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エビオス錠のダイエット効果と副作用・口コミ【ビール酵母入りサプリ】

ビール酵母を原料としたエビオス錠は胃腸の調子を整えるサプリですが、他にも様々な効果が期待できます。特に気になるのがダイエット効果やがん予防効果。

 

今回は、気になるエビオス錠の成分や効果、副作用を紹介していきます。

【ビール酵母入りサプリ】エビオス錠の概要

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エビオス錠は1930年に発売されたロングセラー商品!始めに、エビオス錠がどのような商品なのかを紹介していきます。

 

販売元はアサヒグループ食品

エビオス錠はアサヒグループ食品株式会社が販売するサプリです。アサヒグループ食品株式会社とは、アサヒグループホールディングス傘下の会社。主に食品や医薬品を販売しています。

 

エビオス錠は、正式には指定医薬部外品に分類されてます。

 

2009年6月1日施行の薬事法(現・医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律)改正に伴い、厚生労働大臣が指定する医薬部外品。及び規制緩和以降、医薬品から医薬部外品となったものを指す。

 

引用:wikipedia

 

医薬品のような強い作用はないものの、効果・効能が認められた有効成分が入っているのが医薬部外品です。一般的なサプリと比べて効果が出やすいと考えて良いでしょう。

 

原料はビール酵母

エビオス錠は、天然素材の栄養酵母(ビール酵母)を配合したサプリです。1日量(30錠)中、乾燥酵母7125mgが入っています。その他の成分は添加物(乳糖、リン酸水素カルシウムなど)のみ。ほぼビール酵母でできているシンプルなサプリなのです!

 

エビオス錠は少し黄色っぽく、酵母独特の匂いがするサプリです。無味無臭のサプリが多いので、慣れないうちは少し飲みにくいかもしれません。

 

エビオス錠の栄養成分

 

栄養満点なビール酵母を原料としたエビオス錠。エビオス錠に含まれる具体的な栄養素とは?

 

一般組成

 

   1日量(30錠)あたりの数値 
 エネルギー  22.3kcal
 たんぱく質 3.9g
 脂質 0.28g
 糖質 0~0.10g
 食物繊維 2.0g
 ナトリウム 2~29mg

 

エビオス錠は1日に30錠飲む必要があります。最初のうちは苦労するかもしれません。

 

30錠ということでカロリーは22.3kcalとサプリにしてはやや高め。もちろん太るほどのカロリーではありません。食物繊維を2gも摂ることができるのは魅力的です!

 

ビタミン&ビタミン関連化合物

 

 栄養素名 1日量(30錠)あたりの数値 
 ビタミンB1 0.72mg
 ビタミンB2 0.20mg
 ビタミンB6 0.17mg
 ナイアシン 3.1mg
 葉酸 92μg
 パントテン酸 0.34mg
 ビオチン 9.3μg
 イノシトール 26mg
 コリン 19mg

 

エビオス錠にはビタミンB群がバランス良く配合されています。ビタミンB群はエネルギーを作り出すのに欠かせない栄養素。ダイエットの強い味方となってくれます。

 

ミネラル

 栄養素名 1日量(30錠)あたりの数値 
 カルシウム 8~23mg
 鉄 0.39mg
 カリウム 124mg
 マグネシウム 18mg
 リン 131mg
 銅 0.02mg
 亜鉛 0.43mg
 マンガン 0.05mg
 セレン 4.6μg

 

ミネラル類もバランス良く配合されています。ミネラルも美容・健康に欠かせない栄養素。痩せやすい体を作ってくれます。

 

たんぱく質(アミノ酸)

 

 栄養素名 1日量(30錠)あたりの数値 
 リジン 290mg
 イソロイシン 170mg
 ロイシン 265mg
 メチオニン 61mg
 フェニルアラニン 160mg
 スレオニン 190mg
 トリプトファン 51mg
 バリン 206mg
 シスチン 36mg
 チロシン 112mg
 ヒスチジン 91mg
 アルギニン 210mg
 アラニン 254mg
 アスパラギン酸 377mg
 グルタミン酸 450mg
 グリシン 167mg
 プロリン 138mg
 セリン 201mg

 

私たちの体は20種類のアミノ酸で構成されています。そのうち、体内で合成できない9種類のアミノ酸を必須アミノ酸と言います。エビオス錠には9種類全てのアミノ酸を配合。手軽にアミノ酸を摂れるサプリなのです。

