merit153cp_B2poster_A_1202_3

中条あやみのダイエット!身長・体重・スタイル維持方法まとめ

「奇跡の9頭身」の異名を持つ、モデルの中条あやみさんは、誰もが憧れるスタイルの持ち主として有名です。

 

この記事では、中条あやみさんの身長や体重・スタイルキープのためのダイエット法についてまとめています。

中条あやみさんのプロフィール

出典:http://早読みニュース情報局.com

名前:中条あやみ(なかじょう あやみ)
出身地:大阪府大阪市阿倍野区
生年月日:1997年2月4日
身長:169cm
デビュー:2011年
出身高校:東住吉高等学校
最終学歴:東住吉高等学校卒業
所属事務所:TENCARAT

 

中条あやみさんは、14歳の時に家族でグアム旅行をしていたところ、グアムの空港で現在の事務所にスカウトされて芸能界入りしています。

 

2012年、「東京ガールズコレクション 2012 SPRING/SUMMER」にモデルとして初参加。同年、テレビドラマ「黒の女教師」で女優デビューも果たしました。

 

2014年9月26日公開の映画「劇場版 零 ゼロ」で映画初主演。

 

女優として活躍するだけでなく、モデルとしても活躍。2011年に「ミスセブンティーン」でグランプリを獲得後、同誌専属モデルとして活躍中です。そのスタイルの良さから「奇跡の9頭身」との異名も持っています。

 

2016年10月、「アナザースカイ」の5代目女性MCに起用され、現在も同番組MCを務めています。

 

 

中条あやみさんの身長・体重・BMI

出典:http://girlslovin.com

 

中条あやみさんの身長は169cm

 

スリーサイズは上から、78-56-86で、カップはBと言われています。

 

気になる体重は公表されていませんが、身長や外見から推測して「50kg」前後ではないかと考えられているようです。

 

身長が約170cmで体重50kgだとすると、かなりのスレンダーボディですので、彼女の見た目から考えても妥当な数値ではないでしょうか。

 

 

中条あやみさんの標準体重と美容体重

中条あやみさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.69×1.69 = 62.83 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.69×1.69 = 57.12 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

体重50kgと仮定すると、中条あやみさんのBMIは「17.5」となります。

 

18.5以下が低体重(痩せすぎ)なので、明らかな「低体重(痩せすぎ)」であることが分かります。

 

見た目にも数字にも、彼女のスレンダーボディが証明されましたね。

 

 

中条あやみさんのダイエット方法

出典:http://matomame.jp/

 

「奇跡の9頭身」と言われる中条あやみさん。

 

持って生まれたスタイルの良さだけでなく、引き締まったスレンダーボディが魅力ですが、彼女のスタイルキープ法とは一体どのようなものなのでしょうか?

 

 

バランスを意識した食事

モデルプレスインタビューで「スタイルキープ法」について明かしています。

 

中条:食べるものを我慢するとストレスになるので、食べたい時に食べるようにしています。基本的には1日3食きちんと摂る、食べ過ぎた次の日は豆腐などのヘルシーフードを中心にした料理を作る、お腹が空いていないと感じたときは無理して食べないようにするなど、心掛けています。

 

引用:“奇跡の9頭身”中条あやみ、スタイルキープの秘訣を紹介<私服連載Vol.4> – モデルプレス

 

 

身体を動かす

ランニングや腹筋トレーニングなど、身体を動かすことが大好きなのだとか。

 

中条:身体を動かすことが大好きで、ランニング用の公園でよく走っています。あとは、腹筋マニアなので、毎日寝る前に50回やったり、待ち時間に足上げをしたりしています。腹筋は便秘改善にもいいので、おすすめです!

 

中条:脚の筋肉を意識しながら、ランニングを日々するように心掛けています。

 

中条:毎日続ける事が大事なので、腹筋なら1日の目標回数を決めてから取り組んでみてください。私も徐々に増やしながら、調節しながらやっています。

 

引用:“奇跡の9頭身”中条あやみ、スタイルキープの秘訣を紹介<私服連載Vol.4> – モデルプレス

 

 

ダイエットに失敗した過去

スレンダーボディで知られる彼女も、過去にはダイエットに失敗した過去があったことを告白しています。意外ですね。

 

「セブンティーンモデルになるまではダイエットしたことがなくて、体型も気にしてなかったんだ。

だから先輩モデルさんがみんな細くてあせっちゃった。そうなると、それまで気にしてなかった“お尻が大きい”、“太ももが太い”っていうのが急にコンプレックスに思えてきたの。

それからは運動プラス、カロリー制限や小麦食品を抜いたりして短期集中型ダイエットを試したんだ。でも制限しすぎて反動で食べ過ぎちゃうことも多くて


「極端なダイエットはぜったい反動がくるから少しずつやっていくほうが効果が出るって思ったの。

あとわたしは運動したり汗をかかないとやせない体質だから、毎日体は動かしてるよ!
寝る前に逆立ちをしたり、雑誌や小説を持ち込んで1時間の半身浴をしたり。

ストレッチやマッサージ、腹筋運動もしてる。
気になる下半身を中心にケアするようにしてるよ。

食事も話題のアサイーやアボカドとか、美容にいいって聞いたものは一応食べるようにしてる」

継続は力なり!

