体重管理アプリはお使いですか？
いろんなタイプがあって、どんなダイエットをするかによって選び放題ですよね。ズボラさんから本気度の高い方までOK。迷ってしまうほど多いです。
今回はそんな体重管理アプリについて、ダイエットマニアが厳選して選んでみたので、ご紹介します。
この記事の目次
- ダイエット時の体重管理アプリ１：体重記録―RecStyle
- ダイエット時の体重管理アプリ２：シンプル・ダイエット
- ダイエット時の体重管理アプリ３：ダイエットアプリ「あすけん」
- ダイエット時の体重管理アプリ４：ダイエット・体重管理アプリ 楽々カロリー
- ダイエット時の体重管理アプリ５：カナヘイの体重管理アプリ
- ダイエット時の体重管理アプリ６：タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット
- ダイエット時の体重管理アプリ７：Noom―AIとコーチが健康管理、食事管理、歩数計連携
- ダイエット時の体重管理アプリ８：カロリーママ 管理栄養士がアドバイス
- ダイエット時の体重管理アプリ９：mememo（ミーメモ）生理予測からダイエットまでサポート
- ダイエット時の体重管理アプリ１０：超簡単レコダイエット 体重管理・カロリー管理
- ダイエット時の体重管理アプリ１１：Walker―歩数計M7／M8／M9
- ダイエット時の体重管理アプリ１２：朝晩ダイエットアプリ
- ダイエット時の体重管理アプリ１３：外食・コンビニダイエット！低カロリーメニュー検索Mealthy
- ダイエット時の体重管理アプリ１４：FoofLog：写真で手軽に食事記録＆カロリー管理
- ダイエット時の体重管理アプリ１５：体重戦争・ダイエットヘルパー
- 最後に一言
ダイエット時の体重管理アプリ１：体重記録―RecStyle
リクルートホールディングスが開発した体重管理アプリです。体重の入力方法も左右にスワイプして数値を選ぶだけの簡単操作です。
女性だけでなく男性もお使いいただけるシンプルでスタイリッシュなアプリで、最初に身長と目標体重、性別を選択しておき、その後は体重の推移を折れ線グラフで見ることができます。
さらに、スマホを機種変更した際にも、データ引き継ぎが簡単にできる仕様になっていて、そのまま使い続けることができるんです。ゼロから始める必要がないため、長くおつきあいできる優れものアプリと言えるでしょう。一生使う気で取り組んでもOKな体重管理アプリです。
体重記録―RecStyle ダイエットで健康をサポート（Android）
体重記録―RecStyle ダイエットで健康をサポート（iPhone）
ダイエット時の体重管理アプリ２：シンプル・ダイエット
あちこちで紹介されている人気アプリです。大きめボタンの電卓のような画面から体重をスイスイ入力することができます。最初に目標体重を設定しておくことによって、目標までの数値をカウントダウンしてくれます。
体重の推移はもちろん折れ線グラフで表示されて、モチベーションの維持に役立ちます。BMIも毎回自動で表示されるため、体重だけでなくバランスのよいダイエットができるでしょう。
さらに、他人に体重の推移を見られたくない、と言う場合、パスコードをかけておくことができるため、秘密主義の方でもOKです。
もしお手持ちの体重計に体脂肪機能がついているなら、体重だけでなく体脂肪率も入力することができます。シンプルですが、なかなか強い味方になりそうなアプリです。
シンプル・ダイエット～記録するだけ！かんたん体重管理～（ｉＰｈｏｎｅ）
ダイエット時の体重管理アプリ３：ダイエットアプリ「あすけん」
食べたものを入力するだけの簡単操作です。専属の管理栄養士と二人三脚でゴールを目指すアプリで、ダイエットの孤独さで挫折してしまう率が低いすぐれものの人気ダイエットアプリです。
入力された食べ物から判断して点数が付けられ、管理栄養士のアドバイスが届きます。これってなかなかモチベーションの維持になりそうですよね。
アドバイスは毎日届き、それを元に食生活を調整していくことが可能です。ちょっとしたプライベートジムに入会した気分が味わえます。
最初に身長と目標体重を入力しておくと、ダイエットサポートをしてくれて、「いつ目標体重になれるか」を提示してくれます。あとはコツコツと実行するのみ！努力型の方に特におすすめのアプリです。
