ドラマや映画・バラエティー番組で大活躍する女優の松岡茉優さん。
松岡茉優さんと言えば、披露したバキバキの腹筋がスゴイとも話題です。
そこで今回は、松岡茉優さんの身長・体重、そして話題の腹筋から筋トレ・ダイエット方法についてまとめました。
この記事の目次
松岡茉優さんのプロフィール
出典：https://news.yahoo.co.jp/
プロフィール
名前：松岡茉優（まつおかまゆ）
生年月日：1995年2月16日
出身地：東京都
身長：160cm
デビュー：2004年
最終学歴：日出高等学校卒業
所属事務所：ヒラタオフィス
松岡茉優さんは、妹の松岡日菜さんがスカウトされその面接に同行した際、面接担当者に「お姉ちゃんもやってみる?」と言われて芸能界入りします。
約4年間の下積み時代がありましたが、2008年『おはガール』として、テレビ東京『おはスタ』に出演し、本格的に活動を開始します。そして2010年3月に同番組を卒業後は、女優としての活動が目立ちます。
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連続テレビ小説『あまちゃん』
2013年NHK連続テレビ小説『あまちゃん』へ出演します。
そしてこの出演を機に、バラエティ番組へのゲスト出演が増えていきます。
同年の大晦日には、『あまちゃん』の劇中に登場するアイドルグループ「GMT」のメンバーとして、『第64回 NHK紅白歌合戦』に出演しました。
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『真田丸』
2016年には、NHK大河ドラマ『真田丸』にも
初出演します。
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映画初主演
2017年12月23日公開の映画『勝手にふるえてろ』で映画初主演を果たします。
そんな松岡茉優さんはアイドルが大好きで有名です。中でも熱烈なモーニング娘。マニアで知られています。
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まゆまゆ
2016年3月には、モーニング娘。’16センター「まゆまゆ」としてサプライズ出演を果たしました。
松岡茉優さんの身長・体重・BMI
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松岡茉優さんの身長
では、まず松岡茉優さんのスタイルから見ていきましょう。
松岡茉優さんの身長は160cmです。日本人女性の平均身長よりほんの少し高いですが、
普通ですね。
そして体重は公表されていませんでしたが、45kg前後という情報が有力でした。
松岡茉優さんの標準体重と美容体重
松岡茉優さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.60×1.60 = 51.20 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
松岡茉優さんの体重を45kgと仮定した場合、美容体重よりも遥かに少なく、スタイル抜群と言えそうです。
松岡茉優さんの腹筋がスゴイと話題！
ドラマで期間限定でモーニング娘。に加入した松岡茉優さんが、モー娘。とおそろいの衣装でパフォーマンスする姿が公開されました。
その時、松岡茉優さんの見事な腹筋が話題となったのです。
松岡茉優さんの見事な腹筋がこちら
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松岡茉優さんの見事な腹筋
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女優の松岡茉優が主演を務めるドラマ「その『おこだわり』、私にもくれよ！！」（毎週金曜深夜0時52分～／テレビ東京系）の場面ショットが10日に解禁。劇中、モーニング娘。’16のメンバーと共にパフォーマンスするシーンでの松岡の腹筋が「すごすぎる」と話題になった。メンバーの石田亜佑美と見つめ合った「松岡」は、セパレートのパステルブルーの衣装に身を包み、縦線のはっきりと入った腹筋をのぞかせた。
引用：“モー娘。加入”の松岡茉優、割れた腹筋が「すごすぎる」と話題に https://mdpr.jp/
松岡茉優が腹筋バキバキでギャップ半端ない
— いつまでもOJTマン (@to_ton_ton) 2016年6月11日
いやー。すごいね☺️💖
— みさと@まゆらー(仮) (@misato_mayu0216) 2016年6月10日
茉優ちゃん腹筋やばい😳✨
あんな可愛い顔してるのに
この腹筋はギャップすごいよ☺️笑#松岡茉優#まゆらー #おこだわり#腹筋 pic.twitter.com/aQLxkT3jgC
松岡茉優さんの筋トレ方法2選
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松岡茉優さんのような見事なシックスパックに仕上げるには、相当な努力が必要になってくるはずです。シックスパックを作るには、シェイプアップや減量ではなく、腹筋を割るためのトレーニングが必要となってきます。
実際に松岡茉優さんがどのような筋トレをしたかは公表されていませんでしたが、あれだけの腹筋にするにはもしかしたらジムに通い専用のトレーナーをつけているかもしれません。
また、自宅で出来る効率のいい腹筋の鍛え方をご紹介します。
腹筋ローラー
出典：https://kintorecamp.com/
一見、簡単そうに見えて実はすごくハードな腹筋ローラー。腹筋ローラーは、自宅でも簡単にできるのでおすすめです。しかし、かなりハードなため長続きしない人も多いのです。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Lt0uMs0kWLM]
クランチ
出典：https://kintorecamp.com/
クランチは普通の腹筋とは少し違い、上体を起こし切るギリギリで体勢をキープし、腹筋に負荷を与えるトレーニングです。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=jO5j5GkIKN8]
松岡茉優さんのダイエット方法
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松岡茉優さんは、仕事柄偏った食事になりがちなため、時間があるときは出来るだけ自炊をするように心がけているそうです。
とくに朝ご飯はしっかりと食べることを心掛けており、毎朝納豆を1～2パック食べるとか！また、みそ汁は出汁からきっちり取るそうです。さすがは、2016年に納豆クイーンに選ばれただけありますね！
また、以前から注目されているココナッツオイルを積極的にとっているそうです。ココナッツオイルはビタミンも豊富で美容にも効果的で女性には嬉しいことがいっぱいです。
そんな松岡茉優さんは、ココナッツオイルをトーストに塗り食べているそうです。多い時は週に3回も食べているそうです。
松岡茉優さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・松岡茉優さんの筋トレ方法「腹筋ローラー」「クランチ」
・松岡茉優さんのダイエット方法
「できるだけ自炊をする」「毎朝納豆1～2パック食べる」「ココナッツオイルを積極的に摂る」
いかがでしたでしょうか。
現在、多数のドラマや映画に出演し大活躍する松岡茉優さんの話題の腹筋からダイエット方法についてまとめました。
松岡茉優さん腹筋は誰もが認めるくらいに素晴らしいシックスパックでした。あの腹筋を維持するには、相当なトレーニングをしているに違いありません。やはり、美は一日にして成らずですね。