引用:奇跡の9頭身!中条あやみの美容法&ダイエット法: 女子必見!最近の美容法やファッション情報!

 

 

中条あやみさんからのメッセージ

出典:http://cdn-ak.f.st-hatena.com/

 

ダイエットを頑張る女子に向けて、応援メッセージが贈られています。

 

「ダイエットって最初の1週間は平気だけど、そのあと続けるのが難しいんだよね。
いま挫折しちゃってあきらめかけてるコがいたら、そこでやめないで!

 

わたしも最初は短期集中型だったから継続するのが大変なのはわかってるけどね(笑)。でも少しずつ続けていると自信がついてくるよ!

 

わたしの場合は腹筋を続けていたらおなかが割れてきたの。これは自信になった!

ただ細いだけじゃなくて腹筋が割れてるっていいじゃんって♪

 

自分の理想の体型になるにはそうやって少しずつ自信をつけていくことのくり返しだと思うんだ。

 

自信がつくともっと努力しようって、さらにやる気も出てくるから。

だからみんなもあきらめずにがんばってみてね!」

 

引用:中条あやみのダイエット方法や身長など!画像や動画まとめ!

 

 

 

中条あやみさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・中条あやみさんの身長は169cmで体重は50kg前後推定

・中条あやみさんのダイエット方法
「バランスを意識した食事」「体を動かす」

以上、中条あやみさんのスタイルキープ法についてまとめました。

 

奇跡の9頭身と言われる彼女のような小顔や高身長を手に入れることはできません。しかし、彼女のダイエット方法を真似ることは誰にでもできます。

 

どうせ私は…と諦めずに、持って生まれたものを活かす努力が大切ですね。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

13156549413_0fdf0391d7_b

水原希子の体重・身長・ダイエット法!美脚・スタイル維持の秘訣まとめ

エキゾチックな顔立ちで国内のみならず、CHANELなどの海外コレクションからも声がかかるほどの人気ファッションモデル・水原希子さん。&nbs

angelica_01

【美脚】道端アンジェリカの体重・ダイエット法・スタイル維持の秘訣!【太った時と痩せた後の画像あり】

視聴者からの批判を恐れない過激で奔放な発言で注目を集めるモデルの道端アンジェリカさん。  道端カレン・道端ジェシカ・道端アンジェリ

maxresdefault

平子理沙の体重とダイエット法!くびれ・スタイル維持の秘訣【昔や若い頃・現在の画像あり】

「カリスマモデル」「アラフォーの星」と称され、30~40代女性から強い支持を受けるファッションモデルの平子理沙さん。  これまでに

maxresdefault

「吉川ひなの」流ダイエット方法・現在の体重まとめ!スタイル維持の秘訣を公開

現在、ハワイと東京を拠点にしながら、モデルとして活動している吉川ひなのさん。   その細くしなやかな身体は、多くの女性のあこがれで

fukkinnan

杏のダイエット方法3選!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

杏さんは、女優としてNHK朝の連続テレビ小説「ごちそうさん」が話題となりましたが、スタイルの良さを活かしてモデルとしても活動されています。

関連する記事②

89dd2a998f6df8f2be4d

AAA伊藤千晃の身長・体重・ダイエット法!昔は太っていた彼女が痩せた方法まとめ

ダンス&ボーカルグループAAA(トリプルエー)のメンバーとして有名な伊藤千晃さん。  最近では「chiaki」名義でコスメブランド

8c44be56396f5ecffee3a66d319bd960-480x320

産後ダイエットはいつからが効果的?始める時期・方法・成功の秘訣まとめ

出産という大仕事を終えた自分の体を見てみたら、なんだかたるんでプヨプヨになったお腹がそこに…。そんな焦りから、産後ダイエットを決意される方も

2070b7142c6c893e3fd0c27c0266b2ae2d4c435b-71-2-3-2

寒天ゼリーダイエットの正しいやり方!市販のおすすめコンビニゼリーもご紹介

お腹の中で100倍にも膨らむことで知られる寒天。これをゼリーにした寒天ゼリーを食事と置き換えると痩せられるという寒天ダイエットがあります。&

hamburger-207295_640

胃袋が大きい原因&小さくする8つの方法まとめ【ダイエットしたい人は必見】

「ついついたくさん食べすぎてしまう。」、「食べても食べても満足感がない」という人は、胃袋が大きくなっているのかもしれません。胃袋が大きいまま

351

スタイル抜群!冨永愛の身長と体重&ダイエット方法まとめ

パリコレにも出演歴のあるスーパーモデル、冨永愛さん。驚異のスタイルを持つ彼女、そのスタイル維持の秘訣とはいったい?   冨永愛さん

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。