ダイエットがなかなか続かない、すぐに挫折してしまうという人は、ダイエット成功者のビフォーアフターの写真を見ましょう！
ダイエット前とダイエット成功後のビフォーアフターの写真や芸能人のビフォーアフターとダイエット方法をまとめました。
ダイエット成功者のビフォーアフターでモチベーションアップ
ダイエットがなかなか続かないという人は多いですよね。ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない。思ったように体重が落ちない。あまり変化を実感できないと思うと、「ダイエットして、意味があるのかな？」と思ってしまって、途中で挫折してしまうんです。
「こんなに頑張っているのに、なかなか痩せないなら、ダイエットなんて意味ないじゃん！」と思うのも無理がありません。
でも、そこでダイエットを挫折してしまったら、またデブのままでいることになります。そこを乗り越えてこそ、ほっそりスレンダーな体を手に入れることができるのです。
ダイエットのモチベーションを保つためには、ダイエット成功者のビフォーアフターの画像を見ることをおすすめします。
ビフォーアフターの画像を見ることで、「私も、こんな風になりたい！」、「絶対に痩せてやる！」、「頑張れば結果はついてくるんだ！」と思えるようになるのです。
みんな見事にダイエットに成功していますよね。ビックリするほど、見事なビフォーアフターです。次に、ツイッターに上がっているダイエット成功者たちのビフォーアフターをご紹介していきます。
私のビフォーアフター写真と
— ひとみ87→52kgダイエット (@hitomidiet7) September 9, 2017
ダイエットプロフィールhttps://t.co/yiN80bsADspic.twitter.com/lerMNw81xs#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット垢さんと繋がりたい
https://twitter.com/zvu24v/status/876757950580146176
https://twitter.com/RgslaGNiayVIHvv/status/901269687270391808
ジョイ子のビフォーアフターはほんとにすごい…！！！やっぱり人に見られるってすごいダイエットのモチベ上がるよね（；＿；）、！
— お水 (@shiratamadebu) August 17, 2017
わたしもがんばらなきゃ！！！#よかったらダイエットのモチベーション上がる写真載せてくれませんか pic.twitter.com/uU2UvmSDN7
こういうビフォーアフター―の画像を見ていると、「私もダイエット頑張ろう！」と思えるのではないでしょうか？
女性芸能人のダイエット成功のビフォーアフター
ダイエット成功者のビフォーアフターを見て、私もダイエットを頑張ろうと思えるようになったのではないですか？
次は、女性芸能人のダイエット成功のビフォーアフターとダイエット方法をご紹介していきます。ダイエットに成功する秘訣がわかりますよ！
斉藤由貴さんのビフォーアフター＆ダイエット方法
斉藤由貴は若い頃から太りやすそうだったし、普通のおばちゃんになって太ったのをここまで立て直したの本当にすごいと思う。
— usAsu (@usasu_cat) August 4, 2017
ダイエットと美容を管理してる医師、超有能。 pic.twitter.com/frU4jqIg6P
斉藤由貴さんのビフォーアフターの画像、衝撃的ですよね。ビフォーは、「ちょっときれいな普通のおばさん」レベルなのに、アフターは完全に一流の女優さんになっています。
「芸能人は元がきれいだから」と思うかもしれませんが、ここまで見事に変化すると、「私も痩せたらきれいになれるはず！」と思えるようになると思います。
＜斉藤由貴流ダイエット方法＞
・1日の摂取カロリーは300kcalに制限
・朝はプロテインと低脂肪乳を飲む
・そのほかはコラーゲンやサプリメントで栄養補給
・どうしてもお腹がすいたらみそ汁や生野菜でごまかす
これで、3ヶ月で11kg のダイエットに成功したそうです。ただ、1日300kcalしか摂取しないのは、健康を損なう可能性があるので、誰にでもおすすめできるダイエット方法ではありません。
斉藤由貴さんは、仕事のためにどうしても短期間で痩せる必要があり、医師に健康＆ダイエット管理をしてもらい、二人三脚でダイエットをして、ダイエットに成功しています。
綾瀬はるかさんのビフォーアフター＆ダイエット方法
男性から絶大な人気を誇る綾瀬はるかさんは、今は華奢で細いイメージしかありませんが、若い頃はぽっちゃり気味だったことをご存知ですか？
決して太っているわけではなく、年齢相応のぽっちゃり加減だったのですが、女優さんとしてはやはり「やや太め」だったので、ダイエットをしたそうです。
【綾瀬はるかのダイエット法】
— 気になるカロリー調べ隊 (@calory_daijiten) October 8, 2015
・ジョグとスイムを週３回９０分ずつ繰り返す
・朝はコンニャクなどのノーカロリー食品を食べる
・昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンクで栄養を補給
・常温の水をこまめに飲む
これでー８kg！すごい！ pic.twitter.com/2ShdQ5VmVG
ビフォーアフターの画像を見ると、勇気づけられるのではないでしょうか？あの綾瀬はるかも昔はぽっちゃりしていたけれど、ダイエットをすればあんなにかわいくなれるんです。（昔の太っている時も、そこまで太っていないし、それなりにかわいいですが）