ダイエットアプリ「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事管理（Android）
ダイエットアプリ「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事管理（iPhone）
ダイエット時の体重管理アプリ４：ダイエット・体重管理アプリ 楽々カロリー
自動でカロリー計算をしてくれる体重管理アプリです。食べた物を入力するだけで、カロリー制限ダイエットが可能で、なんと食品データ6万件が収録されていて、コンビニ商品まで網羅されており、そこからすべて自動で計算されます。
1日のトータルな摂取カロリーが分かり、食べ過ぎ防止、ダイエットの軌道修正などに活用することができます。
ごはんや麺類が大好きで、とても糖質制限ダイエットなんてできない、と言う方の場合、カロリー制限ダイエットが良策ですが、カロリー計算って大変で挫折しやすいですよね。そんな面倒なカロリー計算を自動で行ってくれるアプリなのです。
外食にもコンビニにも自炊にも対応していて、どんな食生活の方でもお使いいただけます。体重管理をしながら、カロリー管理もして、確実にゴールにたどり着きたい、と言う、本気度の高い方に向いているアプリです。
ダイエット・体重管理アプリなら「楽々カロリー」（Android）
ダイエット・体重管理アプリなら「楽々カロリー」（iPhone）
ダイエット時の体重管理アプリ５：カナヘイの体重管理アプリ
ゆる～いダイエットをご希望の方にうってつけの体重管理アプリです。ゆる～いイラストキャラのピスケとうさぎがダイエットを応援してくれます。
癒やされることはもちろんですが、体重の変化に応じてイラストも変化していき、日記でスタンプを使ったりすると壁紙がもらえるなど、ゆる～くても飽きないための工夫が随所にされています。
日記を使ってレコーディングダイエットをすることもできて、その日記をSNSでお友達をシェアすることもできます。もちろん最初に目標体重、開始日、期限日を設定しておくこともできますよ。
切羽詰まったダイエットではなく、じわじわとストレスなしで楽しみながらのダイエットをご希望の方におすすめのアプリと言えるでしょう。
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ（Android）
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ（iPhone）
ダイエット時の体重管理アプリ６：タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット
タニタが開発した体重管理アプリです。かなり本格的なダイエットアプリで、体重管理はもちろんのこと、体脂肪、筋肉量などを総合的に記録・分析して、ダイエットのサポートをしてくれます。
血圧や尿糖を記録して健康管理アプリとしても使えるんですよ。かなり幅広い年代にお使いいただけそうなアプリといえるでしょう。
もちろんグラフ表示でビジュアル的に見やすくて、例えばウォーキングに励みたい場合、歩いた歩数と体重の変化をグラフで見比べることもできます。細かい設定ができると同時に、使わない物はカスタマイズでスルーも可能。この辺の使い勝手の良さはさすがタニタと言えそうですね。
食事だけでなく、ウォーキングやスポーツなど動的なダイエットも行う予定、と言うチャレンジャーな方におすすめのダイエットアプリです。目標体重クリアまで、快適にサポートしてもらえることでしょう。
タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット（Android）
タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット（iPhone）
ダイエット時の体重管理アプリ７：Noom―AIとコーチが健康管理、食事管理、歩数計連携
なんとAI（人工知能）がサポートしてくれる体重管理アプリです。最初に年齢や目標体重を設定しておくと、人工知能が減量計画を提案してくれます。
自分でダイエット計画を立てる必要がないのですね。年齢にあったダイエット計画が提案されるため、忠実にこなしていけば、ほぼ確実に目標クリアが可能と言えそうです。
提案されるのは、無理のない計画で、着実に行えそうなカロリー数値、運動量などのダイエットプログラムを提示してくれます。
