ギャル漫画家という独自のジャンルでタレントとしても活動されている浜田ブリトニーさん。
以前、彼女が激やせダイエットに成功したことを覚えているかたもいらっしゃるのではないでしょうか。見るからに中肉中背だった彼女がダイエットに成功した秘訣は一体何だったのでしょうか？
今回は浜田ブリトニーさんのダイエット方法をまとめてみました。
この記事の目次
浜田ブリトニーさんのプロフィール
出典：http://torendohattck.blog.so-net.ne.jp/
芸名：浜田ブリトニー（はまだ・ぶりとにー）
本名：浜田菅子（はまだ・すがこ）
出身地：千葉県千葉市
生年月日：年齢非公開（自称20歳）
身長：146cm
体重：49kg→42kg
スリーサイズ：85-65-85
高校卒業後、トリマーを目指し専門学校に通うも、数時間かかる通学時間の長さから実家に帰るのが面倒になりプチ家出状態に。
トリマーの夢を諦めた後、日本マンガ塾昼間部プロ養成科入学。半年後、塾内での最優秀作品賞に選ばれたことで、出版社に持ち込み営業をかけ、その際のアドバイスがきっかけとなりギャル漫画家として活動を開始。
ペンネームの浜田ブリトニーは当時人気だった歌手のBritney Spearsが元ネタ。2009年までは「ホームレスギャル漫画家」としてテレビ出演するも、以降は都内のマンションに暮らす。
2009年「ビューティー・コロシアム女芸人スペシャル」でダイエット（後述）に挑戦し、見事成功。また、翌年「中居正広の世界はスゲェ！ココまで調べましたSP」内の企画で渡米し、両まぶたを二重にする整形手術を行われています。
その後、事務所離脱などもあり2011年まで芸能活動を休止。漫画家に専念すると言われていましたが、現在は芸能界に復帰されているようです。
浜田ブリトニーさんの身長と体重
浜田ブリトニーさんの身長は146cm。
浜田ブリトニーさんはかつて体重49kgでしたが、2009年放送「ビューティー・コロシアム女芸人スペシャル」で－7kgのダイエットに成功し、42kgになられています。
浜田ブリトニーさんの標準体重と美容体重
浜田ブリトニーさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.46×1.46 = 42.63 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。現在の体重を42kgとすると、BMIは約19.7なので、ほぼ美容体重と言ったところでしょうか。
また、一時期は最大で38.6kgまで体重を落とされていたとの情報もありますが、この場合BMIは18になるため、さすがに痩せすぎということになりますね。
浜田ブリトニーさんのビフォーアフター画像
激太りしていた頃の姿
出典：http://xn--fdkg5a6e6d4240a8fao64mlzo683d.jp/
52.2kgあった頃の浜田ブリトニーさん。
身長146cmの低身長にもかかわらず、50kgを超える体重なだけあって、腕周りからお腹や脚にかけていたるところに贅肉がついてしまっています。
特にお腹周りは悲惨と言ってもよいほどで、余ったお肉が水着に乗っかってしまっています。
この頃の体脂肪率は27.4%だったそうですから、10～20代前半女性としては激太りというほどではありませんが、平均よりは太っている状態といえるでしょう。
参考までに、同身長の芸能人には矢口真里さんがいらっしゃいますが、彼女に直接体重を聞いたところ32kgと言われ絶句したとか。同じ身長で20kgも体重が違うという現実を知り、さすがの彼女もダイエットを決意されたのかもしれません。
ダイエット成功後の姿
出典：http://xn--b9j4lja6b4fwe9030ccdnzqb.net/
前述のとおり「ビューティー・コロシアム」で－7kgのダイエットに成功し、その後も別のダイエット（後述）などで計－10kg（一説には－17kg!?）もの激やせに成功した浜田ブリトニーさん。
以前は見るに耐えなかったお腹周りも今ではスッキリとスリムになられて、腕周りもかなり細くなられていることが分かります。
これだけのダイエットを成功させた裏には、きっと血の滲むような努力の日々があったはず。果たして彼女の行ったダイエットとは一体どのようなものだったのでしょうか？
浜田ブリトニーさんのダイエット方法4選
