「グーッ！」の持ちギャグでかつて旋風を巻き起こしたお笑い芸人のエドはるみさんが、ライザップのダイエットに挑戦し、見事-18kgのダイエットを成功させて話題となっています。
この記事では、エドはるみさんの身長や体重、そしてダイエットについてまとめました。
エドはるみさんのプロフィール
出典：https://i1.wp.com
芸名：エド・はるみ
本名：木村陽子（きむら はるこ）
出身地：東京都
生年月日：1964年5月14日
身長：156cm
デビュー：1988年
出身高校：私立日出学園高校
最終学歴：明治大学文学部卒業
所属事務所：よしもとクリエイティブ・エージェンシー
エド・はるみさんは、1988年に女優として芸能界入りを果たしました。当時の芸名は「江戸はるみ」で、主に小劇場で舞台女優として活動していたと伝えられています。
また、Microsoft Office Specialistの資格を取得後は、コンピューターインストラクターとしても活動し、その他にはマナー講師として働いていた過去があることを公表しています。
2004年頃にお笑い芸人を志すようになり、R-1ぐらんぷり2005に出場（結果は2回戦敗退）。その後、吉本総合芸能学院（NSC）東京校11期生として、ルミネtheよしもとで芸人としてデビューを飾りました。
デビューから数ヶ月後に「エンタの神様」に初出演。しかし、ブレイクには結びつくことはありませんでした。
2007年8月19日放送の日本テレビ『24時間テレビ 「愛は地球を救う」』において、その頃はまだ知名度がそれほど高くなかったにも関わらず、品川庄司・品川祐から何度もネタを振ってもらいその場の笑いを取った。このことからエドは品川に感謝の念を抱いており、エド自身を特集したドキュメンタリー番組のインタビューにおいて、「このときのことは決して忘れてはならない」と涙を流しながら語った。
その後、1〜2年を経てブレイクを果たし、女優としてドラマにも出演。現在は慶應義塾大学大学院（修士課程）に在学中となっています。
エドはるみさんのスタイル（身長・体重・BMI）
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エド・はるみさんの身長は156cm。
50代の日本人女性の平均値である156.1cmとほぼピッタリ一致しています。
体重は、ライザップ開始前の激太り時で「63.3kg」。
最近テレビではめっきりみかけなくなったエド・はるみ。今年で53歳になるのだが、年齢を重ねるごとに代謝が落ちたことでやせにくくなり、次第に大きくなっていった体では運動すらもままならなくなってしまっていたという。
ライザップ入会後、パーソナルトレーナーによる徹底した指導を約5ヶ月間受けた後の体重が「45kg」で、-18kgもの減量を成功させています。
5ヶ月間トレーナーとともに努力を重ね、体重は63.3kgから45.0kgに、体脂肪は36.7％から17.7％に変化。「今では昔のようにマラソンも楽しみになっています」と嬉しそうに語り、新しい人生の分岐点を熱く振り返った。
エド・はるみさんの標準体重と美容体重
エド・はるみさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.56×1.56 = 48.67 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
エド・はるみさんのBMIを算出すると、激太り時の体重63.3kgの頃で「26.0」の肥満。ダイエット成功後の45kgの頃で「18.5」の低体重（痩せすぎ）となります。
エド・はるみさんのダイエット方法2選
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中年太りや更年期障害も他人事ではない50代という年齢にもかかわらず、わずか5ヶ月で「-18kg」ものダイエットを成功させたことが大きな話題となっているエド・はるみさん。
彼女は一体どのような方法でダイエットを成功させたのでしょうか？
筋力トレーニング
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YouTube上に公開されている、エド・はるみさんのライザップ動画。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=o9o7Ui_lWmQ]
お馴染みのライザップCMでのビフォーアフター動画に加えて、メイキング映像として、エド・はるみさんのライザップダイエット挑戦の軌跡が収録されています。
その中で彼女が行っているのが、バーベルを使った筋力トレーニング。
専属のトレーナーによる指導のもと、慣れないバーベルトレーニングに取り組んだことが映像から見て取ることができます。
