元モーニング娘。メンバーで、現在はロックバンドLoVendoЯでボーカル兼リーダーを務めている田中れいなさん。27歳を迎えた現在も変わらない体型は同世代女性から憧れの的となっています。
この記事では、田中れいなさんのダイエット方法についてまとめています。
田中れいなさんのプロフィール
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芸名：田中れいな（たなか れいな）
本名：田中麗奈（読み同じ）
出身地：福岡県福岡市
生年月日：1989年11月11日
身長：153.4cm
デビュー：2003年
出身高校：不明
最終学歴：不明
所属事務所：アップフロントクリエイト
2001年、モーニング娘。LOVEオーディション21に出場し、最終合宿審査まで進出したものの、当時の審査対象年齢を満たしていないことが発覚し、審査を断念。2年後の「モーニング娘。LOVEオーディション2002」でモーニング娘。メンバーとなりました。
2003年5月5日、『モーニング娘。CONCERT TOUR 2003春 〜NON STOP!〜』さいたまスーパーアリーナ公演でステージデビュー。7月30日、19thシングル「シャボン玉」でCDデビューも果たしました。
同年末には第54回NHK紅白歌合戦に出演。同年齢の道重さゆみさんとともに、平成生まれとしては初となる紅白歌合戦出場者となっています。
2004年2月、「星砂の島、私の島」で映画初出演。5月には、『HELP!!熱っちぃ地球を冷ますんだっ。』で舞台初出演も果たしています。
その後、2013年春までモーニング娘。及び派生ユニットメンバーとして活動。2013年以降は、ロックバンドLoVendoЯメンバーとして活躍中。
田中れいなさんの身長・体重・BMI
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田中れいなさんの身長は153.4cm。
体重は本人いわく「痩せすぎて36.5kgまでいって、逆に先輩に怒られた」というエピソードがあることから、最も軽かったときで36.5kg、通常は38〜40kgと推測されています。
田中れいなさんの標準体重と美容体重
田中れいなさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.53×1.53 = 46.81 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
体重を38kgと仮定すると、田中れいなさんのBMIは16.1となります。18.5以下で痩せすぎ（低体重）となるため、彼女は明らかに痩せている、むしろ痩せすぎであることが分かります。
田中れいなさんのダイエット方法2選
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「細いのにすごく柔らかそう」「膝が異常に細い、ウエストじゃなく膝がくびれてる」と2ちゃんねるで言われているほど、その細い体型に定評のある田中れいなさん。
彼女のダイエット方法を早速見てみたいと思います。
何も食べない
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先月12日に公開された自身のブログ「ダイエット法｜田中れいなオフィシャルブログ「田中れいなのおつかれいなー」Powered by Ameba」で公表された、彼女のダイエット方法。
インスタグラムに寄せられたコメントに答える形で書かれたブログには、「でも全然参考にならんと思うよ―」と前置きした上で、独自のダイエット方法が紹介されています。
んで太ったら 食べるのやめて なるべく早めに体に出るように ひたすら食べん！！笑
でも太って痩せないかんときはなーんも食べん飲み物も水だけー。とかにするかなー
ほとんど 物食べんやったもーん。飴ひとつ分のカロリー取るのも嫌やった!!!!
モーニング娘。デビュー時は少しふっくらしていたものの、その後は全く太ることなく体型を維持してきただけに、もともと太らない体質なのかな？と勝手に思っていたのですが、本人によるとどうやらそうではないようです。
れーなはね『太らない体質でいーねー』とか言われるっちゃけどれーなすぐ太るとよー
太ったらひたすら何も食べない絶食ダイエットをしてきたと豪語する彼女ですが、普段は好きなものを好きなだけ食べまくるという両極端なスタイルを持っていることも明かしています。
とりあえず普段は 全然食べたい物食べまくるよー夜中でも食べる 笑これが 太る元よねー。。うんうんわかっとーけどさ食べたいやんw
炭水化物はねーお米はそんな好きじゃないけん、たくさんは食べんけどインスタ載せたビビンバとか炊き込みご飯とかは食べるスパゲティーも大好きーー(ママのスパサラね。笑)パンも普通に食べるよー甘い物も 食べたいときは絶対食べるっ
高いプロ意識がモチベーション
「飴ひとつ分のカロリー取るのも嫌やった!!!!」という驚きの発言をしている彼女ですが、そこまで辛いダイエットを頑張れる裏には、強いプロ意識があることが彼女の発言からうかがい知ることができます。
女の子である限りずーーーっと『ダイエット』と戦うよね!!!!れーなも モーニング娘。入った頃からやけん、13歳から もうずーっと これで悩んどーよ逃げたいときあるよねーーーでも芸能やれようおかげで 周りかわいい人ばっかやけん、刺激受けるとゆーか。諦めたら もう終わるなーって思っとーけん、この仕事続ける限りは 戦うんだーーー
見た目がヤンキー（実際ヤンキーキャラだったことを告白している）なためか、不真面目な印象を持たれて誤解されがちな田中れいなさんですが、そのプロ意識の高さ、アイドルという仕事に対する真面目な姿勢はメンバーやファンから高く評価されています。
ただ、田中れいなさん本人も「ね、参考ならんやろー？笑」と語っているとおり、現在はここまでの厳しいダイエット方法は行っていないそうです。
10代の頃は多少食べなくても体力が有り余っていたからできたダイエット方法だと思いますが、30歳近い彼女が同じダイエットをするのは健康にも影響が出てしまいますから当然ですね。
田中れいなさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・田中れいなさんのダイエット方法
「何も食べない」「高いプロ意識をモチベーションにする」
以上、田中れいなさんのダイエット方法についてまとめました。
彼女が10代の頃に行っていた絶食ダイエットは健康に影響を与える危険な方法であるため、現在ではこのようなダイエット方法を勧める専門家はほとんどいなくなりました。
ダイエット成功の秘訣は、正しい知識ととにかく続けること。そこに少しの筋力トレーニングもプラスすると良いというのがダイエットの王道だと言われています。
絶食ダイエットのような危険な方法ではなく、まずは正しい知識を身につけることから始めましょう。
