ドラマ「TRICK」や「ごくせん」などで知られる女優の仲間由紀恵さんが、最近激太りしたと話題になっています。
この記事では、仲間由紀恵さんの身長と体重・ダイエット方法・太った現在の姿についてまとめました。
仲間由紀恵さんのプロフィール
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名前：仲間由紀恵（なかま ゆきえ）
出身地：沖縄県浦添市
生年月日：1979年10月30日
身長：160cm
デビュー：1994年
出身高校：日出女子学園高等学校
最終学歴：日出女子学園高等学校卒業
所属事務所：プロダクション尾木
仲間由紀恵さんは、女優・タレントとして活動されています。
2000年公開映画「リング0 バースデイ」の主人公・山村貞子役で注目を集め、以降、ドラマ「TRICK」や「ごくせん」などで主役を務めたことで、人気女優の仲間入りを果たしました。
2005年には、第56回NHK紅白歌合戦で、自身初となる紅白司会を担当。その後、計4回にわたって、NHK紅白歌合戦で司会を務めています。
2006年、大河ドラマ「功名が辻」に出演。上川隆也さん演じる山内一豊の妻・山内千代（見性院）役で同ドラマの主演を務めました。
仲間由紀恵さんの身長・体重・BMI・太った現在の姿
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仲間由紀恵さんの身長と体重
仲間由紀恵さんの身長は、160cmとプロフィールに記載されています。
かつての体重は45kgほどと噂されていました。しかし、現在は「激太り」が話題となっているため、かつての体重よりも10kg近く太っていると予想されています。
激太りした仲間由紀恵さん
激太りしたとされる仲間由紀恵さんの画像がこちら。
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どちらかと言うと、細い女性という印象のある仲間由紀恵さん。
しかし、最近公開された彼女の姿は、一目見て、「太っている」ということがお分かりいただけるのではないでしょうか。
頬のあたりや二の腕周りに肉がついていることが見て取れますし、何より、身体の幅がかなり太くなっていることが分かります。
激太りの理由は、色々と憶測が飛び交っていますが、有力な説としては「結婚による幸せ太り説」や「（公表していない）妊娠の可能性」などが噂されています。
線が細いイメージだっただけに、報道写真を見たファンからも「めっちゃ驚いた」「太すぎる」という声が漏れている。「足だけ見ると黒木、夏帆より1～2割増し。しばしば両手でお腹をおさえるような仕草も見せていた。それに、3人ともさほど身長差はないはずだが、横並びになると仲間だけ一回り大きく見えた。
妊娠の可能性が本当かどうかは未だ不明です。
ただ、大家族の末っ子として育った仲間由紀恵さんは「子供は2、3人欲しい」と語っているそうで、37歳という年齢を考えても、妊娠をまったく意識していない可能性は低いと考えられています。
仲間由紀恵さんの標準体重と美容体重
仲間由紀恵さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.60×1.60 = 51.20 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
激太り後の仲間由紀恵さんの体重は、10kg増の55kgか、もしくはそれ以上とも噂されています。
激太り前後のBMIを計算すると、激太り前で17.5、激太り後で21.4となります。
激太りが噂される前の仲間由紀恵さんのBMIは「低体重（痩せすぎ）」で、激太り後は「標準体重」ということになります。
もともとがとても細い体型の方なためか、標準体重でも太って見えてしまうのかもしれません。
BMIで見る限りでは、仲間由紀恵さんは、ネット上で心配されているほど「激太り」してはいないということが分かりました。
仲間由紀恵さんのダイエット方法2選
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パナソニックの女性向け美容家電商品「パナソニック・エステジェンヌ」シリーズのキャンペーンで、5代目「きれいなおねえさん」を務めた仲間由紀恵さん。
今でこそ「激太り」が話題となっていますが、少し太っただけでこれだけ話題となるのは、これまで長年にわたって細い体型をキープしつづけてきたことの裏返しでもあります。
