ダイエット総選挙2017夏の陣とは

ダイエット総選挙2017夏の陣とは、1月に放送された人気番組「ダイエット総選挙2017」の第2弾で3時間のスペシャル番組として放送されたものです。ぽっちゃり型の女性9人が、60日間のダイエットでどれだけ痩せられるかを競うバトル的なものです。

⭐︎本日放送⭐︎

5/17(水)19:00-22:00 TBS#ダイエット総選挙 夏の陣
＊ぢをん・レイチェル出演❤️✨＊
(わたしも１期生だから
ほんの少し出るかも…？)

ダイエットの気持ちを
更に強くさせてくれそう
是非 観てくださいね〜〜！！！ pic.twitter.com/9nqBtlwYdB

— もっちゃん10/17:Live (@pi_pi_pi_1m9) 2017年5月17日

挑戦者はかなり豪華で、フィギュアスケーターの渡部絵美さんや、天才子役だった斉藤こずえさんなども混じっていました。たしかにポッチャリ型ですもんね、昔から。

このダイエット総選挙夏の陣は、2017年5月17日に放送されたのですが、たしかに凄い結果で、10～21キロやせでしたよ。たった60日間でこれほどやせられるなんて、人生変わりそうですよね。いや、ぜったいに変わることでしょう。

結果の痩せた順位から、効果的だったダイエット方法まで詳しく見て行きましょう。

ダイエット総選挙2017夏の陣の募集内容

まず、どんな挑戦者なのかを見て行きましょう。挑戦者は公募され、応募者から9名に絞ったようです。テレビなので、やはりそれなりに容姿がよさそうな女性ばかりになりましたが、それ以前の問題として、「デブ」であることが条件でした。可愛く言えば、ぽっちゃりさんですね。

その条件とは、本気で痩せたい女性で、体重60キロ以上が最低条件、年齢は18歳以上、健康な方、などだったようです。注意事項として、名前、年齢、職業が公表されてしまうことがありました。匿名ではダメなのですね。

また、自宅や職場などでの撮影が可能な方という但し書きもあったようです。

実際に応募して当選したメンバーはと言うと、元子役の斉藤こずえさん、元フィギュアスケーターの女王である渡部絵美さん、前回のダイエット総選挙2017で惜しくも2位だったレイチェルさんなど、9名のぽっちゃりさんでした。年齢は10代～50代と幅広い層になったようです。

ダイエット総選挙2017夏の陣の結果

ダイエット総選挙夏の陣の結果について見て行きましょう。挑戦者9名の内、3名が途中で脱落。残ったのは6名でしたが、いずれも凄い結果だったようですよ。ランキングをご紹介しましょう。

第1位　菅野絵莉花さん

第2位　吉村真麻さん

第3位　レイチェルさん

第4位　渡部絵美さん

第5位　餅田コシヒカリさん

第6位　紺野栞さん

【ダイエット総選挙2017夏の陣】第1位　菅野絵莉花さん

: ダイエット総選挙2017夏の陣の女性「菅野絵莉花」がかわいい！痩せたら絶対美人 https://t.co/6XVIstVOjB pic.twitter.com/FyUwRHk9T9

— 革新的IT技術師@ガク (@winecoffee) 2017年5月17日

ランキング第1位の菅野絵莉花さんの場合、なんと21.18％痩せに成功しています。体重の推移を見てみると、スタートが93キログラムで、83.3キログラムになり、73.3キログラムで終了でした。まさに20キロやせなのですね。素晴らしいです。

といいますか、体がどれほど軽くなったことでしょうか。見た目だけでなく、もちろん健康にも良いですね。

実行したダイエット方法は、MCTオイルダイエットでした。このダイエットの詳しい情報は後ほどご紹介するとして、このダイエット総選挙においては、もっとも成果が出せたダイエット方法なのです。なので、おすすめですよ。60日間チャレンジして、別人になるのも良いでしょう。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】第2位　吉村真麻さん

MEC食・吉村 真麻さん https://t.co/JSuTCFQLRN

— 渡辺信幸 (@kamukamunabe30) 2017年10月6日

ランキング第2位の吉村真麻さんの場合、21.06％痩せに成功しています。体重の推移を見てみると、スタートが85キログラムで、73.2キログラムになり、67.1キログラムで終了でした。約18キロやせですよね。こちらもよく頑張りました。人生変わることでしょう。

実行したダイエット方法は、肉食やせダイエットです。こちらも後ほどご紹介しますが、まあまあ成果の出せたダイエット方法と言えるでしょう。60日間で18キロなら大成功ですよね。まあまあどころではなかったようです。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】第3位　レイチェルさん

