篠崎愛さんは女性アイドルグループのAeLL.のメンバーで、歌手として活動されています。
グラマラスな悩殺ボディで評判ですが、実はダイエットもされているようですよ。
今回はそんな篠崎愛流ダイエットについてご紹介します。
篠崎愛さんのプロフィール
出典：http://www.otonarisoku.com/
名前：篠崎愛（しのざきあい）
出身地：東京都
生年月日：1992年2月26日
身長：160㎝
デビュー：2006年、グラビアアイドルとしてデビュー。
所属事務所：マーブル→シャイニングウィル
2006年、グラビアアイドルとして芸能界入りしましたが、このときはなんと14歳でした。中学3年生だったんですね。その頃からすでにダイナマイトボディだったようで、看板アイドルとして活躍されました。
2007年、大人気の青年漫画雑誌「週刊ヤングジャンプ」のアイドルオーディションで準優勝をゲット。こちらは漫画読者による参加型のオーディションだったようです。
2008年、シングル「M」で、歌手としてデビューされています。
2011年、現在のアイドルユニットであるAeＬＬ.で活動を開始しました。メンバーは4人で、いかにもアイドルという感じの方ばかりのグループです。また、初主演映画も公開されました。
2015年、ソロ歌手としても活動を開始されています。
篠崎愛さんの身長・体重・BMI
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篠崎愛さんの身長
篠崎愛さんの身長は160cmです。体重は非公開のようですが、スリムボディというよりは、ゴージャスボディ、もしくはダイナマイトボディといった感じで、なかなかのグラマラスです。
グラビアアイドルからスタートしたのも頷けるような素敵なボディですが、ダイエットもされているようです。
篠崎愛さんの標準体重と美容体重
篠崎愛さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.6×1.6 = 51.2 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
篠崎愛さんの標準体重は56.32㎏です。見た感じはどうでしょうか？ちょうどよい、もしくは、もしかしたらもう少し体重はあるのかもしれません。美容体重は51.2㎏です。こちらよりはボリューミーと思われます。
篠崎愛さんの体重はおそらく60kg前後でしょう。太ってる時は65kgくらいある可能性もありますね。
篠崎愛の激やせ画像
篠崎愛さんですが最近は痩せたと話題で、その写真が上のものです。確かに以前よりだいぶスリムになった感じがしますね。現在は55kgくらいかもしれません。
篠崎愛さんのチャームポイントはなんといってもバストであって、胸だけでもかなりの重さがありそうです。Ｇカップだそうですよ。ダイエットをすると胸から痩せるケースが多いですが、それを回避するために、どんなダイエットをされているのでしょうか？
篠崎愛さんのダイエット方法3選
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レコーディングダイエット
篠崎愛さんのダイエット方法は、ド定番のレコーディングダイエットのようです。ここで、レコーディングダイエットとは、記録（レコーディング）するだけでスリムを目指すダイエット方法で、起床時から就寝までの1日で口にしたモノをすべてノートに記録するダイエット方法です。
たった1日だけでも記録してみると、実は自分が如何に無意識に食べていたかに気づいて愕然とするものだそうで、今まで気づいていなかったアンチダイエットな食生活を把握することができます。
もっともよいのは、食べた時間とともに記録する方法で、可能なら、カロリーのないお水やお茶も記録すると良いです。
記録して食生活を把握したら、カロリーの高いモノは低カロリーのモノに変更していきます。また、食べる必要のないものを食べていることが非常に多いため、それらを口にしないように努力することになります。
具体的には、ガムを噛んだり、するめを用意したりなど、間食を控えるような何らかの工夫をすると良いでしょう。このレコーディングダイエットは数あるダイエット方法の中でも成功率が高いことで有名です。
豆腐ダイエット
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篠崎愛さんのダイエット方法に、豆腐ダイエットなるものがあるようです。もともとお豆腐はお好きなようで、お豆腐の本場、京都でも湯豆腐を堪能され、あちこちに公開していたようです。
お豆腐にはイソフラボンが多く含まれており、ダイエットにも美容にも効果が見込めます。もちろんたんぱく質もたっぷり含まれていて、食物繊維も多いです。日本が生んだスーパー食材なのですね。
イソフラボンは女性ホルモンなので、胸が痩せないどころか、ボリュームアップにもつながりそうです。篠崎愛さんのGカップバストは、もしかしたらお豆腐でできているのかもしれません。
お豆腐ダイエットの進化形に、おからダイエットなるものがあります。おからはお豆腐を加工する際に出るもので、非常にダイエット＆美容効果が高いです。しかも超安価。スーパーのお豆腐売り場の片隅に、1袋100円程度で売られていたりします。
最近はパウダー状のおからパウダーも売られていて、お菓子を作るのにも重宝します。お豆腐ダイエットをしたら、おからダイエットにも挑戦してみるとよいでしょう。
美容鍼
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最後は、小顔のための美容鍼です。この美容鍼は、芸能関係者の方々にかなり人気が高いそうで、有名どころでは、市川海老蔵さんもされていると言われています。一度や二度のお試しではなく、定期的に通っているという情報がありますよ。女性だけでなく、男性にも人気があるのですね。
篠崎愛さんは、豊満な胸とともに、童顔であることもチャームポイントのひとつです。ただし、本人は童顔については気にしているようで、シャープな顔になるために美容鍼に通っていると言われています。顔がシャープになれば、全体的に痩せたような印象ももたれますよね。
実際、顔の脂肪吸引をしたのでは？という噂が飛び交うほど小顔になられ、さらにお美しくなりました。たかが鍼ですが、美容鍼は意外に効果が高いのかもしれません。
篠崎愛さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・篠崎愛さんのダイエット方法
「レコーディングダイエット」「豆腐ダイエット」「美容鍼」
いかがでしたか？以前のダイエットは、「とにかく細く」「細ければ細いほどよい」なんてムードがありましたが、最近はちょっと志向が変わって、篠崎愛さんのようなダイナマイトボディを目指す方も増えているようです。
出るとこはでているボディはやはり素敵ですよね。痩せるだけのダイエットと違って天性のものも必要ですが、ダイエットのサンプルとしては参考になると思います。
実行されているダイエット方法もちょっと違ったソフト系のダイエット方法ですよね。ぜひ参考にしてチャレンジしてみてください。
以上、篠崎愛流ダイエットについてのおまとめでした。
