高橋真麻さんのプロフィール

父親が高橋英樹さんで、母親が小林亜紀子さんという有名人のご家庭に生まれ、フジテレビにアナウンサーとして入社。新人アナとして注目を浴びすぎて、当時は猛烈なバッシングを浴びたようです。両親が有名人だとなにかと大変ですよね。

その頃から激やせへ向かっていったようで、フジテレビを退社するころにはミイラ化とまでも言われました。しかし、フリーアナウンサーになってからは、激務やストレスも減ったのか、ちょうどよい体重を保つようになり、ますますお美しくなりましたね。

大喰いアナと言うことで非常に有名で、朝からどんぶり飯もOKとの噂もあります。ブログでも朝からひつまぶしを食べたと書かれていたり、実際、ほんとうに大喰いのようです。

それでもスリムを保っているのは、きっと秘伝のダイエット方法があるに違いありません。今回はそんな高橋真麻流のダイエット方法を調べてみました。

高橋真麻さんの身長・体重・BMI

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高橋真麻さんの身長

まずは高橋真麻さんのプロポーションから見ていきましょう。身長は162cmです。日本人女性の平均の身長よりも高く、かと言って、お洋服のサイズに困るような長身でもなく、恵まれたちょうどよい高さと言えるでしょう。

体重は公表されていないようです。調べていくと情報はあるにはあるのですが、変動も激しいようで時期によって違うようです。

高橋真麻さんの標準体重と美容体重

高橋真麻さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

となります。

標準体重で考えると57.73㎏です。しかし、これよりずっと少ない体重であることは確実です。美容体重の方は52.48㎏です。こちらでももっと少ないでしょう。

ぱっと見ただけで推測しても、高橋真麻さんはかなりのやせ型で45-50kgの間くらいと言えそうです。大食いでバンバン食べている食物が、いったいどこへ消えているのでしょうか。

ちなみに、子供の頃はMAXで75㎏あったと言われています。すごいおデブさんだったんですね。健康診断で脂肪肝と診断されたそうで、中性脂肪が半端じゃなかったようです。

今のうちに痩せないと病気になると言われて、ダイエットを意識するようになったのだとか。子供時代におデブでもスリムになれるという好例と言えるでしょう。

高橋真麻さんのダイエット方法

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置き換えダイエット

置き換えダイエットとは、1日3食の内の1～2食を、低カロリーや低糖質のダイエット食品に置き換えるダイエット方法です。

高橋真麻さんの場合は、1日2食をダイエットドリンクに置き換えていたそうです。75㎏から37㎏まで激減したようです。素晴らしいですが、ちょっとやり過ぎではないでしょうか。

時期としては、MAXの75㎏だったのが中学生の頃です。そして、MINの37㎏が社会人2年目のようです。局アナとして猛烈なバッシングを受けていた時期なので、ストレスによるものもあるかもしれませんね。

駆け足で見ると、のべ10年間で38㎏痩せた計算になります。このうち、置き換えダイエットでは23㎏痩せたと言われています。いずれにしてもこれだけ痩せれば人生変わりますね～。

そもそもダイエットをしていなかったら局アナにもなれなかったでしょう。いくら親の七光りといっても、75㎏の局アナはいません。

肉ダイエット

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大食いの高橋真麻さんらしいダイエット方法が、こちらの肉を食べるダイエットです。肉ダイエットというダイエット方法が本当にあるのですが、糖質制限ダイエットにも通じて、ちゃんと効果があるようですよ。

しかも、高橋真麻さんの場合は、一人焼き肉もOK！アナウンサーでしかも芸能人家庭で、一人焼き肉に行く方がいるんですね～。仕事が終わった後や休日に、平気で焼き肉屋に行くそうです。

肉ダイエットについては、もちろんなんでも食べて良いというわけではなく、赤身の肉を中心にして、脂身は控えるなどを徹底します。また、タレも問題で、意外なカロリー過多の原因になります。その辺もちゃんと考えていただいていることでしょう。

寝る前に食べない

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いくら大食いの高橋真麻さんといえども、いつでも食べているわけではありません。特に就寝前や夜食は御法度で、ちゃんと頭を使ったダイエットをされています。

体重変動の激しい高橋真麻さんのため、激やせしたり激太りしたりと大忙しですが、激太りの時期に夜食禁止令が出たそうで、以降、ちゃんと守っているようです。

もっとも、それ以前は、深夜のラーメンや焼き肉が大好物で止められなかったそうなので、それが激太りの原因だったようです。太ると落とすのが大変ですが、コツコツと我慢を重ねて、もとの体重に戻したようです。

その他のダイエット方法

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高橋真麻さんはさすがにダイエットマニアだけあって、大小様々なダイエット方法を実践されています。上記以外のものをまとめてみました。

・辛いものを食べるダイエット

高橋真麻さんは麻婆豆腐が大好物のようで、ダイエットも兼ねてよくいただくようです。麻婆豆腐には唐辛子が入っており、カプサイシンが摂取できますよね。豆腐も糖質制限ダイエットのメジャー食品です。たしかにダイエット効果は高いかもしれません。

・強力コルセット

通販で超強力なコルセットを購入して身につけていたそうです。ただし、本当に超強力だったため、15分しか付けていられず、つけて凹んだお腹を見て満足していたようです。実際にコルセットの効果と言うよりは、目標のお腹をイメージするイメトレだった可能性が高いです。

・ダイエットサプリメント

ダイエットサプリメントもよく飲まれているようです。商品は「カロリナ酵素プラス」というものです。カロリーカットに、酵素による便秘改善効果、その他もろもろ含まれているようですが、自分のブログでよく紹介していたようで、お気に入りだったようです。

高橋真麻さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

いかがでしたか？おデブな子供時代から、激やせの局アナ時代、そしてその後も体重変動を繰り返しながら美を保たれていますよね。

相当な努力をされているに違いありません。その甲斐あって、今はちょうどよい体重をキープされているようです。

今後も山あり谷ありのダイエットライフをしながら美しさを保ってくれることでしょう。

以上、高橋真麻流ダイエットについてのおまとめでした。