吉岡里帆さんのプロフィール

映画の撮影所がひしめき合う地域として知られる京都・太秦（うずまさ）。後に女優となる吉岡里帆さんがこの街に産声を上げたのは1993年1月のことでした。

映像会社を経営するカメラマンの父や演劇に関心の高い祖母や母の影響を存分に受け、幼少期から映画や演劇、歌舞伎、能、日本舞踊、落語など、さまざまな芸術文化に親しんできたという彼女。

高校生の時には、すでに独学で芝居の勉強を開始。3年時から俳優養成所に通い始め、後に大学に進学するも演劇の道を得きらめきれず、2013年から女優としての活動を本格的に始動したと伝えられています。

幼少期から演劇の素地を養い、早くから演劇の道を志していた彼女。しかし、なかなか日の目を見るに至らず、不遇の時代を過ごしました。

その後、NHK朝の連続テレビ小説「あさが来た」のヒロインオーディションで注目され、波瑠さん演じるヒロインの親友役としてレギュラー出演を飾ると、一躍注目を集める女優へと成長。話題となったドラマTBS系「カルテット」にレギュラー出演するほどの人気女優となっています。

吉岡里帆さんのスタイル（身長・体重・BMI）

吉岡里帆さんの身長は、158cm。

女優という職業柄か、体重は公表されていませんが、一説によると「40kg前後」ではないかと噂されています。

身長158cmで体重40kg強となると、平均的な女性の体重を大きく下回っていますが、彼女のグラビアなどを見る限りでは、妥当な数字と言えるのではないでしょうか。

ただ、Dカップの豊かなバストの持ち主としてグラビアでも活躍していることを考えると、実際の体重は45kgほどではないかと思われます。

吉岡里帆さんの標準体重と美容体重

吉岡里帆さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

となります。

吉岡里帆さんのBMIを算出すると、18.0となります。

BMIは18.5以下で、低体重（痩せすぎ）に分類されます。そのため、吉岡里帆さんも「痩せすぎ」ということになります。

数字上は「痩せすぎ」になっているにもかかわらず、十分なバストをキープしているのはさすがですね。普通は胸も一緒に落ちてしまうのですが、胸の脂肪が落ちづらい、恵まれた体質の持ち主でしょうか。

吉岡里帆さんのダイエット方法

スラッと伸びた手脚にもかかわらず、豊かなバストはそのままにキープしている奇跡のボディの持ち主である吉岡里帆さん。

彼女は日頃、どのようにして美しいスタイルをキープしつづけているのでしょうか？

果物ダイエット

吉岡里帆さんは日頃「りんご」をダイエット食として用いていることを、自身のオフィシャルブログの中で明かしています。

ダイエットが必要になったときには、基本的に「りんご」で、季節によっては「柿」を食べることもあるのだとか。

これらのフルーツに加え、ヨーグルトや野菜のお味噌汁を摂るそうで、それらで栄養が足りない場合には、サプリメントで栄養を補うようにしていることもブログで明かしています。

りんごは六つ切り、柿は四つ切り。ひいばあちゃんもおばあちゃんもお母さんもよく柿剥いては、「里帆、柿はなビタミンが一番多いんやで。風邪ひかへんからな。出来るだけ柿食べるんよ。」と、言われたものです。食べてるで、柿。

 

引用：秋、柿、好き｜吉岡里帆「なんでもない毎日。」Powered by Ameba

フルーツにヨーグルト、味噌汁を食べ、サプリメントで栄養を補っているという吉岡里帆さん。彼女が公開した情報を見る限り、ダイエット中は肉類や炭水化物を控えていることが分かります。

今でこそ、一般人の間でも「炭水化物抜きダイエット」や「低炭水化物ダイエット」が流行っていますが、芸能人の方々は早くから炭水化物を控えたダイエットを行っています。

例えば、アーティストのGacktさんなどは、年に1回の特別な日にしか「ラーメン」を食べないことで知られています。

女優とアーティストという違いこそあれ、決められた日までに身体を仕上げてこないと仕事が無くなってしまう芸能人にとっては、少しの炭水化物を摂ることも控えなければならない時があるのだろうと思います。

さすがに、一般人の私たちが真似するのは危険（炭水化物が不足すると、集中力の低下など、脳の働きに影響を及ぼすと考えられています）ですが、本気でダイエットに取り組むのであれば、芸能人並みのストイックさで取り組むのもアリかもしれませんね。

少食ダイエットに警鐘を鳴らす声も…

吉岡里帆さんのダイエット記事を解説したブログによると、いわゆる「食べない系（少食）ダイエット」には、胸から痩せてしまう傾向があるとされています。

１．胸にある脂肪は燃焼しやすいから　太ももやお腹の脂肪は燃焼しにくく、胸の脂肪は燃焼しやすいので、胸が痩せてしまうと考えられるようです。
２．栄養不足　バストを維持するためには、胸の細胞を維持していく必要がありますが、食べない系のダイエットをすることで、栄養不足に陥ると、血液が作られないため、胸の細胞を維持できなくなることが考えられるようです。

 

引用：【カルテット】吉岡里帆さんのスタイルを保つダイエット方法とは？｜低体温改善でダイエットブログ｜体温を上げる方法でメタボ対策ダイエット

とはいえ、吉岡里帆さんは皆さんもご存知の通り、ダイエットを成功させた後も、豊かなバストをしっかりとキープしています。

なので、記事で指摘されているような心配とは無縁といえるでしょう。

吉岡里帆さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

以上、吉岡里帆さんのダイエット方法についてまとめました。

大学卒業後、夢だった女優の道に挑戦したものの、不遇の時代を過ごした吉岡里帆さん。しかし、NHK朝の連続テレビ小説「あさが来た」をきっかけに見事大ブレイクを果たしました。

TBS系ドラマ「カルテット」でレギュラーを務めただけでなく、7月放送のドラマ「ごめん、愛してる」や、8月公開の映画「STAR SAND -星砂物語-」へも出演しており、更なる活躍が期待されています。