おすすめダイエット漫画その1：ちゃんとキレイにヤセたくて

こちらはストーリー漫画ではなくて、ダイエットをテーマにしたエッセイ漫画です。エッセイ好きな方に特におすすめの漫画と言えそうです。

作者は、「ツレがうつになりまして。」を書いてスマッシュヒットを飛ばしたことのある漫画家さんで、今回は体重を落とすだけでなく、キレイに痩せることをテーマにされています。

ダイエットに成功したけれど、全身がたるんでしまった、顔がやつれた、上半身だけ痩せた、胸がなくなった、下半身はもとのまま、などいろいろお悩みはあるかと思いますが、そんな方に読んで欲しいエッセイ漫画です。

正しい筋トレ、正しい食生活などをユーモアのある切り口で紹介しています。

おすすめダイエット漫画その2：肉・卵・チーズをたっぷり食べて1年で50㎏痩せました

こちらもエッセイ漫画で、本人の実録の漫画なんです。50㎏って凄いですが、主に食事ダイエットによって痩せていきます。

具体的には、MEC食を中心に行って、劇的にヤセるので、MEC食に興味がある方、はじめようかと思っている方、糖質制限との違いを知りたい方、などに特におすすめの漫画と言えるでしょう。

もちろんカロリー制限なんてまったく必要ありません。お肉をたらふく食べて、たまごもチーズもたっぷり食べて、たんぱく質をしっかり取りながら痩せることができます。

ダイエットは空腹との戦い、などと言うのはもはや昭和レトロな話ですよね。モチベーションがアップすること確実なエッセイ漫画です。

おすすめダイエット漫画その3：マンガで分かる肉体改造 糖質制限編

世界一美しい（？）女医と、毒舌ナースと、肥満に悩む男子、がメイン登場人物です。この相関図を見ただけでも面白そうなのが分かりますが、かなりテンポ良く読めるマンガです。

世界一美しい女医である野中薔薇と毒舌ナースのあやめが、肥満に悩む藤室勝人にすすめたのが糖質制限ダイエットでした。3ヶ月後の藤室のボディははたして・・・。

この漫画を書いた作者は、ゆうきゆう先生という方なのですが、なんと現役のドクターです。専門領域はダイエットではなくて精神科で、以前、「マンガでわかる精神内科」という作品を書かれて大ヒットしました。

お笑い要素も含んでいるため読みやすいですが、基本は医学知識です。このためかなり役に立つマンガと言えるでしょう。糖質制限ダイエットが痩せるらしいと知っているけど、実際には何も知識がない、なんて場合にもおすすめできる良書です。

おすすめダイエット漫画その4：コスメの魔法

こちらはダイエット漫画と言うよりは、美容全般をテーマにした漫画です。何のためにダイエットをするかというと、もちろんキレイになるためだと思いますが、そんなキレイを追求するためのお悩み解決系娯楽漫画です。

「キレイを怠けるのは犯罪！」と豪語するカリスマ美容部員の高樹礼子が主人公で、女性の「キレイ」ににまつわるお悩みをバッサバッサと解決していきます。

表面的な美しさだけでなく、その裏に隠された真の問題（ストレスやコンプレックス、不満など）にスポットを当てるところ、なかなかのお役立ち漫画と言えるでしょう。高樹礼子が奮闘するビューティーワールドの痛快コミック作品です。

おすすめダイエット漫画その5：理系×ダイエット～甘くない現実直視マンガ～

こちらは理系の観点からダイエットを分析＆解説していくマンガです。というとなにやら難しそうな印象をうけますが、そこはマンガですから読みやすいです。

レコーディングダイエット、スポーツジム、太極拳、ダイエットサプリメント等々について、専門家が理系的観点から分析していきます。

美容のためのダイエットと言うよりはどちらかというと健康のためのダイエットであって、非常にクールに知識を身につけることができます。普通サイズなんだけど実は体脂肪率が多い「隠れ肥満」などについても掲載。

