中国茶ダイエットの情報をお探しですか？
中国茶ダイエットを調べてみたら、圧倒的にプーアル茶を勧めているものが多かったです。中国茶の推奨はプーアル茶なのですね。特にダイエットをするならプーアル茶一択と書かれたものもあるほどです。
今回はそんな中国茶（プーアル茶）ダイエットについてご紹介します。
中国茶ダイエットとは
中国茶ダイエットとは、中国茶の一種のプーアル茶を飲むことによってスリムを目指すダイエット方法です。プーアル茶は有名なので飲んだことがある方も多いかと思いますが、日本には400年以上も昔に入ってきたそうです。
中国茶といえば、ウーロン茶なども有名ですが、あえてプーアル茶を使うのですね。ダイエット効果に優れているからですが、いろんな効果・効能もあるようです。もしかしたら民間療法にも使われていたのかもしれません。
中国四千年の歴史みたいなダイエット方法ですよね。詳しくご紹介しましょう。
中国茶ダイエットの6つの効果・効能
まずは中国茶ダイエットの効果・効能について見ていきましょう。もちろんプーアル茶の効果・効能についてです。たくさんあるようですよ。まとめてみました。
脂肪燃焼促進
プーアル茶にはなんと脂肪燃焼効果があります。具体的には、リパーゼという成分を豊富に含んでいます。これは中性脂肪を燃えやすくしてくれる酵素のことで、脂肪が燃える一歩前の遊離脂肪酸に変化させてくれるそうです。
ここまできたら、あとは軽い運動などを行うことで、頑固な脂肪を燃焼させることができます。
脂肪吸収抑制
プーアル茶には脂肪の吸収を抑制する効果もあります。具体的には、カテキンと没食子酸というものを豊富に含んでいます。これらが胆汁の働きを抑えて、脂肪吸収を抑制するのだそうです。脂っこいものが好きな方に特に良さそうな効果です。
腸内環境改善
プーアル茶はなんと腸内環境にもよいそうです。ポリフェノールが豊富に含まれていて、胃腸の働きを高めてくれる効果があるそうです。働きがよくなると善玉菌がふえることから、腸内環境の毅然につながります。
むくみ解消
プーアル茶には、タンニンという成分が豊富に含まれていて、これよりむくみ解消効果が期待できます。タンニンはポリフェノールの一種だそうです。
アンチエイジング効果
プーアル茶にはポリフェノールが豊富に含まれています。このポリフェノールはアンチエイジング効果としてとても有名ですよね。赤ワインに豊富に含まれていますが、プーアル茶もすごいようですね。常飲できるので、手軽にできるエイジングケア方法といえるでしょう。
冷え性緩和
プーアル茶は冷え性の緩和にも効くそうです。これは製造過程において、プーアル茶は発酵させたお茶だからです。発酵茶って、体を温める作用があるのですって。もちろん冷たいプーアル茶よりもホットのプーアル茶のほうがより効果は高く、体がぽかぽかしてくるようです。
冷え性はダイエットのさまたげになることが多いですが、プーアル茶を飲むことによってついでに解消できるのですね。特に女性にうれしい効果といえるでしょう。
中国茶ダイエットの方法
中国茶ダイエットの具体的な飲み方について見ていきましょう。
これはとても簡単です。
一番良い方法、飲むタイミングは、ずばり、食事と一緒に飲むことだそうです。食事と一緒に体内に入れることによって、さまざまなダイエット効果がダイレクトに期待できるからです。
もちろん、プーアル茶を飲んでいても脂っこい食事ばかりしていたのでは、何の意味もありません。食事制限とまでは行かなくても、ある程度は考慮する必要があるでしょう。
プーアル茶の温度については、もちろん温かいプーアル茶のほうが良いです。体を温めやすいからですが、飲む量も自然に抑えることができます。リラックス効果もありますよね。食事の際だけでなく、常飲する場合も、できるだけホットのものをいただくのが良いです。
なお、プーアル茶はお薬ではないので、効果は緩やかです。細く長くの要領でこつこつ長続きさせることが必要ですね。サブダイエットの位置づけ、あるいはダイエットサポートの位置づけで併用すると良いでしょう。
中国茶ダイエットの口コミ
プーアル茶がダイエットに効果があると言われる理由は、脂肪分解作用や血液の浄化作用があるから。脂肪分解は元より、血液がきれいになると新鮮な酸素が体中に巡らされて快眠やお通じの改善にも繋がるというダイエッターには、もってこいのお茶がプーアル茶。
— アンチエイジング (@kkahiro) 2017年4月7日
プーアル茶には重合カテキン
— どんどん痩せる☆ダイエット (@dan2yaseru_diet) 2017年4月3日
ダイエットによい成分が含まれ
油をすっきりさせてくれる力が強い味方。
脂肪の燃焼をサポートとする
ビタミンB1、B2も含まれ
痩せるお茶NO.1だよ！
→https://t.co/6cTg8XSbj0 pic.twitter.com/xOhN5SzXXO
ダイエット中におすすめの飲み物一覧
— ザ・ダイエットマニア (@jyo255) 2017年4月11日
◆烏龍茶…脂肪分解
◆ゴーヤ茶…脂肪燃焼を活性化
◆マテ茶…ビタミン豊富
◆ギムネマ茶…メタボ対策
◆プーアル茶…中性脂肪やコレステロールを吸収&排出
山田優のダイエット法⑤水かお茶を3～4時間で1.5L以上飲む。食事の時はプーアル茶、寝る前はローズヒップティーを飲み、生姜湯を持ち歩いている。とにかくたくさん水分を摂る！
— モデルがやってるダイエット (@modelsdiet) 2017年4月11日
デブは素直にプーアル茶。この頃順調に痩せつつあるけどお茶のせいじゃないよ。薬のせいで太って、薬が変わったからだよ。とは言っても痩せるための努力は必要。普通のダイエットと変わらない。 pic.twitter.com/3DmLqmt9CR
— Fran (@yr94605) 2017年3月29日
中国茶ダイエットの効果・方法についてのまとめ
・中国茶ダイエットの効果
「脂肪燃焼効果」「脂肪吸収抑制効果」「便秘解消効果」「むくみ解消」「アンチエイジング効果」「冷え性緩和」
・中国茶ダイエットの方法
「食事と一緒に飲む」「温かいプーアル茶で飲む」
いかがでしたか？
プーアル茶が体に良いことはよく知られていますが、ダイエットにも効果的なんですね。
食事を低カロリーやバランスの良いものに整えて、プーアル茶を一緒に飲んで、さらに軽い運動をするとよいです。規則正しい生活も重要そうですよね。
プーアル茶だけで激やせできるものではありませんが、薬膳の一種みたいな感覚でとらえると良いかもしれませんよ。
ぜひチャレンジしてスリムを目指してくださいね。
以上、中国茶ダイエットについてのおまとめでした。
