吉木りささんのプロフィール

趣味はアニメ・BL漫画読書という吉木りささんは、中学生の頃は漫画家を目指していました。

しかし中学2年生の時に「モーニング娘。LOVEオーディション21」を受け落選、その後高校1年生の時に原宿でスカウトされ芸能界入りします。

そして演歌歌手としてデビューすることが決まり、約2年間のレッスンを受けます。

そんな吉木りささんは、小学生の頃から民謡を習い、中学の時には地域大会で優勝したこともあるほどの歌唱力とか。

しかし2004年、イメージビデオ『恋』を発表し、グラビアアイドルとして活動します。

2008年には、坂本冬美さんの「夜桜お七」のカバーで歌手デビューを果たします。

また、この頃からドラマや映画、バラエティ番組など多方面で活躍するようになります。

吉木りささんの身長・体重・BMI

吉木りささんの身長

では、まず吉木りささんのスタイルから見ていきましょう。

吉木りささんの身長は162cmです。日本人女性の平均身長よりは大きいですが、高くもなく普通ですね。

そして体重は公表されていませんでしたが、45kg前後という情報が有力でした。

吉木りささんの標準体重と美容体重

吉木りささんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

となります。

吉木りささんの体重を45kgと仮定した場合、美容体重よりも少なく、とてもスタイル抜群と言えそうです。

グラビアでの吉木りささんは、昔と変わらず驚愕なプロポーションで、納得の数字ではないでしょうか。

吉木りささんのダイエット方法①″水素水”

デビュー当時から変わらないスタイルで、現在もメリハリのあるボディを維持している吉木りささん。

そんな吉木りささんは、最近″水素水”にハマっているそうです。

私は仕事の合間に、水素館ってところで30分くらい水素を吸入しに行ったり。水素水や水素カプセル飲んだり。すると少しずつお肌がツヤツヤに。何よりも嬉しいことです。

疲れもとれるから男性にもオススメです。

 

引用：吉木りさオフィシャルブログ『水素って凄い』　https://ameblo.jp/

水素水は以前からブームとなっており、水に水素が入ることで体内の活性酸素を除去してくれる作用があるのです。

活性酸素は老化やシミ・シワ・たるみといった、美には大敵で代謝も低下してしまう要因にもなるそうです。

よって、水素水を飲むことで体内に水素が取り込まれ、活性酸素が除去されるので、アンチエイジング効果により若々しい身体を作ることが出来るそうです！

そして代謝の低下も防ぐことが出来るため、必然的にダイエット効果も期待出来るようです。

吉木りささんのダイエット方法②″スパやヨガへ行く”

水素を体内に取り入れている吉木りささんですが、それ以外にも普段からスパやヨガへ行き、

たっぷりの汗をかいているそうです。

スパでたっぷりの汗をかくことで、体内の毒素を排出したりとデトックス効果が期待でき、浮腫み予防にも繋がるのです。

また、ヨガでは日常生活では使うことがない筋肉を使うため、女性らしい筋肉をつけることが出来ます。

また内側からじんわりと温まるため、こちらもデトックス効果が期待できます。

そんなナイスボディの彼女だがどうやらダイエットに励んでいるようだ。「スパやヨガで汗をかきまくって痩せる作戦」を実行中で、運動後のような汗だくのその姿に「汗が綺麗すぎる」「素で可愛い」「ツルツルだね」「ゆでたまごやーー！」と幼さを感じるその素顔でフォロワーを魅了している。

 

引用：吉木りさ、ダイエット効果はまだ？も。汗だく姿に「素で可愛い」。https://news.biglobe.ne.jp/

吉木りささんのダイエット方法③食事

吉木りささんは、ヨガなどで体を動かした後は、男子学生並みにご飯を食べていると話していました。

しかし、炭水化物などを摂りすぎてしまうと太ってしまうので、植物性タンパク質を摂っているようです。

そんな吉木りささんは、「植物性タンパク質の物なら太りませんよ」と話しています。

植物性タンパク質は、高たんぱく低カロリーなため、ダイエットにも最適です。

吉木りささんの身長と体重・ダイエット方法についての総まとめ

いかがでしたでしょうか。

『グラビア界でAKB48と対抗できる唯一のアイドル』と称される、吉木りささんのダイエット方法についてまとめました。

30歳を過ぎても昔と変わらないスタイルをキープする秘訣は、水素水やヨガにあったようです。

水素水やヨガはすぐにでも真似できますので、気になった方はぜひ参考にしてみてください。

これであなたも吉木りささんのようなナイスボディになれるかも！？