思い込みの多いダイエット知識について、見直される点が非常に多く、得るものが多いダイエット漫画と言えるでしょう。

おすすめダイエット漫画その6：リバウンドを20回くり返した私が最後のダイエットで20キロやせました

さまざまなダイエットを行って痩せるものの、結局リバウンドして元に戻る、という体験を、なんと20回繰り返した作者本人の体験漫画です。

20回リバウンドしたということは、20種類のダイエットに失敗したということでもあり、ほとんどダイエット方法のひとり見本市みたいな方です。

リバウンド順に、失敗したダイエット方法がずらりと一覧で観られるあたり、ごくろうさま！としか言い様がありませんが、読む側としては模擬体験ができ、失敗を未然に防ぐことができます。

ド定番の「置き換えダイエット」や「断食ダイエット」から、「砂浜走り込みダイエット」などという風変わりな物までありますが、おおむねすぐに実行できそうな身近なダイエット方法が多いです。

一覧の中から、これから実行したみたいと思うダイエットを選び、なぜ失敗したのかを学ぶこともできますよね。成功体験も大切ですが、やはり失敗体験を知っておくことも非常に大切ではないかと思います。転ばぬ先の杖、みたいな活用方法もできるお役立ち漫画です。

おすすめダイエット漫画その7：BOYSエステ

ラブコメ要素がたっぷり含まれたエンタメ系のダイエット漫画です。イケメンならぬ美少年のエステシャンばかりがそろう謎のエステサロンで、女子高生の静香が被験者になることになります。このエステサロンで大幅ダイエットに挑みますが・・・。

もちろん展開はドタバタコメディ系で、ギャグにクスリと笑えることも多いです。痩せてはリバウンドし、美少年エステシャンたちから叱咤激励をうけ、なんとか立ち直って、ダイエットにいそしみ、またリバウンドして・・・、というように展開そのものを楽しむこともできます。

そもそもダイエットを決意した発端が、三段腹のせいで初Hに失敗したことだったりするので、おのずと雰囲気は察しがつくことでしょう。楽しめて、ダイエットのモチベーションもアップする、お得なダイエット漫画と言えるでしょう。

おすすめダイエット漫画その8：空気でも太るお年頃の私が15㎏痩せるまで

こちらは50代でダイエットを成功させた作者本人の実録漫画です。そもそも産後太りから始まっており、家族の残り物などを片付けるかのように食べているうちに、15キロも太ってしまいます。

むかし、ダイエットに成功した体験があるため、特に気にもとめていなかったものの、いざダイエットをやってみるとぜんぜん痩せることができません。50代なので基礎代謝はすでに降の一途をたどっているのですね。

そんな状況に一念発起して、「人生最後のダイエット」に挑みます。主婦であり、妻であり、母である、がゆえにダイエットの障害は多かったりしますが、前向きに取り組んでいくサバイバル漫画です。

年齢的にダイエットを諦めている人、ぜんぜん痩せられない人におすすめのダイエット漫画です。

おすすめダイエット漫画その9：スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30キロ痩せました

こちらの本は、一時期、書店でよく目にとまった本でした。かなり売れたようですよ。主人公は、作者自身で、体重95キロの大デブの女性。体脂肪率はなんと52％台です。こんな方も世の中にはいるのですね。

子供の頃から何度もダイエットを心みて、ことごとく失敗し、それどころかリバウンドでさらに太る、というサイクルを繰り返しています。そんなおデブさんがたった1年30キロやせた方法とは・・・。

さすがは漫画家だけあって、キャラクター戦略という手を使います。なりたいと思えるようなスリム美女をみつけては、本人になりきって生活をしてみるのです。

今まで、ドカ食いしていたものも、スリム美女になりきれば上品にちょこんと食べることになります。かなりのギャップがあるのですね。

特別カロリー制限をしたわけでも、糖質制限をしたわけでもなく、やったことはスリム美女になりきって生活することだけ。たったそれだけで悲願の30キロ痩せに成功します。勇気をもらえるマンガです。