レイチェル(ダイエット総選挙)のプロフィール!減量方法や職業は?[画像] https://t.co/Sv0fbAcwH0 pic.twitter.com/WwviSlB8tW

— LIFES! (@yuya56775677) 2017年5月16日

ランキング第3位のレイチェルさんの場合、20.36％痩せに成功しています。体重の推移を見てみると、スタートが66.3キログラムで、58.2キログラムなり、52.8キログラムで終了でした。約14キロやせですね。52.8キログラムですから、もうぽっちゃりは卒業と言ったところでしょうか。

実行したダイエット方法は、MCTオイルダイエットです。やはりこのダイエットは強いのですよ。ランキングに入った6名の内でも、このMCTオイルダイエットが一番多かったです。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】第4位　渡部絵美さん

ランキング第4位の渡部絵美さんの場合、17.9％痩せに成功しています。体重の推移を見てみると、スタートが75.4キログラムで、58.2キログラムになり、52.8キログラムで終了でした。約22キログラムヤセなのですね。素晴らしいとしか言い様がありません。

しかも、年齢的なハンデを考えると、基礎代謝は明らかに落ちており、痩せにくい体質のはずですよね。本人の努力のたまもの以外のないものでもないでしょう。

実行したダイエット方法は、MCTオイルダイエットです。もうランキング入賞者は、このダイエットが多いです。もしもこれからダイエットをするのなら、ダントツでおすすめのダイエット方法と言えるでしょう。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】第5位　餅田コシヒカリさん

ランキング第5位の餅田コシヒカリさんの場合、16.44％痩せに成功しています。体重の推移を見てみると、スタートが88.8キログラムで、80.2キログラムになり、74.2キログラムで終了でした。約12キログラムの減量に成功したのですね。

60日で10キロ以上痩せると言うことは、1週間で確実に1キロ以上ということです。なかなか大変で、精神的にもキツそうですが、よくやったとしかいいようがありません。

実行したダイエット方法は、肉食やせダイエットです。ある種の糖質制限ダイエットみたいなものですよね。ストレスが溜まりにくそうな点が良さそうと言えるでしょう。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】第6位　紺野栞さん

ランキング第6位の紺野栞さんの場合、15.35％痩せに成功しています。体重の推移を見てみると、スタートが64.5キログラムで、56.7キログラムなり、54.6キログラムで終了でした。約10キログラムの減量と言えるでしょう。

実行したダイエット方法は、肉食やせダイエットです。結局、ランキング入賞者6名のうち、3名がMCTオイルダイエットで、残り3名が肉食やせダイエットだったわけです。人数は同じですが、上位に入った確率を見ると、MCTオイルダイエットに軍配が上がるようです。

ちなみに、もち麦ダイエットを実行したメンバーは全員脱落の結果になりました。ダイエット方法が悪かったのかもしれません。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】MCTオイルダイエットの方法

ダイエット総選挙夏の陣で圧倒的な強さを見せたダイエット方法の「MCTオイルダイエット」についてみていきましょう。60日間で20キロ痩せも可能なダイエット方法ですから、大変期待が持てそうですよね。いったいどんなものなのでしょうか？

一言で言うと、糖質制限＋MCTオイル、というダイエット方法です。糖質制限についてはご存じかと思いますが、炭水化物などの糖質を極力制限するダイエット方法です。

MCTオイルとは、MCTオイルというココナッツ由来のオイルがあって、それを飲むのだそうです。糖質制限を行った上でMCTオイルを飲むと、体をケトン体質に変化させることができるのだとか。

ここで、ケトン体質とは、ブドウ糖の代わりにエネルギー源になるのがケトンで、このケトンを主なエネルギー源として日常的に活動していく状態のことを言うようです。糖質制限＋MCTオイルをとることによって、このケトン体質に容易になることができるのですね。

難しいことはさておき、痩せやすい体質になることができるということのようです。実際に20キロやせまでできるのですから、確かにダイエットとしては、効率性が良いと言えるでしょう。

具体的な方法としては、1日の摂取カロリーを1200キロカロリー以下に制限して、もちろん糖質制限も行います。その上で、朝食、昼食、夕食、就寝前に、MCTオイルを10～20ミリリットル飲むようにします。水分は1日1.5リットル以上を飲むようにしましょう。

たったこれだけのダイエット方法です。栄養のバランスも考えてサプリメントも活用し、もちろん指導者の下でダイエットを行ったようです。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】肉食やせダイエットの方法

続いて肉食やせダイエットについて見て行きましょう。こちらも半数が成功したので、なかなかおすすめのダイエット方法と言えるようです。ネーミングの通り肉を食べるダイエット方法に違いありません。