 

その他

 栄養素名 1日量(30錠)あたりの数値 
 総グルタチオン 15mg
 RNA 296mg
 DNA 9.0mg
 プリン体 113.3mg

 

RNAとDHAは核酸のこと。核酸は遺伝や細胞の生まれ変わりに必要不可欠な成分です。

 

エビオス錠の効果・効能3つ

 

パッケージに記載されている主な効果・効能を紹介していきます。

 

胃腸の調子を整える

エビオス錠には胃腸の調子を整える作用があります。具体的には胃もたれ、消化不良、胃部・腹部膨満感などの症状を改善します。


ビール酵母には消化機能を助け、腸内の善玉菌を増やす働きがあります。この作用により消化・吸収がスムーズにできるようになり、胃の不快感が軽減されます。


また、腸内の善玉菌が増えることで腸内環境が良くなります。その結果、お腹のハリや便秘などが改善。便秘だけでなく、下痢に悩んでいる人にもおすすめです。

 

胃弱や食欲不振の改善

「食べたけど、どうしても食欲が沸かない」

 

エビオス錠はそんな人にもおすすめのサプリです。先ほど解説したようにエビオス錠には胃腸の調子を整える作用があります。胃腸の働きが活発になることで食欲が増強。自然に食欲が沸いてきます。

 

妊産婦・授乳婦・虚弱体質者の栄養補給

エビオス錠にはビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれています。1日30粒を目安に飲むだけで効率よく栄養を補給することができるのです!

 

また、胃腸の働きが活発になることで栄養の吸収力がアップ。普段以上に栄養が必要となる妊産婦・授乳婦にもおすすめのサプリです。

 

エビオス錠がダイエットに良い3つの理由

 

パッケージに記載はありませんが、エビオス錠にはダイエット効果も期待できます。食欲が増すことで太りそうなイメージがあるかもしれませんが、なぜダイエットに良いのでしょうか?その理由を検証していきます。

 

アミノ酸で代謝アップ

エビオス錠には、体内で作り出せない9種類の必須アミノ酸が全て配合されています。

 

不可欠アミノ酸とも。動物が自分の体内では合成できず,食物として摂取しなければならないアミノ酸。動物によって異なり,人間の場合成人ではロイシン,イソロイシン,バリン,スレオニン,リジン,メチオニン,フェニルアラニン,トリプトファンの8種で,幼児の場合はこれにヒスチジンが加わる。

 

引用:コトバンク

 

必須アミノ酸は体内で合成できないため、食事やサプリから意識的に摂る必要があります。

 

アミノ酸には筋肉増強効果疲労回復効果があります。特に必須アミノ酸のうち、ロイシン・バリン・イソロイシンはその作用が強いと言われています。この3つのアミノ酸をまとめてBACCと言います。

 

運動をすると乳酸という疲労物質が蓄積されますが、BCAAにはこの乳酸の生成を抑制する作用があります。筋肉疲労を抑えることで、効率よく筋肉をつけることができ代謝がアップ!結果的に脂肪燃焼効率が上がるというメカニズムです。

 

運動と併用することでダイエット効果が期待できるかもしれません。

 

ダイエットに良いビタミンB群を配合

エビオス錠にはビタミンB群がたっぷりと配合されています。実は、ビタミンB群はダイエットと深い関わりがあるのです。

 

◎ビタミンB群の働き

  • ビタミンB1・・・糖質を分解してエネルギーに変える
  • ビタミンB2・・・脂質を中心に、糖質とタンパク質の代謝にも関わる
  • ビタミンB6・・・主にたんぱく質を分解してエネルギーに変える

 

ビタミンB群は、三大栄養素の代謝に必要不可欠な栄養素。ビタミンB群をしっかりと摂ることで、食事から摂った脂質や糖質を「脂肪」として溜め込みにくくなります。

 

デトックス効果

エビオス錠には、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を改善する作用があります。便秘気味の人は便秘解消効果が期待できるのです。

 

便秘が解消されることで、体内の老廃物が排出されて痩せやすい体に。ポッコリお腹が解消されることでスタイルも良く見えるかもしれませんよ!便秘に悩んでいる人は是非試してみては?

