ダイエットに成功した人気女性タレントその1：熊田曜子さん

もともとはナイスバディを誇っていた熊田曜子さんですが、妊娠をきっかけに激太りしてしまったそうです。軽～く10キロ以上も太ったそうなので、焦りは尋常ではなかったことでしょう。

その後に14キロものダイエットに成功しています。なんだかダイエットの増減の幅の大きさがアメリカのセレブ並みですよね。ドド～ンと大変身と言う感じです。お腹や太ももなんて10センチ以上も変化していたのではないでしょうか。

そんな熊田曜子さんのダイエット方法はいくつもあって、食事編と運動編の両面から行っていたようです。食事ダイエットでは、離乳食スープダイエット、サラダドレッシングダイエット、フライパンで焼いて調理ダイエットなどです。

また、運動ダイエットは、さらしを巻いてのジョギング、赤ちゃん抱っこスクワット、ベリーダンスです。いろいろ工夫しているようですね。

面白そうなものだけ抜粋してご紹介すると、離乳食スープダイエットは、子供の離乳食を作りながら、応用して作って食べていたようです。ベビーフードダイエットの類似系ともいえそうですよね。産後ダイエットとしては簡単にできるユニークダイエットではないでしょうか。

また、さらしを巻いてのジョギングは、これはなんと胸が垂れてしまわないための対策だったようです。ジョギングをすると胸が揺れますが、それによって乳腺が痛んで垂れてしまうこともあるそうで、元ナイスバディの熊田さんならではのダイエット方法と言えそうです。

ダイエットに成功した人気女性タレントその2：浜田ブリトニーさん

ギャル漫画家としてタレント活動を展開されている浜田ブリトニーさんも、激痩せダイエットに成功しています。身長が146センチと小柄なので、ちょっと太っただけでもすぐに表面にボリューム感が出てしまうタイプのようで、なかなか大変なようです。

ダイエット方法はいくつもありますが、わりとオーソドックスな方法が多いです。ずぼらダイエット、酵素ドリンクダイエット、野菜中心の食生活ダイエット、宣言ダイエット、などです。すぐに真似できそうなものばかりですよね。

面白そうなものだけ抜粋してご紹介すると、宣言ダイエットは、ダイエットをすることを周りに宣言してからチャレンジを開始するダイエット方法です。有言実行型を狙う方法ですね。

ひとりでひっそりもくもくと行う無言実行型のダイエットをされる方が圧倒的に多いと思いますが、あえて宣言することで自分を追い込んでいくわけです。

具体的にはブログでダイエットを公開したようですよ。このブログ公開系のダイエットは、一般の方でも成功率が高いと言われているので、やはり人の目があるのは効果が大きいようです。浜田さんのブログにはたくさんの応援コメントが入って、挫折を乗り越えられたようです。

もしもダイエットの挫折を繰り返しているのなら、この有限ダイエットをされるとよいでしょう。しかし、常に有言して挫折している公開＆挫折型ダイエッターの場合は慣れすぎて効果がないかも？です。

ダイエットに成功した人気女性タレントその3：西山茉希さん

もともとはCanCamで専属モデルをしていたタレントの西山茉希さんも、ユニークなダイエットをされています。現在はママタレントとして活動中で、お仕事の幅を広げられています。

元モデルだけあってスリムだったはずが、一時的に激太りしていたようです。モデルといえどもあっという間に太ってしまうこともあるのですね。

気になるダイエット方法は、生大根のすりおろしダイエットがメインのようです。簡単に言うと大根おろしダイエットですが、おいしそうで続けられそうな気がしますよね。生の大根に含まれている酵素を利用するダイエットだそうで、整腸効果もあるのだとか。

医学的に痩せる効果があるダイエットのようです。食べ方もいろいろ工夫されていて、りんごのすりおろしをプラスしたり、しらすと一緒に食べたりしたようです。

極端な食事制限など苦痛の伴うダイエットではないようで、大根に含まれている成分を最大限に活用するダイエット方法です。特に大根好きな方には大歓迎な方法ではないでしょうか。和食好きにも向いていると言えるでしょう。

