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【肌】毛穴の開きの3つの原因&なくす8つの方法まとめ

毛穴が開いていると、肌がボコボコに見えてしまって、肌が汚く見えてしまいますね。毛穴がないきめの細かい肌になりたいと思っている女性は多いと思います。

 

毛穴が開く3つの原因と毛穴をなくす8つの方法をまとめました。これを読めば、きめ細かく毛穴が目立たない肌を手に入れることができるはずです。つるんとした美肌を目指しましょう!

毛穴が開く3つの原因

毛穴が開く原因には3つあります。毛穴が開いていると、吹き出物などができていなくても、肌が汚く見えてしまいますよね。どんな原因で毛穴が開くのか、1つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

肌のたるみ

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毛穴が開く原因の1つ目は、肌のたるみです。毛穴は基本的に円形です。肌にハリがあると、毛穴は綺麗な円形のままで、広がることはあまりありません。

 

でも、肌がたるんでくると、話は別です。肌がたるむとどうなるでしょうか?毛穴も重力に従って、下に垂れ下がってきます。

 

そうすると、キレイな円形が楕円形になって大きくなっていくんです。そのため、毛穴が開いたように見えてしまうんです。円形が下に垂れ下がって楕円形になると、毛穴の面積が増えてしまうので、毛穴が開いたように見えるのです。

 

 

肌の乾燥

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毛穴が開く原因の2つ目は、肌の乾燥です。肌が乾燥すると、角質層がはがれやすくなり、お肌のきめが乱れます。お肌がスカスカの状態になるので、毛穴が目立つようになるのです。

 

また、乾燥すると、肌細胞は縮むようになります。肌細胞が縮んでも、毛穴が縮むことはありませんから、毛穴が相対的に大きく見えることもあります。

 

さらに、肌の乾燥によって角質層がはがれると、毛穴に詰まりやすくなります。毛穴に角質層が詰まると、それだけ毛穴が広がることになるので、毛穴が目立つのです。

 

 

皮脂の過剰分泌

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皮脂が過剰に分泌されることでも、毛穴が目立つようになります。皮脂がたくさん分泌されると、毛穴に詰まるようになり、毛穴を押し広げるようになるのです。毛穴が皮脂によって押し広げられれば、毛穴は開いたように見えてしまいますよね。

 

 

毛穴をなくす8つの方法

毛穴をなくしてきめの細かい肌を手に入れる方法を8つご紹介します。

 

 

クレンジングを見直す

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まずは、クレンジングを見直しましょう。毛穴が開く原因の1つに、乾燥があります。あなたの肌が乾燥しているのは、クレンジングが原因の可能性が高いんです。

 

クレンジング効果の高いものを使うと、角質層のセラミドやNMF(天然保湿因子)もメイクと一緒に洗い流してしまうので、肌が乾燥してしまいます。

 

メイクはしっかりと落とさなければいけませんが、肌の水分まで一緒に洗い流してしまっては意味がありません。

 

クレンジングで乾燥してしまうものには、次のような特徴があります。

・拭くだけで簡単に落ちる

・濡れた手でも、濡れた顔にも使える

・ウォータープルーフのものもすぐに使える

・毛穴の汚れまで落とせる

このような効果があるクレンジングは、メイクをすぐに簡単に落とせますが、その分、肌の水分までも奪っていきますので、毛穴の開きが気になる人は、このようなクレンジング剤は使わない方が良いでしょう。

 

毛穴の開きが気になる人は、肌に優しいタイプのクレンジングを使いましょう。肌に優しいクレンジング剤は、ミルクタイプやジェルタイプですね。

 

ミルクタイプやジェルタイプのクレンジング剤は、クレンジング力は強くありませんので、ゆっくり念入りにメイクとなじませて落とすようにしましょう。

 

また、落としにくいメイクではなく、すぐに落ちるような薄化粧にしておくことも大切です。

 

 

洗顔前の蒸しタオル

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洗顔前に蒸しタオルを顔にしっかり当てて、毛穴を開かせてから洗顔すると良いでしょう。「毛穴の開きが気になるのに、わざわざ毛穴を開かせるなんて!」と思うかもしれませんね。

 

でも、毛穴が開く原因には、毛穴に古い角質や皮脂が詰まるからというものもあるんです。毛穴の詰まりを取り除いてあげれば、毛穴が小さくなるはずですよね。

 

ですから、顔を洗う前には、まずは蒸しタオルを顔に乗せて、毛穴を開かせて、そこで洗顔をして、毛穴の詰まりや汚れをしっかり取り除いてあげましょう。

 

毛穴の詰まりや汚れを落としたら、毛穴を引き締めれば、毛穴が開きっぱなしになることはありません。

 

 

