フォースコリーとは

フォースコリーとは一体どんなサプリなの？人気の秘密に迫っていきます。

DHCが販売する人気サプリ

フォースコリーとは、化粧品やサプリの販売で知られる株式会社DHCの商品です。売上3700万個突破（2004年7月1日～2017年7月末日までのデータ）の人気商品。CMでもお馴染みですね！

フォースコリーの主成分はコレウスフォルスコリという植物性素材です。コレウスフォルスコリを配合したサプリは多数ありますが、DHCのフォースコリーは抜群の知名度を誇ります。

数多くの芸能人がダイエットに成功

フォースコリーは芸能人にも愛用者が多いサプリです。神田うのさん、南海キャンディーズの山ちゃん、ハイキングウォーキングの鈴木Q太郎さんとなどがダイエットに成功しています。

南海キャンディーズの山ちゃんは約4ヶ月で-17kgのダイエットに成功しました。もちろん運動などと併用した結果だと思いますが、彼の激変ぶりが大きな話題に！

商品の基本情報

DHCフォースコリーには以下の2タイプがあります。

「ソフトカプセル」は形状や臭いなどに考慮した飲みやすい商品です。スタンダードタイプと比べて、コレウスフォルスコリエキスの配合量が少ないのが特徴。その分、ココナッツオイルやアミノ酸を配合しています。

今回、焦点を当てていくのはスタンダードタイプの「フォースコリー 30日分」になります。

フォースコリーに含まれる主な成分

フォースコリーにはどんな成分がどれくらい含まれているの…？詳しく見ていきましょう。

コレウスフォルスコリエキス末

まずはフォースコリーの原材料を見ていきましょう。

【主要原材料】　コレウスフォルスコリエキス末（コレウスフォルスコリ抽出物、デキストリン）、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1
【調整剤等】　澱粉、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、二酸化ケイ素、寒天

 

引用：フォースコリー 30日分

一番上に書かれているのが主成分のコレウスフォルスコリエキス末です。フォースコリー1日分（2～4粒）につき500～1,000mgのコレウスフォルスコリエキス末が配合されています。

コレウス・フォルスコリ（学名：Plectranthus barbatus、シノニム：Coleus forskohlii）とはインドやネパールに自生するシソ科の植物でインドの伝統医学・アーユルヴェーダにおいて用いられてきたハーブ。

 

引用：wikipedia

コレウスフォルスコリは南アジアに自生するシソ科の植物です。その根から抽出した成分がコレウスフォルスコリエキス末になります。

ビタミンB1

1日分（2～4粒）につき0.8～1.6mgのビタミンB1が配合されています。ビタミンB1は水溶性ビタミンの1つ。豚肉やうなぎなどに多く含まれているビタミンです。

ビタミンB1は、糖質を分解してエネルギーに変える手助けをする栄養素です。不足すると、脳のエネルギーが不足して集中力の低下に繋がることがあります。もちろんダイエットにも必要不可欠なビタミンです。

ビタミンB2

1日分（2～4粒）につき1～2mgのビタミンB2が配合されています。

ビタミンB2は、三大栄養素（脂質、糖質、たんぱく質）を分解してエネルギーに変える栄養素です。また、皮膚・粘膜などの健康維持に関わっています。健康な爪や髪を作るのにも欠かせません。

ビタミンB6

1日分（2～4粒）につき1.2～2.4mgのビタミンB6が配合されています。

ビタミンB6は、脂質・たんぱく質を分解してエネルギーに変える栄養素です。特にたんぱく質の代謝に深く関わっています。

フォースコリーの3つの主な効果

フォースコリーは本当にダイエット効果があるの？フォースコリーでダイエットできる理由を解説していきます。

脂肪の分解を促す

コレウスフォルスコリ末には、特有成分「フォルスコリン」が含まれています。このフォルスコリンには、脂肪の分解に関わるアデニル酸シクラーゼという酵素を活性化することが分かっています。

アデニル酸シクラーゼは、エネルギー代謝を高めるcAMP（環状アデノシン一リン酸）という物質を作ります。cAMPが増えた結果、体脂肪の分解が促進されてダイエット効果が期待できるのです。

筋肉を増やして代謝アップ

フォルスコリンは、テストステロンというホルモンの生成に影響を与えることが分かっています。

とある研究では、肥満の男性にフォルスコリンを12週間にわたって摂取してもらった結果、偽薬に比べて、体脂肪の減少量が多く、テストステロンのレベルも向上しました。

 

引用：フォルスコリン ダイエット

テストステロンのレベルが上がることによって筋肉増強が期待できます。筋肉が増えることにより、基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすい体に！運動と併用することで効果が出やすくなります。

ビタミンB群によるダイエット効果

ビタミンB群とダイエットには深い関わりがあることを知っていますか？先ほども紹介したように、フォースコリーにはビタミンB群（ビタミンB1、B2、B6）が配合されています。

これらのビタミンは三大栄養素を分解して、エネルギーに変える手助けをしてくれます。つまり、食事から摂った脂質や糖質を「脂肪」として溜め込みにくくしてくれるのです！

【おまけ】ダイエット以外に期待できる効果

特有成分フォルスコリンには、ダイエット以外にも様々な効果が期待できます！代表的なものは以下の通り。

◎フォルスコリンに期待できる効果

• 高血圧予防
• 緑内障の予防
• 血栓症の予防
• 喘息の予防　など

DHCではあくまでもダイエットサプリとして販売していますが、上記のような効果も期待できます。健康維持のためにもおすすめのサプリです。

飲むタイミングはいつ？フォースコリーの飲み方のポイント5つ

フォースコリーの効果的な飲み方とは…？フォースコリーはサプリなので、医薬品のような細かい服用ルールはありません。ただ、以下のようなことを意識すると効果を実感しやすくなります。