出典：http://www.vegekoso.info/
ずぼらダイエット
出典：http://be-colle.com/
浜田ブリトニーさんが－10kg以上ものダイエットに成功した秘訣は「ずぼらダイエット」と呼ばれるダイエットにあったと言われています。
ずぼらダイエットというのは聞き慣れない言葉ですが、要するに「簡単で、運動もいらず、食事制限のみ」のお手軽ダイエットのことだそうです。
朝食：酵素ドリンクに置き換える
昼食：自由に好きなものを食べる
夕食：昼食に合わせて調整する
たったのこれだけで良いそうです。
とはいえ、これだけでは説明不足感が否めないので、以下で具体的に説明します。
酵素ドリンク（置き換えダイエット）
出典：http://bio-pharm.jp/
浜田ブリトニーさんのダイエットの中心となっているのは、酵素ドリンクを使った「置き換えダイエット」と言われています。
「ベジライフ」という酵素ドリンクを飲まれていた浜田さん。公式モニターを引き受け、その経過をブログで逐一報告する公開ダイエットを行われていました。
酵素ドリンクダイエットの方法はとてもシンプルで「朝食に酵素ドリンク”だけ”を飲む」というもの。その代わり昼や夜の食事は普通に食べても良いのだそう。
起床時に酵素ドリンクを飲むことで、内臓の消化吸収率を高め、代謝の向上を可能にするダイエットだそうで、特別な努力は一切必要ないとのこと。
昼食や夕食は一日のカロリーを意識しながら調整するという決まりさえ守れば、何を食べても構わないというとても簡単なダイエット方法だそうです。
野菜中心の食生活
出典：http://kateisaiennkotu.com/
朝食を酵素ドリンクに置き換えるダイエットを行われていた浜田ブリトニーさん。
昼食や夕食は好きなものを食べるといっても、そこにもカロリー調整のための工夫がこらされていたそう。
カロリーの帳尻を合わせるために彼女がよく食べていたと語る「野菜」。ご飯などの炭水化物はどうしても太る原因になるのに対し、野菜であれば山盛りの量を食べても太る心配はありません。
しかも、野菜には便秘を予防してくれる食物繊維がたくさん含まれているので、身体を内側から綺麗にしてくれる効果も。
ただ、さすがに毎日サラダばかり食べるというのでは当然飽きてしまいますよね。そこで彼女は、サラダだけでなく、ときには鍋料理にしたり温野菜にしてみたりと、色々と工夫をしながらたくさん野菜を摂っていたようです。
ダイエットを周りに宣言する
出典：http://cdn.www.ministry-to-children.com/
長いダイエットの道のりの中では誰もが途中で気持ちが折れそうになってしまうもの。
浜田ブリトニーさんも何度も諦めかけたそうですが、そんなときダイエットを公開していたブログでのファンからの応援コメントに何度も救われていたのだとか。
一人で黙々と努力できる人はほとんどいませんから、ダイエットを公言することで、上手に周りの人々の力を助けにして目標達成のモチベーションにすると良いということですね。
彼女の場合、有名タレントということもあって多数のコメントがついたという特殊な条件もあるかとは思いますが、私たち一般女性であってもFacebookやTwitter、Instagramなどでダイエットを公言することで周りの助けを借りることはできるのでオススメの方法です！
浜田ブリトニーさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・浜田ブリトニーさんのダイエット方法
「ずぼらダイエット」「酵素ドリンク（置き換えダイエット）」「野菜中心の食生活」「ダイエットを公言する」
かつてはギャル漫画家として、最近ではプロダイエッターとして女性から人気を集めるタレントの浜田ブリトニーさんが－10kg以上もの激やせに成功した秘訣についてまとめてみました。
彼女のダイエットは、運動に苦手意識のある方でも、いつでもすぐに始められて、しかも簡単に続けられるものとなっているので、これまでダイエットに挑戦したことのなかった方にもオススメできる方法と言えるでしょう。
浜田ブリトニーさんは今もブログを書かれているので、こちらもよければチェックしてみてはいかがでしょうか？
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