3

舌出しダイエットの効果・やり方まとめ【小顔体操!意外と簡単】

舌出しダイエットの情報をお探しですか?

 

舌出しダイエットは特に小顔になるためのフェイスダイエット方法ですが、最近たまに聞きますよね。むずかしいのでは?と躊躇していました、調べてみたらとっても簡単なのです。毎日短時間で行えそうですよ。

 

今回はそんな舌出しダイエットについてご紹介します。

舌出しダイエットとは

1

 

舌出しダイエットとは、舌を出して動かすことによって顔をスリムに小顔になることをめざすフェイスダイエット方法です。必要なものは何ひとつなく、自分の舌だけでできるお手軽ダイエットです。効果もなかなか優れているようですよ。

 

時間も場所もほとんど選びませんが、入浴タイムにお風呂でサクッと行うのがベストかもしれません。毎日ほぼ忘れずに行うことができて、おうちでこっそり小顔になれそうですよ。難しいテクニックもいらないので、誰にでもすぐに始めることができそうです。詳しくご紹介しましょう。

 

 

舌出しダイエットの5つの効果・メリット

2

 

舌出しダイエットの効果についてみていきましょう。小顔になることがメインで行う方が多いと思いますが、実は全身の体調管理にもなるようですよ。実は意外とメディカルなダイエット方法かもしれません。まとめてみました。

 

小顔効果

まずは小顔の効果です。普通にエクササイズを行うのと同じことなので、顔を引き締めて、スリムに見せることができます。余分なお肉とかなくなりそうですよね。小顔サロンにみたいなちょっと怪しげなところにお金を払って行うよりも、お手軽で効果が見込めるかもしれません。

 

顔のむくみ解消

こちらも普通のエクササイズをほぼ同じことです。顔をよく動かすことになるので、血行も良くなり、余分な水分の排出効果も高まるでしょう。顔の新陳代謝ももちろん良くなります。

 

全身の不調を解消する

なんとなくだるい、気分が乗らない、横になって休みたい、なんて感じにゆるやかな不調がある場合、舌出しダイエットで解消することも可能だそうです。

 

舌や顔がその程度のウエイトのものかは不明ですが、体の一部を動かすことで、血行が良くなり、全身にも効くのでしょう。座ったままでできるお手軽さも良いです。

 

脳の働きをアップさせる

舌出しダイエットは、脳の働きもアップさせるそうです。リラックス効果や気分転換にもよさそうですね。ぜんぜん難しいものでもなく、ハードでもないので、サクッと行うことができます。

 

らくちん

舌出しダイエットはとにかく簡単です。たとえば、フェイスマッサージのように、間違ったやり方をするとシワの原因になるなんてこともありません。リンパマッサージのようにやや難しい、ということもありません。

 

時間も超短時間で済むので隙間時間にできます。ただし、端から見るとみっともないので、人に見られないところで行ったほうが良いでしょう。

 

 

舌出しダイエットのやり方

3

 

舌出しダイエットの具体的な方法について見ていきましょう。普通に座ったまま、舌を出して動かすだけの簡単なものです。ステップは7つだけで完了ですよ。

 

①舌を思いっきり出して、5秒間キープする

②舌を思いっきり出して、上にあげて、5秒間キープする

③舌を思いっきり出して、下に伸ばして、5秒間キープする

④舌を思いっきり出して、左に伸ばして、5秒間キープする

⑤舌を思いっきり出して、右に伸ばして、5秒間キープする

⑥舌を思いっきり出して、左回りに一周まわす

⑦舌を思いっきり出して、右回りに一周まわす

 

以上で完了です。もちろんこれを数セット行ってもよいです。

 

 

舌出しダイエットを行う際の6つのコツ

4

 

舌出しダイエットの注意点について見ていきましょう。難しいものはないのですが、より効果をアップさせるためのコツのようなものがあります。ご紹介しましょう。

 

顔はまっすぐ正面を見る。目線もまっすぐにする

②舌は思いっきり出す

③全身の力を抜いて行う。特に肩に力を入れないように注意する

④まずはゆっくり行って、次第にテンポ良くできるようにするとよい

⑤人に見られない場所でやるのが良く、鏡があるとさらによい

⑥たくさん行っても副作用はないが、1日1セットだけでも効果は見込める

 

 

舌出しダイエットの口コミ

 

 

 

 

 

 

 

舌出しダイエットの効果・やり方についてのまとめ

・舌出しダイエットとは、舌を動かして顔をスリムにするダイエット方法

・舌出しダイエットの効果
「小顔効果」「顔のむくみ解消効果」「全身の不調を解消」「脳の働きをアップさせる効果」「らくちんで隙間時間を有効に使える」

・舌出しダイエットのやり方とコツ
「座ったまま舌を出して動かすだけでOK」「顔はまっすぐ正面を見て、目線もまっすぐにする」

いかがでしたか?