数回に分けて飲む

1日の目安量は2～4粒です。1度にまとめて飲んでも問題はありませんが、1日数回に分けて飲んだほうが効果が出やすくなります。何度かに分けて飲むことでフォルスコリンが常に体内にある状態をキープできるためです。

食前に飲む

サプリなので基本的にはいつ飲んでも問題ありませんが、可能であれば食前にのむことをおすすめします。食前に飲むことで、フォルスコリンを長く体内に留めることができるからです。

公式サイトでは朝・夕の食事前に1粒ずつ飲むことが推奨されています。

水かぬるま湯で噛まずに飲む

フォースコリーは水もしくはぬるま湯で服用してください。水やぬるま湯にはサプリの成分を邪魔するものが入っていないため、スムーズに吸収されて効果を発揮しやすいです。ジュースやお茶で飲むのはおすすめできません。

また、噛まずにそのまま飲み込むようにましょう。フォースコリーは噛まずに服用するこを前提に作ったサプリです。吸収スピードや配合量を計算して作っているので、噛んでしまうと効果が出にくくなる可能性があります。

運動と併用する

フォースコリーは脂肪の分解を促したり、代謝を上げて痩せやすい体を作るサプリです。運動と併用することでさらに効果を実感しやすくなります。逆に言ってしまうと、運動なしで大幅ダイエットに成功するのは難しいです。

運動と聞くと身構えてしまうかもしれませんが、ウォーキングや軽めのジョギングなど有酸素運動で十分です。

十分な呼吸を確保しながらできる運動のことです。継続的に組織や細胞に酸素を供給することにより脂肪燃焼効果を上げる全身運動です。中軽度の歩行、ジョギングや水泳などが代表的な運動で 20 分程度続けて行うことにより、脂肪が燃焼し始めます。

 

引用：コトバンク

有酸素運動はダイエット効果が高く、普段あまり運動をしない人でも始めやすいです。

継続して飲み続ける

数週間しか飲んでいないのに「効果がない！」と諦めてしまった経験はありませんか？サプリには即効性がないのである程度飲み続ける必要があります。

では、どれくらい継続すれば良いのでしょうか。効果の出方は人それぞれですが、体質が変わり始めるまで2～3ヶ月程度掛かると言われています。このことを考えると最低3ヶ月間は飲み続けることをおすすめします。

【ダイエット効果は？】フォースコリー購入者の口コミ

実際にフォースコリーを試した人たちの口コミを紹介していきます。

良い口コミ

私は１ヶ月くらいしかまだ使用していませんがかなり効果がきいていると思います。今まで食前に何も使用していなかったのですが、フォースコリーを飲んだその日から便通がとても良くなり運動も少ししているため体重が減りました。

 

引用：ダイエットカフェ

私は1日4回に分けて各1錠、食事前や運動前に飲んでます。運動はその日によって筋トレやらランニングやら軽いウォーキングとか。体脂肪は25%から19%まで、3ケ月で達成。

 

引用：@cosme

ダイエットに成功した2名の口コミです。2名とも軽めの運動と併用しながらフォースコリーを飲んでいたようです。

悪い口コミ

ひと月ほど飲み続けましたが、体重も変化ありませんでした。即効性はないように思います。もう少し続けていれば、変化あったのかもしれません。

 

引用：ダイエットカフェ

かなり長い事使ってみましたが、特に体重・体調に変化はありません。
僕には合っていないのかもしれません。

 

引用：Amazon.co.jp

悪い口コミを2件紹介しました。1ヶ月ほどで諦めてしまう人が多い印象でした。フォースコリーには即効性がないので、3ヶ月程度は飲み続けるのことが大切です。また、人によっては合わない場合もあることを理解しましょう。

フォースコリーと人気サプリ「カロリミット」を比較

ファンケルが販売するカロリミットというダイエットサプリを知っていますか？フォースコリーのライバル商品とも言える人気サプリ。2つのサプリを比較していきましょう。

カロリミットの基礎知識

カロリミットは食事の糖と脂肪の吸収を抑えるサプリです。消費者庁に届出済の機能性表示食品となっています。

「おなかの調子を整えます」「脂肪の吸収をおだやかにします」など、特定の保健の 目的が期待できる（健康の維持及び増進に役立つ）という食品の機能性を表示する ことができる食品です。

 

引用：消費者庁

主な配合成分は、ギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガー・キトサン・いんげん豆など。話題のダイエット成分がぎゅっと凝縮されています。

フォースコリーVSカロリミット比較表

フォースコリーとカロリミットの特徴を表にまとめてみました。

• フォースコリー・・・運動と併用することで効果が出やすいダイエットサプリ
• カロリミット・・・食べることが好きな人におすすめのダイエットサプリ

どちらのサプリが合うかは人それぞれ！どちらかと言うと、カロリミットは食べ過ぎのフォローをしてくれるサプリ。本気で痩せたい人、運動を頑張れる人にはフォースコリーが良いかもしれませんね。

フォースコリーについてのまとめ

DHCのフォースコリーを紹介してきました。数々の芸能人がダイエットに成功したことで話題のサプリ。CMでもお馴染みですよね！フォースコリーには脂肪の分解を促したり、代謝を上げる効果が期待できます。軽めの運動と併用することでより効果が実感しやすくなります。

本気で痩せたい人のサポートをしてくれるフォースコリー。あなたもフォースコリーの力を借りてダイエットに挑戦してみませんか？