蛯原友里さんのプロフィール

大学時代に福岡のデパートセール用モデルを務めたことがきっかけとなり、本格的にモデル業を志すようになったという蛯原友里さん。

2002年4月に上京後、ゼスプリ・ゴールドキウイのオーディションでグランプリを受賞。CMで、俳優の坂口憲二さんと共演し注目を集める存在に。その後、ファッション雑誌「CanCam」の専属モデルとして活躍し、6年間に渡って同誌で活動されました。

マクドナルドのえびフィレオCMを担当していた頃は、1ヶ月限定商品であったにもかかわらず、1,000万食を売り上げる大ヒット商品となったことで同社に多大な貢献をし、その後えびフィレオはレギュラーメニューになるほどの人気商品となりました。

前出のゼスプリ・ゴールドキウイCMや、女優として出演した「特命係長 只野仁」には現在も深く関わっており、ドラマが映画化された際にも出演陣に名を連ねました。

プライベートでは、2009年5月にRIP SLYMEのILMARIさんとの交際が報じられ、その後結婚。2015年11月4日には第1子となる男の子が生まれています。

蛯原友里さんの身長と体重

蛯原友里さんの身長は168cmです。様々な検証の結果、身長は公称通りのようです。

蛯原友里さんの身長から標準体重を計算すると以下になります。

残念ながら、蛯原友里さんの体重は非公表とされています。

ネット上では48kgと噂されていますが、BMIに換算すると17.0と明らかな低体重になることが分かります。彼女のすらっと伸びた手脚から考えても妥当な数値と言えるでしょう。

蛯原友里さんのビフォーアフター画像

昔の蛯原友里さん

出典:http://geinou-seikei2013.blog.so-net.ne.jp/

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今から10年以上前の画像と、8年前の画像ですが、現在の蛯原友里さんの美しい顔立ちがすでに出来上がっていることに驚かされます。

妊娠中の蛯原友里さん

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妊娠中ということもあり、ゆったりとしたシルエットの洋服を着用されていますが、若干ふっくらした程度で収まっているのは驚きですね。マタニティモデルとしてもオシャレ感を維持されているあたりはさすがは「CanCam」人気を押し上げた方だなと感じます。

自身のInstagramではマタニティショットも披露されています。

出典:http://mdpr.jp/mama/detail/1588869

ファンからは絶賛の声が上がっています。

空を仰ぎ見るような美しい写真にファンからは「神々しい美しさ」「どんな時でも綺麗でうらやましい…」「命の尊さを感じます」「すごく美しいです！！」「妊婦姿のゆりちゃんにもうっとり」と絶賛の声が寄せられた。

引用：蛯原友里、セミヌードでマタニティショット公開　「神々しい美しさ」「どんな時でも綺麗」の声続々 – モデルプレス

現在の蛯原友里さん

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出典:http://mdpr.jp/mama/detail/1588869

1児の母にはとても見えません。美しいの一言に尽きますね。

妊娠中に出演したファッションショーではストイックな発言も飛び出していました。

蛯原は2009年12月にヒップホップグループ・RIP SLYMEのILMARIと結婚。今年6月に第1子の妊娠を発表した。

 

7月にはファッションショーに出演し、お腹の膨らみがほんのりとわかるワンピースなどで、妊娠発表後初のランウェイウォーキング。トークセッションでは「食欲がたくさん出てきてしまいまして…」と話し、「体型をキープするには体を動かさなきゃいけないなと思っています（笑）」とモデルとしてストイックな姿勢を披露していた。

 

引用：蛯原友里、ふっくらお腹を披露 “スタイルそのまま”の妊婦姿に羨望の眼差し – モデルプレス

産後も見事に体型を元に戻して、現場復帰をされている蛯原友里さんですが、専属モデルを務めた「AneCan」の休刊などもあり、今後はママタレントなどの活動が中心になっていくのではないかと予想されています。

蛯原友里さんのダイエット方法2選

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産後も変わらぬ美しさを保ち続けている蛯原友里さん。彼女は日頃からどのようにして体型維持をされているのでしょうか？