毛穴引き締め効果のあるスキンケア用品を使う

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毛穴の汚れをしっかり取り除いた後は、毛穴引き締め効果(収れん効果)のあるスキンケア用品を使うと良いでしょう。

 

化粧水は冷蔵庫などで冷やしておくと、蒸しタオル+洗顔で開いた毛穴をキュッと引き締めることができますので、毛穴が目立たなくなります。

 

また、たるみによる毛穴の開きも、毛穴引き締め効果のあるスキンケア用品を使えば、毛穴が小さくなるので、目立たなくなるでしょう。

 

 

保湿を心がける

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毛穴を目立たなくするには、保湿を心がけましょう。保湿クリームを塗るのはもちろんですが、部屋の湿度にも気を使ったり、水分補給をしっかりして、身体の中から潤すことも大切です。

 

保湿をしっかりしておくと、乾燥肌が改善して、きめが細かいモチモチ肌になり、毛穴が目立たなくなるんです。また、角質層がはがれにくくなりますので、毛穴に詰まりにくくなります。

 

乾燥肌の人は、実は皮脂の分泌量も多くなるって知っていますか?肌が乾燥していると、脳が「肌が乾燥している!皮脂を出して、肌の水分が蒸発するのを防がないと!」という指令を出すんです。

 

そのため、乾燥肌なのに、皮脂の分泌量は多いという状態になってしまいます。

 

皮脂の分泌量が多いことも、毛穴が開く原因ですので、しっかり保湿をしてモチモチ肌になれば皮脂の分泌量が適正量になって、毛穴が目立たなくなるはずです。

 

 

紫外線を避ける

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毛穴を目立たなくするためには、紫外線を避けましょう。紫外線はお肌の大敵です!紫外線を浴びると、肌の奥まで傷つけてしまいますので、肌が乾燥するだけではなく、たるみやしわの原因になるんです。

 

毛穴が見えない綺麗なきめ細かい肌にするなら、紫外線は徹底的に避けましょう。まずは1年中365日、外に出る時は日焼け止めクリームを塗って、肌を保護してください。

 

冬の季節や雨の日はつい油断してしまうのですが、冬の日も雨の日も、少量ながら紫外線は降り注いでいます。

 

そのため、本気で毛穴を目立たなくしたいなら、365日油断せずに、しっかりと紫外線対策をすべきなんです。

 

もちろん、日傘や帽子などの日焼け止めグッズも使うようにして下さいね。

 

 

顔の筋肉を動かす

顔の筋肉を動かすことで、肌のたるみを予防・改善することができます。顔の筋肉を動かせば、筋肉が鍛えられますので、毛穴が下に垂れ下がらなくなるのです。

 

 

 

これらの顔のストレッチで表情筋を動かし、顔のたるみを予防するようにしましょう

 

 

抗酸化作用のある栄養素を摂取する

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毛穴をなくすためには、抗酸化作用のある栄養素を摂取しましょう。毛穴が開く原因である肌のたるみは、肌の老化が一因です。それなら、アンチエイジングに最適な抗酸化作用のある栄養素を摂取すれば、肌のたるみを改善して、毛穴をなくすことができるはずです。

・ビタミンC

・ビタミンE

・ポリフェノール

・βカロテン

・リコピン

これらはあくまで一例ですが、抗酸化作用のある栄養素を取れば、毛穴が目立たない美肌になれるでしょう。

 

ビタミンCは野菜や果物全般に含まれています。ビタミンEはナッツ類やオリーブオイルに、ポリフェノールはワインやチョコレート、緑茶など様々なものに含まれていますね。

 

βカロテンはニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜、リコピンはトマトに含まれています。毛穴の開きが気になる人は、抗酸化成分をしっかり摂ると良いでしょう。

 

 

 

美容皮膚科を受診する

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毛穴の開きが気になる、毛穴をなくしたいという人は、美容皮膚科を受診するのも良いと思います。美容皮膚科は「もっと肌をきれいにしたい!」、「美肌になりたい」という人のための診療科です。

 

美容皮膚科はレーザー治療や専門的なピーリングなどをすることで、毛穴を引き締め、たるみを改善し、モッチリきめの細かい肌になることができます。

 

美容皮膚科は自由診療ですので、健康保険を使うことはできませんが、医学的に実証された施術を受けることができますので、できるだけ毛穴をなくしたいという人、きめ細やかでつるんとした肌になりたい人にはおすすめなんです!

 

 

まとめ

毛穴の開きの原因と毛穴をくす方法をまとめました。毛穴は乾燥しても開いてしまうし、皮脂が多くても開いてしまう。また、肌がたるむことでも開くので、油断していると、すぐに毛穴が開いてしまって、ボコボコの汚い肌になってしまいます。

 

それを避けるためにも、毛穴を目立たなくする方法8つを実践して、キレイできめ細かい肌を目指しましょう。

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