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本田翼のダイエット法は?体重・身長・美しいスタイルを作る方法を公開

アフラックCMを始めとして、これまで数多くのコマーシャルに出演し「新CM女王」の呼び声も高い本田翼さん。

 

誰もが認めるその可愛さから、彼女にしたい女性芸能人として必ず名前が上がるほどの人気芸能人の1人です。この記事では、本田翼さんの美の秘訣についてまとめています。

本田翼のプロフィール

出典:http://lumigan-eye.com/

本名:本田翼(ほんだ つばさ)
生年月日:1992年6月27日
出生地:東京都三鷹市
身長:166cm
血液型:O型
職業:ファッションモデル、女優
ジャンル:テレビドラマ、映画、CM
事務所:スターダストプロモーション

 

2006年、最初の所属事務所となったスプラッシュにスカウトされ、芸能界入り。同年、ファッション雑誌「SEVENTEEN」専属モデルとしてデビュー。

 

2007年、「ラブベリー」専属モデルへ転籍。2010年からは「non-no」専属モデルとなり、現在まで同誌でモデルを務められています。

 

2012年、ドラマ「恋愛ニート~忘れた恋のはじめ方」でテレビドラマ初レギュラー出演を果たすと、映画「FASHION STORY-Model-」では映画初出演・初主演も果たし、以降は女優としても本格的に活動を開始されました。

 

また、同年春からはトーク番組「A-Studio」4代目アシスタントに抜擢され、ファッションモデル、女優以外の仕事にも進出することとなりました。

 

デビュー当初から数多くの企業CMに起用され、最近では「新CM女王」との呼び声も高まっている女優さんの1人です。

 

「現在CM女王といわれる、上戸彩(29)や綾瀬はるか(30)は、年間契約相場は3,000万~4,000万円。それに比べれば確かに本田のギャラは安い。しかし、本田はドラマや映画をヒットさせた実績がない。普通は、CM契約にネガティブに働くのですが、彼女の場合はマイナスになりません」

 

引用:本田翼 演技に悪評が殺到してもCMでは引っ張りだこの謎 – ライブドアニュース

 

 

本田翼の身長・体重・BMI

出典:http://kabegamibox.com/

 

本田翼さんの身長は166cm

 

日本人女性の平均身長が158cmと言われていますので、本田翼さんは平均よりもかなり高い身長ということになります。ただ、ファッションモデルとしては平均的な身長となっています。

 

 

本田翼の標準体重と美容体重

出典:http://imagec.navi.com/

 

標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.66×1.66 = 60.62 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.66×1.66 = 55.11 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}
 
となります。本田翼さんの体重は非公表ですが、43kg前後と噂されています。
 
BMIに換算すると約15.6となるので、低体重過ぎて健康が心配されるレベルになってしまいます。さすがに、BMI15というのは少なすぎるように思われますので、実際の彼女の体重は45~48kg位ではないでしょうか。
 

 

本田翼のダイエット方法

出典:http://www.bunkatsushin.com/

 

スラリとしたモデル体型で、20代女性の憧れの的となっている本田翼さん。彼女のような体型になりたいという方も多くいらっしゃいます。

 

本田翼さんのような美しいスタイルを作るにはどうすれば良いのでしょうか。

 

「食べる美容液」アボカド

出典:http://diet-de-yasetai.jp/

 

本田翼さんがよく食べているという、アボカド。「森のバター」の名でも知られるアボカドですが、最近では「食べる美容液」との呼び名もあるようです。

 

海外原産の果物のため、あまり日本では詳しく知られていないアボカドですが、一体どのような果物なのでしょうか。

 

クスノキ科の常緑高木。熱帯アメリカ原産で,広く熱帯各地に栽培される。果実は球形または洋なし形で,やや紫褐色を帯びた緑色,多量の脂肪と蛋白質を含み,そのまま生で食べたり,アイスクリーム,サラダなどに入れて食べる。

 

中南米が原産。「森のバター」と呼ばれるほど多く含む脂肪分には、コレステロールを下げる効果があるとされ、ビタミンやミネラルも豊富という。輸入品の大半は熟すと黒っぽくなる「ハス」という品種。これに対して、国内ではまったりして甘みがある「ベーコン」や、香りがよく実がなるのが早い「ピンカートン」などの品種が栽培されている。

 

引用:アボカド(アボカド)とは – コトバンク

 

濃厚な味わいと、脂肪分が豊富なことから「森のバター」と呼ばれるようになったそうです。

 

 

アボカドの栄養価

アボカドに多く含まれるとされる栄養素は次のとおりです。

 

1.ビタミンB6

 

ビタミンB6には、新陳代謝を促す効果があるため、皮膚の再生効果や美肌をつくる効果があるとされています。また、女性ホルモンのバランスを整え、肌トラブルや肥満の防止効果もあるとされています。

 

2.ビタミンE

 

ビタミンEには抗酸化作用があるとされています。また、抗ガン作用もあるとされており、その他には血行を良くする働きや肌の調子を良くする働きもあると言われています。

 

3.コエンザイムQ10

 

抗酸化作用が強く、アンチエイジング効果が期待できることから最近特に注目を集めているコエンザイムQ10。活性酸素により身体が錆びついてしまうことを防いでくれる効果があるとされています。

 

 

その他の美容食材

アボカドの他にも、ブロッコリーやレタス、トマト、玉ねぎなどを多く摂ることで、食物繊維やビタミンCを取り入れているという本田翼さん。野菜に黒酢ドレッシングをかけて食べるのがオススメなのだとか。

 

玉ねぎには血行を良くしてくれる効果があるため、身体の内側から代謝をアップさせる効果もあるとされています。

 

 

オイルマッサージ

出典:http://ponpare.jp/

 

スラリとしたスタイルである一方で、女性らしさも感じさせるきめ細やかな肌をされている本田翼さん。彼女の美ボディを作り上げているのは、日頃のオイルマッサージによるケアがあってこそ。

 

お風呂上がりの身体にオイルを塗って保湿をしたり、マッサージをすることで脚のむくみとりをしているのだとか。最後はストレッチで柔軟な体づくりをされているそうですよ。

 

また、週に1度、プロのマッサージ師の元に通って、身体のバランスを整えているそうです。日頃から小さな努力を積み重ねていることが彼女の美しいスタイルを作り上げているのですね。

 

 

まとめ

新CM女王として、数多くの企業からオファーが殺到している本田翼さん。この記事では、彼女の美しいスタイルを維持する秘訣についてまとめてみました。

 

彼女のような美しいスタイルを維持するのには、かなりのお金がかけられているのではないかと思いましたが、実際に彼女が行っているのはお手軽な美容法ばかりでした。

 

興味を持たれた方は早速実践されてみてはいかがでしょうか。

 

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