ダイエットに成功した人気女性タレントその4：筧美和子さん

マルチタレントの筧美和子さんもダイエットには余念がありません。モデルや女優のお仕事もされているマルチな方で、最大のウリは美乳と呼ばれる美しいバストです。

ダイエットは胸から痩せてしまう方も多いと思いますが、さすがは美乳タレントだけあって、胸が痩せないタイプのダイエットをされているようですよ。

そんな気になるダイエット方法は、キャベツダイエットとファスティングダイエットのようです。キャベツダイエットは肥満外来の医師が提案したダイエット方法で、ちゃんと医学的に効果があるダイエット方法のようですよ。ファスティングダイエットとは断食系のダイエットです。

簡単に真似できそうなキャベツダイエットについて見ていくと、これは食前ダイエットの一種で、食事の前にキャベツを食べるだけのものです。具体的には、分量はキャベツの玉1/6個で、切り方はざく切り、タイミングは食事の20～30分前です。

その他の注意点としては、1日70グラム程度のたんぱく質を摂る必要があります。つまり、ひもじくはないダイエットですよね。

一方、ファスティングダイエットは、断食ダイエットなので、ダイエット期間中は固形物などを摂ることができません。これはひもじいダイエットですね。しかし、2泊3日の超短期でもできるので、週末ダイエットとしてなかなか人気が高いようです。

ダイエットに成功した人気女性タレントその5：原幹恵さん

もとグラビアアイドルで女優もされていたタレントの原幹恵さんも、ダイエットには苦労されています。ナイスバディなのですが、実は食べることが大好きで太りやすいそうです。

1年365日ずっとダイエットのことが頭から離れないそうで、食べたい欲求とダイエットとのせめぎあいのようですよ。そんな原さんのダイエット方法は、あまり気にしないダイエット、プチ断食、のの字マッサージです。

あまり気にしないダイエットとは、いろんなダイエットを試した末にたどりついたダイエット法だそうで、簡単に言うと好きなものを好きなように食べて一週間単位で調整する方法のようです。

この一週間調整がミソで、こまめな調整を習慣にすることによって激太りを防いでいるようですよ。今週はちょっと痩せたから好きなもの食べよう、とか、今週はちょっと太ったから我慢しよう、なんてやっているのでしょう。

また、のの字マッサージは、腸のかたちにそって「の」の字にお腹をマッサージする方法で、これは実践者が多いもののようです。便秘解消法などでよく紹介されるマッサージですが、効果があるようですね。

起床時にベッドの中でマッサージして、コップ一杯のお水を飲むと良いかもしれません。便秘は体重増減にダイレクトに影響するので、きちんと対策をとっておくとよいでしょう。

ダイエットに成功した人気女性タレントその6：河北麻友子さん

河北麻友子さんもダイエットを習慣にされています。しかし、河北さんの場合は大幅減量と言うよりは、スリムキープダイエットといえるでしょう。

なにしろ、身長163センチで、体重が30キロ台後半のようです。ため息が出るほどスリムですよね。いったいどんなダイエットをされているのでしょうか。

定番ダイエットは2つあって、22時以降は食べないダイエット、少しずつ食べるダイエットです。スリム美女の生活習慣はこういう小さいことから出来ているのですね。何時に就寝されるかは分かりませんが、22時以降食べないというのは非常にゆる系ではないかと思います。

女優さんなどでは18時以降食べない方が多くて、生活上支障がでるのでは？と心配になりますが、そういう点で、生活も楽しみながらできるダイエットを選んでいるようです。

芸能人の方のダイエットを調査していると、スリムでも激太りしてしまうケースはいくらでもあるので、スリムな方が特別な痩せ体質と言うことではないようです。

カギになるのは生活習慣のようですよ。河北さんのような小さなダイエット習慣をコツコツ続けていくことが、結局はスリムをキープできる秘訣なのかもしれません。

ダイエットに成功した人気女性タレントその7：安めぐみさん

癒し系タレントとして有名な安めぐみさんは、元グラビアモデルで歌手も女優もされていた、マルチな方です。ダイエット方法を見ていくと、かなり活動的な方のようで、エクササイズ系のダイエットがメインになっています。

