セブンイレブンおにぎりダイエット！カロリー＆おすすめ商品まとめ

コンビニおにぎりは手軽＆値段も手頃で、中でもセブンイレブンのおにぎりは美味しいと評判でヘルシーな商品もあります。

今回はセブンイレブンのおにぎりについて、カロリーやおにぎりダイエットのやり方＆おすすめ商品を紹介します。

この記事の目次

セブンイレブンのおにぎりが美味しい理由3つ

おにぎりはコンビニの人気商品の1つ。

各コンビニが力を入れている商品ですが、特にセブンイレブンのおにぎりが美味しいと評判です。

その理由とは？

おにぎりの味を左右するお米。

セブンイレブンのおにぎりはとにかくお米が美味しいと評判です。

通常のものでも十分美味しいですが、厳選米を使用したおにぎりもあります。

わらべや日洋の妹川英俊社長は、「（セブンは）特に、米の炊きあがりの品質に妥協がない。少しでも固かったり柔らかかったりすると、一発で全国の店舗から回収される」と話す。

引用：日経ビジネス

炊き上がりにも気を遣っており、硬かったり柔らかすぎる場合は自主回収しているんだそう。

1店舗で起きているトラブル＝全国で起きているトラブル、と考えてすぐに対応しています。

セブンイレブンのおにぎりはとにかく種類が豊富！

大きく「手巻おにぎり」と「直巻おむすび」の2種類に分かれます。

「手巻きおにぎり」は食べる直前に自分で海苔を巻くタイプ。

海苔のパリパリ感を楽しめます。

一方の「直巻おむすび」は、あらかじめ海苔が巻いてあるので、海苔のしっとり感が特徴です。

「紅しゃけ」や「ツナマヨネーズ」などの定番味はもちろん、他ではなかなか見かけない個性的なおにぎりが販売されています。

ガッツリと食べたい男性向けのおにぎりもあれば、ヘルシー思考の女性向けのおにぎりもあります。

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セブンイレブンのおにぎりはどれくらいのカロリーがあるのでしょうか？

主な商品のカロリーは以下の通りです。

◎手巻おにぎりのカロリー

◎直巻おにぎりのカロリー

・直巻おむすびとり五目：195kcal
・直巻おむすび高菜混ぜ飯と明太子：220kcal
・直巻おむすび昆布醤油仕立て生たらこ：234kcal
・大きなおむすび国産鶏の鶏そぼろ：255kcal

◎厳選米＆銀しゃりシリーズのカロリー

・厳選米おむすび熟成吟醸醤油仕立ていくら醤油漬：175kcal
・厳選米おむすび山椒こんぶ北海道産厚葉昆布使用：187kcal
・銀しゃりむすび塩むすび：192kcal

◎その他のカロリー

大体200kcal前後のおにぎりが多いことが分かりました。

手巻おにぎりと比べると、直巻おにぎりはやや高カロリーとなっています。

また「その他」ジャンルはボリューミーなものが多く、その分カロリーが高めの傾向があります。

各おにぎりのカロリーは調査時のものです。

購入時期や地域によってカロリーが異なる場合があるので注意してください。