1

カロリーメイト食べ続けた結果4選!ダイエット体験談・口コミを徹底紹介

カロリーメイトを食べ続けた結果の情報をお探しですか?

 

カロリーメイトを活用していろんな種類のダイエットを行った結果、どうなったでしょうか?痩せたのか?それとも太った?なかなか意外な結果が出たようですよ。

 

今回はそんなカロリーメイトダイエットの結果についてご紹介します。

カロリーメイトによる置き換えダイエットの結果

1

 

まずはカロリーメイト(置き換え)ダイエットの結末について見ていきましょう。

 

朝食と昼食をカロリーメイトにして、4カ月間置き換えダイエットをされた方がいて、その結果がありましたよ。

 

朝と昼はカロリーメイトだけの食事で、1日1箱分(4本)のカロリーメイト(ブロックタイプ)を食べたそうです。夜は特に決めておらず、何を食べても良いことにしたようです。

 

ブロックタイプのカロリーメイトは、1本あたり100キロカロリー。4本で400キロカロリーですね。朝食と昼食はこれだけですので、夕食に500キロカロリーの食事をしたとしても、トータルで900キロカロリー程度です。たしかにダイエット向きの低カロリーといえるでしょう。

 

しかも、栄養のバランスはほぼ問題ないはずです。なんといってもカロリーメイトは栄養補助食品で5大栄養素がきちんと入っています。

 

気になる結果ですが、なんと痩せなかったどころか3キログラム太ったそうです。なぜこういう結果になったかと言うと、夜にドカ食いをしていたようです。朝食と昼食がカロリーメイトだけで、その分が全部夜に回ってしまったようですね。

 

ラーメン2杯とか平気で食べていたようですよ。ほとんどストレスによるものと思いますが、あとは寝るだけでエネルギーを使わない夕食にドカ食いでは、それは当然太るでしょう。

 

冷静に考えれば、計画の段階でダイエットに失敗することは把握可能だったかもしれません。しかし、もしもカロリーメイトの置き換えを夕食で行ったらどうだったのでしょうか。もしかしたらそれなら成功していたかも。単純に戦略ミスと言えるかもしれない失敗事例のようです。

 

 

カロリーメイトによる食前ダイエットの結果

2

 

カロリーメイト(食前ダイエット)の結末について見ていきましょう。

 

これは1日3食のそれぞれの食事の前にカロリーメイトを1本食べてスリムを目指すダイエット方法です。内容的には、食前20~30分前に少量の食べ物を摂ることによって、脳に満腹信号が送られて、自然に食事の量を減らせるというものです。

 

一般的には、りんごやキャベツの千切りなどを使う方が多いですが、それをカロリーメイトで行ったわけですね。なかなか良さそうなダイエットのようです。

 

気になる結果ですが、体重的にはほとんど変化がなかったようです。なぜそうなったかというと、カロリーメイト1本では量的に少なかったのではないかと反省しているようです。

 

たしかに、りんごやキャベツの千切りと比べたら、カロリーメイト1本なんてあっという間に平らげてしまいそうです。しかも、その1本で100キロカロリーありますから、3食の食前の分で300キロカロリーです。

 

これはちょっとした軽めの食事、または重めの間食程度のカロリーと言えるでしょう。

 

痩せなかった原因としては、300キロカロリー分の余分なカロリーを摂取して、なおかつ1日3食、普通に食事もしていたようです。これでは痩せられそうにありません。食前ダイエットはほとんど意味なかったと言えるでしょう。

 

 

カロリーメイトによるカロリー制限ダイエットの結果

3

 

カロリーメイト(カロリー制限)ダイエットをされた方がいたようです。カロリーメイトは100キロカロリーや200キロカロリーなど分かりやすいのが特徴で、もちろん栄養バランスも良いです。

 

この利点を活用して、カロリーメイトを使って1日のトータルなカロリー数値を低く抑えるダイエットをしたのです。

 

具体的な食事内容としては、カロリーメイトを1回1本食べてメインディッシュにし、それ以外は超低カロリーのものばかりを食べていたようです。サラダやゼリー、あたりめ、こんにゃく麺などなど。

 

1日の総カロリーは、低い時は500キロカロリー程度、多い時でも800キロカロリー程度だったそうです。かなりカロリーが低いですね。

 

体重1キログラムを痩せるには、7000キロカロリーの消費が必要と言われていますが、カロリー制限によって、運動やエネルギーの消費をわざわざしなくても痩せそうなダイエット内容です。

 

気になる結果ですが、疲れやすくなって、体調があまり良くなく、ほとんど痩せることもなかったようです。

 

カロリーメイトは補助食品なので、栄養のバランスが良いですが、さすがにカロリーメイトだけで、その他はほとんどゼロカロリーもしくは超低カロリーの内容では、無理があるでしょう。

 

一般的に、小柄な方は、無理や食事をすると体に響きやすいと言われているので、このダイエットをされた方は小柄な方だったのかもしれません。健康美からはほど遠い結末だったようです。

 

 

カロリーメイトによる糖質制限ダイエットの結果

4

 