ジムでトレーニング

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産後2ヶ月で現場復帰を果たした蛯原友里さんですが、産後直後は体型を戻すことに対する焦りもあったそうです。

1月下旬、産後約2ヶ月半で撮影に復帰した蛯原は、体型を戻すことに焦りもあったと言うが「子育てをしながら、ストレッチをしたり、家族にも協力してもらって時間をつくり、パーソナルトレーニングやヨガへ」行き、産後の体を作ったと紹介。

 

引用：蛯原友里、産後とは思えぬ美くびれに「ママでその身体はスゴすぎ」と絶賛　トレーニング法も公開 – モデルプレス

人気モデルや芸能人の間でもジムに通っている方は多いですが、忙しい生活の中でより効果的なジムトレーニングを行うにはどうすれば良いのでしょうか？

今回は、ジムトレーニングで効率よくダイエットするためのコツをご紹介します。

1.準備運動

準備運動は怪我を予防するために行うのが本来の目的ですが、他にも前もって身体を温めておくことで、その後のトレーニングで脂肪が燃えやすい状態を作る効果も生まれます。

2.筋力トレーニング（無酸素運動）

有酸素運動を先に行うという方もいらっしゃるかもしれませんが、脂肪燃焼効果を考えた場合、それは間違いとなります。

先に有酸素運動を行ってしまうと、どうしても疲れてエネルギーが使われてしまいます。その結果、その後の筋力トレーニングで持ち上げられる重量や回数が落ちてしまうことになり、せっかくのトレーニング効果が低下してしまうことに繋がります。

ですので、ジムに通うのであれば、まずは筋力トレーニングから行うようにすると良いでしょう。また、自己流トレーニングは効果が低いため、できればパーソナルトレーナーをつけるか、マシントレーニングを中心に行うようにすると良いでしょう。

筋肉を太くしたくない（身体を引き締めたい）方であれば、15~20回ほど繰り返すことのできる重さを利用してトレーニングすると効果が最も高くなると考えられています。

3.有酸素運動

筋力トレーニング後というのはとても脂肪が燃えやすい状態といえます。そのため、筋力トレーニングの後に、軽いジョギングやサイクリング、水泳などを行うことで脂肪燃焼効果を高めることができると考えられています。

蛯原友里さんも筋力トレーニングの効果について実感されているようです。

― では最近、スタイルキープで積極的に行っていることはありますか？

蛯原：最近トレーニングに通い始めたんですが、身体の筋肉の付き方が少し変わってきました。特に肩まわりを中心にやっているんですが、姿勢もシュッとした気がしますし、身体も柔らかくなって効果を実感しています。

 

引用：蛯原友里、新たな目標を宣言「より一層成長できるように」　モデルプレスインタビュー – モデルプレス

ハーブティー

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難関とされるハーバルセラピストの資格を取得し、最近はハーブティーにもハマっているという蛯原友里さん。

モデルプレスによるインタビュー記事に当時（2014年）の言葉が残されています。

― 最近ハマっている美容法を教えてください。

蛯原：ハーブティーにハマっています。身体の中から綺麗になるために、昔から食べることにはこだわっているんですが、特に最近はハーブティー。ハーブティーの勉強を本格的に始めていて、ハーバルセラピストの資格試験を受けることにもしました。

 

引用：蛯原友里、新たな目標を宣言「より一層成長できるように」　モデルプレスインタビュー – モデルプレス

ハーブティーを飲むことで体質が変わるには、少なくとも数ヶ月がかかるとされています。そのため、短期でダイエット効果を見込みたい方には適してないかもしれません。

しかし、飲み続けることによって、便秘解消や老廃物の排出（デトックス）効果があるとされていますので、毎日のちょっとした美容習慣としてぜひ採り入れてみてはいかがでしょうか？

蛯原友里さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

人気ファッション誌「CanCam」を爆発的な人気に押し上げたファッションモデルの蛯原友里さんが行っているというダイエット方法についてまとめてみました。

産後も以前と変わらず美しいスタイルを維持している彼女。そのダイエットの内容は誰でもすぐに始められるものばかりでした。

彼女のような美ボディを目指して、早速トレーニングを始めてはいかがですか？