ジムでの最適な服装とは？

ジムでの服装はどんなものが良いのでしょうか。

せっかくジムに通うのに、ダボダボのジャージというわけにはいきません。

やはりそれなりのジムウェアを着て運動したいですよね。

若い女性ならなおさら、少しでもデザイン性の高いものを着たい、と思っておられるはずです。

それではおすすめのジムでの服装について解説して行きたいと思います。

もう、これからはどんな服装でジムに行けばいいの？と悩む必要はありませんよ。

①基本は男性と一緒

まず、ジムでの服装は基本、男性と同じようなものです。

機能性の高いTシャツに、ハーフパンツが一番運動に適していると言えるでしょう。

女性用のウェアは、意外とデザインが可愛らしいものが多いようです。

ですから、しっかりとしたウェアを着たいというのであれば、自分のお気に入りの一着を探しておきましょう。

また、ジムトレーニングルームは空調設備がしっかりしていて、女性にとっては寒く感じることもあるかもしれません。

そのため、ナイロンパーカーやウィンドブレイカーなど羽織れる上着を一枚持って行っておくと、快適に運動を楽しむことができるでしょう。

②スポーツタイプがおすすめ

大勢の人がいるのに、「ハーフパンツやショートパンツは露出が高すぎて無理！」という方はスポーツタイプのウェアがおすすめです。

ランニング対応のスポーツウェアはかなり露出が抑えられています。

また、スポーツタイプならではのメリットもあります。

素足が隠せるだけでなく、テーピングのような役目を果たしてくれるのです。

ですから、運動中の関節にかかる負担を和らげることができます。

この効果が、疲労を軽減したり、パフォーマンスを向上したりするのに役立つと言われています。

ですから、スポーツタイプのトレーニングウェアで、肌の露出をきにすることなく、効率良いトレーニングを行うと良いでしょう。

③シューズ選びも慎重に

男性同様トレーニングの服装では、シューズもしっかり選ぶ必要があります。

デザインだけで選んでしまうと、体に負担が大きいものであったり、足の形に合っていなかったりして、辛い思いをする可能性があります。

シューズを選ぶときは、軽さやデザインだけではなく、機能性をしっかりチェックするようにしましょう。

自分の足に合ったシューズかどうかが非常に重要です。

自分の足にしっかりフィットするソールの形や幅を選ぶようおすすめいたします。

レディースウェアの選び方のポイント３つ！

スポーツジムで着るためのウェアを選ぶなら、次の３つの点を考慮しましょう！

①吸汗速乾性

まずは、吸汗速乾性があるかという点です。

吸汗性があっても速乾性がないものや、速乾性はあるものの吸汗性がないものなど、どちらかが足りていないと、ジムでトレーニングする時間が不快感でいっぱいになります。

快適な状態で運動を楽しみたいのであれば、普段着ているような素材ではなく、汗を素早く吸収して、乾かして、常にドライな状態を保ってくれるものが良いでしょう。

スポーツメーカーがスポーツウェアとして提供しているものは大体、吸汗性と、速乾性に長けているのでそうしたものを選ぶと良いでしょう。

②通気性

2番目にチェックしてほしいことは、通気性です。

スポーツジムでトレーニングを行うのであれば、通気性のある服を選ぶ必要があります。

もちろんトレーニングルームは空調設備は整っていることでしょう。

しかし、ウエイトトレーニングをしたり、ウォーキングやランニングをしていると汗をかきます。

どんなに涼しくても体の中からポッカポッカしてくることでしょう。

そのような場合は、通気性のある服を着ていると安心です。

汗がたまって蒸れてくると、不快な気持ちでトレーニングどころではなくなります。

通気性のいい服なら、ずっと爽やかな状態でトレーニングを続けられることでしょう。

③動きやすさ

トレーニングを行うための服装ですから、動きやすくなくてはなりません。

どれだけ動きやすいかによって、トレーニングを行う時の集中力やパフォーマンスに影響します。

動きにくいウェアだとトレーニングに集中できなくなり、ジムに来ている意味がなくなってしまいます。

ですから、ストレッチの効いている素材で、動きを邪魔しない、適度に体にフィットしている服装をするようにしましょう。

ジムでのおすすめの服装の組み合わせ2パターン！

では、女性におすすめのジムでの服装を具体的にご紹介します。

①半袖Tシャツ×カプリパンツ

まずは、半袖Tシャツにカプリパンツです。

男性とは違い、カプリパンツにすることで少し女性らしさを出すことができます。

年齢を問わず、どこにいてもおしゃれで可愛らしくありたい、という気持ちは変わらないはずです。

