スーパーモデルのジゼル・ブンチェンさんは、様々なブランドの広告塔として活躍し、世界で最もリッチなモデルとしてギネスにも登録されている女性。
今回はジゼル・ブンチェンさんのスタイルを保つ秘訣に迫ってみたいと思います！彼女の身長や体重、スタイル維持のためのダイエット方法についてまとめました。
この記事の目次
ジゼル・ブンチェンさんのプロフィール
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名前：ジゼル・ブンチェン（Gisele Bündchen）
出身地：ブラジル リオグランデ・ド・スル州
生年月日：1980年7月20日
血液型：A型
身長：180cm
モデル長者番付1位の常連であり、最もリッチなとしてギネスに登録されているジゼル・ブンチェンさん。ブラジル出身のドイツ系ブラジル人で、双子の妹が1人います。
デビューのきっかけはスカウト。14歳のときにマクドナルドでビックマックを食べていた時に声をかけられたんだとか。その後「エリート・ルック・オブ・ザ・イヤー」で2位、1996年の世界大会では4位に輝きました。
これまでクリスチャン・ディオールやブルガリ、クロエ、ルイ・ヴィトンをはじめ、様々なブランドの広告塔として活躍。雑誌『ヴォーグ』で「モデル・オブ・ザ・ミレニアム」と賞賛されたり、『ローリング・ストーン』で表紙を担当した際は「世界で最も美しい女性」と称されたり、トップモデルとして君臨します。
その後、20年以上第一線で活躍し続けたジゼル・ブンチェンさんは、2015年に地元ブラジルのファッションショーでランウェイを引退しました。
アメフトのスター選手トム・ブレイディと結婚
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私生活では、モデルのスコット・バーンヒル、ホテル王のヴィクラム・チャットウェル、俳優のジョシュ・ハートネットやレオナルド・ディカプリオ、サーファーのケリー・スレーター、俳優のクリス・エヴァンスらと交際が噂されてきました。
2006年からアメリカン・フットボールのスター選手、トム・ブレイディと交際をはじめ、2009年に結婚。同年12月に男の子を、2012年12月に女の子を出産しています。
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長男ベンジャミン君と長女ヴィヴィアンちゃん
ジゼル・ブンチェンさんの身長・体重・BMI
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ジゼル・ブンチェンさんの身長・体重
人間離れしたスーパーボディを持つジゼル・ブンチェンさん！彼女のスタイルを見ていきましょう♪
ジゼル・ブンチェンさんの身長は180cmです。女性としてはかなりの高身長ですよね。体重は57kgだそうです。
ジゼル・ブンチェンさんの標準体重と美容体重
ジゼル・ブンチェンさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.80×1.80=64.80(kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
体重57kgのジゼル・ブンチェンさんは、標準体重より約14kg、美容体重より約7kg軽いことになります。BMIは57(kg) ÷ {1.80(m)Ｘ1.80(m)}＝17.59で「低体重」です。
このように、ジゼル・ブンチェンさんは数字で見ても、見た目通りとてもスリムであることがわかります。彼女はこのスタイルをいったいどのように維持しているのでしょうか？
ジゼル・ブンチェンさんのダイエット方法①食事の8割は野菜
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ジゼル・ブンチェンさんがスタイル維持のために行なっているダイエット方法は、1日の食事の8割を野菜にすること（ただし、ナス科の野菜はNG）！
このことは、ジゼル・ブンチェンさんの専属シェフ、アレン・キャンベルさんが次のように証言しています。
「彼らの食事の80％は野菜や玄米、キヌア、キビ、マメなどの全粒穀物なんです。他の20％は脂肪分のない肉で、草で育ったオーガニックステーキ、鴨肉をたまにとあとはチキンです。魚はほとんどサーモンを料理しています」
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とにかく食事にこだわっているジゼル・ブンチェンさんは、ダイエットで避けられがちな炭水化物は食べるものの、口にするものは全てオーガニック、さらに白砂糖や小麦粉、化学調味料、カフェイン、きのこ、乳製品は摂らないようにしているそうです。
ジゼル・ブンチェンさんはこの食生活を旦那様とともに実践しているのだとか。かなりストイックな食事制限ですが、パートナーと一緒になら頑張れるのかもしれないですね♪
ジゼル・ブンチェンさんのダイエット方法②運動
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ジゼル・ブンチェンさんは食事管理だけでなく運動も行なっているそう。じっと座っていることはほとんどなく、子どもと遊びまわったりして、常に体を動かしていると語っています。
なかでも彼女のスーパーボディの秘訣と言われているのが週2回のヨガ。彼女インスタやフェイスブックではヨガをしている姿が時々アップされています。
こちらはお子さんと一緒にヨガをするジゼル・ブンチェンさん♪
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ヨガ以外にも、週5回の有酸素運動や、サーフィン、スクワット、ジムでの運動など、様々な運動を行なっているようです。ジゼル・ブンチェンさんのような引き締まった美ボディのためには、食事管理だけでなく運動も欠かせないと言えるでしょう！
ジゼル・ブンチェンさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・ジゼル・ブンチェンさんのダイエット方法
「食事の8割は野菜」「週2回のヨガ」「週5回の有酸素運動」「サーフィン」「スクワット」
世界一リッチなモデルであり、2児のママでもあるジゼル・ブンチェンさん。そのスタイル維持のためのダイエット方法は、ストイックな食事管理とヨガなどの運動でした。
ジゼル・ブンチェンさんは細いだけでなく、しなやかで美しい体を持っていますが、いつまでも変わらずこのスタイルを保ち続けているのは、この2つのダイエット方法の賜物と言えるかもしれません。これからもモデル、そしてママとして素敵に輝き続けて欲しいですね。
