2024/05/01 更新

片岡鶴太郎の体重と激やせダイエット方法！ヨガ健康法の秘訣まとめ

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片岡鶴太郎さんは、1980年代に「男女7人夏物語」「オレたちひょうきん族」などの人気番組に多数出演し、お茶の間の人気者として活躍したお笑い芸人です。

この記事では、かつて小太りキャラで知られた鶴太郎さんが激ヤセに成功した秘訣についてまとめています。

この記事の目次

片岡鶴太郎さんのプロフィール
片岡鶴太郎さんの身長・体重・BMI
片岡鶴太郎さんのダイエット方法
片岡鶴太郎さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

片岡鶴太郎さんのプロフィール

出典：http://www.ohtapro.co.jp/

芸名：片岡鶴太郎（かたおかつるたろう）
本名：荻野繁雄（おぎのしげお）
出身地：東京都荒川区
生年月日：1954年12月21日
身長：163cm
デビュー：1973年
出身高校：東京都立竹台高等学校
最終学歴：東京都立竹台高等学校卒業
所属事務所：太田プロダクション

片岡鶴太郎さんは、高校卒業後に土木作業員のアルバイトなどを経験した後、1973年に声帯模写の片岡鶴八さんに弟子入りし、芸能界入りを果たしました。

24歳のときに（漫才ブーム仕掛け人の一人である）横澤彪さんと再会するも、漫才ブームの波には乗れず。その後「オレたちひょうきん族」で披露した近藤真彦さんのものまねを経て大ブレイクを果たされています。

バラエティ番組にとどまらず司会業などでも活躍し、人気絶頂を迎えていた1988年。突如としてプロボクサーテストを受験することを決意。特例措置として受験し、見事合格。それまでの小太りキャラとは別人のような引き締まった身体に変貌を遂げました。

その後、映画「異人たちとの夏」での演技が評判を呼び、数々の映画賞を受賞。1991年にはNHK大河ドラマ「太平記」で役者としての評価を確かなものとし、以降は数多くの映画・テレビドラマで活躍する俳優へと成長されています。

また、芸術家としても才能を評価されており、全国各地に工藝館が作られているほか、これまでに数々の書展で賞を受賞するなど、生来の器用さを活かした活動も行われています。

片岡鶴太郎さんの身長・体重・BMI

出典：http://up.gc-img.net/

1980年代、片岡鶴太郎さんは小太りキャラとして知られた存在でした。しかし、1988年に始めたボクシングの影響により、別人のような引き締まった身体を作り上げてからは、リバウンドすることなく現在までその体型を維持し続けてきました。

そのため、いつの間にか「痩せた体型」のイメージが世間に定着していた鶴太郎さんですが、最近出演した「アウトデラックス」で披露された「痩せ細った」身体が視聴者に衝撃を与えています。

片岡鶴太郎さんの公称身長は163cmですが、体重は44kgしかないとされています。女性ならともかく男性で40kg台半ばしか体重がないのですから、誰が見てもガリガリにしか見えない体型になっていることも何ら不思議ではありません。

片岡鶴太郎さんの標準体重と美容体重

片岡鶴太郎さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22)：22×1.63×1.63 = 58.45 (kg)
美容体重(BMI 20)：20×1.63×1.63 = 53.13 (kg)

BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ身長(m)}

となります。

44kgしかない鶴太郎さんのBMIを算定すると「16.5」という驚異的な数値がはじき出されました。18以下で低体重に分類されることを考えると、健康面が心配されるほどの痩せ細った身体をされていることが分かります。

テレビで披露したのは僕がアレンジしたヨーガのトレーニングで、本来は門外不出です。驚かれた方もいたかもしれませんが、怪しげな宗教にハマったわけではなく、心身ともに至って健康。いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、それは細マッチョなだけで
脱いだらすごい筋肉をしていますよ！　

引用：【芸能】片岡鶴太郎が激やせ　本人が明かす「１２５歳まで生きられる」健康法

周囲からは、あまりの痩せっぷりに健康面が心配されている鶴太郎さんですが、本人が語っているところによれば、心身ともに至って健康で、むしろ以前よりも健康度が増しているのだそうですから驚きです。

片岡鶴太郎さんのダイエット方法

出典：http://entert.jyuusya-yoshiko.com/

劇的なまでに痩せた片岡鶴太郎さんですが、その秘訣はどこにあるのでしょうか？

朝の支度に6時間！？驚異のヨガ生活

出典：seesaa.net

アウトデラックスに出演し、ストイックなヨガ生活を披露した鶴太郎さん。驚いたことに、ヨガを行うことから逆算したスケジュールで生活しているため、朝7時半の出発の場合は0時起床をされていることが語られていました。

