download

なちゅ流ダイエット方法4選!現在の体重・痩せた秘訣を総まとめ

お笑い芸人でもあり、元SDN48のメンバーで、現在はタレント活動のほかに、書道家としても活躍しているなちゅさん。

 

そんななちゅさんの、 気になる身長や体重、そして22kgの減量に成功したダイエット法についてまとめました。

なちゅさんのプロフィール

出典:http://www.watanabepro.co.jp/

プロフィール

名前:なちゅ

愛称:なちゅはむ
生年月日:1984年12月23日
出身地:大阪府 → 東京都
血液型:O型

身長:161cm
デビュー:2007年
備考:お笑い、元SDN48

 

 

なちゅさんは、中学生時代は色白で、額縁のような眼鏡をかけており、いじめられていたこともあったそうです。そんなある日、同じ学校のギャル系の集団に一緒に弁当を食べようと誘われ、付き合っていくうちに一緒にギャルの格好をし出したら、ピタリといじめはなくなったそうです。

 

「いじめがあったから、ギャルの友達の優しさに気付いた」とも話しており、これがなちゅさんがギャルとして生きていくきっかけともなりました。

 

出典:http://ameblo.jp/

ギャルサーの総長を務める

東京・渋谷のギャルサー『НЯК〜traceview〜(ハーク トレイスビュー)』の初代総長を務めました。
НЯКにおいては、2006年2月18日に引退式が行われましたたが、
その後も顧問としてНЯКには関わっています。

 

出典:http://everyday-e-news.com/

13期生として「恋のから騒ぎ」に出演

番組内では「ぎゃるさ〜」のニックネームで呼ばれ、

司会の明石家さんまから「そば屋の前」(信楽焼の狸の置物のこと)とも呼ばれていました。

 

 

出典:http://gigazine.net/

2008年M-1グランプリにも出演


同じ事務所所属の慶と「チャラなちゅパラダイス」と称するコンビを組み、M-1グランプリ他、R-1グランプリなどにも出演していました。

 

出典:http://eiga.com/

2009年8月、SDN48に加入


総合プロデューサーの秋元康のことを

「あきもってぃ」と呼んでいた強者です。

2010年5月15日、アンダーから正規メンバーに

昇格しました。

 

 

出典:https://ameblo.jp/

ドラマ『マジすか学園』に出演

主演・前田敦子の舎弟・鬼塚だるま役を

演じました。

 

そして、2012年3月31日にSDN48を卒業します。

 

卒業後のなちゅさんはというと、特技の書道(書道7段)を生かし、2014年11月1日付けで書道の師範代となりました。

 

出典:https://www.youtube.com/

ギャル書道家として活動


現在は、ギャル書道家として「ボディ書道

というパフォーマンスをしています。


また、お笑い芸人としても活動しています。

 

 

なちゅさんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:https://ameblo.jp/

 

 

なちゅさんの身長

では、まずなちゅさんのスタイルを見ていきましょう。

 

なちゅさんの身長は161cmで、日本人女性の平均身長よりも高く、かと言って高すぎる訳でもなく普通ですね。

 

そして、なちゅさんの現在の体重は52kgです。

 

 

なちゅさんの標準体重と美容体重

なちゅさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22):22×1.61×1.61 = 57.02 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.61×1.61 =51.82 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

なちゅさんのダイエット後の体重52kgで考えると、美容体重に近く綺麗なスタイルと言えます。なちゅさんはリバウンドせず、現在も52kgを保っているのでしょうか。

 

 

なちゅさんのダイエット方法4選

出典:https://joshi-spa.jp/

 

スタジオ写真撮影

なちゅさんは今まで、ダイエット・リバウンドを繰り返していたそうです。そして、一番太っていた時期で体重が74kgもあったそうです。

 

そして今回、ダイエットを開始するにあたり、まずなちゅさんがしたことは、渋谷の写真スタジオにダイエットのビフォー写真を撮りにいきました。現在の自分の惨めな体型を写真に収め、現実を受け入れることから始めたようです。

 

確かに、写真はありのままの自分の姿を映し出してくれますので、自分の醜い体を知ることも出来ます。

 

なちゅさんは、ダイエットに成功した今でも、スタジオで撮影した醜い自分の写真を見ているそうです。こうする事で、この頃の体には戻りたくないと思え、新たに気が引き締まるそうです。

 

食事制限

出典:http://hoshidiet.com/

 

次に、なちゅさんはダイエットの基本中の基本、食事制限をおこなったそうです。今までは食べたい物を食べたいだけ食べていたなちゅさんですが、今回実践したのはカロリーだけを考える食事ではなく、糖質オフの食事への切り替えです。

 

