gassyoupo-zu

バストサイズの正しい測り方・カップ選び方・胸の大きさ平均値まとめ【正しいブラジャーの選び方も】

知っているようでなかなか正しいサイズを知らない、バスト。お店でバストサイズを計測してもらうこともできますが、気恥ずかしさもありもう数年前に計測してもらったきり…という方も少なくないでしょう。ブラジャーは自己流でなんとなく買っている、という方もいると思います。

 

でも、自分に合わないブラジャーを使っていると、窮屈だし肩こりなどの原因になるばかりでなく、自分のバストの形が崩れていく原因にもなります。自分の正しいバストサイズを知っておくのはとても大切なことです。

 

自分でもきちんと計測できる正しいバストサイズの測り方、ブラジャーのカップやアンダーの選び方、日本人の胸の平均サイズなどまとめてみました。ぜひこの機会に自分の正しい胸のサイズを測ってみてくださいね。

バストサイズの基本的な測り方

 

 

まずは基本的なバストサイズの測り方です。バストのサイズで計測しなければいけない位置は2箇所。トップバスト(胸の1番ふくらみが高い所)とアンダーバスト(胸のふくらみのすぐ下、胸のつけ根の部分)です。

 

1:足を閉じて背筋を伸ばし、力を抜いて立つ
2:脇の下にメジャーを入れて、背中から回してくる
3:胸の1番膨らんでいる部分にメジャーがピンと張る程度にあてる
4:メジャーと床が水平になっていることを確認して、計測する

 

これがトップバストの計測方法です。胸のサイズを計測する時も全身が映る鏡の前で行うと失敗が少ないでしょう。

 

アンダーバストも基本的には同じような計測方法です。違いは、胸のふくらみのすぐ下を測るということ。それからこちらは適度に締め付けても良い場所なので、自分がきつくない程度にメジャーを少しだけきつめに巻いて計測してもOKです。

 

 

胸が垂れてきている、ふくらみが下がってきている場合

 

もし胸が垂れていたり離れていたりでふくらみが下を向いている場合は、裸で計測すると正しい数値が計測できません。

 

・カップの入っていないブラジャーを正しくつけた上で計測する
・ブラを着けずに体を90度に傾けた状態で計測する

 

このどちらかの方法で計測すると正しい数値を出すことができます。トップバストは少し余裕を持った数値の方が良いので、ブラジャーをつけていても誤差の範囲内として考えることが可能です。

 

 

 

ブラジャーの正しい選び方

 

正しいバストサイズがわかったら、次は正しいブラジャーの選び方です。ブラジャーはトップバストサイズとアンダーバストサイズとの差でカップサイズが決まります。

 

・Aカップ:差が9.0cm〜11.0cm
・Bカップ:差が11.5cm〜13.5cm
・Cカップ:差が14.0cm〜16.0cm
・Dカップ:差が16.5cm〜18.5cm
・Eカップ:差が19.0cm〜21.0cm
・Fカップ:差が21.5cm〜23.5cm

 

デザインによって窮屈さが変動することはありますが、基本的にはこの基準でカップサイズを選ぶと失敗が少ないです。

 

続いて、アンダーサイズの選ぶ基準です。

 

・65cm:アンダーサイズが62.5cm〜67.5cm
・70cm:アンダーサイズが67.5cm〜72.5cm
・75cm:アンダーサイズが72.5cm〜77.5cm
・80cm:アンダーサイズが77.5cm〜82.5cm
・85cm:アンダーサイズが82.5cm〜87.5cm

 

この組み合わせで自分の正しいブラジャーのサイズがわかるということになります。

 

たとえば、トップバストが83cm、アンダーバストが71cmだった場合、

 

・カップサイズは83cm-71cmで12cmなのでBカップ
・アンダーバストのサイズは71cmなので70

 

つまり、B70が正しいブラジャーのサイズということになるのです。

 

 

ブラジャーが合っているかどうかを確かめる方法

 

そもそも、自分のブラジャーのサイズが合っているかどうかわからないという場合は自分がブラジャーをつけた時にこんなことを感じていないか確かめてみるとわかります。

 

・ブラジャーを外すととてもラク
・体に食い込んで背中に段ができている
・時々ブラジャーのアンダーを上げ下げしたくなる
・ブラジャーのストラップが肩からよく落ちる

・カップを押してみると、少しぱこぱこする
・1年以上正しいバストサイズを測っていない

 

この中のどれか1つでも当てはまった場合、ブラジャーのサイズを見直す必要がある可能性が高いです。胸のサイズは日々変化しています。他の体のパーツのサイズと同じく、こまめにチェックしていった方が良いものです。

 

 

 

日本人の平均的なバストサイズ

 

ちなみに、日本人の平均的なバストサイズはBカップからCカップの間だと言われています。ワコールが公表しているサイズの平均値によると、トップバストのサイズは866cm、アンダーバストのサイズは74.2cm程度なんだそうです。

