ダイエットに成功した人気お笑い芸人その1：山里亮太さん

お笑い芸人の山里亮太さんが17キログラムのダイエットに成功しています。17キログラムも痩せたら別人のようになりますよね。

男性なのでスリムになった印象しかありませんが、これが女性だったらヘアスタイルとメイクでまったくの別人でもいけたでしょう。いったいどんなダイエットをしたのでしょうか。

お仕事の一環でもあったのですが、DHCの商品だけで痩せていますよ。「DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット」「DHCフォースコリー」「DHCプロテインダイエット」とDHCづくしのダイエット方法です。

期間はわずか4カ月間半です。体脂肪率は10％ダウンして、ウエストなんて23センチも痩せています。

具体的には、遺伝子検査ダイエット対策キットで、自分の体質やどんなダイエットが向いているのかをチェックしたようです。効率的なダイエットを目指したのですね。

遺伝子検査ダイエットのキットはいろんなところから販売されていて、スポーツジムでも使われていることもありますが、使い方はとても簡単だそうです。

フォースコリーはかなり有名なので、ご存知かと思います。自然由来のものを活用したサプリメントです。ダイエットサポートサプリの1種です。

プロテインダイエットは、置き換えダイエットです。1日3食のうちの1～2食をこの商品に置き換えるだけです。ダイエット食品なので栄養素はバランスよく入っていて、たんぱく質をはじめ、ビタミンやミネラルなどもとることができます。

その他にも、普段の生活や食事などに気を使ったようですが、17キログラムも痩せたら、成功体験の1つになりますね。トータルな費用がどのくらいだったかのデータがありませんでしたが、プライベートジムに通うよりは安そうです。

自分ひとりで行わなくてはならない点が難点ですが、検討材料にはなりそうです。

ダイエットに成功した人気お笑い芸人その2：中島知子さん

かつては美人お笑い芸人として有名だった中島知子さん。いろいろありましたが、ダイエットに成功されています。そのダイエット方法はかなりシンプルで王道的だったようですよ。具体的には、「炭水化物を控える」「緑黄色野菜や食物繊維を積極的に摂る」「ウォーキング」です。

炭水化物は太ってしまう原因になることが多く、おそらくこれを摂りすぎたせいで太ってしまっていたのかもしれません。三重アゴなど弱い部分にあっという間にお肉が付くのですよね。この炭水化物をまったくのゼロというわけではないようですが、かなり控えたようです。

緑黄色野菜や食物繊維については、主に腸内環境を整えることが目的だったようです。カロリー的にも低く、お腹にもたまりそうです。もちろん健康にも良いでしょう。

ウォーキングについては、ひたすら歩いていたようですよ。王道的ダイエット方法ですが、屋外のウォーキングではなくルームランナーなどを使った自室でのウォーキングではないかと思います。

運動はダイエットにありがちなストレスの解消にもなり、時間を潰すこともできて、音楽を聴きながら、テレビを見ながらできるのこともメリットと言えるでしょう。

ダイエットに成功した人気お笑い芸人その3：まぁこさん

女芸人のまぁこさんは、もともとはおデブ芸人として活躍されていましたが、テレビ番組のダイエット企画でなんと48キログラムものダイエットに成功しています。

48キログラムですよ！すごくないですか？日本人のダイエット成果と言うよりは、肥満大国アメリカのダイエット成果と言えそうですよね。人間1人分の脂肪の除去に成功したようです。

気になるダイエット方法は、ション・リー式ダイエットです。これは韓国系のダイエット方法だそうですよ。

ション・リーさんという方は、韓国では非常に有名な方のようで、独自に考案したダイエットプログラムで1000名以上のおデブをスリムに変身させた実績があるようです。モムチャンダイエットのチョン・ダヨンさんの男性版といったところでしょうか。