 

とっても簡単でいつからでもできますね。道具も一切いらないです。

 

自宅で行うのがベストですが、会社でもちょっと席を外して気分転換にトイレで1セットやってみるのもよいでしょう。念のため口紅は持って行った方が良さそうです。

 

思いっきり舌を出すのがコツなので、効果を狙ってやってみてくださいね。

 

やっていると確かに頭もすっきりします。トイレに行ったら毎回やるのも良さそうですよ。

 

以上、舌出しダイエットについてのおまとめでした。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

pixta_18269010_S-640x418

脚やせダイエット6選!速攻で太ももの細い綺麗な足にする方法まとめ【動画解説付き】

細くて綺麗な脚を手に入れたい人は多いと思いますが、脚はなかなか思ったように痩せてくれません。「体重は確かに減ったし、お腹周りは痩せたけど…」

11

下腹痩せダイエット!引き締め筋トレ14選まとめ【腹筋・ドローインなど】

ぽっこり下腹は見苦しいですが食事だけで解消するのは難しく、下腹の引き締めに効く筋トレやエクササイズを正しいやり方で行うことが最も効率的かつ効

%e8%83%8c%e4%b8%ad%ef%bc%92

背中痩せダイエット!太る原因と痩せる10個の方法【鍛えて姿勢もすっきり!】

普段気にする機会も少ない背中ですが意外と贅肉がついていることも多く、すっきりとした背中美人になるためには効果的な方法をとる必要があります。&

8925a790b7be1aee94c572a66e027dc4_s

上半身太りの2つの原因&痩せる4つのダイエット方法まとめ【内臓脂肪&リンゴ型肥満】

上半身がでっぷりと太っている人は、いわゆる「リンゴ型肥満」と呼ばれる肥満タイプになります。上半身太りの原因と上半身太りの人におすすめのダイエ

18

お腹痩せダイエット方法15選【即効1週間】基本・食事・運動編に分けて紹介

ぽっこりお腹解消のためにダイエットしたいけどハードな食事制限や運動は無理…という方でもできるダイエット方法があります。 今回は難易

関連する記事②

img_9419

サラダチキンのダイエット方法!食べ方からカロリーまで徹底解説【コンビニで購入可能!】

コンビニで購入できるサラダチキンという商品を知っていますか? サラダチキンは鶏肉を使った加工食品のこと。ダイエット中の人や体を鍛えている人に

diet0009

チアシードでダイエット!本当に効果的な食べ方まとめ【成功のコツを公開】

便秘解消の効果などで広く注目されるようになったスーパーフードの1つであるチアシード。水を吸って膨らむ上、食物繊維やアミノ酸、亜鉛やカリウム、

c1b08eb8334407e37429112d12360a6d_t

骨ストレッチのダイエット効果5つ&やり方2種類!準備運動3パターンも紹介

「骨ストレッチ」はテレビで紹介されて以来その手軽さやダイエット効果から話題沸騰中です。 今回は骨ストレッチダイエットの準備運動3パ

591d04e6294a3531368856f15c33d8b64cd0dab0-78-2-3-2

かぼちゃダイエットの正しいやり方とメリット・調理法まとめ【韓国歌手IUさんは10kg以上痩せた】

かぼちゃダイエットは、韓国の人気歌手であるIU(アイユー)さんが成功したダイエット方法。彼女は10キロ以上のダイエットに成功したことで知られ

飲むヨーグルトは太る?カロリーと効果&ダイエット方法おすすめ4選まとめ

美味しくて便利な飲むヨーグルトは「太るかも」とカロリーが気になる人も多いですが実はダイエットはもちろん健康効果もありおすすめです。 

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。