●朝はサラダと鶏肉のみ

●昼はお蕎麦

●夜はサラダもしくは、食べないで寝る

 

そして、飲み物もお茶か水のみへ変更したそうです。

 

運動

出典:http://clover-gym.com/

 

なちゅさんは、ダイエットを開始した翌日から、毎日ジムかヨガのどちらかへ通っていたそうです。

 

●ジム

ジムへ行ったときは、スタジオで行われている簡単なボクササイズを1時間するか、ルームランナーで時速6km台で30分ウォーキングをしていたそうです。

 

●ヨガ

ジムに比べると楽な岩盤ヨガに通っていたそうです。夜に1時間だけ通い、体がポカポカの状態で寝ていたようです。

 

●パーソナルジム

59kgまでは自力で落とせたそうですが、そこから停滞期に入り痩せれず、パーソナルジムで

指導して貰ったそうです。

 

理想のスタイルを見つける

出典:http://clover-gym.com/

 

そしてなちゅさんは、何とダレノガレ明美さんのInstagramを見てやる気を出していたそうです。理想のスタイルのダレノガレ明美さんのInstagramを見て、美しくなった自分を想像し、そして癒されていたようです。

 

なちゅさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・なちゅさんの身長は161cmで体重は52kg。

・なちゅさんのダイエット方法
「スタジオ撮影でビフォーの写真をとる」「糖質オフの食事への切り替え」「毎日パーソナルジムか岩盤ヨガのどちらか」「理想のスタイルの人をみて、美しくなった自分を想像する」

いかがでしたでしょうか。現在、ギャル書道家として活躍するなちゅさんの身長・体重・ダイエット法についてまとめました。

 

4カ月で-2kgのダイエットに成功したなちゅさんは、現在も体重をキープしているそうです。今後も無理なくダイエットを続け、体型をキープして欲しいですね。今後の活躍にも期待しましょう。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

5hPDEzDk

春香クリスティーンの体重・身長・ダイエット方法!痩せた秘訣を大公開!

昨年末に放送された「人気芸能人にイタズラ!仰天ハプニング120連発」で、現在の体重を全国ネットで公開されてしまった春香クリスティーンさん。&

maxresdefault

細木数子の現在は病気?激やせ原因やダイエット方法まとめ

かつて占い師としてテレビに多数出演していた細木数子さんが、激痩せしたと話題です。激痩せの理由は病気?それともダイエット?身長や体重は?&nb

sakaguchi-anri01

坂口杏里の体重・身長・17kgの激やせダイエット方法まとめ【ガリガリで怖い?】

坂口杏里さんは、「渡る世間は鬼ばかり」などの代表作で知られた女優・坂口良子さんを母に持つグラビアアイドルです。 最近では、某女優業

30400479

河北麻友子の体重・身長・ダイエット法!脚が痩せすぎ・拒食症の噂ある彼女の食事法まとめ

テレビ番組「ヒルナンデス!」や「世界の果てまでイッテQ!」などでレギュラーを務めるタレントの河北麻友子さん。 第9回全日本国民的美

ギャル4

ギャル曽根のダイエット法3選!身長と体重・太らない秘訣を徹底紹介!

大食いタレントとして大人気のギャル曽根さんは、出産後に10キロの減量をするなどダイエットもされています。自身の書かれたダイエットレシピ本で痩

関連する記事②

E38380E382A6E383B3E383ADE383BCE3838920288229

misonoのダイエット方法!激太りから体重8kgの激やせに成功した5つの秘訣まとめ

day after tomorrowのボーカルとしてデビューし、「クイズヘキサゴン」「ロンドンハーツ」などのバラエティ番組でも活躍されている

26

芸能人のダイエット方法!成功&体型維持ランキング28選【女性編】

芸能人ダイエット方法の情報をお探しですか? 1つをじっくり見るのも良いですが、芸能人ダイエットはたくさんあるので、どんなダイエット

DLx8h-QVoAIgNCd

松岡茉優の腹筋が凄い!身長と体重&筋トレ・ダイエット方法まとめ

ドラマや映画・バラエティー番組で大活躍する女優の松岡茉優さん。 松岡茉優さんと言えば、披露したバキバキの腹筋がスゴイとも話題です。

34807035

大政絢のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

モデルや女優として活躍する、大政絢さん。整った顔立ちと抜群のスタイルを併せもち、男性からも女性からも支持を集めています。 今回は、

184ac39e16f95d0dad15ed111b89fcb9_s

有酸素運動は水泳ダイエットが効果的!4つのメリットと3つのコツまとめ

有酸素運動をするなら、水泳がおすすめと言われたことがあると思います。でも、有酸素運動の中でも水泳は具体的に何が優秀なのか、どんなことに気を付

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。