ション・リーさんのダイエットは、食事編と運動編から出来ているようです。運動はストレッチプログラムがメインのようで、食事はタンパク質中心のようです。

筋肉をつけることにはあまり熱心ではなく、体脂肪を減らすことに重点を置くため、特に女性に人気が高いそうです。韓国のダイエットトレーナーのカリスマなのですね。日本ではなぜか知っている人がほとんどいない隠れお宝的なダイエット方法です。

ダイエットに成功した人気お笑い芸人その4：友近さん

美人女芸人の右近さんも10キログラムのダイエットに成功しています。DHCのダイエットで有名なので、ダイエットの成功についてはご存知かと思いますが、その前に加圧トレーニングにも挑戦していたようです。

加圧トレーニングはテレビ番組のダイエット企画で行ったようで、期間は2カ月間だったようです。加圧トレーニングとは、専用のベルトなどで血流を止めたまま軽いトレーニングを行い、その後ベルトを外して、一気に血流をながすことでスリムを目指すダイエット方法です。

専用のスタジオがたくさんあるようですが、自宅でも行うことは可能なようです。

DHCダイエットについては、プロテインダイエットをされています。1回目で成功したものの、その後リバウンドして2回目を行い、そちらでも成功しています。1回目は3か月間で8キロ痩せて、その後8キロリバウンドして、2回目は4カ月半で8キロ痩せています。

リバウンドが少々心配ですが、痩せることは比較的容易にできそうな印象ですよね。プロテインダイエットは置き換えダイエットですが、効果はかなりあるようです。

ダイエットに成功した人気お笑い芸人その5：鈴木Ｑ太郎さん

鈴木Q太郎さんもダイエットに成功し、中年太り体型からスリム体型へと変化しています。テレビ番組のダイエット企画でダイエットを行って成功したようなので、芸人の方の場合は、テレビの企画ものが多いようなイメージがありますよね。

やればできると言った感じの、やれば痩せられる式のお手本のような印象です。

ダイエット方法としては、DHCのフォースコリーを使ったようです。植物由来のサプリメントですが、フォースコリーを使われる方が芸人さんには多いですね。飲み方にやや注意が必要なようで、お腹を下してしまうこともあるそうです。

気になってアマゾンでお値段を調べてみたところ、20日分（80粒）で1530円で売っていました。参考価格は2287円で、33％の割引です。20日分で1530円、30日分で2368円、60日分で4358円です。

安いような高いような微妙なお値段ですが、これでどんなダイエットをするのか気になりますね。

ダイエット方法についてはDHCのホームページに使い方が書いてあるようですが、食前に飲んだり、スポーツと組み合わせたり、焦らずマイペースで行うなど、特に難しいものでもなさそうです。これで皆さん痩せているようで、成功率が高い印象があります。

ちなみに鈴木Q太郎さんは、このフォースコリーダイエットだけで13.3キログラムのダイエットに成功したそうです。

ダイエットに成功した人気お笑い芸人その6：岡村隆史さん

岡村隆史さんは、テレビ番組のダイエット企画でいくつかのダイエットに挑戦したようです。お笑い芸人さんはダイエット企画に引っ張りだこのようですね。けっこう真面目な方が多いようで、大幅減量を達成していたりしますが、岡村さんの場合はどうだったのでしょうか。

2011年度のダイエット企画では、オカザイル復活ダイエットなるテーマでチャレンジしています。たった1か月間のダイエットだったため、いろんなものを組み合わせていますよ。

例えば、食事は食前にボール1杯の野菜サラダを食べるダイエットで、運動は有酸素運動と無酸素運動を組み合わせてトレーニングして、その他には、ベリーダンス、エステサロン（エルセーヌMEN）をされています。結果は、1カ月間で体脂肪率を6.8％ダウンさせたようです。

2013年度のダイエット企画では、再びオカザイル復活ダイエットのテーマでチャレンジしています。2年前と比べるとリバウンドで肥満体型に一直線のようで、気合を入れてのスタートだったようです。肉体改造式のダイエットメニューをこなし、たった3週間で5.1キログラムのダイエットに成功しています。

テレビ番組の企画ものはなんだか成功率が高いですね。やはりお仕事ですから、まったく痩せないというわけにもいきません。追いつめられると人間はパワーを発揮しますよね。公開ダイエットは非常に効き目があるようです。