片岡さんは「朝起きて家を出発するまで6時間の男」という紹介で登場。朝5時出発の場合、夜の11時に起きるという片岡さんは、やることが多くて「忙しい」と発言。そこで6時間の間、なにをしているのかを密着されていた。

そこで、2時間かけてゆっくりと朝食を過ごす代わりに、1日1食しか食べないことやヨガ式の呼吸法、発声練習、準備体操を行い、さらにヨガから体操、瞑想などの1連の流れを披露した。

引用：「125歳まで生きたい」　片岡鶴太郎、激やせ理由はヨガ健康法！それでもネット上から懐疑的意見！ – エキサイトニュース

今回、驚異のヨガ生活を披露したことで視聴者に衝撃を与えた鶴太郎さんですが、実は以前から健康に気を配った生活をされており、過去に「メレンゲの気持ち」に出演された際には、毎朝数粒のナッツ類しか食べない「超少食生活」をする姿が報じられていました。

鶴太郎流ヨガ健康法

125歳まで生きると豪語する鶴太郎さん。その夢をかなえるための生活は驚きの内容となっています。

◇朝食に2時間

実際に日々こなしているヨーガのメニューを説明すると、まずは呼吸法。

右の鼻の穴から息を吸って、左の穴から吐き、体内の活性酸素を抜いていく。数種類の呼吸法をやり遂げるだけで30分かかります。

次に、両手で腹部を揉んで、睡眠中に癒着してしまった内臓を剥がす。さらに、顔の筋肉と滑舌を鍛える運動をして、逆立ちなどの体操が続きます。そして、最後が30分間の瞑想です。

実は、ヨーガは瞑想のための準備運動なんです。

お釈迦様の座り方、いわゆる蓮華座の姿勢を保つのは非常にキツい。柔軟性と強靭なインナーマッスルがなければ10分と耐えられません。とはいえ、瞑想を終えた時の幸福感は他には代えがたいものがありますね。

――朝トレの所要時間は実に3時間超。その後の朝食にも「鶴太郎流」が貫かれている。

会食の席では何でもいただきますが、普段は果物と野菜、ナッツ、豆類だけの菜食です。食事は1週間に1回、自分で10種類ほどの料理を作り置きします。それを2時間かけてゆっくり味わう。

ちなみに、僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません。食べた物をすべて消化してから寝ると内臓への負担が小さく、2～3時間の睡眠でも十分に疲れが取れるんです。

――起床して朝トレに励み、身支度を整えて家を出るまでに7時間を費やす。

朝7時半に出発した取材当日は、午前0時に起きたという。酒もタバコもやっていた30代の頃は、暴飲暴食のせいで65キロまで太ったこともあった。当時は朝になると後悔していましたが、いまは朝起きた瞬間から活力が漲っています。

引用：【芸能】片岡鶴太郎が激やせ　本人が明かす「１２５歳まで生きられる」健康法

視聴者からは心配の声も

元々のストイックな性格もあってか、極端とも取れる鶴太郎さんのヨガ生活。視聴者からは心配の声が上がっています。

いやこれあかんやつでしょ片岡鶴太郎が激やせ　本人が明かす「125歳まで生きられる」健康法（デイリー新潮）- Yahoo!ニュース https://t.co/aTARKBnadx
— 痩せろ杜崎 (@yamanamori) December 15, 2016

17 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 08:42:04.42 ID:a/fiE+uv0.net
筋肉は増えたの？
痩せて筋肉が落ちるのよくないよ
特に足
歩くのに苦労するようになる

18 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 08:42:52.28 ID:NWDKt54x0.net
川島なおみとかも、同じような食生活で早死にした
菜食主義者って、必ず精神病んでおかしくなる

24 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 08:44:39.71 ID:kFZIJK8Y0.net
東南アジアの部族とか細マッチョで60キロもない感じで俊敏だしその感じだよね

47 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 08:51:58.94 ID:Go1wyxT00.net
長生きは肉を毎日食うぞ

49 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 08:52:06.80 ID:P4y90eBk0.net
今現在が１２５歳みたいな身体だよな

引用：【芸能】片岡鶴太郎が激やせ　本人が明かす「１２５歳まで生きられる」健康法