ダイエットスリッパを知らない方はいないと思います。
そのくらい知名度が高いダイエットグッズですよね。昔々大流行したそうですが、なんと、最近になって再ブームの兆しを見せているんだそうです。ネット通販で調べてみたらちゃんと売っていて、しかも種類も豊富。とっくに過去のものかと思っていたのでちょっとびっくりでした。
今回はそんなダイエットスリッパについてまとめてみました。
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ダイエットスリッパとは？
ダイエットスリッパとは、ダイエット目的に作られた専用のスリッパのことです。もともとは主婦が作ったアイデア商品だったようで、一昔前に大ブームを巻きおこした超有名ダイエットグッズです。
基本的には普通のスリッパのかかとの部分がなく、履いているだけでつま先立ちの効果が見込めるものです。つま先立ちをすると脚が細くなるようで、年齢を問わない女性層から絶大な支持を集めました。
知らないうちに店頭から消えてしまいましたが、現在ではネット通販を中心に販売が続いています。ちょっと見ただけでもものすごくたくさんの種類があるので、もしかしたら特許が切れたのかもしれませんよね。
色もデザインも好みのものが選べて、お値段も500円程度のものからあります。再ブーム到来なら、購入はネット通販上がメインになるでしょう。
履いているだけでよいものなので、典型的なお手軽ダイエットです。昔やってみた人にもそうでない人にも、ミーハー気分でおすすめできるユニークダイエット商品です。
ダイエットスリッパの4つの効果
ダイエットスリッパの効果について見ていきましょう。スリッパだけあって脚を中心に効果がありますが、それだけでなく健康効果も見込めます。以下にまとめてみました。
姿勢矯正効果
ダイエットスリッパを履いていると、つま先立ちの状態になり、自動的に重心が前にかかります。すると、前にかかった重心を戻そうとして、体が正しい姿勢を取るようになります。
脚のむくみ改善効果
ダイエットスリッパを履いていると、ふくらはぎに負荷がかかります。ふくらはぎの運動量がアップすることから、血液循環がよくなり、足にたまった水分がスムーズに排出されるようになります。よって、脚のむくみが改善できます。
Ｏ脚Ｘ脚の改善効果
つま先立ちで歩くことから、腹筋や背筋にかかる力が分散されます。すると体のバランスが取れるようになり、足もとも自然にまっすぐ伸びた状態に傾きます。これにより、Ｏ脚やＸ脚などが改善され、美脚効果が見込めます。
冷え性や腰痛改善効果
正しい姿勢で歩くようになると、血行もよくなり、体のバランスもとれるようなります。また、体や部位にかかる力の分散もできるようになります。これにより体の不調が改善されるようになります。
ダイエットスリッパの使い方
ダイエットスリッパの具体的な使い方について見ていきましょう。
基本的には履くだけです。以前はごく普通のスリッパのかかとがないバージョンというだけでしたが、現在ではいろんな種類があって、普通のものから、5本指が伸ばせるもの、草履の鼻緒になっているもの、ヒールの高いもの、などいろいろ発売されています。デザインも可愛いものが多いですよ。
もちろん自宅用なので、一足買っておいて、帰宅したら寝るまで履くなど長時間利用すると効果が高いです。脚のむくみにも効くので、手間いらずのダイエット方法と言えるでしょう。
ダイエットスリッパを使う上での2つの注意点
ダイエットスリッパの注意点について見ていきましょう。簡単なものなので特に難しい注意点はありません。ごく基本的なものをあげてみました。
体重減少効果はない
ダイエットの名前がついていますが、体重が減る効果は基本的にありません。履くだけで3キロ痩せる、5キロ痩せるなどのたぐいの商品ではないです。引き締め効果に優れているダイエットグッズといえるでしょう。
地道にコツコツがいい
このスリッパをはいてすぐに足が何センチ痩せるというものではありません。しかし、姿勢がよくなり、足にも負荷がかかるので、気持ちがよいことはすぐにわかります。脚の筋トレですよね。コツコツ長期スパンで続けるとよいでしょう。
ダイエットスリッパの口コミ・体験談
ダイエットスリッパの体験談・口コミがありましたので、ご紹介します。
「ダイエットスリッパを初めて買ってみました。履いてすぐにこれは効きそう！と実感できました。しかし、1日中履いていたら筋肉痛になりました。効いてるってことだと思うけど、痛かったです。（20代女性）」
「昔、ダイエットスリッパを試してみましたが、なんの効果もありませんでした。履きにくいスリッパという印象しかありませんでした。どの辺がダイエット向けなのか今でも疑問です。（40代女性）」
「ダイエットスリッパをはいています。フローリングなのでスリッパは必需品ということもあり、どうせならと思って購入しました。寝る以外はずっと履いています。確かに効果があって、脚がすっきりしました。（30代女性）」
おすすめのダイエットスリッパランキング3選
ダイエットスリッパは楽天、アマゾン、ヤフーショッピングなどネット通販ならどこでも購入することができます。中には、スリッパだけでなく、ムックになっているものもあって、本とダイエットスリッパがセットになっていたります。
こういうのもから始めるのもよいかもしれませんね。おすすめランキングをご紹介しましょう。
第1位：バレリーナスリッパ
とても小さいダイエットスリッパです。キュッと力が入って、脚だけでなくヒップにも効果があります。バレリーナのような美しい足が目指せます。価格1582円。 詳細はアマゾンサイトへ。
第2位：美姿勢を作るスリッパ付きはくだけ！スリッパダイエット
ダイエットスリッパと正しい使い方のテキストがセットになったムックです。特にダイエットスリッパがはじめての方にお勧めです。より高い効果が目指せます。価格2052円。 詳細はアマゾンサイトへ。
第3位：バランストーン5本指エクサ ピンク
こんな商品も人気です。足指でしっかりと地面をつかみながら歩けるようになります。長時間でなく、短時間の利用向けです。ベストセラー1位の商品。価格1580円。 詳細はアマゾンサイトへ。
最後に
「姿勢矯正効果」「脚のむくみ改善」「O脚X脚の改善」「冷え性や腰痛改善」
・ダイエットスリッパを使う時の注意点
「体重減少効果はない」「地道にコツコツが良い」
いかがでしたか？
寝ている以外はずっとダイエットスリッパをはいているなんていうヘビロテの方もいるようですが、普段の生活の中に上手に組み込むと長続きしますよね。普通のスリッパを買うなら、ダイエットスリッパを買うのもよいと思います。ぜひチャレンジしてみて下さいね。
以上、ダイエットスリッパのおまとめでした。