カーヴィーダンス、サイクリング、マグマヨガなどをされているようですよ。運動系ダイエットの一番のメリットに、ダイエットにおけるストレスが溜まりにくい点がありますが、これでナイスボディをキープしているようです。

カーヴィーダンスは、以前かなりの大ヒットになったので名前をご存知の方は多いと思いますが、曲線的な魅力ボディを作るために考案されたダンスです。スタジオに通って行うほか、DVDも発売されているので、それを見ながら自宅で行うこともできます。けっこうお手軽ですよね。

また、マグマヨガとは、ホットヨガに似ているけれどちょっとちがうヨガのようで、部屋の温度と湿度を高い状態に保って行う点ではほぼ同じですが、マグマヨガの方が乾燥しないのだそうです。

なんだかお肌にも良さそうで気になりますね。ただし、こちらはスタジオに通って行う必要がありそうです。

ダイエットに成功した人気女性タレントその8：眞鍋かをりさん

元グラビアアイドルで現在マルチタレントをされている真鍋かをりさんもダイエットに成功されています。産後ダイエットのようですよ。

具体的には、なんと、肉を積極的に摂るダイエットと、有酸素運動ダイエットです。お肉をたくさん食べて、有酸素運動で脂肪燃焼しているのでしょうか。なんだかポジティブなスパイラルのようですよね。

具体的には、肉を積極的に摂るダイエットは、お肉に含まれている「L-カルニチン」という成分を活用するダイエット方法のようです。このL-カルニチンは脂肪燃焼系のサプリメントによく入っている成分ですが、牛肉などにたくさん含まれているようです。

お肉を食べることで、実際にはL-カルチニンをとって脂肪を燃焼させているのですね。

それプラス、有酸素運動で脂肪燃焼を行うので、ダブルで脂肪燃焼効果が見込めるようです。タンパク質もたっぷり摂れるので美容にも良いそうです。なかなか賢い方法と言えるかもしれません。

ダイエットに成功した人気女性タレントその9：ベッキーさん

激やせに成功したタレントのベッキーさん。いったいどんなダイエットをしていたのでしょうか。不倫騒動でメンタル的な影響も大きかったようですが、もちろん痩せた方法はそれだけではないのです。

具体的なダイエット方法としては、ウォーキングダイエット、からだにやさしいご飯ダイエット、の2つのようです。

ウォーキングは毎日の必須習慣にしていて、1日も休むことなく毎日60分間のウォーキングをしているそうです。しかも、オーバーリアクションウォーキングと呼ばれるもので、これは「インターバル速歩」がベースになっているようです。

やり方としては、通常歩き2分間＋速歩2分間、これを繰り返して60分間ウォーキングをするようです。「インターバル速歩」は、信州大学の教授が考案したもので、912人による実験結果から効果が立証しているのだそうで、なかなか医学的なウォーキング方法のようです。

また、からだにやさしいごはんダイエットは、特にハードスケジュールの時に行うダイエットのようですが、からだにやさしいと思われるものを食べるだけで痩せていくのだそうです。

忙しいことがミソのようですが、ついついドカ食いをするのではなく、からだに気遣うことが成功の秘訣と言えそうです。

人気タレントのダイエットについての総まとめ

いかがでしたか？

いろんなダイエット方法があって、ユニークなものも多いですよね。

ダイエットは星の数ほどありますが、さらに個々人で工夫されていて、本当にたくさんの方法があるようです。

お好みのタレントの方のダイエットを真似してみるのも良いかもしれません。スマホに目標タレントの画像を保存してダイエットに励むもの良いでしょう。成功しそうですね。

ぜひチャレンジしてスリムを目指してくださいね。

以上、人気女性タレントのダイエット方法についてのおまとめでした。