AKB48の中心メンバーとして活躍中の柏木由紀さんは、過去に「激太り」したことでファンを驚かせましたが、その後見事ダイエットに成功しています。
この記事では、柏木由紀さんの身長・体重・ダイエット方法についてまとめています。
柏木由紀さんのプロフィール
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名前：柏木由紀（かしわぎ ゆき）
出身地：鹿児島県鹿児島市
生年月日：1991年7月15日
身長：164cm
デビュー：2007年
出身高校：晃陽学園高等学校
最終学歴：晃陽学園高等学校卒業
所属事務所：ワタナベエンターテインメント
柏木由紀さんは、2006年7月「第三期AKB48追加メンバーオーディション」に合格し、翌年4月8日の「チームB 1st Stage “青春ガールズ” 初日公演」で公演デビューを果たしました。
2009年4月、TBS系列の情報番組「ひるおび！」内の気象情報コーナーに出演。水・木曜日を担当するレギュラーメンバー（後に月・火曜を担当）に就任。同局の（いわゆる）お天気お姉さんとしては「最年少」での就任となっています。
同年7月「AKB48 13thシングル選抜総選挙”神様に誓ってガチです”」で9位を獲得。メディア選抜入りを果たしました。
その後も、8位（2010年）、3位（2011年）、3位（2012年）、4位（2013年）、3位（2014年）、2位（2015年）、5位（2016年）と高い順位を8年間に渡り維持。誰もが認める人気メンバーとして君臨し続けています。
柏木由紀さんの身長・体重・BMI
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スレンダーな身体つきで知られる柏木由紀さん。
その一方で、仲の良いメンバーの渡辺麻友さんからは「ダックスフントみたいな身体」と揶揄されたこともあるほどの胴長体型がコンプレックスなのだそうです。
そんな彼女の身長は、164cm。
比較的低身長のメンバーが多いAKB48グループの中では、背の高い方のメンバーであることが分かります。
気になる体重ですが、身長が高いことや脚の筋肉がしっかりしていることから、50kg前後ではないかと推定されています。
柏木由紀さんの標準体重と美容体重
柏木由紀さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.64×1.64 = 53.79 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
体重50kgと仮定すると、彼女のBMIは「18.5」となります。ちょうど、低体重（痩せすぎ）か美容体重かの境目ですね。
豊かなバストを維持しつつ、スレンダーな体型に見せるには、このくらいがちょうどよいのではないでしょうか。
ちなみに、柏木由紀さん本人は、体重計の数値よりも「見た目」を重視されているそうです。同じくメンバーの小嶋陽菜さんも同様の発言をされていましたね。
他人から言われる「太ってないよ」「変わらないよ」「痩せてるよ」との言葉は、「基本信じない」とも。その理由として、「自分が誰よりも自分のこと毎日見てるし、体型に関しては人の評価より自分が納得いくスタイルになることのほうが大事派！」とコメントした。また、「そして体重計の数字より、見た目の変化重視です…」との持論を展開した。
柏木由紀さんのダイエット方法3選
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一時期は「激太り」したことでファンを騒然とさせた柏木由紀さんですが、その後見事にダイエットを成功させ、大人の色気をまとった美人へと変化を遂げています。
過去の激太り時の画像がこちら。
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誰が見ても分かる激太り
さすがにここまで太ってしまうと、化粧などではごまかしが効かなかったのでしょう。20代前半にもかかわらず、ほうれい線がくっきりと見えてしまうほど、ほっぺたがパンパンなのが見て取れます。
ところで、彼女のダイエット方法とは一体どのようなものだったのでしょうか？
グリーンスムージー
出典：http://ダイエット体重.biz
これまでに何度もダイエットについて言及してきた柏木由紀さん。
常に痩せているように見える彼女ですが、見えないところでは相当な努力を積み重ねていることが窺えます。
AKB48から6人目のソロ歌手デビューを果たすことが決まっている “ゆきりん”こと柏木由紀が、食事にグリーンスムージーを取り入れ、健康と美容に磨きをかける生活を始めたと5日、オフィシャルブログで明らかにした。
今日からグリーンスムージー生活。ダイエットももちろんだけど、からだのためだったり美肌効果だったり今日は朝ごはんをグリーンスムージーにしましたー。今日の葉野菜とフルーツはこれ。・ほうれん草・バナナ・オレンジ・キウイこれがスタンダードな組み合わせみたいです。ミキサーにいれて完成これなら続けられそう(・U・)
炭水化物抜きダイエット
出典：http://usaginoboro.cocolog-nifty.com
炭水化物抜きダイエットを行っていることを自身のツイッターで発表。
10月下旬にツイッターで「今日から、『嫌いな食べ物は炭水化物と甘いもの』って思い込むことにしました。 自己催眠です」と炭水化物を摂らないことを宣言した柏木。その直前には明太サラダパスタを食べて罪悪感に陥ったことがつづられたが、10月29日の「お昼に食べた、きのこの和風サラダと湯葉の豆乳鍋が美味しすぎて幸せ」という投稿によるとヘルシーなメニューを意識しているのがわかる。
ただ、（おそらく炭水化物よりも問題のある）チョコレートに手を出してしまった反省文がダイエット発表の1ヶ月後に行われていました。
また、11月4日には「最近ダイエットを怠ってました。 炭水化物は食べてないけど、現場にあるチョコレートをみんなと一緒になって食べてました」とついお菓子に手が出てしまったことを報告しており、どうやらダイエットも一筋縄じゃいかない様子だ。
プチダイエット
グリーンスムージーや炭水化物抜きダイエットのほかにも、これまで数多くのダイエット法を実践しているという柏木由紀さん。
プチダイエット」ということで、「白ご飯をほとんど食べない」「肉より魚」「揚げ物を食べない」「甘いものも極力我慢」という四つのルールを自分に課していると20日付のブログ記事で明かした柏木。厳守というよりは、そのすぐ後には「おからクッキー」を注文したことをつづるなどしており、ペースメーカーとしての役割が大きいようだ。
柏木由紀さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・柏木由紀さんのダイエット方法
「グリーンスムージー」「炭水化物抜きダイエット」「プチダイエット」
以上、柏木由紀さんのダイエット方法についてまとめました。
彼女のダイエット方法は、どれも今すぐ簡単に始められるものばかりとなっています。
ここでご紹介したダイエット法以外にも、オフィシャルブログではたびたび「ダイエット方法」が紹介されていますので、ぜひ一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。