 

エビオス錠はがんにも良いって本当?

 

「エビオス錠を飲むとがん予防になる」

 

そんな噂を聞いたことがありませんか?果たしてこの噂は本当なのでしょうか。

 

エビオス錠のパッケージなどを見ても、がんに関する効果・効能の記載はありません。がん予防に効果がある、というはっきりとした根拠は見つかりませんでした。

 

しかし、エビオス錠が体に良いことは確かです。効率よく栄養補給ができますし、胃腸の調子を整えてくれる観点からも病気になるリスクを下げることができると言って良いでしょう。

 

また、ネット上に「がん患者の食生活改善に良い」という情報がありました。確かに栄養補給にはおすすめなのですが、自己判断で飲むことはおすすめできません。

 

がんだけに限らず、持病がある人はかかりつけの医師や薬剤師に相談の上、服用するようにしてください。

 

エビオス購入者の口コミ

 

実際にエビオス錠を試した人の口コミを紹介していきます。

 

食事で満足してました。飲んでみて毎日の食事だけでは足りないものが何かあるんだなと感じました。なぜなら気持ち、体が軽い。

 

引用:Amazon.co.jp

 

後から知りましたが胃腸だけでなく、抗鬱作用もあるんですよね。身内の度重なる入院や手術で、心身共に疲れていたので、そういった意味でも出会えて良かったです。

 

引用:@cosme

 

妊娠中のつわり対策に購入しました。それから日もあいて、産後に食べてみましたが、想像以上に滋養強壮効果が感じられます。一日元気に動けるようになりました。またおなかの調子も良いので、手放せなくなりそうです。

 

引用:@cosme

 

ビオフェルミンからエビオスに変えて1ヶ月ほど。1日2回は飲むようにしています。お腹の調子も整っています。ただ、10錠飲むのが大変ですね…

 

引用:Amazon.co.jp

栄養補給や便秘解消のために飲んでいる人が多いようです。好評価な口コミが目立ちましたが、「1度に10粒飲むのがきつい」という声も…。人によっては慣れるまでに少し苦労するかもしれません。 

 

 

エビオス錠の副作用と2つの注意点

 

エビオス錠に副作用はあるの…?気になる副作用と注意点について解説していきます。

 

重篤な副作用が出る可能性は低い

エビオス錠はビール酵母を原料としたサプリです。用途や服用量を守っていれば、重篤な副作用が出る可能性は低いと言われています。

 

エビオス錠の服用量(成人)は1回10錠。1日3回飲むので、1日の服用量は30錠になります。必ずこの服用量を守って飲みましょう。もしも体調に異変を感じた場合、服用を中止して医師や薬剤師に相談してください。

 

尿酸値が高い人は注意が必要

エビオス錠1日分(30錠)にはプリン体113mgが入っています。プリン体は分散されて尿酸に変わりますが、体内の尿酸が増えすぎると痛風の原因となってしまいます。

 

『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン』には『生活指導』の中に食事療法、特に『1日400mgを目安にしたプリン体の摂取制限』が示されています。

 

引用:食品・飲料中のプリン体含有量

 

1日に上限量が400mgということを考えると、エビオス錠の113mgは少し心配かもしれませんね。通風の人、尿酸値が高い人、プリン体が多い食品をよく食べる人は注意が必要です。

 

アレルギー症状に注意

ビール酵母に対してアレルギー反応を起こす人がいます。これはビール酵母によるヒスチジンという成分によるもの。エビオス錠を服用した後に以下のような症状が現れたらビール酵母アレルギーの可能性があります。

 

◎具体的なアレルギー症状は?

  • 湿疹
  • 蕁麻疹
  • 吐き気
  • 鼻水・くしゃみ など

 

アレルギー症状が出た場合は、すぐに服用を中止して医師や薬剤師に相談してください。

 

まとめ

 

エビオス錠について紹介してきました。エビオス錠は胃腸の調子を整えたり、栄養補給に最適なサプリです。何となく胃の調子が悪い人、元気がない人におすすめ!

 

パッケージに記載はありませんが、上手に活用することでダイエット効果も期待できます。アミノ酸を豊富に含んでいるので、運動と併用することで脂肪が燃えやすい体に近づきます。

 

あなたもエビオス錠で美しく、そして健康的な体を手に入れませんか?

 

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