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桐谷美玲のダイエット法は?痩せすぎな体重・身長・スタイル維持の秘訣まとめ

桐谷美玲さんは、細くスラッと伸びた手脚の美しさが10~20代女性の憧れの的になっているファッションモデルです。

 

この記事では、桐谷美玲さんの美の秘訣についてまとめています。

桐谷美玲さんのプロフィール

 

出典:http://intuxan.blog.so-net.ne.jp/

芸名:桐谷美玲(きりたに みれい)
本名:松岡さや紗(まつおか さやさ)
出身地:千葉県
生年月日:1989年12月16日
身長:163.5cm
デビュー:2006年
出身高校:県立千葉東高等学校
最終学歴:フェリス女学院大学文学部卒業
所属事務所:スウィートパワー

 

桐谷美玲さんは、2005年(当時高校1年生)に「千葉県ナンバーワン美少女」として芸能事務所からスカウトを受けたことがきっかけとなり、芸能界デビューをされています。

 

デビュー作品は、映画「春の居場所」で、翌2006年には、連続ドラマ「吉祥天女」「東京少女」「怪談新耳袋」と立て続けに出演も果たされました。

 

また、同年には女子中学生・高校生向けファッション雑誌「SEVENTEEN」で専属モデルとしても活動を開始。「めざましテレビ」内のコーナー「早耳トレンドNo.1」でレギュラーも務めるなど、新進気鋭の女優・モデルとして注目を集める存在となりました。

 

最近では、アメリカの映画サイトであるTC Candlerが毎年発表している「世界で最も美しい顔100人」で12位(2012)、46位(2013)、8位(2014)と3年連続入選という快挙を成し遂げたことも話題となるなど、その美しい容姿も高い評価を受けています。

 

2016年12月19日に発表された、講談社・美容雑誌「VoCE」の選ぶ「2016年最も美しい顔」にも選ばれ、日米ともに美しい顔を象徴する芸能人としてその名を知られる存在となっています。

 

 

桐谷美玲さんの身長・体重・BMI

 

出典:http://koi-navi.net/

 

桐谷美玲さんの身長は163.5cmとプロフィールに記載されています。

 

ファッションモデルとしては珍しく体重も公表されており、39kgであることが明らかとされています。身長が163.5cmであることを思うと、軽すぎるのではと思うほどの体重ですね。

 

それもそのはずで、桐谷美玲さんの軽すぎる体重や細すぎる体型に憧れる女性たちが多くいる一方で、彼女の体調を心配する声も上がっているほどの痩せ方となっています。

 

女性誌記者は「痩せすぎで、将来が不安」と言ってこう続ける。

 

「現在放送中のCMで着用している、ブカブカの白いブラウス。また、主演ドラマ『好きな人がいること』(フジテレビ系)の制作発表に出演した際も首元をちょっと隠したような白い半そでブラウスに、ダボダボの黒いジャンパースカート姿だった。なるべく体のラインが出ないように気遣っているのでしょうが、それがかえってボディの貧弱さを強調してしまっています。

 

一部では身長163.5センチに対し体重は39キロとも言われています。心配なのは、この体重が本当ならば、危険領域の数値。生理不順になる可能性もありますし、そうなると将来、不妊症の原因にもなりかねません」

 

引用:桐谷美玲のニュース – 桐谷美玲の痩せすぎに黄信号?過酷ダイエットは将来「不妊症」の恐れも! – 最新芸能ニュース一覧 – 楽天WOMAN

 

 

桐谷美玲さんの標準体重と美容体重

出典:http://aikru.com/

 

桐谷美玲さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.635×1.635 = 58.81 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.635×1.635 = 53.46 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

39kgの桐谷美玲さんのBMIを算定すると「14.5」という驚異的な数字がはじき出されました!

 

18以下で低体重であるにもかかわらず、それを遥かに下回る「14.5」という数字は、彼女の体重がいかに軽いかを物語っています。健康面が心配されるのも無理はありませんね。

 

肌荒れがひどいのは痩せすぎのせい?

