にはインストラクター(グラヴィティヨガ)の資格を習得したことを明かした。

現在、西麻布のヨガ教室にて月2回ほど先生としてヨガを教えているという。番組内では、藤本が自宅でもできる「痩せヨガ」のポーズを紹介し、実際にしなやかで美しい決めポーズも披露。ゲストらに指導する際には、骨盤の位置を微修正し、しっかりフォローする場面も。指導を受けた渡部豪太は「体の中の空気が変わった感じ」と体内の変化を実感。鈴木奈々も「すごく気持ちいいです」と笑顔を見せた。

 

引用:藤本美貴、-14kg痩せのダイエット術に鈴木奈々も絶賛 – モデルプレス

 

現在は、インストラクターとして、ヨガを教える立場になっている彼女。過去には、ダイエット本も出版しています。

 

タレントの藤本美貴が、9日、都内でダイエット本『タオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ』(発売中 1,500円 講談社刊)の発売記念発表会を行った。

『タオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ』は、産後3カ月で14kg減のダイエットに成功した藤本のダイエット実践本で、ヨガ枕に体を預け、自分の体の重みでボディメイキングを行う”グラヴィティヨガ”をヨガ初心者にも分かりやすく紹介している。

 

引用:藤本美貴、14kg減の産後ダイエット成功で「また愛してくれるかな?」と笑顔 – エキサイトニュース(1/2)

 

そもそも、あまり聞き慣れない「グラヴィティヨガ」とは、一体どのようなヨガなのでしょうか?

 

 

◼️グラヴィティヨガとは?

グラヴィティヨガ協会のホームページで詳しく解説されています。

 

心を込めたきめ細やかな丁寧さと正確さで、呼吸を深めるポーズを中心としたグラヴィティヨガは酸素(プラーナ)をより多く取り込み生命エネルギーを回復させます。
ゆっくりと時間をかけ行うこのヨガは心の“さらに内側”の穏やかで安らぎに満ちた深い静けさを得る事ができます。


またその独自の特徴が多くのメディアや専門誌にも取り上げられヨガスタジオをはじめフィットネスクラブ、カルチャー施設、各種治療院、高齢者施設を中心に、その心地よい感覚と効果で継続性の高いヨガとして、日本全国へと広がっています。
私達の活動がこの世界に住む全ての人の一助となることを心より願います。


一般社団法人 グラヴィティヨガ協会

 

引用:グラヴィティヨガとは | グラヴィティヨガ協会

 

いかがでしょうか?

 

正直「何を言っているの」と感じた方も多いのではないでしょうか。

 

どうやら、実際にスタジオを訪れて、ちゃんとインストラクターから習ったほうが良さそうです。

 

レッスン内容や、レッスンを受けられる場所についても公式ホームページで公開されています。

グラヴィティヨガ協会

 

 

間食を200kcal以下に抑える

出典:https://linkx.life

 

ライフスタイルマガジン「Linkx(リンククロス)」で連載を担当中の藤本美貴さん。

 

1日の間食は、200kcalまで。というルールを紹介してくれています。

 

具体的な、200kcalの目安は以下の通りだそうです。

 

りんご…1個くらい

ポテトチップス…3分の1袋強

クッキー…4〜5枚

板チョコ(ミルク)…半分くらい

ゼリー…1〜2個くらい

ショートケーキ…半分くらい

おにぎり…1個

総菜パン…半分〜3分の2くらい

ミックスサンドイッチ…2切れくらい

 

引用:藤本美貴の家族で楽しむ健康~間食してもダイエット?太らない食べ方~学び編|Linkx (リンククロス)

 

 

まとめ

以上、藤本美貴さんのダイエット方法についてまとめています。

 

産後、-14kgものダイエットを成功させた彼女。夫の庄司智春さんから「体型を元に戻す」ことを厳命されていたそうで、ダイエット成功で、ほっと一安心したことを明かしていました。

 

産後ダイエットの経験が活きて、ライフスタイルマガジン「Linkx(リンククロス)」で連載を担当するようになったことを思えば、産後の苦労も報われたと言えるのではないでしょうか。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

yoshizawa_2

吉澤ひとみの激太り&激やせ|体重・身長・ダイエット方法まとめ

吉澤ひとみさんは、元モーニング娘。のメンバーで、プッチモニを始めとするさまざまなユニットとでも活躍された方です。  フットサルやロ

36088472

宮脇咲良のダイエット方法!身長・体重・スタイル維持法まとめ

宮脇咲良さんは、HKT48に所属するアイドルで、2016年6月に行われた「シングル選抜総選挙」で6位を獲得している人気メンバーです。 &nb

91j9ZEtW8uL

与田祐希の身長と体重&ダイエット方法!スタイル維持の秘訣まとめ

与田祐希さんといえば、乃木坂46の3期生の中でも特に高い人気を誇っているメンバーの一人。そんな与田祐希さんが、ファースト写真集『日向の温度』

f5848b14fb

衛藤美彩の身長や体重&ダイエット方法!スタイル維持の秘訣まとめ

乃木坂46の人気メンバーで、最近ファッション雑誌の『美人百花』のレギュラーモデルに加入した衛藤美彩さんはスタイルも抜群です。  

ba4f913761c0f1066f86f90cd075713a6b1b5332

保田圭のダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

元モーニング娘。のメンバーとして人気を博し、卒業後もテレビやライブなど多方面で活躍している保田圭さん。プライベートでは2013年に料理研究家

関連する記事②

mrg17101811540002-p1

笹本玲奈がダイエット!身長と体重&スタイル維持法まとめ

舞台やテレビドラマで活躍し、ミュージカル『ミス・サイゴン』のキム役を演じるなどして話題の女優・笹本玲奈さん。2017年に結婚し、現在は1児の

maxresdefault

平子理沙の体重とダイエット法!くびれ・スタイル維持の秘訣【昔や若い頃・現在の画像あり】

「カリスマモデル」「アラフォーの星」と称され、30~40代女性から強い支持を受けるファッションモデルの平子理沙さん。  これまでに

薄味3

薄味ダイエットの効果・コツ・レシピまとめ!濃い味のデメリットも徹底解説

薄味ダイエットの情報をお探しですか? 味の濃度は地域差もあるといわれていて、特に関東と関西の違いが有名ですよね。関西は比較的薄味で

コーラ1

コーラは太る?カロリーと危険性&ダイエット向けの飲み方まとめ

コーラにはたくさんの種類があります。製品によってカロリーやカフェイン量も異なるようです。中にはダイエット向けのコーラも!   今回

57b1cbf7-9d00-465e-aea0-6a941c52963f

本気の漢方ダイエット!本当に効果的な飲み方・選び方まとめ【病院に行かなくてもできる】

本気で体質改善をするダイエットなら、漢方を活用する方法もおすすめです。即効性はないし、薬を飲むことになるので面倒さはありますが、太る原因を改

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。