最後に、カロリーメイト(糖質制限)ダイエットを見ていきましょう。

 

カロリーメイトを使いながら糖質制限ダイエットをされた方がいて、その結果がありましたよ。カロリーメイトの糖質量は、ブロックタイプの場合で、1本あたり糖質10グラム程度です。1日1箱(4本)取った場合、糖質は40グラムになります。

 

原則的に糖質制限では1日の糖質量は60グラム以下に抑えます。このルールはほぼクリアしていると言えますよね。もしかしたら糖質制限ならカロリーメイトダイエットに成功するかもしれません。

 

気になる結果ですが、ほとんど何も変わらなかったそうです。これは意外な結果と言えるのではないでしょうか。数値的にはほぼパーフェクトのはずですが、いったいなぜ成功しなかったのでしょう?

 

推測ですが、糖質制限で糖質の少ない食事を心がけたとしても、食品にはたいてい糖質が含まれているため、トータルに考えると60グラムは知らないうちにとってしまうもののようです。

 

それにプラスして、カロリーメイトの糖質40グラムがありますから、合計すると100グラムでゆうにオーバーしていたのかもしれません。そもそもカロリーメイトをわざわざ食べる理由がないですよね。カロリーメイトで糖質制限を行うのはちょっと無理、というのが結論のようです。

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

あまり良い結果がないので、なんだかカロリーメイトはダイエット向きとは言えないような気がします。

 

唯一、やり方によっては成功しそうなのは、夕食にカロリーメイトで置き換えて食べる方法のようですが、実行例がないのでなんとも言いようがありません。

 

カロリーメイトはお手軽で使い勝手も良いため、ダイエットに活用される方は多いと思いますが、栄養補助食品であって、ダイエット食品とはちょっと違うようです。

 

本気でダイエットをするのなら、ダイエット食品として売られている専用のものを使った方が良いでしょう。

 

カロリーメイトは、短期決戦やプチダイエット、もしくは1日だけなど単発向けのものかもしれません。

 

以上、カロリーメイトダイエットの結果についてのおまとめでした。

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

large-1

【低カロリー】ポップコーンのダイエット効果を高める方法【マドンナも痩せた!】

映画館でよく食べるポップコーン。大きなバケツで思いっきり頬張る姿を見ていると、つい「太りそう…」と思ってしまうものです。でも、実はこのポップ

large-1

アミノ酸ダイエットはサプリが効果的?本当に成功できるやり方を徹底解説【東大式!】

一時はブームになったものの、ダイエットに効果があるのかよくわからず活用される機会もすっかり少なくなっていたアミノ酸。2015年にテレビでダイ

fish-2230852_640

鯛の栄養とダイエット効果やカロリー・おすすめレシピまとめ

古くから私たち日本人は“めでたい”とかけて、鯛を晴れの日の食事の一つとして好んで食してきました。スズキ目タイ科の魚を総称して“鯛”と言います

なす3

なすダイエットの効果・カロリー・レシピまとめ【口コミもご紹介】

なすダイエットの情報をお探しですか? なすをお好きな方は多いと思いますが、なすは低カロリーで、しかも94%が水分だそうです。いろん

寿司1

寿司の種類&ダイエット向け低カロリーなメニューと食べ方まとめ

日本料理の代表と言っても過言ではない寿司は、食べ方によってはダイエットにもなるんだとか。 種類や、ネタによってはカロリーも様々です

関連する記事②

しらたき6

しらたきダイエットのカロリーと4つの効果・レシピ4選まとめ!痩せた口コミ多数

しらたきダイエットに興味はありますか? しらたきはカロリーが低く、食物繊維も豊富で、お料理のレパートリーも豊富なため、自炊型の方に

画像 ダイエットの賜物である細いウエストを計測される佐野ひなこ   【細すぎる】佐野ひなこのウエストは51cm!そのダイエット法とは?【ミサミサ時代も】の3枚目   LAUGHY  ラフィ

佐野ひなこの身長・体重・ダイエット法!ウエスト51cm維持の秘訣とは【胸痩せしない】

雑誌「ViVi」の専属ビューティー・ミューズを務め、ファッションモデル・グラビアアイドルとして活躍中の佐野ひなこさん。 ウエスト5

fd83ca9e4da058ff8ed34358f7830067_s

馬油ダイエットの効果と効能・カロリー・方法まとめ

豚油や牛油が一般的に食用として使われているように、馬油も同じく食用として口に入れる事が可能です。 馬油ダイエットとは一体どういうも

篠崎1

篠崎愛が激やせ!ダイエット方法&現在の体重と身長まとめ

篠崎愛さんは女性アイドルグループのAeLL.のメンバーで、歌手として活動されています。 グラマラスな悩殺ボディで評判ですが、実はダ

237d6517d44182d51a8b4ee858580b37_s

干し芋は太る?カロリーやダイエットに効果的な食べ方まとめ

干し芋は、どんな食べ物か知っていますか?地方によっては、あまりなじみがないという人もいると思いますが、実はダイエットしている女性におすすめの

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。