なんだか楽そうなイメージが合って良いですね。一体どんなダイエット方法なのでしょうか？

一言で言うと、MEC食をメインにとることによってスリムを目指すダイエット方法です。ここでMEC食とは、最近非常に人気が高いのですが、ある種の糖質制限みたいなもので、肉、卵、チーズを主な食材として行うダイエット方法です。

英語表記にした場合の、MEAT、EGG、CHEESEの頭文字を取って、MEC食というようです。肉と卵とチーズをたらふく食べるダイエット方法と言うことでしょうか。

具体的な方法としては、1日の食事の基本として、肉を200グラム、たまごを3個、チーズを120グラム、とることになります。また、炭水化物は取らないことも原則です。ごはんやパンは一切取れないのですね。そして、野菜類は彩り程度にしておくのだそうです。

なかなか実行しやすいダイエット方法と言えるのではないでしょうか。タンパク質がたっぷり取れるので、ダイエットやつれもしないで済みそうです。ただし、個人的な感想としては、炭水化物を食べないのはできると思いますが、野菜についてはたっぷりとりたいところです。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】もち麦ダイエットの方法

ついでに、もち麦ダイエットについても見ていきましょう。このダイエットに関しては、ランキングに入った中には実行者がおらず、実際に実行した人はことごとく途中で脱落してしまったため、あんまり効果がないのではないかと思います。

しかし、ダイエット総選挙2017夏の陣のたった3つのダイエット方法として抜擢されたほどなので、どんなものか気になりますよね。結果を考えるとやってみたいとはあまり思いませんが、知識は付けておいた方が良いでしょう。

一言で言うと、普段の食事の中に、もち麦を加えるダイエット方法になります。これは食物繊維を活用するダイエット方法のようで、もち麦には白米の25倍の食物繊維が含まれているのだそうです。

腸内環境を整えて、お通じを良くし、痩せやすい体質になることを狙ったダイエット方法と言えますよね。

具体的な方法としては、1日の食事を1500キロカロリー以下に抑えて、バランスのよい食事内容になるように心がけます。さらに、1日3食のうちの1食で、白米をもち麦に置き換えるのです。たったこれだけの簡単ダイエットです。

しかし、1食を置き換えただけではあまり効果は見込めそうにありませんよね。本当にあまり効果がなかったようで、過去に葬られるダイエット方法と言えるでしょう。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】行われた共通の運動

ダイエット総選挙2017夏の陣では、食事系のダイエットに加えて、運動も行っていました。まずは共通の運動からどんなことをしていたのか、見て行くことにしましょう。

ちなみに、セントラルスポーツというスポーツクラブが担当してようで、ダイエット向きのプログラムを指導していたようです。食事ダイエットは自分でできますから、それプラス、スポーツクラブに通えば、この企画のダイエットは自分で再現できるのかもしれません。

60日間で20キロも夢ではないかも？しかも安そうですよね！

具体的なプログラムメニューを見ていきましょう。主に2つのプログラムが指導されていました。1つは、X-FIT FAT BURNというプログラムで、簡単にいうとスタジオプログラムです。

脂肪燃焼系のトレーニングメニューですね。エアロビクスなどのダンス系プログラムとまではいいませんが、それに近いようなものです。ネーミングの通り、脂肪燃焼効果が高いようです。

もう1つは、プールで行うプログラムです。X-FIT AQUAというもので、アクアビクスの一種と考えれば良いでしょう。こちらももちろん脂肪燃焼効果を追求するもので、水の中で行うエアロビクスみたいなものです。

水中で行うことによって、負荷がかかり、少ない労力でより多くの効果を上げることができます。

ちなみに、もちろんこのプログラムでも良いのですが、とてもハードすぎて無理、と言う場合は、プールの中をひたすら歩くだけの水中ウォーキングでも効果は見込めるようですよ。陸上の運動と比べると、水中の運動は、何倍もの効果が期待できるものだそうです。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】ビーチブートキャンプについて

ダイエット総選挙2017夏の陣では、なんとビーチでのブートキャンプも行われました。スペシャルな運動系ダイエットですよね。そちらもご紹介しておきましょう。

ちなみに、有酸素系の運動がメインだったようですが、なんとたった4分で、1時間分の有酸素運動に匹敵するという凄いメニューだったようです。

一言で言うと、サーキットトレーニングメニューと言うことになります。8つの動きがあって、それぞれ20秒間をメドに行いますが、間に10秒間のインターバルを挟みながら順次行う方法と言えるでしょう。全体で4分間になるように設計させているようです。