・1日の摂取カロリーは1000kcal以下
・朝はこんにゃくを食べる
・昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンク
・1日3リットルの水分補給
・1日ランニング90分、水泳90分で900kcalを消費する
綾瀬はるかさんのダイエット方法を見ると、いかに本気でダイエットしたかがわかりますね。特に、1日90分のランニング＆水泳はなかなか真似できません。今の美貌＆かわいさは、彼女の本気の努力から生まれたんですね。
深田恭子さんのビフォーアフター＆ダイエット方法
次は、30代になっても全力でかわいい女優、深田恭子さんのビフォーアフターを見ていきましょう。
【激痩せ芸能人】ビフォーアフター画像から学ぶダイエット法★深田恭子 朝バナナダイエット・白湯ダイエット・加圧トレーニング・マサイ式ダイエット ま、マサイ式って？！ pic.twitter.com/zYH7awSOEA
— 健康食堂のススメ (@kenkoushokudou) May 5, 2017
深田恭子さんは一時期ぽっちゃりしていましたが、今は見事なスタイルで、細すぎず、でも決して太ってはいないという男性からも女性からも支持される理想的な体型をしています。
・朝バナナダイエット
・キムチダイエット
・白湯ダイエット
・カーヴィーダンス
・加圧トレーニング
深田恭子さんのようなスタイルになりたい人は、ぜひ真似してみてくださいね。
西野カナさんのビフォーアフター＆ダイエット方法
次は、歌姫の西野カナさんのビフォーアフター画像とダイエット方法をご紹介します。ちょっと前の西野カナさんは、決して太ってはいないものの、細くはなかったですが、今ではスッキリ細身になっています。
西野カナさん流simpleダイエット
— 女子力UP! (@power_up_joshi) September 9, 2017
・ １８時以降は何も食べない
・ 間食はしない
・ 軽いジョギング
確実に痩せる方法なので、痩せすぎに注意してね！ pic.twitter.com/GMD3JxoInj
西野カナさんのダイエット方法をご紹介していきます。
・18時以降は何も食べない
・間食NG
・空き時間に軽いジョギングをする
この西野カナさんのダイエット方法なら、確実に痩せることができそうですね。
ぺこさんのビフォーアフター＆ダイエット方法
先日りゅうちぇるさんとの結婚を発表した人気モデルのぺこさん（本名：奥平哲子）も、ダイエットに成功しています。
では、ビフォーアフターの画像を見てみましょう。
https://twitter.com/pecotecooo/status/755404138918227969
ぺこさんは4ヶ月で10kgのダイエットに成功しています。ご本人もおっしゃっていますが、同じスカートでも全然違って見えますね。脚の太さも全く違います。
・19時以降は何も食べない
・炭水化物は食べない
・毎日体重を測って記録する
・毎日食べたものを面する
・無理のない範囲で運動をする
・毎晩脚のマッサージをする
ぺこさんのダイエット方法は、西野カナさん同様に夜は食べないというダイエットに加えて、糖質オフダイエットとレコーディングダイエットを行っていますね。
優香さんのビフォーアフター＆ダイエット方法
最後に優香さんのビフォーアフターとダイエット方法をご紹介します。優香さんはグラビアアイドル出身ですが、今ではマルチに活躍しているタレントさんで、笑顔が素敵ですよね。
そんな優香さんは、2012年に10年ぶりにグラビアにチャレンジするにあたって、7kgのダイエットをしたそうです。
【激痩せ芸能人】ビフォーアフター画像から学ぶダイエット法★優香、8か月で7kgダイエット、ウエスト10cm減 あの有名な樫木式を実践。 カービーダンス・食生活の見直し・生活習慣の改善 pic.twitter.com/i3xi9O48Up
— 健康食堂のススメ (@kenkoushokudou) April 19, 2017
20代のような引き締まったスタイルを手に入れた優香さんのダイエット方法をご紹介します。
・カーヴィーダンス
・コーラやファーストフード、ラーメン、牛丼、お好み焼きを禁止
・グリーンスムージー
優香さんは、深田恭子さんと同じくカーヴィーダンスでダイエットしています。また、食生活に気を付けていて、「コーラやファーストフード、ラーメン、牛丼、お好み焼き」という太る原因になりそうな食事は、徹底的に排除しています。
また、野菜嫌いなために、グリーンスムージーで野菜を摂取していたそうですよ。
ダイエット成功者・芸能人のダイエット方法についてのまとめ
「1日の摂取カロリーは300kcal」「朝にプロテインと低脂肪牛乳を飲む」「コラーゲンやサプリメントを摂る」「味噌汁や生野菜を食べる」「朝はこんにゃくを食べる」「1日3リットルの水分補給」「1日ランニング90分水泳90分」「朝バナナダイエット」「キムチダイエット」「白湯ダイエット」「カーヴィーダンス」「加圧トレーニング」「18時以降は何も食べない」「間食はしない」「軽いジョギングを空き時間にする」「19時以降は何も食べない」「炭水化物は食べない」「毎日体重を測って記録する」「毎日食べたものを面する」「毎晩脚のマッサージ」「ジャンクフード禁止」「グリーンスムージー」
ダイエット成功者のビフォーアフターの画像や芸能人のビフォーアフター＆ダイエット方法をまとめました。
ダイエットのモチベーションを保つには、ダイエット成功者のビフォーアフターの画像を見ることが一番良いんです！「私もこうなってやる！」と思えますから。
ダイエットを成功させたい人は、ダイエットに成功した芸能人のダイエット方法を参考にして頑張りましょうね！