もちろんカロリーは食べたものを入力するだけで自動計算され、ウォーキングは歩数アプリと連動して管理できる機能がついています。コーチもついてサポートもOK。
人工知能って最近よく効きますが、どんな感じ？と興味津々の方も多いかと思います。そんな好奇心旺盛な方に特におすすめのダイエットアプリと言えるでしょう。
Noom―AIとコーチが健康管理、食事管理、歩数計連動（Android）
Noom―AIとコーチが健康管理、食事管理、歩数計連動（iPhone）
ダイエット時の体重管理アプリ８：カロリーママ 管理栄養士がアドバイス
管理栄養士が束になってサポートしてくれる体重管理アプリです。そもそも管理栄養士集団と企業が共同で開発したアプリのため、食事アドバイスの充実度が非常に高いです。
毎食ごとに食事内容を送信するのですが、その食事を毎食アドバイスしてくれます。1日3回もアドバイスがもらえるんですね。これってかなりのモチベーション維持になると思いませんか。気分的にはライザップ並み！？
摂取カロリーの点はもちろんのこと、バランスが取れているかどうか、次に何を食べたら良いか、などまでアドバイスされます。運動と食事の観点から徹底サポートですよ。
これを毎日きちんと続けたら、どれほどの効果が得られるでしょうか。ダイエットだけでなく、生活が不規則な方など、生活習慣の見直しや、規則正しい生活・食生活を身につけたい方にも便利です。
ダイエット時の体重管理アプリ９：mememo（ミーメモ）生理予測からダイエットまでサポート
生理予測までできてしまう体重管理アプリです。メモ入力は6分野あって、体重、生理、食事、睡眠、お肌、一言、をメモることができます。総合的に美しくなることを目指すアプリで、ダイエットからスキンケア、ファッションまでのトレンド情報も得ることができます。
基本的には、簡単なメモ入力によるレコーディングなので、起床時や毎食の食事の後にサクッとメモしていけば良いだけです。記録って実は非常に大事で、自分では気がつかなかったリアルな自分を知ることができ、目標までの計画や明確なゴールを設定することが可能になります。
ぜったいにキレイになりたい！と言う方はこういうアプリを使うと良いでしょう。気分が乗らない時は、トレンドコラムを読むだけにするなど、臨機応変に使いこなせます。数ヶ月後は飛躍的に美女になっているかも。コツコツ努力家向けの人気アプリです。
mememo（ミーメモ）生理予測からダイエットまでサポート（Android）
mememo（ミーメモ）生理予測からダイエットまでサポート（iPhone）
ダイエット時の体重管理アプリ１０：超簡単レコダイエット 体重管理・カロリー管理
ズボラさん向けに作られた体重管理アプリです。人間は楽な方に流れる、もしくは、人間はズボラが基本である、なんていう発想の下でつくられたアプリのようで、ダイエットをしたくてもぜんぜん長続きしない、3日で挫折すると言う方におすすめです。
目標体重を設定しておけば、あと何キロなのかをカウントダウンしてくれて、BMIも自動で計算してくれます。また、記録忘れ通知機能もついているため、記録し忘れても大丈夫。ほぼ毎日きちんと入力することができるでしょう。
グラフは2週間から1年分までの推移を表示できるため、長期スパンで取り組むことにも向いています。
めんどくさいな～と思っても、始めてしまえばあとは簡単なため、半年後、1年後には、かなりの成果が見込めるかもしれません。自分はズボラである！と胸を張って言えるなら、このアプリが良いでしょう。
超簡単レコダイエット：体重管理・カロリー管理（Android）
ダイエット時の体重管理アプリ１１：Walker―歩数計M7／M8／M9
アプリを持っているだけで歩数計算してくれる優れものの体重管理アプリです。スタートボタンもストップボタンもついていなくて、アプリを最初に起動すればあとはそのまま計算し続けてくれます。
スマホさえ持ち歩いていれば良いので、ズボラな方、飽きっぽい方でもOKです。何の面倒くささもありません。
一日中記録してくれるので、毎日の運動量はもちろんのこと、どの時間帯の運動量が少ないかということまで分かります。もちろんグラフで表示でき、モチベーション維持に役立ちます。速度もセンサーが反応してくれるため、ウォーキングからランニングまで測定できます。
