斎藤こず恵さんといえば、かつて人気子役として有名だった女性。芸能界を去って渡米・結婚した後、帰国して家族の介護などのストレスで激太り。これまで何度もダイエットをして、60回以上のリバウンドを経験してきたそうです。
今回は斎藤こず恵さんの身長や体重、ダイエット方法を紹介します。昔や現在の画像とともにまとめました！
この記事の目次
斎藤こず恵さんのプロフィール！昔の子役時代から現在まで
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名前：斎藤こず恵（さいとう こずえ）
出身地：東京都国分寺市
生年月日：1967年9月30日
血液型：AB型
身長：149cm
3歳の時に子役としてデビューした斎藤こず恵さん。劇団若草で坂上忍さんと杉田かおるさんと同期でした。1974年のNHKの朝ドラ『鳩子の海』でヒロインの幼少期を演じ、大ブレイク。
斎藤こず恵さんの昔の画像
こちらが子役時代の斎藤こず恵さんです。
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1976年には、8歳でシングル「山口さんちのツトムくん」をリリースし、累計150枚以上を売り上げる大ヒットを記録しました。
https://www.youtube.com/watch?v=ywSuNslWgbs
中学生になると芸能活動を休止しました。高校卒業後、テンプル大学日本校に進学し、ニューヨーク州立大学に転校。教会の聖歌隊への参加をきっかけに、ニューヨークで女優やブルース歌手として活動を始めたそうです。
1996年アメリカ人の実業家と結婚。お相手はニューヨークで人気店を経営しており、いわゆる「玉の輿」でした。しかし2000年になると家族の介護のために帰国し、すれ違いによって2002年に離婚しました。
ストレスで激太り
アメリカに渡った頃から、肉中心の食生活で太り始めたという斎藤こず恵さん。2000年に帰国すると、介護などのストレスによって激太りしてしまいました。
その後、甲状腺機能低下症を発症し、2007年には甲状腺がんと診断されます。手術すると声を出せなくなる可能性があったため、レーザー治療を受けたとか。がんは現在完治しているようです。
斎藤こず恵さんの身長・体重・BMI
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斎藤こず恵さんの身長・体重
ストレスによって激太りしてしまったという斎藤こず恵さん。彼女の身長や体重はどのくらいなのでしょうか？
斎藤こず恵さんの身長は149cmと低めです。一方、体重は85kg前後だそうです。身長149cm、体重85kgってかなり太めですよね。
斎藤こず恵さんの標準体重と美容体重
斎藤こず恵さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.49×1.49=44.40(kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
斎藤こず恵さんが体重85kg前後だとすると、標準体重より約37kg、美容体重より約41kg重いことになります。BMIは85(kg)÷{1.49(m)Ｘ1.49(m)}＝38.29で「肥満（3度）」です。
https://twitter.com/jibunnmigaki092/status/955396405622751232
「肥満（3度）」というと、「肥満（4度）」に続いて上から2番目の肥満度。斎藤こず恵さんはかなり太めであると言えそうです。
斎藤こず恵さんのダイエット方法①チアシードダイエット
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これまで何度もダイエットに挑戦しては、リバウンドをしてきたという斎藤こず恵さん。リバウンドした回数はなんと60回以上だそうですよ。
斎藤こず恵さんがこれまで挑戦したというダイエットの一部を紹介すると、
・絶叫マシンダイエット
・黒豆ダイエット
・耳つぼダイエット
・ポップコーンダイエット
・ウォーキングダイエット
・ヨーグルトダイエット
などがあるそうです。このほかにも多数のダイエットを実践しては、リバウンドを繰り返してきたようです。
そんな斎藤こず恵さんが成功したなと思うダイエットの１つが、チアシードダイエットなのだとか。『発見！ウワサの食卓』の企画で1週間のチアシードダイエットに取り組み、見事4.1kgの減量を達成しました。
チアシードダイエットの方法は？
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斎藤こず恵さんが行ったチアシードダイエットの方法は非常に簡単で、1日に大さじ1杯のチアシードを摂るだけ。大さじ1杯は、朝食と、昼または夜に分けて摂るのがいいようです。斎藤こず恵さんは朝食に7.5gのチアシードを入れたヨーグルトを食べていました。
腸内環境改善効果もあり、便秘解消にGOOD！栄養たっぷりで、美容だけでなく健康にも効果的なのです。実際、ダイエットのためでなく、美容や健康のためにチアシードを摂っている人も多いようですね。
斎藤こず恵さんのダイエット方法②食べたいものを食べる
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これまで数々のダイエットに失敗してきた斎藤こず恵さんの結論は、食べたいものを食べることだそう。
といっても、食べたいものをいくらでも食べるのではなく、少量で抑えるようにするようですね。食べたいものを食べれば、満足感が得られてどか食いを防ぐことができるのだとか。無理をして食べたいものを我慢すると、ストレスが溜まってリバウンドの原因になりそうですし、いい方法かもしれません。
食べたいものを食べること以外に、ダイエットの期限を決めない、おしゃれな街に出かける、美味しい食べ物がある街には行かないといった決まりも作っているようですよ。このように無理をしすぎないダイエットもいいですよね。
もしたった100gでも、体重が減った時は思いっきり喜ぶようにするのも、斎藤こず恵さん流ダイエットのポイントだそうですよ。
斉藤こず恵さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・斉藤こず恵さんのダイエット方法
「チアシードダイエット」「食べたいものを食べる」
昔、人気子役として一世を風靡した斎藤こず恵さんの身長や体重、ダイエットについて紹介しました。
色々大変な思いをさせてストレスで激太りしてしまったようですが、前向きにダイエットに取り組まれていてさすがです。現在85kg前後ということで、あまりに体重が重いと健康に悪いと思いますので、これからも無理のないダイエットで徐々に痩せれいかれるといいですよね。
今後の斎藤こず恵さんのスタイルやダイエットにも注目です！