彼女は、37歳という年齢を迎えるまで、どのようにして、その美しいスタイルをキープしつづけてきたのでしょうか？以下で仲間由紀恵さんのダイエット方法をご紹介します。
水泳
出典：http://ダイエット体重.biz
水泳が得意だという仲間由紀恵さん。
「海にまつわるエピソード」をテーマにトーク。西野カナは「最近泳げるようになった」といい、仲間由紀恵は「泳ぎが好き」、エレカシ宮本浩次は「小学校のプールの時間はそんなに好きじゃなかった」と話した。E-girls藤井夏恋は「兄に溺れさせられた所を姉の萩花が助けてくれた」と語った。
引用：[MUSIC FAIR 【杉山清貴・エレファントカシマシファン・西野カナ・E?girls】 ]の番組概要ページ – gooテレビ番組（関東版）
水泳は、数ある運動の中でも、消費カロリーの多いエクササイズとして知られています。
水の抵抗がある中で、全身を鍛えることができるというのが一番の理由。キックは脚の筋力、クロールは肩甲骨周りと腕の筋力、平泳ぎは胸筋とお尻の筋肉と、全身をくまなく鍛えることができます。筋肉がついて基礎代謝が上がると、消費カロリーも増えていきますので、体重減少効果も。水中には浮力があるため、運動が苦手な方でも膝や腰に負担をかけずにエクササイズを続けることができるのも理由のひとつ。
引用：水泳ダイエットでやせる！スイスイ泳いで脂肪を燃焼できる理由 | 運動・からだ | ニュース | ダイエット、運動、健康のことならFYTTE | フィッテ
例えば、体重52kgの女性の場合、平泳ぎを30分間行うと、約250kcalを消費すると言われています。また、クロールを30分間行った場合には、約200kcalを消費すると言われています。
意外ですが、楽に感じられる平泳ぎの方が消費カロリーが多くなっています。
余談ですが、私は学生時代、水泳部で、夏場は練習で6時間以上泳いでいました。当時はどれだけ食べても太らず、昼食に菓子パンを12個食べた事もあります。1つ350kcalとしても4200kcal！今考えると恐ろしいカロリー。案の定、水泳を辞めると一気に10キロ太りました…。（必死にダイエットして戻しました）
水泳は、ジョギングやランニングと違い、脚への負担も少なく、安全で効果的なダイエット方法だと考えられています。
どのような泳法でも身体全体にまんべんなく負荷がかかり、日頃使っていない筋肉やインナーマッスル（身体の奥にある筋肉）などを使いますので、筋肉の活動量が増え基礎代謝が上がります。殆どのプールの水温は体温より低く設定されていますので、水中にいるだけでも、身体は体温を保とうとして体内のエネルギーを消費します。これらの相乗効果によって身体全体に効いてきます。
夫婦仲良く自宅エクササイズ
出典：http://mehrabian-training.com
2014年9月18日に、俳優の田中哲司さんとの入籍を発表した仲間由紀恵さん。
5億円とも言われる豪邸（マンション）を購入し、同棲生活を開始したとされる2人ですが、意外にも家庭内では、夫である田中哲司さんが、妻の仲間由紀恵さんの尻に敷かれているのだとか。
同棲前は不摂生な生活を送っていたとされる田中哲司さん。しかし、同棲を始めた現在では、仲間由紀恵さんとともに、自宅でのエクササイズで汗を流していることが「女性自身」で報じられています。
仲間は６時に起床して朝食を作っているそうだが、田中も前の日にどれだけ飲んで帰っても、彼女にあわせて起床し、朝食をともにしているという。「朝に食べると健康にもいいし、痩せるからという理由でヨーグルトもメニューの１つで、田中も仲間さんに勧められて食べているそうです。以前も同じジムに通っていましたが、いまは200㎡もある自宅マンションで、2人でストレッチやエクササイズに励んでいるとか」
自宅でエクササイズに取り組み、食事も健康的、にもかかわらず、最近では「激太り」がうわさになっている……。
ということは、やはり、仲間由紀恵さんの「激太り」の理由は、「妊娠」による可能性が高いのではないでしょうか？
仲間由紀恵さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・仲間由紀恵さんのダイエット方法「水泳」「自宅エクササイズ」
以上、仲間由紀恵さんのダイエット方法についてまとめました。
37歳までスレンダーな体型を維持し続けてきた仲間由紀恵さんが激太りしたことで、大きな話題となっています。
しかし、彼女の日々の生活に関する情報からは、自宅でエクササイズを行っているなどの健康的な生活ぶりがうかがえました。
まことしやかにささやかれている「妊娠説」ですが、単なるうわさでは終わらないのかもしれませんね。続報に期待しましょう！
