7075836_324x486

脊山麻理子のダイエット!身長・体重・スタイル維持方法まとめ

フリーアナウンサーの脊山麻理子さんは、36歳とは思えない美しいボディが魅力です。最近では、数多くのバラエティ番組に出演し、たびたび話題を呼んでいます。

 

この記事では、脊山麻理子さんの身長や体重・ダイエット方法についてまとめています。

脊山麻理子さんのプロフィール

出典:http://img.horipro.co.jp

名前:脊山麻理子(せやま まりこ)
出身地:東京都
生年月日:1980年4月8日
身長:165cm
デビュー:2004年
出身高校:お茶の水女子大学附属高等学校
最終学歴:慶應義塾大学大学環境情報学部卒業
所属事務所:ホリプロ

 

脊山麻理子さんは、2004年4月に日本テレビに入社しました。

 

2004年10月から1年間「エンパラナイト」に出演し、その後はアナウンサーとして、アシスタントやカメラマン、福引所の猫などにも挑戦(脊山麻理子さんは猫の鳴きマネが特技)。

 

2009年12月1日、コンテンツ事業部イベントセンター・イベント事業部に異動。アナウンス部を離れることになり、同月末に結婚を発表。

 

2010年2月9日をもって日本テレビを退社後は、アーキテクト所属のフリーアナウンサーとして活動を開始(後にホリプロへ移籍)。

 

2016年には、リオデジャネイロオリンピック番組キャスターに就任。キャスター業の傍ら、バラエティ番組にも多数出演。個性の強いキャラで視聴者から人気を得ています。

 

 

脊山麻理子さんの身長・体重・BMI

出典:http://www.stereosound.co.jp

脊山麻理子さんの身長は165cm

スリーサイズは上から、84-57-84で、バストはDカップと推定されています。

残念ながら体重は非公表とされています。パッと見の印象で推測すると、45〜48kg位ではないかと思われます。

 

 

脊山麻理子さんの標準体重と美容体重

脊山麻理子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.65×1.65 = 59.89 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.65×1.65 = 54.45 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

体重を45kgと仮定すると、BMIは「16.5」となります。

 

18.5以下で低体重(痩せすぎ)ですので、スレンダーどころか「痩せすぎ」であることが分かりますね。

 

彼女の二の腕周りなどを見ても、とても30代半ばの女性とは思えないほど細いので、16.5というBMIもあながち間違いではないのかもしれません。

 

 

 

脊山麻理子さんのダイエット方法4選

出典:storage-yahoo.jp

グラビアの仕事に強いプロ意識を持って臨んでいる脊山麻理子さん。プロ意識の強さは、36歳とは思えない彼女の美しいスタイルを見れば一目瞭然です。

36歳ともなれば、体型の変化や体質の変化にも頭を悩ませる年頃です。彼女はどのようにして美しいスタイルを維持し続けているのでしょうか?

 

ジムでトレーニング

出典:https://pbs.twimg.com

自身のブログで「ジム通い」を公表している脊山麻理子さん。

今日は
ママとジムに行ってきました
トレーニング後は
ジムで食事☆

引用:ジムでダイエット☆|脊山麻理子オフィシャルブログ「Happy Photo Diary~Be☆NATURAL」Powered by Ameba

 

昨日は

母とジムで待ち合わせして


一緒にトレーニング



ウォーキングをしましたよ☆

マシーントレーニング1時間
ウォーキング20分。

いい汗かきました☆

 

引用:おでかけは☆|脊山麻理子オフィシャルブログ「Happy Photo Diary~Be☆NATURAL」Powered by Ameba

 

私も寝不足ながら
昨夜の興奮覚めらやぬ中、
今日はジムで
トレーニングをしてきましたよ☆
しかも
今日は
おろしたての
アディダスの
ピンクのトレーニングシューズを
履いていたので
いつも以上に頑張れましたよドキドキ
グッズが可愛いと
俄然やる気もでるというもの☆
しかも、
ダイエットをはじめてから
1キロ減りました!
たかが1キロ、
されど1キロ!

引用:ピンクのトレーニングシューズを履いて☆|脊山麻理子オフィシャルブログ「Happy Photo Diary~Be☆NATURAL」Powered by Ameba

 

このほかにも、ジム通いを物語る記事が多数公開されています。

【ジム】の検索結果| Ameba検索

 

レコーディングダイエット

出典:http://ameblo.jp

一時期話題となった「レコーディングダイエット」も実践されているそうです。

 

毎日の食事をかく
レコーディングダイエットをはじめました☆
書くことによって
摂りすぎなもの、
足りないもの、
食べる時間など
食生活の見直しもできて
健康的な体作りが
できそうです☆

 

引用:レコーディングダイエット☆|脊山麻理子オフィシャルブログ「Happy Photo Diary~Be☆NATURAL」Powered by Ameba

 

炭酸水ダイエット

ジムでのトレーニングや食事制限に加えて、炭酸水ダイエットも行っているそうです。

 

正月太りを解消するべく
今年もダイエットを始めました☆
トレーニングと食事コントロール
お酒のかわりに
炭酸水を飲むダイエットを
頑張ります!

