ダイエットレギンスとは？

ダイエットレギンスとは、ダイエット用に作られた専用のレギンスのことです。具体的には、脚を適度に加圧するようにできています。

脚は心臓から遠いこともあって、もっともむくみやすい部位です。中でも、座りっぱなしや立ちっぱなしなど、1つの動作をずっと続けるような生活をしている場合には、むくみがひどいと思います。血液が心臓に送り返させていないのですね。

そこで、加圧を加えて、強制的にポンプの役割を発動させ、血液を流れやすくします。これにより、むくみが解消されてすっきするだけでなく、続けていると脚も細くなっていくのです。

朝と夕方に、自分の脚を鏡で見てみると、むくみによって太さが全然違うことってありますよね。そのまま続けているとむくみが常習化して、本当に太くなってしまうそうです。

マッサージも効果的なのですが、なかなか手間がかかります。そんなときに大活躍するのが、履くだけでいいダイエットレギンスと言えるでしょう。

ダイエットレギンスの3つの効果

ダイエットレギンスの効果について見ていきましょう。主な効果はダイエット効果なのですが、それがそのまま健康効果にもつながっています。以下にまとめてみました。

むくみ解消効果

むくみが起こる原因として、水分の摂りすぎ、塩分の摂りすぎ、長時間同じ動作を続けている、運動不足、血行不良、リンパの流れが悪い、などあり、基本的にはカリウムを取ることや、マッサージを行うことが有効とされています。

このうちマッサージ代わりになるのがダイエットレギンスです。加圧によってポンプの役割を果たし、血行もリンパの流れもよくなります。むくみ解消に役立ちます。

代謝アップ効果

ダイエットレギンスは代謝アップにもつながります。血行が良くなることで代謝も変わってくるのですが、特にダイエットレギンスを履いて入浴をすると高い効果が見込めます。圧力、水圧、温度を活用する代謝アップ方法です。

疲労解消

ダイエットレギンスによって適度に加圧することで、脚の疲労を取り除くことができます。さらに効果を高めたい場合には、入浴後に脚を念入りにマッサージするとよいです。リンパマッサージならなお効果的です。

ダイエットレギンスの使い方

ダイエットレギンスの具体的な使い方について見ていきましょう。基本的にはレギンスを履くだけです。レギンスなのでファッションの一部として工夫がこらせ、ルーム用だけでなく、お仕事にも履いていくことが可能です。このため1日中履き続けることができて効果も高いです。

また、スポーツウェア代わりにも活用でき、特にウォーキングなどに利用される方が多いです。動きやすく、ストレッチ性があって、家事をしていても気になりません。いつでもどこでも履くだけでできるお手軽ダイエット方法と言えるでしょう。

最近人気の、レギンス入浴ダイエットについてもご紹介しましょう。これはレギンスを履いてお風呂に入るだけのものです。具体的には中温のお風呂に15分程度浸かります。

これだけで汗もかき、下半身の血液循環が飛躍的に良くなります。入浴後にリンパマッサージをするとより高い効果が見込めるでしょう。

ダイエットレギンスを使う上での2つの注意点

ダイエットレギンスの注意点についてみていきましょう。特に難しい注意点はないのですが、頭に入れておいた方がよいこともあります。以下にまとめてみました。

正しいサイズのものを買おう

ダイエットレギンスは適度な加圧でむくみを取るものです。このため、加圧が必ずかかります。もしも小さすぎるサイズのものを購入した場合、必要以上に加圧がかかってしまう危険性があります。

血行が良くなるどころか滞る原因になりかねませんので、正しいサイズのものを購入するように心がけましょう。ワンサイズ落としたからといって効果が高くなることはありません。むしろ逆効果なのです。

寝るときにはやめましょう

効果を期待しすぎて、寝る時にまで履かれる方がいるようなのですが、無理はしないようにしましょう。睡眠は疲労回復のために重要なものですので、加圧を加えてそれを妨害するのはよくありません。睡眠にはリラックスできる環境と状況が必要なので、寝る時には脱いだ方がよいでしょう。

ダイエットレギンスの口コミ・体験談

ダイエットレギンスの体験談がありましたので、ご紹介します。

「ダイエットレギンスを購入しました。履いてすぐに効果を実感しました。加圧が気持ち良いのです。オフィスワークで座りっぱなしのことが多く、夕方はぱんぱんにむくみます。ダイエットレギンスを履いていった日は、むくみが少ないです。効果てきめんです。（20代女性）」

「専業主婦のため、自宅にいることが多いです。普段の服装をダイエットレギンス中心に変えました。すると、脚のサイズが細くなりました。半年履いて太ももが5センチダウンです。なかなか痩せられなかったので、大満足です。（40代女性）」

「食事制限ダイエットの補助的なものとして、ダイエットレギンスを履くようになりました。それまでは体重が落ちても脚は細くなれなかったのですが、ちゃんと引き締まったような気がします。むくみだけでなく脂肪も減っているようでうれしいです。最近ではレギンス入浴ダイエットもやっています。（30代女性）」

おすすめのダイエットレギンスランキング3選

ダイエットレギンスは人気が高いようで、たくさんの商品が販売されています。どれを購入したらいいか分からないという悩めるビギナー向けに、ダイエットレギンスのランキングをご紹介しましょう。今回は楽天で選んでみました。

第1位：ビューティーレッグ

脚全体をムラなく加圧するだけでなく、骨盤矯正にも効果的なレギンスです。お腹もぺったんこに見られます。特殊構造で身長も高く見られるんだとか。すごいですね。楽天でリアルタイムランキング1位の商品です。価格2000円。　詳細は楽天サイトへ。

第2位：魔法のレギンス2足セット

履くだけで脚が細くなる優れもののレギンスです。履くのに3分程度かかるそうで、超強力な加圧がかかります。サイズも豊富でSからXLまで4展開です。

サイズダウンしてリピートされる方もいるそうなので、本当に細くなっているようです。2足入りの商品です。価格4428円。　詳細は楽天サイトへ。

第3位：メディキュット フィットネスアップ 機能性レギンス

履いて歩くだけで、水中ウォークをしているような効果が見込めます。加圧だけでなく、水圧的な効果もあるのです。太ももの筋肉活動量が2倍になるそうで、特に太ももを痩せたい方におすすめの商品です。価格2478円。　詳細は楽天サイトへ。

http://www.rakuten.co.jp/

最後に

履いているだけで脚全体に加圧がかかるなんて気持ちよさそうですね。

しかも外に履いていくことができます。色はもちろん黒が主流なので、組み合わせがしやすいですよね。レギンスを買うのなら、ダイエット用を購入すべしといえるでしょう。ぜひチャレンジしてみて下さいね。

以上、ダイエットレギンスのおまとめでした。