人気お笑いコンビ「ニッチェ」の近藤くみこさん。ぽっちゃり体型で知られる彼女は今まで様々なダイエットに挑戦してきました。
今回は近藤くみこさんの身長や体重、今まで挑戦したダイエット方法について紹介していきます。
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近藤くみこさんのプロフィール
出典：https://www.maseki.co.jp/talent/nicche
プロフィール
- 名前：近藤 くみこ（こんどう くみこ）
- 生年月日：1983年1月4日
- 出身地：三重県
- 最終学歴：日本映画学校俳優科 卒業
- 所属事務所：マセキ芸能社
「ニッチェ」といったら、個性的な髪型の江上 敬子さんを思い浮かべる人が多いかもしれませんね。今回は写真の右側、近藤くみこさんにスポットを当てていきます。
近藤くみこさんは三重県四日市市出身です。地元の暁高等学校卒業後、女優を目指して日本映画学校（現・日本映画大学）に入学。そこで出会った江上敬子さんと「ニッチェ」を結成しました。
江上敬子さんが海女に扮するコントが話題を集め、人気コンビの仲間入りをしました。2011年1月からマセキ芸能者に所属。現在は数々のバラエティ番組で活躍しています。
近藤くみこさんの身長・体重・BMI
出典：https://twitter.com/kumiko___kondo/status/88252677574549504
近藤くみこさんの身長
近藤くみこさんの身長は152cmです。
日本人女性（成人）の平均身長は158cm前後なので、近藤くみこさんは少し小柄な印象ですね。
なお、相方の江上敬子さんの身長は156cmです。
近藤くみこさんの標準体重と美容体重
近藤くみこさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.52×1.52 = 46.21(kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
公式サイトによると、近藤くみこさんの体重は70kgです。
標準体重の50.83kgを20kg近くオーバーしていることになります。健康的にも心配な体重です。
近藤くみこさんの昔の写真が可愛い！？
出典：https://matome.naver.jp/odai/2142028719063111801/2142871468339048803
近藤くみこさんの名前を検索していると、「昔」「可愛い」というワードが出てきます。10代・20代の頃の近藤くみこさんは痩せていたのでしょうか？調査してみました。
「痩せていた時期（学生時代）はモテていて、太りだしたらブスと言われるようになった。なので、自分をブスと受け入れるのに時間がかかっていますね。モテた経験があるとひねくれます」
引用：AbemaTIMES
トーク番組で「昔は痩せていて男性からもモテた」と話していた近藤くみこさん。本人曰く、JUDY AND MARYのYUKIさんに似ていたそうです。
出典：http://k-bass.com/5430.html
上の写真から体型までは分かりませんが、確かに今よりもだいぶ痩せてるようです！
近藤くみこさんのダイエット方法
出典：https://twitter.com/kumiko___kondo/status/753082196664156160
近藤くみこさんは、今までに様々なダイエットに挑戦してきました。具体的なダイエット方法について紹介していきます。
ドライおからダイエット
1つ目のダイエットは、2016年7月に行ったドライおからダイエットです。近藤くみこさんは「サタデープラス」という番組内でダイエットに挑戦しました。
ドライおからとは、名前の通りおからを乾燥させたもののことです。食物繊維豊富なおからを1日30g食べるだけでOK！
◎ドライおからの作り方
- フライパンや鍋にクッキングシートを敷く
- おから（100g）を入れる
- 弱火～中火で空炒りする
- 30分ほど炒ってパラパラになれば完成
食物繊維やオリゴ糖が含まれるドライおからを食べることで、腸内環境が良くなり便秘が改善します。
また、おからに含まれる大豆サポニンや大豆ペプチドがダイエットをサポートしてくれます。
アマニ油ダイエット
2つ目のダイエットは、2017年4月に行ったアマニ油ダイエットです。NHK BSプレミアム「美と若さの新常識～カラダのヒミツ スプーン1杯の魔法 食べるアブラの極意」という番組内でダイエットに挑戦しました。
アマニ油は体に良いとされるオメガ3脂肪酸に分類されます。オメガ3脂肪酸には、代謝を促進したり中性脂肪を抑える効果があります。
アマニ油ダイエットの方法は、毎日スプーン1杯のアマニ油を摂取するだけ！
近藤は「カロリーとか一切気にしたことがない。外食ばっかり好きなものを食べたいだけ食べる」と公言する人。1か月間、そのままスプーンで飲んだり、ポテトチップスやアイスクリーム、餃子にかけたり、カレーライスやスパゲティーに注いだりした。
引用：J-CASTニュース
アマニ油を摂取する以外は特に何もしていなかったようです。ズボラさんにもおすすめのお手軽ダイエットですね！
キャベツダイエット
3つ目のダイエットは、2017年1月に行ったキャベツダイエットです。「ピラミッド・ダービー」という番組で1週間ダイエットに挑戦しました。
◎キャベツダイエットの方法
- キャベツ1/6個分を食べる（千切り不可）
- よく噛んで食べる
- 1日のたんぱく質摂取量は70gまで
食前にキャベツを食べるだけの簡単ダイエットです。食前に食べることで満腹中枢が刺激され、暴飲暴食を防ぐことができます。また、キャベツが胃腸に張り付くことで食べ物の吸収を抑えてくれます。
現在の体重は？ダイエットの成果
今まで数多くのダイエットに挑戦してきた近藤くみこさん。気になるその結果は以下の通りです。
◎ドライおからダイエット
- 体重：68.7kg⇒65.6kg（2.2kg減）
体脂肪率：41%⇒35.8%（5.2%減）
ウエスト：96.5cm⇒96.5cm（6.5cm減）
◎アマニ油ダイエット
- 体重：69.5kg⇒66.9kg（2.6kg減）
ウエスト：非公開（5cm減）
◎キャベツダイエット
- 体重：70.0kg⇒67.1kg（2.9kg減）
それぞれのダイエットでしっかりと結果を残してきた近藤くみこさん。しかし、現在（2018年12月時点）の公式体重は70kgとなっています。
近藤くみこさんの身長と体重・ダイエットについてのまとめ
出典：https://twitter.com/kumiko___kondo/status/866583951313256448
・近藤くみこさんのダイエット方法
「ドライおからダイエット」「アマニ油ダイエット」「キャベツダイエット」
人気お笑いコンビ「ニッチの近藤くみこさん。相方の江上敬子さんよりは痩せているものの、立派なぽっちゃり体型です。
そんな近藤くみこさんは今まで様々なダイエットに成功してきました。しかし、リバウンドして現在の体重は70kgとなっています。今後の体重の変化が気になるところです。