ポイントとしては、集中して全力で行うことだったようです。自分を追い込む系の運動のようですね。たった4分ですから、ちょっとした隙間時間にもできそうでなかなか良さそうと言えるでしょう。

具体的には、8つの動きをご紹介すると、ヒマラヤプッシュアップ、マウンテンクライマー、チューブショルダープレス、チューブフロントサイドレイズ、サイドランジ、ジャンピングスクワット、ジャンピングランジ、バーピー、の8つになります。

分かるような分からないような絶妙なメニューと言えるでしょう。

たった4分間ですが、かなりキツそうなメニューですよね。いかにもサーキットという感じです。必要な道具はチューブくらいなので、いつでもどこでもできるものですが、かなりの気合いが必要かもしれません。

このメニューを1日数回、毎日行ったとしたら、確かにボディは変化するに違いないでしょう。運動したいけれど、時間がない、というタイプの人に特におすすめのメニューのようです。

【ダイエット総選挙2017夏の陣】バスタオルエクササイズについて

さらに、ダイエット総選挙夏の陣では、バスタオルエクササイズなるものも行っていたようです。タオルエクササイズではなくて、バスタオルエクササイズです。なんだか気になりますね。大きくて使いにくそうなバスタオルをどうやって使うのでしょうか。ご紹介しましょう。

ひとことで言うと、バスタオルをお腹に巻いてストレッチをするエクササイズです。普通のタオルのエクササイズは、タオルを手に持って行いますが、そういうものとは全然違うのですね。

バスタオルでウエストをキツく縛ることによって、水分が下へと移動して、下半身やせに効果があるんだそうです。特に女性の場合は洋なし体系の方が非常に多いので、これはなかなか人気が出そうなエクササイズと言えるでしょう。

具体的には、バスタオルでお腹を縛った後、3つのストレッチを行います。3つとは、やじろべえエクササイズ、ツイストエクササイズ、フロントランジエクササイズ、の3つのことを言います。こちらも分かるような分からないようなメニューですね。

下半身やせには効果的なようです。時間的にも数分でできそうなので、毎日の習慣にすると良さそうです。

ダイエット総選挙2017夏の陣についての口コミ

とりあえず、少し前にしてたダイエット総選挙、夏と冬の両方みて、感動して泣きました←
あと、MEC食に興味持ったので、少し勉強してみようかなとも思ってます。

— ハル (@haru_happylife_) 2017年5月28日

ダメだ
ダイエット総選挙録画見るの３回目だけど泣けるわ…笑
いつからか涙腺緩すぎ
この涙脆さ情け無いわ(笑)

— 堀えりか (@143xxxerika) 2017年8月1日

ダイエット総選挙見てて思うんだけど
みにーもダイエット番組出たい…
40キロ台は参加できないのかな…
38キロくらいになりたいんだけど。

— みにー@バーレスク東京 (@minnie_blq) 2017年8月1日

運動しなくても大丈夫なダイエットといえばやっぱMCTオイルかなって感じなので、ジム行けない間は頑張ってみる！
友達と遊ぶときは別！笑

— 皆川麻衣子⋈ダイエット総選挙2017 (@maikognonne) 2017年7月30日

モッツァレラチーズのせの目玉焼きとプロテインを朝ごはんにしたんだけどおなかいっぱいすぎるｗｗｗｗｗｗ
今週はMCTオイルやる〜

— 皆川麻衣子⋈ダイエット総選挙2017 (@maikognonne) 2017年7月30日

ダイエット総選挙見て
やじろべえエクササイズしたけど
昨日40回しただけで
くびれのところ筋肉痛

今日から毎日やろう

— m。 (@heureux_96) 2017年6月26日

食べるからお腹が減るんです‼︎
と、ダイエット総選挙で指導してた医師が言ってて、言わんとする事はわかるけど、でもさーって思ってたけど、今まさにそれ。
昨日あんなに食べたのに、お腹が減って辛い。
一昨日は全然平気だったのに…orz

— Elle (@rtb2010) 2017年6月22日

ダイエット総選挙2017夏の陣の注目は「MCTオイルダイエット」

いかがでしたか？ダイエット総選挙2017夏の陣は、非常に人気が高くて、顔ぶれもゴージャスでしたが、結果も素晴らしかったですよね。

個人的には、MCTオイルダイエットに興味津々で、ぜひやってみようと思っています。オイルは確かに飲んだ方が健康にも良いのだそうですよ。ネット通販で調べたら、ちゃんと売っていて、さまざまな商品がありました。

ぜひチャレンジしてみてくださいね。

以上、ダイエット総選挙2017夏の陣についてのおまとめでした。