実は私は成功の原因が3つあると感じている。1．専門のトレーナーについてマンツーマンになって進めたため、エドはるみさんは自分の甘えから失敗せずにすんだ。2．今回の18キロ減の前、過去に1度ダイエットして15キロ減に成功している、その成功体験があった。だから“どのくらいがんばれば良いのか”ということについて「体」で知っていた。3．上の2つの用件に必要な「厳しさ」を知っていて、それを継続できるマインドがあった。
実際、エド・はるみ本人の口からも、専属トレーナーの存在があったからこそ、健康的に痩せることができたとの発言がされています。
今回の体験を通し「RIZAPでは人間ドックプランもあるので、50歳を過ぎた私が安全にダイエットに挑戦できるかきちんと診断してもらえ、安心して始められました」と明かし「専属トレーナーさんの設計したプログラムのおかげで、筋肉量を落とさずに健康的に痩せる事ができたので、痩せるにつれ少しずつ運動もできるようになりました」とコメント。
引用：“52歳”エド・はるみが5ヶ月で18キロ減量「今だからこそ、健康的できれいなカラダを」 | ORICON NEWS
また、バーベルトレーニングの他にも、足上げ腹筋を行う姿やバランスボールを使ったスクワットなど、ウェイトを使ったトレーニングから自分の体重のみのトレーニングまで、実にさまざまなメニューが組まれていたことが映像からうかがい知ることができました。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=7zQO_S7vBCg]
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=E6dCSgp29Pk]
ただ、これらのダイエット方法は、専用の設備とある程度のスペースがないとなかなか難しいため、自宅でのトレーニングとしては取り入れづらいものとなっています。
しかし、エド・はるみさんは、メイキング映像の中で「踏み台昇降」にも挑戦しています。これなら、わずか1畳しかスペースが無くても取り組むことが可能です。
踏み台昇降は身体に負担も少ないため、太っている方や筋力の弱い中高年の方でも気軽に行うことができます。しかも必要な器具の値段も、せいぜい数千円程度と激安。誰でも気軽に、テレビを見ながら行うことのできるダイエット方法として人気を集めています。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1YVd4xUWEyM]
低炭水化物・高タンパク質の食事
出典：https://entame888.com
メイキング映像の中で公開されていたエド・はるみさんのダイエット中の食事。
ライザップといえば、低炭水化物・高タンパク質の食事メニューが有名ですが、エド・はるみさんの食事内容を垣間見る限りでは、夕飯の際にも炭水化物を摂っていることが見て取れました。
一般的に、あとは寝るだけでカロリー消費が少なくなる時間帯の食事（夕飯）は、炭水化物を控えるべきと言われています。
しかし、エド・はるみさんのある一日の食事風景からは、炭水化物であるご飯も摂っている様子をうかがい知ることができました。
ただ、朝のランニング練習の後の食事（朝食）では、ご飯を抜いたメニューを実践していたので、1食1食を厳しくというよりは、1日のトータルで考え抜かれたメニューを実践しているのかなと、動画を見て感じました。
エド・はるみさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・エド・はるみさんのダイエット方法
「筋力トレーニング」「低炭水化物」「高タンパク質の食事」
以上、エド・はるみさんのダイエット方法をまとめました。
デビュー当時や昔の映像からは想像もつかないほど、一時は「激太り」してしまっていたエド・はるみさん。
あまりの激変ぶりに、ネットでは「不妊治療の影響か？」「更年期障害によるホルモンバランスの影響か？」はたまた「仕事激減によるストレス過食か？」など、さまざまな憶測が飛び交う事態となっていました。
しかし今回、ライザップでのダイエットを成功させ、わずか5ヶ月で見事-18kgものダイエットに成功。ネット上のさまざまな憶測も見事に吹き飛ばすことに成功しています。
ダイエットの成功を受け、現在は都議選出馬の噂もささやかれているエド・はるみさんの今後の活動からも目が離せません。
政治ジャーナリストの角谷浩一氏は「小池新党は当然、候補者の１人として考えているはずだ。このタイミングでの露出は当然、都議選を意識したものだろう。ＣＭでは『生まれ変わる』などの思わせぶりなキーワードも盛り込まれている。最初から狙っていたのではないか」と語る。
引用：エド・はるみ、美ボディー武器に都議選に出馬か？ 小池氏からの高い評価と思わせぶりな「キーワード」（2/2ページ） – 産経ニュース