体重は気になるけどぜんぜん運動していない、と言う場合でも、きっと運動習慣が身につくでしょう。グラフを見ながら徐々に運動量を増やしていけば良いです。短期決戦型ダイエットよりも、長期スパンのダイエットに威力を発揮しそうなアプリです。
ダイエット時の体重管理アプリ１２：朝晩ダイエットアプリ
朝と晩の体重がかなり違う、体重の変動が大きい、もしくはダイエットは1日しか続かない、なんて方に向いている体重管理アプリです。朝の体重と晩の体重が表示され、その差を見ることができます。
朝晩の体重差を少なくして成功へと導くためのダイエットアプリで、特に夕食のドカ食い防止に役立ちそうですよね。夕食の摂り方に失敗しなければ、ほぼ確実にダイエットは成功するため、かなり期待できそうなアプリです。
1日の頑張りが目で分かり、長期スパンの体重の推移もグラムで見ることができます。今日1日だけ頑張る！という作業を毎日続けていくだけで、数ヶ月後にはすごい結果が！？
さらに、他のユーザーの頑張り具合を見ることもできるため、セルフダイエットでもさみしくありません。ライバル意識を燃やしてモチベーションもアップするかも。今日1日だけでOKのダイエットアプリです。
ダイエット時の体重管理アプリ１３：外食・コンビニダイエット！低カロリーメニュー検索Mealthy
食事はほとんどが外食かコンビニ、と言う方も意外に少なくありません。一人暮らしで仕事が忙しくなるとどうしてもそうなりますよね。そんなタイプの方に超おすすめの体重管理アプリです。
具体的には、目標体重を設定すると、それを実現されるための外食・コンビニメニューが提案されます。味の好みにも合わせてくれるのですよ。後はそれをこつこつ実行していけば、ダイエットに成功できる仕組みです。
さらに、表示されるのは歩いて5分以内のお店のものばかりで、実現度はかなり高いです。会社のランチに迷ったときなど、使い勝手がよいですよね。
トレーナーもついて、ちゃんと指導もしてくれるようです。ほとんど手間がかからないため、お手軽ダイエットが可能な、お役立ちアプリと言えるでしょう。
外食・コンビニダイエット！低カロリーメニュー検索Mealthy（iPhone）
ダイエット時の体重管理アプリ１４：FoofLog：写真で手軽に食事記録＆カロリー管理
カロリー計算をしてくれる体重管理アプリです。このアプリの凄い点は、食べた物を入力するのではなく、写真を撮れば、その料理写真から候補を判別してカロリー計算できることです。凄いですよね。ほとんど面倒な手間がかかりません。
ライザップなどでも毎回食事の写真を送ってアドバイスをもらうらしいのですが、それと似たようなことができるのですね～。さすがにアドバイスはありませんが、カロリー計算はばっちりです。
さらに、たとえばパスタが食べたいとき、事前にパスタを検索して、その中から一番カロリーの低い物を選ぶことができます。ちょっとしたカロリーハンドブック代わりにも使えるのです。
普段から写真を撮るのが習慣になっている方に特におすすめで、飽きることなく続けることができるでしょう。1日の総カロリーももちろん記録されるので、体重管理が確実にできる優れものアプリです。
FoofLog：写真で手軽に食事記録＆カロリー管理（Android）
FoofLog：写真で手軽に食事記録＆カロリー管理（iPhone）
ダイエット時の体重管理アプリ１５：体重戦争・ダイエットヘルパー
何が何でも痩せたい！気合いいれて1ヶ月ダイエットに励む！なんて方におすすめの体重管理アプリです。毎日の体重の推移のグラフはもちろんのこと、体重、運動、飲酒、コメント、の一覧がずらりと表示され、モチベーション維持に役立ちます。
どちらかというと、食事ダイエットよりも運動ダイエットをされる方に向いているアプリといえるかもしれません。ダイエットは戦争なのですね。細かい入力も可能で、もしも毎回全部入力するとしたら、かなり正確なデータを残すことができます。
ズボラさんには向いていませんが、気合いが入っている方にはうってつけのアプリと言えるでしょう。まずは1ヶ月間、本気で取り組みたい方におすすめのダイエットアプリです。
最後に一言
・2位「シンプル・ダイエット」
・3位「ダイエットアプリ「あすけん」」
いかがでしたか？人気の体重管理アプリだけでもたくさんありますよね。実際にはもっともっとありますが、ニッチ型のおすすめのものだけをご紹介してみました。
どんなダイエットをするかによって選ぶと良いでしょう。ぜひチャレンジしてスリムを目指して下さいね。
以上、人気体重管理アプリのおまとめでした。
