松下由樹さんは、過去に別人のように激太りしたことが話題となっていましたが、最近はダイエットに成功し、かつての美しさを取り戻したとされています。
この記事では、松下由樹さんのダイエット方法についてまとめています。
松下由樹さんのプロフィール
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芸名：松下由樹（まつした ゆき）
本名：松下幸枝（まつした ゆきえ）
出身地：北海道名寄市
生年月日：1968年7月9日
身長：168cm
デビュー：1983年
出身高校：駒沢学園女子高等学校
最終学歴：駒沢学園女子高等学校卒業
所属事務所：アミューズ
→イエスコレクティッド（個人事務所）
松下由樹さんは、1983年に映画「アイコ十六歳」オーディションに合格し、同作品の出演者として女優デビューを果たしました。
その後、1986年までエンターテインメントの本場アメリカ合衆国にダンス留学。帰国後の1987年、NHK「ヤングスタジオ101」にダンサーとしてレギュラー出演をされています。
1989年、テレビドラマ「オイシーのが好き！」で自身初となる主演を務め、1990年「想い出にかわるまで」では、姉の恋人を奪う妹役というアクの強い役を演じたことで注目を集める存在となりました。
同作品の役イメージが根強く、次の役柄にも影響したとされていますが、その後は数多くのドラマに出演。1992年には第15回日本アカデミー賞助演女優賞を受賞されています。
2004年ドラマ「大奥～第一章～」では主役に抜擢され、春日局役を演じ、それまでの恋愛ドラマ・サスペンス・コメディドラマとは毛色の異なる時代劇においても、その高い演技力で見るものを唸らせました。
松下由樹さんの身長・体重・BMI
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松下由樹さんの身長は168cmとプロフィールに記載されています。
デビュー当時はスレンダーボディで知られており、（当時の）身長163cmに対し体重は47kg、スリーサイズは上から85-58-85という抜群のプロポーションであったことが当時の記録に残されています。ちなみに、現在の体重は非公表とされています。
職業が女優であることはもちろん、48歳という年齢を考えても、体重が非公表とされているのも仕方がないかなと思いますね。同年代の女優さんで体重を公表している方は皆無でしょうから。
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激太りしていた頃の体重については、一説には「60kgは超えていたのではないか」とも言われています。現在はダイエットに成功し、48歳とは思えないほどの美しいプロポーションを取り戻されています。
松下由樹さんの標準体重と美容体重
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松下由樹さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.68×1.68 = 56.44 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
松下由樹さんの現在の体重は50kg前後ではないかと推測されます。仮に50kg前後だとすると、BMIはおよそ18前後となります。美容体重よりもさらに軽い「低体重」ですね。
48歳という年齢を考えると、これは驚くべき数値と言えるのではないでしょうか。
松下由樹さんのダイエット方法
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48歳にして、激太りから見事ダイエットを成功させた松下由樹さん。同世代の女性たちの多くが中年太りでなかなか痩せられないと悩んでいるにもかかわらず、彼女はいかにして現在の美しいスタイルを取り戻すことができたのでしょうか？
温め効果で代謝アップ
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松下由樹さんがダイエットのために実践していたとされる「温活」。あまり聞き慣れない言葉ですが、温活とは一体どのようなものなのでしょうか。
温活とは日頃から体を温める事で、自分の体への意識を高め、冷えなど女性特有の症状にポジティブに向き合うための活動です。
身体の冷えは代謝を低下させてしまいます。つまり、痩せたいと願う女性にとって、冷えは大敵ということになります。松下由樹さんは、温活を行うことで身体を冷えから守っていたというわけですね。
松下さんは、むくみが気になっていたそうですが、温活をはじめたところ改善されたとのこと。温め効果によって体の代謝がアップして、むくみも取れたと考えられます。
体を温める方法は実に豊富！ 靴下を重ね履きしたり、マフラーをつけたり、厚着をしたりするほか、ぬるめのお湯にゆっくり浸かると体が芯からポカポカしてきます。
生姜、唐辛子、ゴボウやニンジン、レンコンなどの根菜類などの温め食材を体に取り入れるのも大切。
「顔のラインがかなりシャープになっていました。女性誌に直撃された松下はダイエットはしていないが、今年初めから始めた“温活”が効いていると明かしていました」(芸能ライター)
「松下は入浴中に足先をマッサージしたり、夏場、エアコンの強いところではレッグウォーマーを履いたりしているとか。さらに生姜湯やスープを飲んだりしているそうです」(同)
ご本人の口からも「温活」の効果が語られています。
「久しぶりにお会いした方はそう思ったかもしれませんが、激やせだなんてとんでもない。たしかに最近まわりからも『やせた』と言われます。でもダイエットをしたわけではないんです。今年の初めから取り組んでいる“温活”が効いているのではないでしょうか」
「以前からむくみなどがヒドかったのですが、今年に入って温活を始めたら改善されたんです。特別なことはしていなくて、バスタイム中に足先や指先などをマッサージしたり、夏場でもエアコンが効きすぎているところでレッグウォーマーを使っていたんです」
「ほかにも生姜湯を飲んだり、朝にスープを飲んだりしています。あとは、なるべく早寝するように心がけています。そうするとお肌の調子もいいんです。こうした習慣のおかげか、動きもすっかり軽やかに。今回の収録も楽しく取り組むことができました」
松下由樹さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・松下由樹さんのダイエット方法「温活で代謝アップ」
以上、松下由樹さんのダイエット成功の秘訣である「温活」についてまとめました。
48歳という年齢での大幅なダイエット成功は、10~20代女性のダイエットとは比べ物にならないほどの偉業と言っても過言ではないでしょう。
中年太りは若い頃と同じ方法で解消することが難しいとされています。年を重ねて痩せづらさを感じている方は、騙されたと思って、一度「温活」にチャレンジしてみては？
