矢部太郎さんは、お笑い芸人としてはもちろん、天気予報士、そして漫画家としても活躍されています。そんな矢部太郎さんのスタイルは、なんと身長158cm・体重41kg！
このかなりスリムなスタイルの秘密は彼の食事にありました。今回は矢部太郎さんの食生活、ダイエット方法についてまとめました！
この記事の目次
矢部太郎さんのプロフィール
出典：https://twitter.com/
本名：矢部太郎（やべ たろう）
コンビ名：カラテカ
出身地：東京都東村山市
生年月日：1977年6月30日
身長：158cm
血液型：AB型
学歴：東京学芸大学教育大学（除籍）
所属事務所：吉本興業
お笑いコンビ「カラテカ」でボケを担当している、矢部太郎さん。東京都東村山市出身で、お父さんは絵本作家のやべみつのりさんです。
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矢部太郎さんの父・やべみつのりさん作の絵本『かばさん』（こぐま社）
貧しい子ども時代を過ごし、1日つくしを食べて過ごしたこともあるとか。東京学芸大学に進学したものの、学費を払えず除籍になってしまったとか。
多彩な才能を持っており、スワヒリ語、モンゴル語、韓国語、コイサンマン語、中国語の5ヶ国語を話せるほか、2007年には気象予報士の資格を取得しました。クイズ番組で優勝することも多く、家では勉強をしていることが多いようです。
2017年10月にはエッセイ漫画『大家さんと僕』を発売。矢部太郎さんが借りている一軒家の1階に住む大家さんとの話が書かれており、書店で売り切れ続出の人気作となっています。
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矢部太郎さん作『大家さんと僕』（新潮社）
収入は「６５万円、４７万円、４５万円」
ところで、矢部太郎さんの収入ってイメージ湧きますか？矢部太郎さんが昔貧乏だったエピソードを知っていると、今もあんまり稼げていないのかな…？と思いますよね。正直、テレビで見かけることはそれほど多くはないですし…。
でも実はそうでもなく、2017年6月15日に放送された番組で「先々月、先月、今月のギャラ」を聞かれた矢部太郎さんは、「65万円、47万円、45万円」と答えていました。元マネージャーさんのコネで地方の情報番組に出て稼いでいるのだそうです。
2017年10月にエッセイ漫画を出版してからは、もっと収入が増えたかもしれないですね。
矢部太郎さんの身長・体重・BMI
出典：https://lineblog.me/
矢部太郎さんの身長・体重
エッセイ漫画『大家さんと僕』が大ヒットした矢部太郎さん。ここでは、彼のスタイルについて見ていきたいと思います。
上の上半身裸の画像は、お笑い芸人のタケトさんが「カラテカ矢部太郎のガリガリ上半身」と題してブログにアップしたもの。タケトさんによると、
矢部太郎は、身長159cm・体重38kg
安室奈美恵さんと同じプロフィール。
出典：タケト オフィシャルダイアリー（2016/9/17）
だったそうです。矢部太郎さんは男性としてはかなり小柄で、しかも非常にスリムですね。
また、このブログ記事から約1年後の2017年11月20日に放送された「名医のTHE太鼓判！」では、矢部太郎さんの体重は41kgであると紹介されていました。1年で3kg増えたものの、それでもまだかなり軽いです。
矢部太郎さんの標準体重と美容体重
矢部太郎さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.58×1.58=49.93(kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
矢部太郎さんの体重が41kgであるとすると、標準体重より約13kg、美容体重より約8kg軽いことになります。BMIは38(kg)÷{1.58(m)Ｘ1.58(m)}＝16.42で「低体重」です。
矢部太郎さんはガリガリといってもいいくらい痩せていると言えそうですね。実はこのスタイルの秘訣は彼の食生活にあることが、先ほどの「名医のTHE太鼓判！」で明かされました。
身長158cm・体重41kgを実現している矢部太郎さんの食事とは、いったいどんなものなのでしょうか？
矢部太郎さんのダイエット方法は1日270kcalの食事
出典：https://www.bookbang.jp/
「名医のTHE太鼓判！」が矢部太郎さんに密着取材したところ、彼の驚異の食生活が明らかになりました。