 

引用:ダイエットメニュー☆|脊山麻理子オフィシャルブログ「Happy Photo Diary~Be☆NATURAL」Powered by Ameba

 

低炭水化物・高タンパク質の食事

玄米食のほかに、高タンパク質な食事を摂るよう心がけているそうです。

 

私は
昨日は、
ノアの試合に影響されて
ジムで一生懸命トレーニングしたせいか、
疲れて帰ってきて
ちょっとソファで休んでいるうちに
ブログも更新しないまま
寝てしまいましたnemui

 

ご飯も玄米☆

ササミや無脂肪豚、
エビ、鶏肉団子、
タラなど
筋肉トレーニングの後にぴったりな食材ばかり☆

脂肪も燃焼してくれたはず☆

 

引用:ジム疲れ、、、!|脊山麻理子オフィシャルブログ「Happy Photo Diary~Be☆NATURAL」Powered by Ameba

 

タレント・脊山麻理子さんの身長と体重・ダイエットについてのまとめ

・脊山麻理子さんの身長は158cmで体重は非公表(見た目では45~48kg)BMIは45kgだった場合16.5

・脊山麻理子さんのダイエット方法「ジムでトレーニング」「レコーディングダイエット」「炭酸水ダイエット」「低炭水化物と高タンパク質の食事」

以上、脊山麻理子さんのダイエット方法についてまとめました。

 

36歳という年齢をまったく感じさせない美ボディを誇る彼女。その陰には、数多くのダイエット方法に挑戦しつづける「努力家」な一面が垣間見えました。

 

昨年12月には、セクシーコスチュームを身にまとっての「プロレスデビュー」も果たした脊山麻理子さん。

 

元局アナという肩書きに縛られることなく、色々な仕事に貪欲に取り組む姿を見て、ファンになったという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

10296774_975295102502532_1405790096_n

稲村亜美の身長と体重、筋肉美を作るダイエット方法【美脚・スタイル維持の秘訣!】

稲村亜美さんは、「神スイング」で注目を集めたアスリートボディの現役女子大生。高身長と力強い美脚で男性からとても高い人気を得ています。&nbs

218

【太った】菊地亜美の体重・痩せたダイエット方法!【現在は激太りでリバウンド】

今やテレビで見ない日は無いと言っていいほど、各局のバラエティ番組で引っ張りだことなっているタレントの菊地亜美さん。 女性アイドルグ

sumb_ij

伊集院光が痩せた!身長と体重&ダイエット方法まとめ

お笑いタレントとして様々なテレビ番組に出演し、ラジオ番組でブレイクした伊集院光さん。 そんな伊集院光さんは、デブタレントとして有名

1afaf870

本島彩帆里のダイエット方法!身長と体重・産後に30kg痩せた秘訣まとめ

産後20kgものダイエットに成功し、現在ではInstagramのフォロワーが25万人を超えている人気美容家・美容ライターの本島彩帆里さん。ダ

mv16_04

壇蜜のダイエット!現在の体重・身長・スタイル維持方法まとめ

しっとりとした色気で世の男性を虜にした、タレントの壇蜜さん。彼女の肉感的なボディに憧れる女性も多いと言われています。 この記事では

関連する記事②

b713e1f223d4322a4314a0825947b361_s

むくみと体重の関係&解消できる食事・運動・マッサージ方法を徹底解説!

むくみが出ると、全体的にぼんやりと太ったように見えますよね。ふくらはぎがむくむと、ブーツが入らなくなりますし、顔がパンパンにむくむと、顔がい

201309060001_2

てんちむ橋本甜歌のダイエット方法・体重!レコシェイプや酵素で痩せた?

てんちむさんは、2004年から3年間に渡り、NHK教育「天才てれびくんMAX」にレギュラー出演をされていた元子役タレントとして有名です。&n

7

糖質制限ダイエットの人気ブログ24選まとめ【モチベーション維持に最高!】

糖質制限ダイエットの人気ブログをお探しですか? ブログはリアルタイムでダイエット生活を垣間見れるので、ダイエットのモチベーション維

potatoes-856754_960_720

ポテトサラダのカロリー&ダイエット中の作り方!人気のヘルシーレシピも紹介

ポテトサラダは定食やお弁当の定番ですが意外に高カロリーでダイエット中は要注意です。 今回はポテトサラダのカロリーや栄養成分、ダイエ

11

海外セレブが成功したダイエット方法18選!食事・運動の秘訣まとめ

海外セレブのダイエット情報をお探しですか? 何かとお騒がせなセレブですが、ダイエットネタでもよく登場しますよね。いきなり激太りして

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。