おすすめダイエット漫画その10：マンガでわかる「続ける」習慣

こちらは、『30日で人生を変える「続ける」習慣』のコミックバージョンです。売れた本ってコミック化されることが多いですが、こちらがその典型的な例です。

ダイエットそのものがテーマではありませんが、続けられないものの1つがダイエットですよね。そんなダイエットを習慣化する術が身につく漫画と言えるでしょう。

具体的には、続けられないのは意志の弱さでも根性のなさでもなく、コツをしらないだけ、と言うもので、古川氏によるNLPとコーチングによって、成功へと導かれていきます。2万人のビジネスパーソンを改善・成功させてきたそうですよ。

コミック化されるだけの理由はありますよね。お堅い活字の本が、すらすらとコミックで読めるお得感たっぷりの漫画作品です。

おすすめダイエット漫画その11：マンガ 読んだらヤセる本

こちらの漫画は、ダイエットについてのエンタメ漫画です。太めのOLがダイエットに励むものの、うまくいかないどこか生活も人間生活も頓挫してしまいます。

そんな時にばったり会ったのが、昔はデブで暗かったはずなのに、現在は別人のようにスリムで明るく変身している元同級生の男性でした。自分との状況を比較してさらに落ち込むものの、ダイエットに成功するための秘訣を尋ねます。

人間本来の体には治癒力というものがあり、その力を利用した無理のないダイエットを教わり・・・。

まるでマイフェアレディのように大変身の雰囲気が漂う、女性好みの漫画ではないでしょうか。恋の悩みや人間関係のストレスなど、ダイエットを取り巻く状況もストーリー展開されるので、あきることもありません。楽しみながらダイエットのモチベーションが上がる娯楽漫画です。

おすすめダイエット漫画その12：ゆみぞうの、ダイエット“やめれば戻る”苦難の20年（涙）

万年ダイエッターが書いた爆笑エッセイ漫画です。なにしろ20年分のダイエット方法が凝縮されている本なので、密度が濃いです。教訓も非常に共感できるものが多く、笑ってしまうと同時に、反省して、革新を試みたくなる漫画です。

だいたい、わざわざ時間を作ってダイエットを行うとか、手当たり次第にダイエットに手を出して飽きるとか、無駄なダイエット方法が世の中には多すぎるのですね。

ここまでダイエットにニッチになるとマニアとしか言えませんが、これからダイエットをされる方にも参考になるでしょう。

もちろん、同じようなドツボにはまっている失敗続きの万年ダイエッターにもおすすめです。一歩どころか百歩くらい前進できるダイエット漫画です。

ダイエット漫画についての口コミ

ピクシブでいろんな実録ダイエット漫画を読んだけどダイエットは生活自体を変える、そして続けないとダメなんだなと再認識した

あと恐ろしいことに美容体重に戻すのって難易度鬼👹
自分より全然太ってない人ですら難しいとはな…

— ひとめぼれLIBERA (@chokolatelice) 2017年7月12日

ダイエット漫画、楽しみにしてます！私も体重ヤバくて、整形外科でも内科でも痩せろって言われても痩せられなくて～～＞＜；

— 唯月 (@yukikeigo) 2017年7月5日

そういや女の体重に夢見すぎな男多いよね。
さっき見たダイエット漫画、160cmで55kgでジム通うレベルのデブ扱いだよ。
どういうこと？別にデブじゃなくね？(￣▽￣;)

— Tara@巴形爆死 (@Taramune) 2017年6月12日

昔4コマ誌のダイエット漫画で「会社帰りはひと駅くらい歩け！」って台詞があったけど
北海道民だった私は「会社帰りにひと駅分歩くって凄いな…」と思っていたのを唐突に思い出した

— kuromame-sembei (@sembeikuu) 2017年5月17日

ダイエット漫画を読んでモチベーションを上げよう

いかがでしたか？漫画を好きな方は多いと思いますが、やはり文字だけの本より、ビジュアル的に絵を見ながらストーリーを読めるのは利点ですよね。

読みやすいし、分かりやすいし、飽きてしまうことも少ないです。イメトレしながら読み進められるので、モチベーションもアップしやすいと言えるでしょう。ぜひチャレンジしてスリムを目指してくださいね。

以上、おすすめのダイエット漫画についてのおまとめでした。