レッグマジックサークルってご存知ですか？
似たようなネーミングのダイエット器具が多いので注意が必要ですが、なかなか売れている商品で、楽天でもランキング1位をとったりしています。ウエストから下半身までに効果があり、皮下脂肪面積が激減したケースもあるようですよ。
今回はそんなレッグマジックサークルについてまとめてみました。
この記事の目次
レッグマジックサークルとは？
レッグマジックサークルとは、脚を上下、左右、360度、に動かすことによってスリムを目指すダイエット器具です。パッと見ると、なかなかシンプルな作りでおしゃれ感もあり、そこそこの運動量にもなるようです。
しかも、1セットはたったの60秒でOK。隙間時間にささっとできるお手軽器具です。CTスキャンでみたところ、皮下脂肪面積が30％も減少していたケースもあるそうで、こんな風に具体的に言われると期待感も増してしまいますよね。
実際はどうなのでしょうか。詳しく見ていきましょう。
レッグマジックサークルの3つの効果
レッグマジックサークルの効果について見ていきましょう。基本的にウエストから下の部位に効果がある器具ですが、全身運動にもなるようです。以下にまとめてみました。
美脚効果
なんといっても脚やせに効果を発揮します。普段の生活ではなかなか使わない部位にも刺激を与えることができます。60秒でいいのですが、口コミを見ると、30分、1時間されている方もいるようです。
ウエストのくびれ効果
ウエストのくびれに効果があります。レッグマジックサークルは、上下左右の動きだけでなく、360度回転させることができるため、ウエストをひねる運動が手軽にできます。やっていて楽しいので、長続きもしそうです。
基礎代謝アップ
レッグマジックサークルで運動することによって、基礎代謝もアップします。基礎代謝がアップすれば、痩せやすい体質になることができます。
レッグマジックサークルの使い方
レッグマジックサークルの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。基本的には、マシンの上に乗って、上下左右に脚を動かしたり、360度に回転させてウエストをひねったりするだけのものです。使い方のポイント、具体的なメリット、についてみていきましょう。
使い方のポイント
使い方については、1セットはたったの60秒です。つまり1分ですね。超短時間ですので、リビングにでも置いておけば、隙間時間にサッと乗って運動することができます。もちろんセット数の上限は決められていないので、何セットでもつづけてOK。気分転換にも活用できます。
具体的なメリット
使用するにあたっての具体的なメリットをみていきましょう。メリットは4つあります。1つは、運動そのものが簡単です。マシンのペダルに脚を置いて動かすだけです。2つめは音が静かなので夜もできます。
3つめはコンパクトなのでリビングなど部屋の片隅に置けます。4つめは楽しいのだそうです。飽きるような感じでもなく、60秒ですもんね。長続きするかもしれません。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=pYy3BeQuCwo]
レッグマジックサークルを使う上での3つの注意点
レッグマジックサークルの注意点についてみていきましょう。超短時間で簡単な器具なので、難しい注意点はありません。ごく一般的なものをあげてみました。
実行しないと意味がない
ダイエット器具は購入しただけで痩せたような気分になるものですが、ちゃんと実行しないことには効果は見込めません。超短時間なので、こまめに運動するようにしましょう。
無理をしない
即効性を期待して、無理をしないようにしましょう。制限時間は特に設けられていないのですが、1時間やってしばらくお休みするよりは、毎日60秒コツコツ続けた方がよいでしょう。
食事にも気を付ける
運動系ダイエットの全般にいえることですが、運動しても食べ過ぎては効果は見込めません。食事にも気を配るように心がけましょう。
レッグマジックサークルの体験談
あとは有酸素運動を一日１時間取り入れるんだけど、私は自宅でレッグマジックサークルってやつを買ってひたすらしました（笑）プチ断食で痩せやすい体になってるので効果は徐々に出ると思います！因みにダイエット産後辺もありますので今の腹周りの写真とおいおいツイートするね！
— カナ (@kanakyujin) 2016年11月12日
ダイエットメニュー！！
— 宙飛ぶ羊 (@michincyu) 2016年11月9日
1日3食(午前8時から午後6時までに)。
＊1食はプロテイン込み(運動後)。
毎日腹筋300回。
2日に1回30分ランニング。
レッグマジックサークル15分。
カップ麺、デリバリー、お菓子、ジュース禁止！！
11月10日開始。
運動マシンといっても大型のものではないので、ちょっとしたスペースに置くことができますし、女性の力でも簡単に移動させることができます。レッグマジックサークルの評判はとても良く、老若男女幅広い層に支持されています。
— 野口圭子@相互フォローでいこう (@msnogukei) 2016年11月1日
久々にレッグマジックサークルやったら
— はる ·ᴥ· ゆるゆる diet 。 (@Diet_hr___) 2016年10月25日
内もも筋肉痛なってた⁝( ˃̶͈̀൧̑ ˂̶͈́ )⁝
いいこといいこと！♡
筋肉痛落ち着いたらまた再開( ˶˙º̬˙˶ )୨
レッグマジックサークルを緩く始めて約１しゅうかん。中腰で一日細切れで50～200回適当にやってたらちょっと背中がパリッとしてきたような？他にも緩いスクワットぽいやつもやってるけど。続けよ…(*´ω｀*) pic.twitter.com/iQfomHBAzJ
— キシコ (@kishico) 2016年10月25日
レッグマジックサークルまじ太ももいてぇ。。
— ゼンです☆ (@louisekefallin2) 2016年10月13日
レッグマジックサークルの商品紹介
レッグマジックサークルの商品紹介をしておきましょう。楽天市場で調べている時に、間違った名前で検索したら、さみし～いページが出てきました。商品は似たような感じのものだったので、類似品が出回っているようです。正規のレッグマジックサークルをご紹介しましょう。
レッグマジックサークル（ショップジャパン楽天市場店）
ご存知ショップジャパンのお店。レビューも500件以上あります。説明も丁寧なので、検討するならページをよく読むとよいでしょう。価格10692円。 詳細は楽天サイトへ。
レッグマジックサークルはダイエットにおすすめ
「美肌効果」「ウエストのくびれ効果」「基礎代謝アップ」
・レッグマジックサークルの使い方
「1セット60秒でOK」「足を上下左右に動かしたり回転させてウエストをひねったりする」
・レッグマジックサークルを使う時の注意点
「実行しないと意味がない」「無理はしない」「食事にも気をつける」
いかがでしたか？
下半身太りは女性特有の悩みなので、女性向けのダイエット器具ですよね。しかし実際には年配の男性もよく買われているようです。健康目的にも良さそうですね。ぜひチャレンジしてみて下さい。
以上、レッグマジックサークルのおまとめでした。
