「青文字系」の読者モデルとして人気の田中里奈さん。
これまでに雑誌「PS」「SEDA」「JILLE」など、数多くの青文字系ファッション雑誌でモデルとして出演されてきました。
「年がら年中ダイエッター」を自称する田中里奈さん。彼女が日頃行っているダイエット方法とは一体どのようなものなのでしょうか？
田中里奈さんのプロフィール
出典：http://itm.news2u.net/
名前：田中里奈（たなか・りな）
出身地：広島県広島市中区
生年月日：1987年2月3日
身長：158cm
体重：44kg
BMI：17.6
靴のサイズ：21.5cm
所属：アソビシステム
地元・広島皆実高等学校を卒業後、一浪を経て東京学芸大学に入学した田中里奈さん。大学在学中からさまざまな雑誌で読者モデルとして活躍。主に「青文字系」と呼ばれるジャンルで活動されています。
個性的なコーディネートセンスやヘアスタイルは原宿系のトレンドに敏感な若者たちからカリスマ的な人気を得ており、近年は雑誌モデルの枠を超え、ファッションイベントや企業ブランドデザインにも参加するなど、さまざまなステージで活躍されています。
Blog：http://ameblo.jp/rina620203
Twitter：https://twitter.com/riinut
Instagram：http://instagram.com/tanakaofficial
WEAR：http://wear.jp/rinatanaka0203
田中里奈さんの身長と体重
出典：http://godmake.me/
田中里奈さんの身長は158cmです。
田中里奈さんの身長から標準体重を計算すると以下になります。
標準体重(BMI 22)：22×1.58×1.58 = 54.92 (kg) BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)} （低体重：BMI18.5未満、普通体重：BMI18.5以上25.0未満、肥満：BMI25.0以上） |
田中里奈さんのBMIは17.6で、明らかな「低体重」に分類されます。
雑誌などを拝見しても、とても手脚の細い方だなという印象を受けますので、公称どおりの体重で間違いないと思われます。
田中里奈さんのダイエット方法2選
出典:http://www.alicia-blog.com/
「りなちゃんになりたい」「かわいすぎて泣けてくる」など、ファンから絶賛の声が次々と上がっている田中里奈さん。彼女が日頃から行っているダイエット方法とは一体どのようなものなのでしょうか？
ヘルシア緑茶
出典:http://healthdrinker.com/
自身のブログの記事「年がら年中ダイエッターの田中が物申す。」の中でヘルシア緑茶の効果について語られている田中里奈さん。ヘルシア緑茶を日頃から飲まれているようで、ブログ内で絶賛されています。
やっぱりヘルシアは効くみたい
ダイエットって身体のつくり的に女の人より男の人の方が効果が出やすいらしいんですが、私の周りで２人もヘルシアで効果を出した人が
なんと、一人目はカメラマンさんのアシスタントさんで、ヘルシアと黒烏龍茶を飲み続けて、それだけで１ヶ月に１０キロやせたらしい……(￣ロ￣；)
そしてもう一人も同じくヘルシアと黒烏龍茶だけで６キロ痩せてた………(￣ロ￣；)
私の努力をがっつりくつがえし、全てのやる気をそがれそうなその素晴らしい結果。てか男子の中でヘルシアと黒烏龍茶の組み合わせ流行ってるのかな？私の男の子の友達も狂ったように黒烏龍茶飲んでるし、黒烏龍茶が男の子は好きなのかなーー笑しかしこの話を聞いて、改めてヘルシア様の偉大さを知ったわけですで、大好きなヘルシア様。引用：年がら年中ダイエッターの田中が物申す。｜田中里奈オフィシャルブログ「Tanaka Rina official blog」Powered by Ameba