 

この平均値でカップサイズを出してみると大き目のBカップになるので、この数値は比較的正しい数値だと思います。

 

年代別にみてみると、このようになっています。

 

・20代:トップバスト82.4cm、アンダーバスト71.8cm
・30代:トップバスト82.8cm、アンダーバスト73.4cm
・40代:トップバスト86.4cm、アンダーバスト76.6cm

・50代:トップバスト87.0cm、アンダーバスト77.6cm

 

できれば、アンダーはできるだけ小さく、トップバストはできるだけ大きくというのが理想値かもしれませんが、日々の生活習慣だけでなく、出産や育児などを経て女性のバストは少しずつ変化していくものです。

 

サイズダウンはなかなか難しいものなので、無理して減らそうとするのではなく、できるだけ良い習慣を積み重ねて美しいバストラインを目指していくのが良いでしょう。

 

 

バストサイズの測り方・ブラジャーの選び方についてのまとめ

 

・トップバストとアンダーバストの付け根部分を測る

・ブラジャーはトップバストサイズとアンダーバストのサイズの差で選ぶ

・日本人のバストサイズの平均は「B~Cカップの間」

サイズアップやサイズダウンをすることが難しいからなのか、女性のバストサイズは意外と後回しにされがちです。でも、実はブラジャーの選び方を変えるだけでも自分のバストラインは大きく変化していきます。この頃は育乳ブラなども登場し、サイズ選びがとても重要になっている面もあるのです。

 

バストサイズは人に測ってもらうのはどうしても気恥ずかしいものです。正しい意識を身につけられたら自分でもきちんと計測することは可能です。ぜひ、ウエストなど他の体のパーツと同じように定期的にバストサイズも測って、時々下着のサイズの見直しも行っていってくださいね。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

014

太ももの測り方と正しい測定場所・理想のサイズと平均値まとめ【手を使えば簡単!】

太さが気になるけれど、なかなか正しい数値を測定できない太もも。これは正しい測り方を理解していないことが多いので起っている問題です。正しい測定

Howcollect_21159_1

身丈・腕丈・ 着丈の位置&平均&測り方まとめ!洋服選びのコツも徹底解説

「身丈・着丈・腕丈」など自分の体や服のサイズを正確に知ることで、洋服選びで迷ったり失敗することが格段に少なくなるはずです! 今回は

size-3

鼻のサイズの測り方&平均と理想サイズ!NG習慣3つやメイクで隠す方法も紹介

顔の中心パーツ「鼻」のサイズで印象も大きく変わりますが実はメイクで調整することも可能です。 今回は鼻のサイズの測り方、平均&理想サ

mig

口の大きさの測り方&平均サイズ!印象の違いや大きさを変えるメイク方法も徹底解説

第一印象に大きく関わる顔のパーツ「口」の大きさは個人差も大きいですが実はメイクで大きさを変えることも可能です。 今回は口の大きさに

637x478xfotolia_86478674_subscription_monthly_m-jpg-pagespeed-ic-7_vtwl78ln

ウエストの正しい測り方と日本人の平均サイズまとめ【1番細いところで大丈夫!】

通販で服を買うとき、ボトムスを試着しようか迷っているとき、履けるかどうかの目安になるウエスト。ダイエットにおける痩せたかどうかの指標としてい

関連する記事②

014

太ももの測り方と正しい測定場所・理想のサイズと平均値まとめ【手を使えば簡単!】

太さが気になるけれど、なかなか正しい数値を測定できない太もも。これは正しい測り方を理解していないことが多いので起っている問題です。正しい測定

637x478xfotolia_86478674_subscription_monthly_m-jpg-pagespeed-ic-7_vtwl78ln

ウエストの正しい測り方と日本人の平均サイズまとめ【1番細いところで大丈夫!】

通販で服を買うとき、ボトムスを試着しようか迷っているとき、履けるかどうかの目安になるウエスト。ダイエットにおける痩せたかどうかの指標としてい

288e5735b38ea9f2453963db15e13b06_t

体脂肪率の男性/女性の平均と計算方法!減らす3つの方法も総まとめ

美容や健康のためには、体脂肪率はとても重要なものです。 今回は、男性女性それぞれの体脂肪率の平均や標準、計算方法、減らす方法などに

1

【体幹】バランスボールダイエットの効果・方法まとめ【おすすめサイズ情報あり!座るだけでもOK】

バランスボールって耳にしたことありますか? なかなかブームのようで雑誌などでよく紹介されていますよね。このバランスボール、使い方次

saisun_30

おでこの広さの測り方&平均サイズ!広さを活かした前髪4選&髪型3選も紹介

顔の大部分を占める「おでこ」はその広さで見た目はかなり変わり、自分のおでこの広さを活かした髪型も多数あります。 今回はおでこの測り

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。