今やテレビで見ない日は無いと言っていいほど、各局のバラエティ番組で引っ張りだことなっているタレントの菊地亜美さん。
女性アイドルグループ・アイドリング！！！の元メンバーの中でもNo.1の活躍を見せる彼女ですが、最近は体型の変化をいじられることが多くなっています。
この記事では、菊地亜美さんが激太りからダイエットに成功した方法についてまとめています。
菊地亜美さんのプロフィール
出典：http://rr.img.naver.jp/
本名：菊地亜美（きくち あみ）
生年月日：1990年9月5日
出生地：北海道北見市
身長：164cm
血液型：B型
職業：バラエティタレント、モデル
ジャンル：バラエティタレント
事務所：レプロエンタテインメント
2006年、女優の新垣結衣さんに憧れ、レプロガールズオーディション2006に応募。最終審査から漏れるものの、声をかけられたことがきっかけとなりレプロエンタテインメントに所属することとなりました。
2008年、アイドリング！！！オーディションを受け合格。16号として加入。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=jtqU7rw72-Q]
出典：アイドリング!!!全76曲をピッタリ10分で！（~2013）
2009年、情報番組「News!371~アイドル」レギュラーMCに抜擢され、バラエティ番組「半熟ガール～そらあみアワー」でのレギュラー出演も決定するなど徐々に活動の幅を広げました。この年、冠ラジオ番組「菊地亜美の1ami9」も放送開始され、ラジオにも進出。
2012年以降は、バラエティタレントとして活動を本格化。それまでは情報番組などで持っていたレギュラーも、以降はバラエティ番組を中心にシフトすることとなりました。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=9RXq8oYJ4SY]
出典：【WEB限定】菊地亜美出れない問題を解決しよう 1/4
2012年度は約270本もの番組に出演したことが報じられ、前年度までの出演本数を大きく上回る快挙も成し遂げました。その後も数多くのバラエティ番組にレギュラーやゲストとして出演。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=UpQVk2oJNd0]
元アイドルながら、いじられキャラとして視聴者から人気を集める存在となっています。
菊地亜美さんの身長・体重・BMI
出典：https://diet-house.net
菊地亜美さんの身長は164cm。
日本人女性の平均身長が158cmと言われていますので、菊地亜美さんは平均以上の身長ということになります。現在のアイドルと比較しても高い方ではないでしょうか。
気になる体重は？
出典：http://kuro-ko-s.com/
2013年2月17日放送の、日本テレビ「スクール革命！」のダイエット企画「達人が選ぶ！楽して痩せるダイエットBEST8」にて、ダイエットに挑戦した菊地亜美さん。
気になる開始時の体重は、自称48kgと発言されていましたが、その後の計測で55.7kgであることが判明。ウエストは公称60cmのはずが、78cmであることが判明し、大きくサバを読んでいたことをいじられる結果となってしまいました。
菊地亜美さんの標準体重と美容体重
出典：http://entert.jyuusya-yoshiko.com/
坂上忍さんと同じ体重と暴露される
坂上忍さんの身長は菊池さんより5cm高い169cmで、体重は61kgとされています。
菊地亜美さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.64×1.64 = 53.79 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
3年前に放送された「スクール革命」の時点で既に55.7kgだった菊地亜美さんですが、その後放送された「ダウンタウンなう」で、坂上忍さんと同体重であることが暴露されてしまったため、おそらく60kg近い体重にまで太っていたと推測されます。
そんな菊地には、ネット上で「肥大化してきた」の声も飛び交っていたが、案の定、この日も衣装はパツパツ。オープニングでもダウンタウンの2人が菊地を「ブーちゃん」呼ばわりし、「何をブ～ブ～言ってんの？」「顔がパンパン」など、ぽっちゃりイジリが止まらなかった。
体重55.7kgとすると、BMIは約20.7で標準的な体重に分類されます。60kgの場合でも、BMIは約22となるため、最も健康とされる標準的な体重であることが分かります。
アイドル時代が細かったことや、芸能人は基本的に痩せている人が多いこともあり、激太りがいじられる菊地亜美さんですが、BMIで換算すると特別太っているわけでないことが判明しました。