朝食はコーヒー。そして、朝食代わり？に毎朝、必ず飲むのが葛根湯。昼食はバナナ１本、夕食はワカメの味噌汁に白ご飯（いずれも半分残す）で、１日の総摂取カロリーはわずか２７０ｋｃａｌという極端な少食ぶりだった。
出典：デイリー（2017/11/20）
なんと矢部太郎さんの1日の総摂取カロリーは270kcal。矢部太郎さんと同じ40代男性の必要摂取カロリーは2250kcalと言われていますので、矢部太郎さんは必要なカロリーの10分の1程度しか摂っていないことになります。
この食事を続けていたら、矢部太郎さんのように痩せるのも当然と言えるでしょう。しかし、必要な食事の10分の1ほどしか食べていないため体は不調なようで、矢部太郎さんは冷え性に悩んでいるそうですよ。また、毎日起きたら風邪をひいているみたい…とも語っていました。
矢部太郎さんと同じ食事をすれば痩せるのは確かかもしれませんが、健康面ではよくないかもしれないですね。
矢部太郎さんのダイエット方法①──朝ごはんに葛根湯っていいの？
出典：http://www.sarto.jp/
朝ごはん代わりに葛根湯を飲んでいるという矢部太郎さんですが、食事代わりに葛根湯を飲むってどうなんでしょうか？
出典：https://www.amazon.co.jp/
【第2類医薬品】葛根湯エキス顆粒Sクラシエ
葛根湯とは、風邪のひきはじめに効果的と言われている漢方薬。血の巡りを良くして冷えを解消し、頭痛や肩こりにもいいそうです。このようにいろいろな症状に効果のある葛根湯ですが、ダイエットのために飲むことは当然ながら使用目的から外れています。
痩せている矢部太郎さんが葛根湯を飲んでいるからといって、気軽に真似しないほうがいいでしょう。
矢部太郎さんは、毎日起きたら風邪みたいだから葛根湯を飲んでいるようですが、葛根湯を飲むよりもしっかり朝ごはんを食べたほうが体調はよくなるのではという感じも。健康のためにはやはり必要な栄養をきちんととることが大切ですよね。
矢部太郎さんのダイエット方法②──バナナで1食置き換え
出典：http://trendy.nikkeibp.co.jp/
「名医のTHE太鼓判！」の密着時に、昼食はバナナ一本で済ましていた矢部太郎さん。矢部太郎さんはダイエットのためというより、少食なのでこうした食事をしていると言えそうですが、バナナで1食置き換えるダイエットは人気があります。
特に有名なのが「朝バナナダイエット」と呼ばれるもので、朝ごはん代わりにバナナと常温の水を摂ります。バナナは何本食べてもOKですが、しっかり噛んで食べるようにしてくださいね。
昼と夜はいつもの食事で大丈夫ですが、栄養バランスのとれたものを腹八分目程度に食べるのがオススメです。少なくとも、夜の食べ過ぎは控えること。せっかく朝食をバナナで済ませても、夜にカロリーオーバーしてしまうとなかなか痩せられません。
また、夜は早めに食べ終わることが大切です。遅くても20時までには食べ終わるように心がけましょう。
バナナはなぜダイエットにいいの？
出典：https://ja.wikipedia.org/
ダイエットに人気のあるバナナ。バナナはなぜダイエットに効果的なのでしょう？
その理由としてまず挙げられるのが、カロリーが低いこと。バナナ1本のカロリーはおよそ80kcalです。低カロリーですがしっかりと甘みがあり、満足感を感じやすいため、食べ過ぎを予防できます。朝バナナダイエットではなく、食事前にバナナを1本食べて食べ過ぎを防ぐのも良いダイエット方法ですよ。
2つ目の理由が、食物繊維をたっぷり含んでいること。ダイエット中に便秘になる人は多いですが、バナナを食べることで便秘解消効果が期待できますよ。
そのほかに、脂肪燃焼を促進するカリウムとペクチンが含まれていることも、バナナがダイエットに良いと言われる理由です。朝食をバナナに置き換えるのはちょっと…というときは、おやつ代わりにバナナを食べるといいようです♪
矢部太郎さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・矢部太郎さんのダイエット方法「1日270kaclの食事」「朝は葛根湯」「バナナで1食置き換え」
お笑いコンビ「カラテカ」でボケを担当する矢部太郎さんは、158cm・41kg（かつては安室奈美恵さんと同じ158cm・38kg）という驚異のスリムボディでした！
そのスタイルの理由は、1日たった270kcalの食事。あまり健康的とは言えない生活ですが、食事をバナナだけにする点からは、学ぶことが多かったように思います。
十分な収入があるのにこれだけしか食事をしないのは、もともと少食だからかもしれないですね。ダイエットとは少し違うかもしれませんが、バナナダイエットはぜひ参考にしたいところです！
