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血液型ダイエットの効果は?口コミから信憑性も検証【A型・B型・O型・AB型の方法あり】

血液型は気にされるタイプですか? 

 

たまに話題にのぼる血液型ですが、なんと血液型によるダイエット方法があるのです。ちゃんと医学博士が提唱したダイエットで、アメリカで始まった方法です。ミランダ・カーもこの血液型ダイエットで産後の17キロ太りを一気に解消したのだとか。

 

今回は、そんな血液型ダイエットについてまとめてみました。

血液型ダイエットとは?

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血液型ダイエットとは、血液型で分類して、それぞれに合わせた食事や運動をすることでスリムを目指すダイエット方法です。

 

血液型というと、なんだか子供の占いのような気もしますが、輸血でも分類されている通り、血液型はそれぞれ明確な違いを持っているのです。その違いを利用して、おすすめの食事や運動が決められていて、それらをひたすら実行することになります。

 

90年代に、アメリカの自然療法医であるダダーモ博士が提案し、その著作は全米でベストセラーにもなりました。具体的には、コルチゾールやレクチンを肥満の原因と位置付けて、血液型別に、それらを増やさないような食事をとることが主になります。

 

輸血で合わない血液型があるように、ダイエットにも合う合わないがあるというわけですが、ちょっと胡散臭い気がするのは気のせいでしょうか?話のネタとしては面白いと思います。そんな血液型ダイエットを詳しく見ていきましょう。

 

 

血液型ダイエットの3つの効果

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血液型ダイエットの効果について見ていきしょう。この血液型ダイエットはかなり詳細まできちんと決められているダイエットのようで、血液型別のダイエット版トリセツといった雰囲気があります。効果については以下の通りです。

 

食事ダイエットがしやすい

血液型ダイエットでは、4つの血液型について、それぞれ合う食材、合わない食材がきちんと決められています。一覧を見ながら食材を選んで食事を作ればよいだけです。結果はともかくとして、実行しやすいダイエット方法と言えるでしょう。

 

運動ダイエットがしやすい

血液型ダイエットでは、4つの血液型について、それぞれ合う運動もきちんと決められています。なので、一覧の中から、好みのものを選んで行うだけでよいです。こちらも食事と同じで、とても実行しやすいダイエット方法と言えるでしょう。

 

危険性はない

血液型ダイエットは、簡単に言うと、血液の種類によって、食事と運動を選んで行うだけのダイエット方法のため、危険性はまるでありません。断食も置き換えも制限もないのです。カロリーさえ関係ありません。本を見てチョイスするだけの簡単ダイエットといえるでしょう。

 

 

血液型ダイエットの方法

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血液型ダイエットの具体的な方法について見ていきましょう。4つの血液型別に、基本的な性格から始まって、ダイエットに向いている食材、おすすめの運動などが決められています。それぞれについて血液型別にポイントだけまとめてみました。

 

 

A型のためのダイエット方法

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基本的性格・・・まじめで頑張り屋さん

向いている食材・・・ルーツは農耕民族のため、ベジタブル中心がよい

おすすめの運動・・・ヨガや瞑想などリラックス系の運動がよい

注意点・・・ストレスを溜めやすく、ドカ食いに走る危険性もあるため、ストレスフリーのダイエット方法を選ぶ必要がある

 

 

B型のためのダイエット方法

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基本的性格・・・気分屋でマイペース

向いている食材・・・消化能力が高いため、緑黄色野菜、果物、乳製品から肉類まで、幅広くOK

おすすめの運動・・・ながらでできる運動がよい

注意点・・・凝り性で好きなものだけ食べる傾向があるため、栄養のバランスに気を付ける必要がある

 

 

O型のためのダイエット方法

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基本的性格・・・気さくで大らか

向いている食材・・・肉類を分解する酵素が他の血液型の3倍あるので、肉類全般OK

おすすめの運動・・・ボディビルやボクシングなど激しい運動がよい

注意点・・・早食いやドカ食いも多いので、注意する必要がある

 

 

AB型のためのダイエット方法

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基本的性格・・・二面性がある自由人

向いている食材・・・冷えやすいので、体を冷やさない食材がよい

おすすめの運動・・・軽いエクササイズやヨガがよい

注意点・・・無茶なダイエットでなく定番のダイエットを行うとよい

 

 

血液型ダイエットの2つの注意点

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血液型ダイエットの注意点について見ていきましょう。難しい注意点はないのですが、微妙なものが多いです。以下にまとめてみました。

 

血液型別のおすすめを守る

血液型ダイエットは、血液型別にさまざまなことがきちんと決められているダイエット方法です。このため、別の血液型のものを実行すると効果はないとされており、指示書通りに実行することが求められています。忠実に行うように心がけましょう。

 

真偽のほどが微妙

ダダーモ博士が述べた血液型ダイエットと祖先の関係の見解は、医学的にも生物学的にも証明されていないそうです。

 

血液型が違うと祖先も違うというものなのですが、家族で血液型が違うことはよくありますし、だから祖先は違うのか?同じでしょう?と突っ込みができてしまいます。真偽のほどが難しいダイエット方法と言えるでしょう。

 

 

血液型ダイエットの体験談・口コミ

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血液型ダイエットの体験談がありましたので、ご紹介します。

 

「血液型ダイエットをしています。私はA型なので、A型にあう食材を使って食事を通リ、A型にあう運動を行っています。運動はともかく、食事は少々難しく、お肉が好きなのでつい食べてしまい、後悔することがしょっちゅうです。それでも2キロは痩せました。(30代女性)」

 

「血液型ダイエット方法を読んでいるうちに、確かに自分の性格が当てはまっていると思い、始めるようになりました。本の通りに忠実にまねして、確かに5キロ痩せました。(20代女性)」

 

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「以前、血液型ダイエットをしたことがあります。食事と運動を一覧から選び、実行していました。やりやすいダイエットだとは思うのですが、全然効果が見込めませんでした。話のネタにはなったので、良い思い出だったと思っています。(40代女性)」

 

「血液型ダイエットをしています。家族でやっているのですが、血液型がばらばらのため、メニュー作りが大変です。食費もかさみます。もっと簡単な方法があると思うので検討している最中です。(50代女性)」

 

 

最後に

なかなか微妙なダイエットのようですね。痩せたという口コミもあれば、効果がなかったという口コミもあり、信憑性は微妙なところです。

 

そもそも血液型なので、なんともコメントがしにくいです。血液型は輸血で分類されているほどなので、もしかしたら効くのかもしれません。話題性はあるので、やってみて損はないでしょう。ぜひトライしてみて下さいね。

 

以上、血液型ダイエットのおまとめでした。

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