菊地亜美さんのダイエット方法
出典：http://ameblo.jp/
とにかくよく食べるという菊地亜美さん。過去には、ダイエット宣言当日に唐揚げを食べる・1週間の食事が、焼肉焼肉モツ鍋焼肉というトンデモエピソードを関係者から暴露されていました。
世界一キレイになる17日間ダイエット
出典：amazon.co.jp
番組内で「世界一キレイになる 17日間ダイエット」に挑戦した菊地亜美さん。
元々は海外で生まれたこのダイエット。翻訳を手掛けたのは、栄養学の専門家で順天堂大学大学院のダニエラ・シガ研究員とされています。
彼女いわく、17日間ダイエットのメインは食生活の改善とのことで、食事で内臓をキレイにすることで、痩せやすい体質に改善することが狙いであると解説されていました。
■1.食事改善
出典：http://www.kewpie.co.jp/
このダイエットでは、数ある食材を「鍵となる食材・食べていい食材・食べない食材」の3つに分類することで、食べて良いものとそうでないものとを明確にします。
具体的には以下のとおりです。
鍵となる食材・・・味噌、ヨーグルト、キムチ等のプロバイオティクス食品
- 微生物の働きで消化を促し肥満を防ぐという。
食べていい食材・・・キャベツ、ブロッコリー、鶏ムネ肉(皮を除く)、卵(1日2個まで)
- キャベツやブロッコリーは消化器をキレイにする野菜とされている。肝臓機能を向上させ、体から毒素を取り除く。
食べない食材・・・じゃがいも、米、牛・豚肉
- 炭水化物や脂肪が多い牛・豚肉は17日間はNGとなる。
以上のルールに従って作成されたメニューの例がこちらになります。ポイントは腹8分目で抑えることだそうです。
例：鶏胸肉のグリル、ライトツナサラダ、ヨーグルト、オレンジ
■2.有酸素運動
出典：http://www.sageru.jp/
1日17分間の運動を、週2日行うだけで良いとのことです。
ダイエット目的で、脂肪燃焼効果を高めるには20~30分以上の有酸素運動が必要であるというのが定説でしたが、これは驚きの情報ではないでしょうか。
■3.水分補給
出典：http://www.nikkei.com/
脂肪燃焼にも不可欠とされる「水」。1日最低2リットルを飲むことが、菊地亜美さんにも義務付けられていました。朝1杯目の水に、レモン1/2個を絞ると、消化を助ける効果があり良いそうです。
ダイエットに成功した菊地亜美さんのその後
開始時は55.7kgあった体重も、無事51.2kgにまで落とすことに成功した菊地亜美さんでしたが、それから3年が経過し、仕事が更に充実し忙しくなる中で、再びリバウンドをしてしまいました。
先月5日にTwitterにて、現在より10kg痩せていた頃の写真を公開した菊地。「この時ぐらいまでは痩せたいな。。」とダイエットに意欲を見せており、28日付けのブログでは「5月に入ってから3キロ痩せました」と早くも成果を報告すると「夏までに10キロは痩せたいなと思ってます」と目標を明かしていた。
また、同日、人気読者モデルの“ぺこちゃん”ことオクヒラテツコが自身のTwitterにて－8kgのダイエットに成功したことを報告しており、菊地は「え、すごい！！！！！なにしたの ほんとダイエットできる人尊敬。。」とメッセージを送っている。
菊地の体型に視聴者の注目が集まった。
スーツでより強調されるせいもあってか、腕や胴回りははち切れそうなほどムッチリ。出演していた、おぎやはぎの矢作兼（４５）も気になったようで、「菊地、今体重何キロ？」とツッコミを入れると、菊地は恥ずかしがりながら回答。ただ、音声は伏せられ口元はぼかしがかけられたため、具体的な数値は分からなかった。
野呂との対決は菊地の勝利に終わったものの、視聴者からは＜菊地亜美ってあんなに大きかったっけ？＞など、体型の変化を指摘する声がネット上に噴出。菊地の体型をめぐっては、９日に出演した「旅ずきんちゃん」（ＴＢＳ系）、２１日の「ダウンタウンなう」（フジテレビ系）放送後にも同様の指摘が相次いでいた。
菊地亜美さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・菊地亜美さんのダイエット方法「世界一キレイになる17日間ダイエット」
・菊地亜美さんは、ダイエットに成功はしたものの3年後にリバウンドしている
現在、バラエティ番組で大活躍中の元アイドル・菊地亜美さんが過去に行ったダイエット方法についてまとめてみました。
元々太りやすい体質であることがファンの間では常識となっている彼女。大方の予想通りリバウンドしてしまう結果となりましたが、「次の夏までに10kgは痩せたい」と早くも次なるダイエットへの野望をブログで宣言されています。
太っていても可愛いのに、痩せるともっと可愛くなることは間違いなしの彼女の今後の活躍から目が離せませんね。
