「カリスマモデル」「アラフォーの星」と称され、30~40代女性から強い支持を受けるファッションモデルの平子理沙さん。
これまでに数多くの人気ファッション誌で活躍されており、雑誌「VoCE」「Saita」「美人百花」「VERY」「MAQUIA」などに出演経験があります。
40代半ばを迎えた現在も、20代女性のような可愛らしさを維持し続ける彼女の美の秘訣は一体どこにあるのか？今回は平子理沙さんの美の秘訣についてまとめてみました。
平子理沙さんのプロフィール【画像あり】
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名前：平子理沙（ひらこ・りさ）
出身地：東京都
生年月日：1971年2月14日
身長：164cm
体重：非公表
3サイズ：バスト84/ウエスト56/ヒップ85
所属：NEWPOWER
趣味：作詞・絵画・音楽・英語
テレビドラマ「チャーリーズ・エンジェル」に影響を受け、成城学園4年次にインターナショナルスクールに転校。その後、15歳で渡米。現地の高校ではベストドレッサー賞を3年連続で獲得。同級生にグウィネス・パルトロウやドリュー・バリモアがいたとされる平子理沙さん。
サンタモニカカレッジ進学後はアートを専攻。19歳で日本に帰国し、原宿でスカウトされたことがきっかけとなり芸能界入りを果たすと、同年フジテレビ主催の「第1回日本美人大賞」でグランプリを受賞しました。
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その後は、フジテレビF1中継のリポーターとして活動する一方、雑誌「JJ」でモデルデビューも果たし、「ViVi」では単独初表紙も飾りました。
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2008年6月に自身のファッションブランド「three unicorns」を立ち上げ、2010年には写真集「CANNONDALE」の発表、歌手活動を再開するなど活動の場を広げています。
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プライベートでは、1997年に俳優の吉田栄作さんと結婚。ロサンゼルスでの挙式が話題となりました。18年間の結婚生活後、2015年12月21日に離婚を公表。現在は独身に戻り、再びファッションモデルとして精力的に活動されています。
平子理沙さんの身長と体重
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平子理沙さんの身長は164cmです。
平子理沙さんの身長から標準体重を計算すると以下になります。
標準体重(BMI 22)：22×1.64×1.64 = 59.17 (kg) BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)} （低体重：BMI18.5未満、普通体重：BMI18.5以上25.0未満、肥満：BMI25.0以上） |
BMIに換算すると、17.4で明らかに低体重であることがわかります。彼女の腕の細さなどから考えても妥当な数値ではないでしょうか。
平子理沙さんのビフォーアフター画像
前の平子理沙さん
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今よりも腕周りなどに筋肉があるように見えます。体型に関しては今とそれほど変わっていないことから、体重の変動はあまりないのではないでしょうか？
現在の平子理沙さん
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顔の劣化や短足が度々話題になりますが、とても細い腕が特徴的でくびれが凄いです。同年代の女性の多くが中年太りなど体型の変化に頭を悩ませていることを考えると、彼女の細さは異常ともいえるレベルです。
日頃から美に対してとても気を配っている平子さんはどのようにして体型を維持し続けていらっしゃるのでしょうか？
平子理沙さんのダイエット方法3選
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雑誌「FYTTE」の読者アンケートで「あこがれボディ”No.1″」に選ばれた平子理沙さん。「FYTTE」2013年8月号のインタビューで美ボディの秘訣が語られていました。
プラスマイナスを意識した食事
無理なくスタイルをキープする秘訣は、低GI食にあり？
「食べたいものを食べる」ことがポリシーで、運動もとりたてて時間を設けることはないという平子だが、「白米より玄米や雑穀米」「調味料は有機のものや三温糖」といったように、「プラスマイナス」を意識することで無理なくスタイルをキープ。
最近は母親にすすめられたココナッツ油がお気に入りだといい「抗酸化作用があって高温でも成分が壊れにくいので、炒めものなどに使っています」と明かした。
週末はフルーツ断食
フルーツ断食を行うことで身体をリセットするという平子理沙さん。
「ダイエットをしているのに、なかなか効果が出ない…」という人におすすめのダイエットは、体の毒素を一気にリセットできる「週末フルーツ断食」。断食中も「果物と水ならいくら口にしてもOK」というお気軽さで、代謝のいい体を手に入れることができる。（モデルプレス）
酵素ドリンク
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平子理沙さんも愛用しているという酵素ドリンク「cobon MARVEL（コーボンマーベル）」。
■cobon MARVEL（コーボンマーベル）とは？
「コーボンマーベル」は、酵素やミネラル、ビタミンなど、キレイをサポートする成分たっぷりの天然酵母飲料。
1950年に静岡県伊豆で販売を開始して以来、60年以上にわたって幅広い世代に愛されてきた、第一酵母のロングセラー商品です。
無添加なので、子供からお年寄りまで安心して、お召し上がりいただけます。
また最近ではキレイに目のない女性たちにも大人気！有名モデルや女優、美容家の皆様にも愛飲していただいております。
■酵素ドリンクがオススメな理由
本来は、野菜や果物、発酵食品などに豊富に含まれる食物酵素を、食事で毎日コンスタントに補うのがベストです。しかし、それが難しいという方も多いので、食事以外でも手軽に補えるよう開発されたのが、酵素ドリンクです。ダイエット効果を得たいのであれば、熱に強く、かつ胃や腸などで消化を助ける酵素が配合されたタイプを選ぶと効果的でしょう。
日々の食事から摂取することが難しいとされる酵素。特に、忙しい現代人にとって手軽に行えない美容法はどうしても敬遠されてしまいがちです。
そこで今人気となっているのが「酵素ドリンク」です。身体の代謝を高める効果があるとされる酵素ドリンクを飲むことで、痩せやすい体質に近づくことができるとされています。
■酵素の効果。過信は禁物？
酵素ドリンクには、消化の負担を軽減させ、代謝酵素とのバランスを整える効果があります。代謝酵素の不足を補うことで代謝が高まり、結果、痩せやすい体質につながるというわけです。ただし、短期間で理想的な体型を作るには、運動やカロリーコントロールなどの地道な努力も併せて行う必要があることをお忘れなく。
これらの他にも、夏でも熱いお茶を飲むことで身体を冷やさないことを意識したり、常に良い姿勢を意識することでインナーマッスルを鍛えたり、マッサージでボディケアを行ったり、さまざまな美容法を実践されているそうですよ。
平子理沙さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・平子理沙さんのダイエット方法
「プラスマイナスを意識した低GIの食事」「週末はフルーツ断食」「果物と水ならいくら食べてもOK」「酵素ドリンク「コーボンマーベル」を愛飲している」
アラフォー世代から絶大な人気を誇るファッションモデルの平子理沙さん。今回は彼女が日頃行っているとされる美の秘訣についてまとめてみましたが、いかがだったでしょうか？
40代になっても20代の女性のような可愛らしさを保ち続けている彼女。その美容法は意外にもとてもシンプルなものでした。
誰でも気軽に始められる平子理沙さんの美容法。ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
