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腹筋が凄い!武田梨奈の身長や体重&筋トレとダイエット方法まとめ

女優で空手家の武田梨奈さんは、セゾンカードのCMで頭突きで瓦を割り話題となりました。

 

そんな武田梨奈さんは、ウエストが綺麗にくびれており、腹筋が凄いと話題です。

 

そこで今回は、武田梨奈さんの身長・体重、そして話題の腹筋やスタイルを維持するための筋トレ・ダイエット方法についてまとめました。

武田梨奈さんのプロフィール

出典:http://kyun2-girls.com/

プロフィール

名前:武田梨奈(たけだりな)

愛称:リナッティー

生年月日:1991年6月15日
出身:神奈川県横浜市
身長:157cm
血液型:AB型

所属事務所:ソニー・ミュージックアーティスツ

 

武田梨奈さんは、6歳の頃から女優を志していたそうです。

そんな武田梨奈さんは10歳の時、空手大会に出場した父の負ける姿を目にし、「私が父の仇をとる!!」と一大決心し、空手道場に入門します。そして、父の仇をとる!!との言葉の通り、その後月心会、全国防具空手道連盟など、数々の大会で実績を残します。

 

2008年には、月心会の道場を訪ねてきた西冬彦に技を披露し、そのレベルの高さに驚いた西の勧めで映画『ハイキック・ガール!』のオーディションに参加します。

 

 

出典:http://artist.cdjournal.com/

映画『ハイキック・ガール!』


オーディションに見事合格した武田梨奈さんは、
2009年、映画『ハイキック・ガール!』で映画初主演を果たします。

そして、シングルCD「ハイキックガール」で歌手デビューも果たしています。

 

2012年には、アメリカ最大規模のジャンルムービー映画祭「Fantastic Fest」にて、最優秀主演女優賞受賞、他2013年にはベストアクション女優賞など様々な賞を受賞しています。

 

そして2014年には、インドネシア映画にてアジアデビューを果たし、その後はタイや韓国のドラマなどにも出演し活躍しています。

 

 

出典:http://trends-keyword.blog.so-net.ne.jp/

セゾンカードのCMで大注目

2014年2月から放送されたセゾンカードのCMで、

頭突きで瓦割を披露し、アメリカからも注目されるようになります。

 

そんな武田梨奈さんは、アクションだけではなく、連続ドラマ『ワカコ酒』では一人飲みに興ずるOL役、『木屋町DARUMA』では、親の借金のため性風俗店に勤務する女子高生役など、幅広い役をこなし活躍しています。

 

ちなみに武田梨奈さんが目標とするアクションスターはジャッキー・チェンさんだそうです。

 

武田梨奈さんの身長・体重・BMI

出典:https://ameblo.jp/

 

武田梨奈さんの身長

では、まず武田梨奈さんのスタイルから見ていきましょう。

 

武田梨奈さんの身長は157cmです。日本人女性の平均身長とほぼ同じで、低くもなく普通ですね。

 

そして体重は公表されていませんでしたが、42~43kgという情報が有力でした。

 

 

武田梨奈さんの標準体重と美容体重

武田梨奈さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.57×1.57 = 54.22 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.57×1.57 = 49.29 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

武田梨奈さんの体重を43kgと仮定した場合、美容体重よりも少なく、スタイル抜群と言えそうです。

 

 

筋トレの成果?武田梨奈さんの腹筋がスゴイ!

10歳から空手をしている武田梨奈さんは、日々トレーニングをしており素晴らしい肉体をしていますが、中でも腹筋がスゴイと大注目です!

 

 

出典:http://lenachama.com/

シックスパックの腹筋


武田梨奈さんの腹筋は男性から見てもスゴイと話題です。

鍛えられているにも関わらず、ウエストは綺麗にくびれ且つ女性らしい丸みは残っているのです。

 

 

 

 

武田梨奈さんのダイエット方法①運動

出典:http://hukuhuku.wp-x.jp/

 

10歳から空手をし、空手家でもある武田梨奈さん。そんな武田梨奈さんですが、女優・タレント業も忙しいため、頻繁には道場に通えません。

 

腹筋を毎日300回する

そんな武田梨奈さんは、毎日腹筋を300回するそうです。時には、1日500回以上も腹筋をするという武田梨奈さんはスゴイですね。毎日300回~500回もすれば、見事な腹筋に仕上がるでしょう。

 

そんな武田梨奈さんは、筋肉痛が大好き!毎日、寝る前に『筋肉痛にならないかな』と楽しみにするほどだそうです。筋肉痛が好きとなると、筋トレもハードでストイックになるのが納得です。

 

 

空手の練習

出典:http://kyun2-girls.com/

 

10歳から空手を始めている武田梨奈さんは、もちろん空手が大好き。そんな武田梨奈さんは、時間があるときは道場での空手の練習も欠かしません。

 

この空手の練習で、筋肉を引き締め、腹筋以外の筋肉を鍛え、且つダイエット効果もあるようです。

 

空手には「体づくりが精神を作る」といった精神が強く、武田梨奈さんも欠かすことなく体作りをしてきたそうです。

 

 

武田梨奈さんのダイエット方法②食事

出典:http://uzu-uzu.net/

 

昔は食事に全く気を遣わず、爆食するタイプだったという武田梨奈さん。炭水化物が大好きでチャーハンをおかずに白飯を食べていたそうです。そして毎日体を動かしている武田梨奈さんは、食事を抜くことは絶対にしないとか。

 

しかし、健康診断で「C」判定が出て医者から食事をもう少し考えるように指示があったそうです。

 

「食事の量」と「時間」に気をつける

昔は白米を茶碗に3~4杯食べていた武田梨奈さんですが、医師から指示があってからは白米は茶碗1杯にしたそうです。

 

また、夜12時以降に食べていたラーメンも、最近は食べる時間に気をつけているそうです。

 

 

野菜を食べるように心がける

仕事柄、現場ではお弁当のため、ホテルに宿泊の時は、近くのスーパーで野菜を買って冷蔵庫に保管し、食べるようにしているそうです。

 

また、最近ではオーガニックに凝っているようで、野菜もなるべくオーガニック野菜を取るようにしているとか。

 

 

主食は焼肉

出典:https://ameblo.jp/

 

そして焼肉大好き、焼肉が主食とも話す武田梨奈さん。肉はタンパク質ですので、筋肉を作る上では必要不可欠です。

 

 

焼き肉が主食という驚きの食生活が明らかになった。SNSなどで焼き肉を食べている投稿が多い武田。実際にスタッフが密着するとほぼ毎日焼き肉だった。ライスは大盛りを超える“マンガ盛り”で11人前をペロリと食べる量も破格。タレに漬けられて提供された肉を、レモン汁に浸してさっぱりと食べるという独自のスタイルも紹介し、気持ちいいほどの食べっぷりを見せた。

 

引用:“瓦頭突き”武田梨奈は焼き肉が主食…驚きの食生活 http://www.hochi.co.jp/

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

空手家で女優としても活躍し現在大注目の武田梨奈さん。そんな武田梨奈さんの話題の腹筋から筋トレ・ダイエット方法についてまとめました。

 

武田梨奈さんの素晴らしい腹筋は、毎日ストイックにこなす筋トレにあったようです。

 

負けず嫌いで毎日トレーニングを欠かさない武田梨奈さん。そんな武田梨奈さんは、代わりのいない“オンリーワン”の人間になりたいと話していましたので、今後の活躍にも注目ですね。

 

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