2024/05/01 更新

大坂なおみがダイエット！身長と体重＆7kg痩せた方法まとめ

sumichel

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女子プロテニスプレーヤーとして現在世界中から注目されている大坂なおみさん。

そんな大坂なおみさんは、テニスのパフォーマンスを上げるため、オフ中に7kgのダイエットに成功しています。

そこで今回は、大坂なおみさんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

この記事の目次

大坂なおみさんのプロフィール
大坂なおみさんの身長・体重・BMI
大坂なおみさんのダイエット方法①″運動”
大坂なおみさんのダイエット方法②″食事”
大坂なおみさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

大坂なおみさんのプロフィール

出典：https://www.asahi.com/

プロフィール

名前：大坂なおみ（おおさかなおみ）

生年月日：1997年10月16日

出身地：大阪府大阪市

身長：180cm

所属：日清食品

大坂なおみさんは、父親がハイチ系アメリカ人、母親が日本人のハーフです。

大阪で生まれた大坂なおみさんですが、4歳の時に家族でアメリカに移住し、父親の教えでテニスを始めます。

そんな大坂なおみさんは、2013年にプロへ転向し、2014年7月のWTAツアーバンク・オブ・ウェスト・クラシックで初めて予選を突破し本戦出場を果たします。

2014年10月には、WTAファイナルのライジング・スター・インビテーショナルに出場し、優勝しています。

2016年の全豪オープンでは、グランドスラム初出場を果たし、本戦でも3回戦に進出しています。因みに、4大大会初出場で3回戦進出は小幡陽子さん以来52年ぶりの快挙。

全仏オープンでも3回戦まで進出しています。

出典：https://mainichi.jp/

東レパン・パシフィック・オープン

2016年9月の東レパン・パシフィック・オープンでは、WTAツアーで自身初の決勝進出を果たします。

しかし、決勝では元世界ランキング1位のキャロライン・ウォズニアッキに破れ準優勝となりました。

そんな大坂なおみさんは、大会後のランキングで47位となりトップ50入りを果たし、日本勢初となるWTAツアー最優秀新人賞を受賞しています。

そして大坂なおみさんと言えば、180cmという高身長を生かしたパワフルなサーブが魅力です。超高速サーブの最高時速はなんと２００キロ超えで、錦織圭選手と並ぶ早さだそうです。

またInstagramやTwitterをしている大坂なおみさんは、テニス選手ではモニカ・プイユやベリンダ・ベンチッチらとtwitterでもやり取りしています。

大坂なおみさんの身長・体重・BMI

出典：https://instagrammernews.com/

大坂なおみさんの身長

では、まず大坂なおみさんのスタイルから見ていきましょう。

大坂なおみさんの身長は180cmです。日本人女性の平均身長と比べると遥かに大きく、とても高身長す。

そして大坂なおみさんの体重は、69kgと公表されていました。

大坂なおみさんの標準体重と美容体重

大坂なおみさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22)：22×1.80×1.80 = 71.28 (kg)
美容体重(BMI 20)：20×1.80×1.80 = 64.80 (kg)

BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ身長(m)}

となります。

大坂なおみさんの公表体重は69kgですので、標準体重より少し少なく、とても健康的なスタイルだと言えそうです。

大坂なおみさんのダイエット方法①″運動”

出典：https://sportiva.shueisha.co.jp/

大坂なおみさんは、テニスのパフォーマンス向上のため、2018年の全豪オープン前に7kgのダイエットに成功したのです。

何よりオフに厳しいトレーニングで体重を７キロも絞ったことでフットワークが軽く、相手の堅実なショットにも対応した。「大事な場面で集中力を高めることができた」と言った。

引用：大坂なおみ軽快、オフに体重７キロ絞り快進撃の予感 https://www.nikkansports.com/

出典：https://twitter.com/

7kg痩せたあとの大坂なおみさん

7kg痩せや大坂なおみさんは、現在62kgと

いうことになります。

大坂なおみさんは、どのようなダイエット方法で痩せたのでしょうか。

フィットネストレーニング

そんな大坂なおみさんは、具体的なダイエット方法についてはコメントしていませんが、

1日4時間のフィットネストレーニングをしていたそうです。

　大坂のコートカバーリングがよくなったのは、彼女の体がよりフィットしたからだ。昨年、オフシーズンの12月に、１日約４時間のフィットネストレーニングを行なって、体重を７kgも減少させた。体つきがシャープになり、それに伴いコート上での動きが向上した。

引用：スリムになった大坂なおみ、シード選手に快勝して「６度目の正直」へ https://sportiva.shueisha.co.jp/

大坂なおみさんのトレーニングについて、画像や情報は殆どありませんでしたが、唯一、トレーニングに励んでいる大坂なおみさんの動画を見つけました。

pic.twitter.com/MXyVmCHaDF
— NaomiOsaka大坂なおみ (@Naomi_Osaka_) 2017年10月26日

頭上のゴムロープを、反復しながらスパークリングしているようです。

これはかなり体力がつきそうです。

そしてフットワークが軽くなりそうですね。

大坂なおみさんは今回のダイエットで、体つきがシャープになったことでコートの上でのフットワークが軽くなり、動きがよくなったそうです。

今回の全豪オープンでは、カバーリングが良くなった大坂なおみさんは、相手にサイドに振られても、きっちりとディフェンスをして深く返球し、ラリーを続けることが出来たようです。

手堅いグランドストロークを打つベスニナが、一次攻撃で大坂をサイドに振っても、大坂がきっちりとディフェンスをして深く返球し、ラリーを続けることによって、好機をうかがいながら反撃に転じることができた。

引用：スリムになった大坂なおみ、シード選手に快勝して「６度目の正直」へ http://news.livedoor.com/