トレーニング中もその心を忘れないように、カプリパンツをおすすめしています。

おしゃれなだけでなくトレーニングにふさわしい、動きやすい服ですからトレーニングウェアとして一押しです。

②半袖Tシャツ×ショートパンツ×レギンス

半袖Tシャツにショートパンツ、露出が気になるようであれば、さらにレギンスを下に履く、という服装もよく見られます。

より女性らしくより可愛さを求めたファッションにする場合でも、この服装なら運動の邪魔にならず、自分の好みにあった服装ができるでしょう。

また、レギンスは筋肉の無駄な動きを抑えてくれるものです。

ですから見た目だけではなく、スポーツのパフォーマンスに関してもおすすめの服装なのです。

ジムでの運動する場合はスポーツ用下着の着用がおすすめ！

スポーツジムに通うのであれば、スポーツ専用のブラやショーツを身につけることをおすすめいたします。

なぜなら、スポーツ用のウェアは生地が非常に薄いからです。

スポーツにおける機能性が重要視されるため、透け感などは考慮されていません。

その結果、ショーツのラインがくっきりと見えてしまったり、ブラがずれてしまったり、ということもあり得るわけです。

そのようなトラブルが起こらないように、金銭面で余裕がある方はぜひスポーツ専用の下着も揃えましょう。

そうすることで、運動の衝撃で胸が垂れたり、下着のラインが見えて周りの人の視線を感じる…ということを避けられるでしょう。

ジム用レディースウェアおすすめランキングＴＯＰ５！

ここでは、ジムで着るレディースウェアを紹介して行きたいと思います。

もちろん、ウェアのスタイルにもいろんなものがありますので、これが絶対人気！というわけではありませんが、参考にしていただければ嬉しいです。

1位LIIL スポーツ トレーニング ヨガウェア レディース 五色 上下

まずはじめに1位に輝いたのは、LIILのスポーツトレーニングヨガウェアです。

トレーニングでもヨガでも使える、動きやすいウェアですね。

半袖、ショートパンツとスパッツが付いてきます。

カラーバリエーションが豊富なので、自分の好みにある程度合わせられるのは嬉しいですね。

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2位CXYP レディース スポーツウェア フィットネス ランニング トレーニング

2番目にオススメなのは、CXYPのスポーツウェアです。

こちらが人気な理由は、ウェアだけではなくスポーツブラまで揃っているからなんです。

スポーツブラ、Tシャツ、パーカー、レギンス付きショートパンツのセットです。

いろんなものを揃えるのが苦手、という方は全てセットでついているものを買うのがオススメです。

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3位u’i Kapua スパッツ 一体型レディース ショートパンツ

3位になったのは、u’i Kapuaのスパッツ一体型ショートパンツです。

こちらは下半身のみのトレーニングウェアとなっています。

このウェアは本格的で機能性に長けているので、長時間つけて運動していても、体への負担が少ないという着心地のいいウェアです。

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4位FAST 上下セット Tシャツ ヨガウェア 迷彩 柄 ショートパンツ付き

第4位は、FASTの上下セットのヨガウェアです。

黒を基調としていて、迷彩柄がチョコチョコ入っているのがとてもおしゃれですね。

上下セットなので、今日は何着て行こう、上はどうしよう、などと悩む必要がありません。

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5位Well Life Store スポーツブラ パッド付き スポーツウェア

第5位は、ウェルライフのスポーツブラ付きスポーツウェアです。

かなり露出が高めのスポーツウェアになります。

しかし、この露出が他の人に見られる、肉づきがバレるという意識から、自分自身の意識も筋肉に向いて、効率が上がるようです。

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レディースのジム用ウェアについてのまとめ

ジムに通いたいのなら、最適な服装を考えましょう。

おしゃれしたい気持ちはわかりますが、まずは機能性を意識しましょう。

運動の邪魔にならず、動きやすく、快適にトレーニングが行えるようなウェアをぜひ揃えてください。