「世界で最も美しい顔100人ランキング」に3年連続で選出され、VoCE「2016年最も美しい顔」にも選出された桐谷美玲さん。しかし、彼女がランクインしたことに疑問を投げかける声も上がっているようです。

 

その理由は、桐谷美玲さんの「肌荒れのひどさ」にあるとされています。

 

「桐谷の肌荒れは有名ですね。あの細い体で多忙なスケジュールをこなすわけですから、疲労が肌に直接出てしまうタイプかもしれません。以前も、彼女主演の映画のエキストラに参加していた人が『テレビで見るより肌が‥‥』と話していたようですね。アメリカの映画サイトが発表するランキングは、その時点でブレイクしていることも含め世界中から個性的なルックスを選ぶ傾向にありますから、過去に桐谷や島崎遥香がランクインしてもさして批判も聞こえてきませんが、美容雑誌の編集部が選ぶ最も美しい顔が桐谷ということに思わずツッコんでしまった人が多かったようです」(女性誌記者)

 

引用:桐谷美玲が「2016年の最も美しい顔」に選出も「あの汚肌で!?」と異議が続出 – アサジョ

 

 

桐谷美玲さんのダイエット方法

 

出典:http://koi-navi.net/

 

細すぎて心配になる、との声も上がっている桐谷美玲さんですが、先に紹介したように「美しい顔ランキング」で何度も選ばれるなど、そのスタイルの良さや顔立ちの美しさが評価されていることは誰もが認める事実です。

 

39kgという驚異的なスレンダーボディを維持する秘訣は一体どのようなものなのでしょうか。

 

ジムトレーニング

出典:http://aikru.com/

 

拒食症(摂食障害)の可能性すら疑われている桐谷美玲さんですが、彼女のスレンダーボディを作り上げているのは、無理な食事制限ではなく「ジムでのトレーニング」だとされています。

 

「あまり気にしていませんけど、ジムに通っています。シェイプアップというよりは、きれいな体を作ってラインがきれいに見えるようにトレーニングしています。トレーニングはきついですけど、好きですね」

 

引用:ローラ、菜々緒、香里奈…スターたちの「スタイルキープ法」一挙公開 – モデルプレス

 

桐谷美玲さんが行っているトレーニングは重いウェイトを挙げ下げするようなものではなく、体幹トレーニングのようなものだと言われています。体幹トレーニングは身体の内側にある体幹を鍛えることで身体の芯を安定させるトレーニングです。

 

目に見える外側の筋肉を鍛えるのではなく、身体を内側から支える体幹部を鍛えることで、ファッションモデルとしての仕事にも支障がないトレーニングが可能となっています。

 

 

健康的な食生活

出典:http://stat.ameba.jp/

 

料理が好きで、食べることも大好きだという桐谷美玲さん。

 

自身のオフィシャルブログでもときどき手料理を公開しています。

 

久しぶりにごはん作る時間があったよー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

たのしい!!!

今日は、
チキンカチャトラ
パリパリサラダ
豆腐とアボカドのさっぱり和え

 

引用:きりたにめし|桐谷美玲オフィシャルブログ「ブログさん」by Ameba

 

「キリタニメシ」の反響については「そんなにないです(笑)」と言いながらも「でもコメントでは『和食を作ることが多いんだね』っていうふうに言ってもらいますね、意外だねー、って言うふうに。すごく家庭的な、それこそ母が作るようなご飯を作って載せているので、そういうところが???『意外』っていうのが何でなんだろ?って思うんですけど(笑)」と語った。(modelpress編集部)

 

引用:桐谷美玲、料理の腕前披露でスタッフ感嘆 – モデルプレス

 

最近、和食が好きです。やっぱり日本人だから( ̄▽ ̄)ドヤ。
 
いや、、、且つ、
胃に優しいから^^;
 
なんだか
年齢には勝てないこの頃、和食のような優しい味に癒されます。
お肉も好きだけど、なんだかもたれることが多々あります。笑

 

引用:和|桐谷美玲オフィシャルブログ「ブログさん」by Ameba

 

毎日、白湯を飲むこと!(←パイタンじゃなくて、さゆのほうね。パイタンスープも好きだけど笑)

というか、飲み物はほとんど白湯★

 

引用:ハマりごと|桐谷美玲オフィシャルブログ「ブログさん」by Ameba

 

 

まとめ

以上、桐谷美玲さんの美の秘訣についてまとめました。

 

華奢な体で多忙な日々を送る彼女。過去には肌荒れが心配されたこともありました。現在もファッションモデル・女優・タレントとして大活躍中の桐谷美玲さんの今後の活躍からも目が離せませんね。

 

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