ダイエットに成功した人気お笑い芸人その7：徳井義実さん

たるたるボディから筋肉質へとダイエットに成功したのが、徳永義実さんです。こちらもテレビ番組のダイエット企画で行ったようです。

気になるダイエット方法は「吉川メソッド」と呼ばれるもの。これはプライベートジムで行われるトレーニングで、専属のトレーナーが付き、かなりキビシイ食事制限とトレーニングメニューをこなしたようです。

具体的には、食事については2カ月間、炭水化物はまったく摂らないというものです。高タンパク質中心の食事で、意外にも野菜は摂らずにサプリメントで補っていたそうです。

運動については、有酸素運動と無酸素運動のメニューを設定し、もくもくとこなしていたようです。プライベートジムに通うのは週2日だけですが、自宅ではきちんと毎日行っていたようです。

見た目的に、パッと見ただけで大変身しています。基本的にはライザップとほとんど同じような内容ではないかと思いますが、効果があるんですね。正統的肉体改造ダイエットと言えるでしょう。

ダイエットに成功した人気お笑い芸人その8：渡辺直美さん

おデブキャラで圧倒的な人気を誇るのが渡辺直美さんですが、テレビ番組のダイエット企画には何度も出ていて、太ったり痩せたりを繰り返しているそうです。ざっくり見ただけでも5回のダイエット企画をされているようですよ。なかなか特徴のあるダイエットばかりなので、ご紹介しましょう。

1回目は、酢もやしダイエットです。自分で黒酢ともやしを用意して酢もやしをつくるようなのですが、作り方は簡単で、これを1日3食の食事の前に食べる食前ダイエットです。結果は2カ月間で3.5キロのダイエットに成功されています。

2回目は、肉食ダイエットです。これは肉や魚、卵や豆腐など高タンパク質の食材を中心に摂るダイエット方法です。2カ月間でなんと8.5キロの減量に成功しています。なかなか良さそうなダイエット方法ですよね。

3回目は、江戸前ダイエットです。別名は魚介類ダイエットで、東京湾で摂れる食材だけを食べるダイエットです。食材は自分で獲りにいくんだとか。2カ月半で7.4キロのダイエットに成功しています。

4回目は、まいたけダイエットです。このまいたけダイエットってかなり人気が高いダイエット方法ですよね。痩せるそうですよ。このダイエットで14.5キロの減量に成功しています。

5回目は、もずくダイエットです。大学教授ご推奨のダイエット方法だそうです。このダイエットでは5.2キロの減量に成功しています。

ダイエットに成功した人気お笑い芸人その9：春日俊彰さん

ボディビル選手権にも出場している春日俊彰さんもダイエットをされています。1年間で11キロも減量されたようですが、ボディビルにも減少って必要なのですね。やり方はとてもシンプルなのでご紹介しましょう。

まず食事については、低脂肪・高タンパク質のものを中心にとっていたようです。この低脂肪というのが珍しいですよね。たいてい低糖質を考えることが多いと思いますが、ボディビルの場合は低脂肪のようです。

運動については、やはりかなりストイックなようで、「分割法」という筋力トレーニングをしていたようです。これは、限界まで自分を追い込むトレーニングだそうです。短時間で集中して行うもののようなので、時間はかかりそうにありませんが、内容はハードそうです。

その他としては、筋肉を美しく見せるために、日焼けサロンにも通っていたのだとか。ボディビル選手権では5位に入賞されています。

人気お笑い芸人のダイエット方法についての総まとめ

いかがでしたか？

いろんなダイエット方法がありますよね。成功はするけれど、リバウンドする率もそこそこ高くて、ストレスためていたんだろうな～という感じもします。

お笑い芸人さんってお仕事大変ですよね。

しかし、やれば痩せる、の好例なので、ぜひ参考にしてチャレンジしてみて下さいね。

以上、お笑い芸人のダイエット方法についてのおまとめでした。