田中里奈さんのブログで絶賛されているヘルシア緑茶。花王のオフィシャルサイトによると、美容やダイエット目的ではなく、健康維持・増進のためにお役立てくださいとの説明がされていました。
平均してBMI26の方々が、毎日1本ずつ12週間飲み続けた結果、お腹の脂肪が減少したという調査結果がオフィシャルサイトで紹介されています。
■ヘルシア緑茶の飲み方
普段お飲みになるお茶と同じように、1日の生活の中でご自由にお飲みください。
「ヘルシア」の飲料に含まれる茶カテキンは、継続的な摂取により、脂肪を代謝する力を高め、体脂肪を減らすのを助ける働きがあることが分かっています。
そのため、1日当たりの摂取目安量（350ml）を毎日続けて飲んでいただくことが大切です。食事時や運動の前後といった特定のタイミングで飲まなくてはならないということはありません。
また、飲用と併せて、食生活をはじめとした生活習慣全般を見直すことをおすすめします。なお、「ヘルシア」シリーズは食品です。多量に摂取することによって病気が治ったり、より健康が増進するものではありません。
スルスルこうそ
出典:http://xn--1-ibu7i6ae8umcsd0ddb7424gedcgx3bbr1i.biz/
自身のブログの記事「酵素さまさま。」の中でスルスルこうその効果について語られている田中里奈さん。スルスルこうそを日頃から飲まれているようで、ブログ内で紹介されていました。
酵素はドリンクでも摂ってるけど、それだけだとバタバタしてる時は飲み忘れも多いので、コンスタントに取り入れるために持ち運んでるサプリが、これなの。
私本当に悲しいぐらい消化が遅くて、夕方くらいにご飯食べなきゃ次の日もずーーーっとお腹に食べ物が残ってる感じがするのです
だから、食べたものの分解を助けてくれる消化酵素や自然成分が入ってるこのサプリは、心強い味方
おまけに乳酸菌も入ってて、腸内環境もすごく良いんだよ～
疲れたなー！とか
お肌が荒れてるー！とか
太ったー！！とか…
そんな日は、贅沢に朝と夜に3粒ずつゴクリ。
普段は大体３、４粒ぐらいかな～。
酵素こそ、継続は力なりって思います。
引用：酵素さまさま。｜田中里奈オフィシャルブログ「Tanaka Rina official blog」Powered by Ameba
芸能人が飲んでいることで話題の「スルスルこうそ」。一体どのようなものなのでしょうか？
公式ホームページでは以下のような紹介がされています。
加齢で不足する酵素をサポート
ダイエッター応援サプリメント
管理栄養士「豊田愛魅」が家族の為に作った、本物の酵素サプリメント。
毎日の食生活が乱れがちな方に、炭水化物をスルッと溶かす程の「消化酵素」、1粒500億個の「乳酸菌（ヨーグルト5個分）」、80種類の素材から抽出した「野草発酵エキス」と盛りだくさんに配合。
スルスルこうそは次のような方にオススメとされています。
・最近、体型が気になる ・炭水化物が大好き ・運動不足、野菜不足 ・毎朝スッキリしたい ・お酒が大好き |
体内で作られる酵素の数は、10~20代をピークに減少してしまうため、積極的に補給をする必要があると考えられています。
また、酵素の減少は代謝の減少にもつながるため、運動機能や内臓機能の低下を招いたり、シミやくすみの発生などお肌にも影響を与えてしまうとされています。
このような加齢に伴う弊害を解消するために、酵素サプリメントを効果的に採り入れることが必要となります。
田中里奈さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・田中里奈さんのダイエット方法
「ヘルシア緑茶を毎日1本ずつ」「スルスルこうそというサプリを飲んでいる」
「PS」「SEDA」など、「青文字系」人気ファッションモデルとして活躍中の田中里奈さんが行っているダイエット方法についてまとめてみました。
彼女のダイエット方法は、どちらも簡単に手に入れられる食品・サプリメントを活用したものとなっているようです。
誰でも今すぐ始められますので、一度試してみてはいかがでしょうか？
